[Tâm Trạng] Ba Lý Do Gây Ra Sự Cô Đơn ở Thế Hệ Gen Z

Số Lượng Người Cảm Thấy Cô Đơn Trong Thế Hệ Này Đang Ở Mức Kỷ Lục.

Các Ý Chính:

• 73% Người Thuộc Thế Hệ Gen Z Luôn Hoặc Thỉnh Thoảng Cảm Thấy Cô Đơn.

• 72% Người Thuộc Thế Hệ Gen Z Cho Rằng Họ Muốn Gặp Trực Tiếp Sếp Của Mình, Trong Khi Sếp Của Họ Cho Rằng Liên Lạc Qua Tin Nhắn Phù Hợp Hơn.

• Để Chống Lại Sự Cô Đơn Ở Thế Hệ Gen Z, Chúng Ta Cần Nhận Diện Các Tác Động Chính.

Chúng Ta Đang Sống Trong Một Thế Giới Đã Kết Nối Mọi Thứ Nhưng Lại Cảm Thấy Thiếu Kết Nối. Điều Đó Thực Sự Đáng Ngạc Nhiên Và Đáng Tiếc, Nhưng Lại Là Sự Thực Mới Của Loài Người. 73% Người Thuộc Thế Hệ Z Cho Rằng Họ Cảm Thấy Cô Đơn Hoàn Toàn Hoặc Đôi Khi - Con Số Cao Hơn Bất Kỳ Thế Hệ Nào Khác.

Sức Khỏe Tâm Thần Cũng Là Một Vấn Đề Mà Thế Hệ Gen Z Phải Đối Mặt Khó Khăn Hơn Các Thế Hệ Trước. Chỉ Có Khoảng 45% Người Thuộc Gen Z Cho Thấy Một Sức Khỏe Tâm Thần 'Tốt' Hoặc 'Tuyệt Vời' - Con Số Thấp Kỷ Lục. 91% Gen Z Trưởng Thành Nói Rằng Họ Đã Trải Qua Một Triệu Chứng (Cả Về Thể Chất Và Tâm Thần) Liên Quan Đến Stress, Ví Dụ Như Cảm Thấy Chán Nản, Buồn Bã (58%), Mất Động Lực Và Hứng Thú (55%). Ngoài Ra, 68% Gen Z Cảm Thấy Đặc Biệt Áp Lực Khi Nghĩ Về Tương Lai.

Mặc Dù Sức Khỏe Tâm Thần Vẫn Luôn Được Xem Là Một Vấn Đề Cá Nhân Và Cần Phải Được Cân Nhắc Trong Thời Gian Cá Nhân, Ảnh Hưởng Của Nó Đã Lan Tới Cả Thời Gian Làm Việc. 75% Cá Nhân Thuộc Thế Hệ Z Và 50% Người Thuộc Thế Hệ Y Đã Nghỉ Việc Vì Những Vấn Đề Tâm Lý, Với Con Số Đối Với Các Thế Hệ Trước Là 34%. Điều Này Đặt Ra Thách Thức Cho Các Nhà Quản Lý Để Nhanh Chóng Tìm Ra Giải Pháp Cho Những Vấn Đề Tâm Lý Tại Nơi Làm Việc Nếu Muốn Giữ Chân Nhân Viên.

Những Con Số Sẽ Trở Nên Báo Động Hơn Khi Bạn Nhận Ra Rằng 75% Số Lao Động Trên Toàn Thế Giới Sẽ Là Thế Hệ Y Và Z Vào Năm 2030. Kể Cả Khi Sức Khỏe Tâm Thần Và Sự Cô Đơn Không Được Đề Cập Ở Nơi Làm Việc Của Bạn... Nó Sẽ Sớm Được Đề Cập Thôi.

Thế Hệ Gen Z Sẽ Là Thế Hệ Duy Nhất Chưa Bao Giờ Offline. Toàn Bộ Thế Hệ Z Đều Được Sinh Ra Sau Google (Tôi Là Một Millennials, Thử Tưởng Tượng Cảm Giác Của Tôi Khi Viết Câu Này Xem). Mặc Dù Gen Z Đặc Biệt Nổi Bật Về Phát Triển Kỹ Thuật Số, Thực Tế Ảo, Trí Tuệ Nhân Tạo Hay Công Nghệ Blockchain, Họ Cần Những Yếu Tố 'Người' Hơn.

Hai Yếu Tố Mang Tính 'Người' - Lãnh Đạo Tốt Bụng Và Đồng Nghiệp Thân Thiện, Là Hai Yếu Tố Quan Trọng Nhất Mà Một Gen Z Cân Nhắc Khi Xin Việc. Nghiên Cứu Của Tôi Chỉ Ra 72% Gen Z Muốn Giao Tiếp Mặt Đối Mặt Tại Nơi Làm Việc, 83% Số Người Được Hỏi Thích Làm Việc Trực Tiếp Với Quản Lý Hơn. Hơn Nữa, 57% Số Nhân Viên Gen Z Muốn Được Nhận Feedback Về Hiệu Quả Làm Việc Vài Lần Một Tuần Nhưng Chỉ Có Một Nửa Số Quản Lý Đưa Ra Nhận Xét Thường Xuyên.

Hầu Hết Các Tổ Chức Đều Lảng Tránh Nhu Cầu Được Kết Nối Của Gen Z Và Trong Tương Lai, Bên Cạnh Việc Nâng Cấp Cơ Sở Vật Chất, Họ Cần Phải Nâng Cấp Trải Nghiệm Người Với Người Tại Nơi Làm Việc.

Vì Sao Gen Z Là Thế Hệ Cô Đơn Nhất?

Từ năm 2019, khi tôi phát hiện Gen Z là thế hệ cô đơn nhất, nghiên cứu của tôi đã khảo sát hơn 2,000 nhân viên trên toàn thế giới, thuộc các thế hệ khác nhau, trong thời điểm trước và sau đại dịch. Nghiên cứu cho thấy ai cũng cảm thấy cô đơn, với 72% cảm thấy cô đơn ít nhất một lần mỗi tháng.

Mặc dù thế hệ nào cũng trải qua cảm giác cô đơn, tỷ lệ này cao hơn ở các thế hệ sau. Thế hệ tiếp theo cần nhận được sự quan tâm đặc biệt của chúng ta bởi chúng ta không biết điều gì sẽ xảy ra nếu nhu cầu kết nối giữa con người không được đáp ứng trong thời đại công nghệ thông tin phát triển mạnh mẽ.

Dưới Đây Là Ba Lý Do Khiến Gen Z Trở Thành Thế Hệ Cô Đơn Nhất:

Sự Quá Tải

Con Người Ngày Càng Suy Nghĩ Và Lo Âu Về Quá Nhiều Thứ. Chúng Ta Đều Bị Phân Tâm Bởi Công Việc, Việc Nhà, Mạng Xã Hội, Danh Sách Việc Cần Làm Hôm Nay, Những Dự Định Của Ngày Mai Và Cả Việc Làm Sao Để Giải Tỏa Stress. Những Mối Bận Tâm Ấy Đã Ngốn Gần Hết Dung Lượng Của Chiếc Máy Tính Mang Tên 'Tâm Trí', Khiến Chúng Ta Vô Tình Quên Đi Việc Phải Kết Nối Với Người Khác. Chắc Hẳn Không Có Ai Dám Nghĩ Tới Việc Chống Lại Loài Người! Nhưng Thực Tế Cho Thấy Điều Ngược Lại: Chúng Ta Đều Đang Quay Lưng Lại Với Nhân Loại Khi Chọn Những Bức Email Vô Hồn Thay Vì Sự Đồng Cảm, Thấu Hiểu, Lướt Tiktok Và Nhắn Tin Thay Vì Dành Cho Nhau Những Cử Chỉ Thân Mật.

Chúng Ta Cần Dọn Dẹp Tâm Trí Bận Rộn Của Mình, Dành Chỗ Cho Những Người Thân Thiết Và Tạo Ra Nhiều Kết Nối Có Ý Nghĩa Hơn.

Con Người Đang Sống Trong Một Thế Giới Mà Trở Nên Bận Rộn Là Điều Rất Dễ Dàng. Chỉ Với Một Chiếc Điện Thoại Nhỏ Trong Tay, Bạn Gần Như Có Thể Tiếp Nhận Thông Tin Từ Mọi Nguồn, Ở Mọi Nơi Và Mọi Lúc. Chúng Ta Là Thế Hệ Tập Trung Vào Việc Nâng Cấp Kết Nối Wi-fi Hơn Là Làm Bền Chặt Những Kết Nối Cá Nhân. Có Đáng Không Khi Đổi Một Tình Bạn Tốt Lấy Một Đường Truyền Tốt?

Chúng Ta Cũng Cần Đặt Câu Hỏi: Liệu Sự Quá Tải Là Nguyên Nhân Gây Nên Nỗi Cô Đơn Hay Gen Z Tự Làm Mình Quá Tải Để Quên Đi Nỗi Cô Đơn? Tuy Nhiên, Dù Theo Hướng Nào, Sự Quá Tải Cũng Góp Phần Khiến Gen Z Ngày Càng Cô Đơn Hơn.

Mạng Xã Hội:

Nghiên Cứu Chỉ Ra Rằng Những Người Dành Quá Nhiều Thời Gian Cho Mạng Xã Hội Thường Cảm Thấy Cô Đơn Hơn, Cảm Thấy Bị Cô Lập Và Bỏ Rơi. Mạng Xã Hội Đã Giăng Một Cạm Bẫy Tên Là 'Sự So Sánh'. Chắc Hẳn Chúng Ta Đều Từng So Sánh Bản Thân Với Một Story Nổi Bật Của Ai Đó Và Tự Hỏi Liệu Mình Có Đủ Tốt, Sao Mình Không Giàu Có,...

Theo Roger Patulny, Phó Giáo Sư Tại Đại Học Wollongong, Úc: 'Trong Khi Những Người 'Nghiện' Mạng Xã Hội Thường Trải Qua Cảm Giác Cô Đơn Nhiều Hơn, Mạng Xã Hội Lại Khiến Những Người Giao Du Nhiều Cảm Thấy Bớt Cô Đơn. Đối Với Những Người Thích Hòa Mình Vào Cuộc Sống Bên Ngoài, Mạng Xã Hội Phát Huy Điểm Mạnh Khi Góp Phần Tạo Dựng Thêm Các Mối Quan Hệ. Tuy Nhiên, Nó Lại Trở Nên Có Hại Khi Thay Thế Hoàn Toàn Những Giao Tiếp Ngoài Đời Thực. Chính Vì Vậy, Ta Kết Luận Rằng Lỗi Không Nằm Ở Mạng Xã Hội Mà Nằm Ở Cách Sử Dụng Của Mỗi Chúng Ta.'

Sự Phụ Thuộc Chuyển Hướng:

Thông Tin Không Còn Tập Trung Ở Một Người Thân Trong Gia Đình, Một Đồng Nghiệp Hay Hàng Xóm. Thông Tin Đã Được Phi Tập Trung Hóa, Cho Phép Mỗi Cá Nhân Tự Tìm Tòi Và Thu Thập.

Bản Năng Của Con Người Là Phụ Thuộc Vào Nhau. Tuy Nhiên, Mức Độ Phụ Thuộc Đã Không Còn Như Trước. Trong Quá Khứ, Nếu Vòi Nước Của Bạn Bị Hỏng, Bạn Thường Sang Nhờ Bác Hàng Xóm Hoặc Gọi Điện Cho Người Thân Để Được Chỉ Cách Sửa. Bây Giờ, Nếu Vòi Nước Của Bạn Bị Hỏng, Việc Đầu Tiên Bạn Làm Là Bật Youtube Lên Và Tìm “Cách Sửa Vòi Nước Bị Rò Rỉ”.

Một Ví Dụ Tại Nơi Làm Việc. Trong Quá Khứ, Nếu Bạn Không Biết Dùng Hàm VLOOKUP Trong Excel, Bạn Sẽ Chạy Tới Bàn Của Một Đồng Nghiệp Giỏi Tin Học Và Nhờ Anh Ấy Chỉ Dẫn. Còn Bây Giờ, Một Video Dài Chưa Tới 3 Phút Trên Youtube Sẽ Giúp Bạn Giải Quyết Vấn Đề.

Gen Z Không Phải Thế Hệ Duy Nhất Ỷ Lại Vào Google Hay Youtube. Hầu Hết Chúng Ta Đều Như Vậy, Nhanh Chóng Tìm Tới Chiếc “Siêu Máy Tính” Của Mình Rồi Mới Làm Phiền Ai Đó Nếu Trên Internet Không Có Thông Tin Bạn Cần. Đây Không Hoàn Toàn Là Một Điều Xấu, Nó Rất Nhanh Và Tiện Lợi. Nhưng Nếu Sự Phụ Thuộc Này Ngày Càng Trở Nên Phổ Biến Và Ở Những Cấp Độ Cao Hơn, Chúng Ta Cần Dành Nhiều Thời Gian Hơn Để Kết Nối Với Mọi Người.

Khi sự phụ thuộc của con người ngày càng xoay quanh công nghệ, tự động hóa và trí tuệ nhân tạo, chúng ta sẽ càng trở nên cô đơn hơn.

Ryan Jenkins | Psychology Today