Buzz
Bạn đã bao giờ suy nghĩ về việc tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia về các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống như công việc, gia đình, tài chính, hay thậm chí là cảm xúc của mình chưa? TED đã sẵn sàng giúp bạn!
Trong series podcast 'Cách Trở Thành Một Con Người Tốt Hơn' của chúng tôi, người dẫn chương trình Chris Duffy đã trò chuyện với một nhóm các nhà nghiên cứu, nhà tư duy và nhà hành động hàng đầu thế giới và khám phá các ý tưởng để cải thiện cuộc sống. Hãy đọc tiếp để khám phá những lời khuyên hữu ích nhất và nghe podcast tại đây.
Trong vai trò là người dẫn chương trình podcast 'Cách Trở Thành Một Con Người Tốt Hơn' của TED, một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà tôi nhận được là: “Bạn học được điều gì từ đó? Và làm thế nào tôi có thể trở nên tốt hơn?”
Thực tế, điều xảy ra khi mọi người biết về chương trình là họ nhìn tôi với ánh mắt nghi ngờ và tỏ ra thắc mắc: “Người dẫn chương trình podcast này, cái quái gì mà nghĩ mình có thể dạy chúng tôi cách trở thành con người tốt hơn?”
Đó là lý do tại sao tôi luôn cố gắng giải thích thêm, “Tôi không phải là người tốt hơn trong tiêu đề! Những người tốt hơn là những vị khách mời và tôi chỉ là một người bình thường đang cố gắng hiểu những ý tưởng của họ.”
Quay lại câu chuyện, sau hai mùa và 62 tập với đủ loại khách mời hấp dẫn - từ nhà nghiên cứu về giấc ngủ, đầu bếp người Mỹ, nhà báo dữ liệu cho đến nhà thiết kế sân khấu Broadway đoạt giải thưởng - thậm chí tôi cũng đã học được nhiều điều.
Dưới đây là những lời khuyên đã ấn tượng và tôi đã cố gắng áp dụng vào cuộc sống của mình:
1. Cải thiện mối quan hệ bằng cách bắt đầu một 'tình tay ba'
George Blair-West MD - một chuyên gia về mối quan hệ, nhà nghiên cứu và bác sĩ tâm thần người Úc, đã kết hôn được 34 năm. Ông chia sẻ chìa khóa khiến cho mọi mối quan hệ bền vững là bắt đầu một 'tình tay ba' - không phải kiểu bạn thấy trên phim truyền hình.
Không, George không nói về 'tình tay ba' như bạn nghĩ. Ý của ông là lặp lại ba bước giống nhau như một hình tam giác trong mối quan hệ của bạn.
Bước một: Tin rằng khi bạn chia sẻ khuyết điểm với người bạn, họ sẽ tôn trọng bạn và không lợi dụng nó để đối đầu với bạn.
Bước hai: Hãy kiểm chứng lòng tin đó bằng cách chia sẻ với họ điều khiến bạn lo lắng khi người khác biết về khuyết điểm của mình.
Và bước ba: Tiếp tục xây dựng tình thân bằng cách lặp lại các bước và nhận ra rằng đối tác của bạn sẽ vẫn quan tâm đến bạn, dù bạn có thiếu sót nào đi nữa.
Được rồi, nó có thể không kịch tính như những chuyện tình tay ba - nhưng còn những bí mật, những điểm yếu che giấu và một tình yêu sâu sắc, ý nghĩa, nồng nàn thì sao? Cũng khá tuyệt đấy chứ!
Lời khuyên của George làm tôi suy nghĩ rất nhiều. Mỗi lần tôi sợ nói chuyện với vợ hoặc thừa nhận tình cảm thực sự của mình dành cho cô ấy, tôi lại nhớ đến quan điểm của George rằng trò chuyện là tất cả! Cách tốt nhất để làm cho mối quan hệ của bạn sâu sắc và bền chặt hơn là hãy để bản thân là một con người, thừa nhận những điều khiến bạn xấu hổ và nói chúng ra với người bạn đời của mình. Bởi vì khi bạn nói ra và người kia vẫn yêu bạn? Điều đó thật tuyệt vời.
2. Bạn quan trọng hơn công việc của mình.
Greta Morgan là một nhà văn và nhạc sĩ của các dự án âm nhạc như Vampire Weekend, Springtime Carnivore và Gold Motel. Cô ấy đã đi lưu diễn khắp thế giới và biểu diễn tại những địa điểm lớn với rất nhiều người hâm mộ.
Nhưng rồi một ngày, cô được chẩn đoán mắc chứng rối loạn thanh nhạc - căn bệnh đã cướp đi giọng hát của cô. Từ đó, suy nghĩ về cuộc sống và sự nghiệp của cô thay đổi rất nhiều.
Vậy bạn sẽ làm gì nếu thứ tạo nên tên tuổi của bạn biến mất chỉ sau một đêm? Nhiều người trong chúng ta sống vì sự nghiệp và quên mất bản thân thực sự là ai. Khi tôi trò chuyện với Greta, cô đã đưa ra một ví dụ thuyết phục về việc phải xác định lại bản thân giúp cô mở rộng hiểu biết về sự sáng tạo và khả năng phục hồi như thế nào.
Tương tự, tôi cũng phải đấu tranh để khẳng định giá trị của mình trong sự nghiệp. Greta nhắc tôi rằng nếu chúng ta có thể từ bỏ ý tưởng rằng mình “phải trở thành” ai đó, chúng ta sẽ cho phép bản thân phát triển và hiểu biết sâu sắc, chân thực hơn.
Đối với tôi, điều đó có nghĩa là phải biết trân trọng và tận hưởng sự sáng tạo mà mình tạo ra ngay cả khi nó không mang lại tiền bạc. Điều này đồng nghĩa với việc tôi sẽ thử những điều mới mà không nhất thiết phải phù hợp với nghề “hài kịch” của tôi, như viết một bài blog cho TED về cách trở thành một con người tốt hơn.
3. Đừng bao giờ ngại gây rắc rối.
Tôi chưa bao giờ có thể đồng cảm với câu nói đùa của diễn viên hài John Mulaney: “Bạn có thể đổ súp nóng vào laptop của tôi, và tôi có thể sẽ xin lỗi bạn.”
Tôi ghét xung đột và không bao giờ muốn tạo ra một tình huống khó xử. Nhưng sau khi trò chuyện với Luvvie Ajayi Jones, tôi nhận ra đây không phải là tính cách đáng tự hào. Ngược lại, biết nổi giận và tranh cãi là điều tôi cần học hỏi và phát triển.
Luvvie tự nhận là “người chuyên gây rối”. Cô chia sẻ rằng nếu muốn cải thiện thế giới và giải quyết những vấn đề lớn, việc tuân thủ quy tắc không luôn mang lại thành công. Cuộc trò chuyện với cô ấy đã thay đổi cách tôi nhìn nhận “rắc rối”, khiến tôi nhận ra rằng rắc rối là một bước cần thiết để tiến bộ, không phải là khó khăn cản trở. Vì vậy, từ bây giờ tôi sẽ đứng lên đòi quyền lợi mỗi khi cảm thấy 'Điều đó không đúng.'
Một người bạn làm một trò đùa kém duyên? Có lẽ tôi nên thẳng thắn trao đổi với họ thay vì cười gượng cho qua.
Thấy ai đó trên đường có vẻ lạc hướng hoặc mất phương hướng? Tôi có thể chủ động hỏi họ có cần giúp gì không thay vì chờ họ yêu cầu. (Viết đến đây tôi cũng hơi lo vì tưởng tượng ra cảnh một người đàn ông lớn tuổi hét vào mặt tôi rằng ông ấy không lạc đường và tại sao tôi dám nói thế!)
Tôi muốn giải quyết những chuyện nhỏ, ít rủi ro trước để cảm thấy thoải mái hơn trong những tình huống khó khăn. Như vậy, khi đối mặt với chuyện lớn, tôi sẽ có đủ kinh nghiệm để xử lý. Tôi chắc chắn mình sẽ không trở thành người chuyên gây rối, nhưng có lẽ sẽ là một kẻ gây rối nghiệp dư đầy tham vọng.
4. Hãy mạnh dạn đưa ra những ý tưởng tồi.
Frans Johansson đã dành cả sự nghiệp nghiên cứu về đổi mới và cách các ý tưởng trở nên đột phá. Một trong những phát hiện của anh là các ý tưởng liên tục đổi mới sẽ dễ dàng nhận được sự ủng hộ hơn.
Giả sử bây giờ là năm 1970 và bạn đang cố gắng cải tiến điện thoại bàn thêm 10%. Nhân viên của công ty viễn thông có thể sẽ đồng ý. Nhưng nếu bạn nói rằng bạn đang phát triển một chiếc điện thoại có thể hoạt động ngoài trời và không cần dây dẫn, bạn có thể bị xa lánh. Tuy nhiên, khi nhìn lại, chúng ta có thể thấy rõ giá trị của ý tưởng đó.
Tôi đã cố gắng áp dụng suy nghĩ đó nhiều hơn vào cuộc sống để đạt được những bước ngoặt lớn. Frans khẳng định rằng nếu bạn muốn đưa ra những giải pháp mới lạ, bạn phải loại bỏ những suy nghĩ đầu tiên xuất hiện trong đầu, những câu trả lời hiển nhiên.
Hãy thử một cái gì đó kỳ lạ! Có thể nó sẽ không hiệu quả, nhưng như Frans nói, “Điều quan trọng nhất là bạn phải ngừng những suy nghĩ mặc định trong đầu.” Ngoài ra, khi tôi đặt mục tiêu chỉ đơn giản là “nghĩ ra một số ý tưởng tồi”, tôi ngay lập tức phấn chấn hơn vì tôi rất giỏi trong việc nghĩ ra những ý tưởng tồi và tôi quyết định đó sẽ là sở trường của mình.
5. Hãy là người nói nhiều hơn - bằng cách im lặng.
Tôi nói chuyện để kiếm sống, dù là dẫn chương trình podcast, độc thoại hay kể chuyện cười cho một chương trình truyền hình. Tuy nhiên, một trong những lần tôi lo sợ nhất khi ghi podcast là khi phỏng vấn Celeste Headlee. Cô ấy là một nhà báo đa tài, từng đoạt giải thưởng và xuất hiện trên các bản tin từ đài phát thanh đến các chiến dịch tranh cử tổng thống. Cô ấy là chuyên gia tạo nên những cuộc trò chuyện hấp dẫn. Vì vậy, tôi đã rất áp lực để cuộc trò chuyện của chúng tôi trở nên… không tệ?
May thay, Celeste đã làm công việc của tôi dễ dàng hơn bằng cách đưa ra nhiều lời khuyên thiết thực, như cách chọn một kỹ năng đàm thoại để luyện tập trong thời gian ngắn. Bước nhỏ này có thể cải thiện đáng kể các mối quan hệ và sự nghiệp của bạn. Đối với tôi, tôi sẽ cố gắng im lặng nhiều hơn và, như Celeste đã nói, “đừng đánh đồng nói chuyện với trò chuyện.” Bởi nếu bạn muốn có một cuộc trò chuyện thú vị, không phải là làm theo bất kỳ mẹo nào để “có vẻ như đang tham gia” mà là thực sự tham gia. Vì vậy, bây giờ tôi sẽ im lặng.
6. Và nếu vẫn thất bại, hãy cố gắng trở nên hoàn hảo.
Michael Schur là nhà viết truyện hài đứng sau rất nhiều chương trình truyền hình yêu thích của tôi, như Saturday Night Live, The Office, Parks and Recreation, The Good Place. (Và, rất hiếm khi xuất hiện trước ống kính, như khi ông ấy đóng vai Mose, người em họ đáng sợ của Dwight trong The Office). Nhưng niềm đam mê lớn nhất của Michael không phải là hài kịch; đó là triết học đạo đức.
Trong tập podcast của chúng tôi, Michael đã nói về lý do ông ấy bị ám ảnh bởi việc theo đuổi câu hỏi muôn thuở “làm thế nào để trở nên hoàn hảo” và tại sao ông ấy tin rằng đạo đức dù ở mức độ nào cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Cho dù đó là việc quyết định nên mua loại giấy vệ sinh nào thân thiện với môi trường (hay nên chuyển sang dùng chậu vệ sinh điện tử), đau đầu xem có nên nghe nhạc do một người tồi tệ sản xuất hay không, hoặc quyết định liệu có nên dựa vào danh sách các cách để trở thành người tốt hơn hay không, tôi thấy an ủi bởi lời nhắc của Michael rằng mọi người đã đấu tranh với những câu hỏi này hàng nghìn năm rồi. (Có thể không chính xác là những câu hỏi này, tôi không nghĩ chậu vệ sinh điện tử đã tồn tại cho đến nay đâu.)
Ông ấy lập luận rằng điều đúng đắn cần làm là đặt ra các câu hỏi thay vì phớt lờ chúng và cố gắng tìm ra một khuôn khổ đạo đức mà chúng ta có thể ủng hộ và tuân theo. Tôi vẫn chưa đến mức đó, nhưng tôi đang suy nghĩ sâu hơn về những quyết định tôi đưa ra trong những tình huống khó xử không thể tránh khỏi về mặt đạo đức.
(Và tôi đã quyết định rằng mình chưa sẵn sàng cho một chiếc chậu vệ sinh. Có thể là năm sau…)
