Buzz
Tôi đã đủ phải đối mặt với việc giả vờ không có gì xảy ra.
Tôi không ổn.
Đó là một sự thú nhận đơn giản gồm ba từ.
Tôi. Không. Ổn.
Tôi không đồng ý với sự trỗi dậy của chủ nghĩa độc tài, những lời bào chữa về 'quyền tự do của tôi so với của bạn', hoặc nhu cầu nhất quán về quan điểm phải bị chọc thủng bởi vòng súng trường. Mỗi buổi sáng, tôi phải đối diện với những biểu tình càng ngày càng lớn trên lưng những chiếc xe tải 'Chúng ta không thể chịu đựng được tất cả' và 'Không đầu hàng'. Việc đi dạo vào buổi sáng trở nên khó khăn hơn khi bạn nhận ra rằng những mâu thuẫn chính trị ở Mỹ hiện nay có thể gây ra tử vong.
Tôi cảm thấy rất không ổn khi là một cựu binh mà lại mất quê hương.
Tôi không ổn khi những nhà văn bị giết trên sân khấu.
Tôi không ổn khi nhiệt độ tăng cao, cháy rừng ngày càng diễn ra thường xuyên và mùa thu đã biến mất. Mỗi năm, tôi chứng kiến nước biển dâng cao ở Charleston. Một inch ở đây, một inch ở đó, từ từ lan ra đến đường phố và vỉa hè. Ngập lụt trở thành một vị khách không mời đến các ngôi nhà và cửa hàng. Tôi tự hỏi sau khi tôi ra đi, thành phố này và nhiều nơi khác sẽ còn tồn tại bao lâu trong bức tranh của kí ức và trong ngôi mộ của quá khứ.
Tôi không đồng tình với việc từ bỏ nó như một chiến lược.
Một lời khuyên phổ biến là giảm tiếp xúc với tin tức thế giới xung quanh. Điều này sẽ giúp giảm bớt năng lượng tiêu cực, tạo điều kiện thuận lợi cho tiền bạc, hạnh phúc và thành công. Có thể chính việc tập trung vào những cuộc khủng hoảng này đã khiến tôi phải quan sát, hoặc có thể là việc từ chối quay lưng với đau khổ của người khác để tách ly hương vị cà phê buổi sáng của tôi.
Cuộc sống không chỉ có tia nắng hạnh phúc và niềm vui vô tận, mà còn có nhiều hương vị khác nhau.
Tôi không cảm thấy ổn về bản thân.
Tôi được dạy rằng tôi phải như vậy. Một số ngày, tôi làm như vậy. Nhưng gần đây, tôi không thể nữa. Khi nhìn vào gương, giọng nói trong đầu tôi từ khi còn bé soi mói mọi khuyết điểm. Trong những khoảnh khắc đó, dễ dàng nghĩ rằng bạn đang lạc lối và thu hút sự chú ý. Nhưng bạn chỉ là con người và đau khổ là một phần của cuộc sống.
Tôi đã đủ phải giả vờ tôi không sao.
Tôi mệt mỏi vì phải giả vờ mỉm cười và gật đầu để làm người khác cảm thấy tốt hơn.
Tôi không muốn kìm nén cảm xúc để tránh mang lại năng lượng tiêu cực. Khi bạn đi qua và bất ngờ về cảm xúc tiêu cực của tôi, đó không phải là điều xấu xa. Đó chỉ là dấu hiệu cho thấy có thể bạn cũng không ổn.
Nguồn: Unsplash.com
Điều điên rồ nhất khi bạn không ổn là tự mình cố gắng sửa lỗi. Trong tâm trí, bạn như một thợ sửa nhà chuyên nghiệp, mang theo những công cụ để chữa lành những vết thương và những chiếc túi vô đáy chứa đựng sự thật hiển nhiên. Tất cả đều sẵn sàng, sẵn lòng và có thể thúc đẩy bạn đến sự cứu rỗi mà họ biết bạn cần.
Hòa mình vào tự nhiên...
Cũng không tồi khi...
Làm những điều bạn yêu thích...
Giá như tôi có thể bước ra khỏi giường để đi dạo. Giá như thế giới không phải đau khổ để làm tôi khao khát sự an ủi. Giá như tôi có đam mê làm điều gì đó, bất kể là gì. Những lời này luôn hiện hữu, nhưng hiếm khi có ích. Giá như những lời tư vấn trên mạng có thể ngăn cản người ta suy nghĩ đến cái chết.
Bạn đã tìm cách chưa?
Xong.
Quá trình điều trị suốt nhiều thập kỷ đã giúp tôi phát triển những kỹ năng cần thiết để tiến về phía trước. Nếu không có điều đó, tôi có lẽ không thể tiến xa như vậy. Họ đã trang bị cho tôi những kiến thức cơ bản về lòng tự trọng. Nhưng khi bài học quan trọng nhất của bạn là phải tự nhận thức giá trị của bản thân khi chỉ có bạn chấp nhận mọi thứ. Đó không phải là lỗi của các chuyên gia điều trị. Có những bài học quá lớn để chỉ có thể sửa chữa bằng cuộc đàm phán và kế hoạch trong cuộc sống. Chỉ có bằng cách sống và học hỏi, bạn mới có thể vượt qua được điều đó.
Tuy nhiên, việc nói chuyện với ai đó không phải là điều xấu.
Tôi cảm thấy mệt mỏi khi bạn cố gắng sửa đổi tôi.
Con người không phải là máy móc hoạt động như một chiếc đồng hồ. Bạn không thể tìm ra các bộ phận hỏng, thay thế và sử dụng tiếp. Nỗi đau và vết thương cần thời gian để lành. Đôi khi chúng không bao giờ lành hoàn toàn. Tôi đã mơ ước rằng chúng có thể được chữa khỏi.
Tôi không cần bạn chỉ trích tôi. Tôi không cần bạn ép buộc tôi bằng một nụ cười hoặc một cái ôm miễn cưỡng. Tôi không cần biết bạn nghe gì từ một podcast của ABC về cách họ vượt qua trầm cảm. Tôi không cần sách về hội chứng giả mạo hoặc những câu trích dẫn trên Internet không được nghiên cứu kỹ về một bức tranh hoa hướng dương.
Hãy đối diện với tôi. Xin hãy lắng nghe tôi. Xin hãy cởi bỏ lớp vỏ của mình để hiểu được cảm xúc đang bên trong tôi. Tôi cần khoảng không để thở. Hãy nhìn tôi như là một người đang chiến đấu với những khó khăn mà không thể giải quyết chỉ bằng những phương pháp đơn giản.
Mọi nỗ lực của bạn chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn thôi.
Bạn thấy thế nào?
Vì bạn không cần phải như vậy.
Có lúc bạn có thể bị tổn thương, khóc lóc, và cảm thấy mất kiểm soát, khó khăn khi phải đối mặt với cuộc sống mỗi sáng thức dậy. Cuộc sống có thể thách thức bạn vào hôm nay... tháng này... hay cả năm nay.
Bạn không cần phải bó buộc bản thân vào những khuôn mẫu mà người khác đã đặt ra.
Nguồn ảnh từ: Unsplash.com
Bạn không cần phải che giấu những vết thương và sẹo bằng cách mặc áo dài tay và giả vờ cười. Những người mạnh mẽ nhất tôi từng biết đều mang trong mình những nỗi sợ hãi. Dễ dàng hơn cho những người biết cảm giác thất bại hiểu được lòng trắc ẩn. Bị tổn thương trong cuộc sống không phải là biểu hiện của sự yếu đuối, mà là dấu hiệu cho thấy bạn làm cho mình mạnh mẽ hơn những kẻ tỏ ra bất khả chiến bại và chỉ trích bạn.
Những kẻ bất khả chiến bại không phải lúc nào cũng dũng cảm và can đảm. Dũng cảm không phải là phải làm điều gì đó khi bạn không sợ bị tổn thương.
Nguồn ảnh từ: Unsplash.com
Đó là những ai cảm thấy không ổn, những người bước tiếp khi đau đớn và chạm vào một thế giới khó khăn không hứa hẹn gì. Sống mỗi ngày trong một thế giới điên cuồng là dấu hiệu của sự dũng cảm.
Yêu một ai đó là dấu hiệu của sự dũng cảm, đặc biệt khi bạn đã từng trải qua nỗi đau. Tìm kiếm hy vọng ở mọi nơi, đặc biệt là khi nó khó khăn, đó mới là sự dũng cảm.
Cả bạn và tôi... đều có lòng dũng cảm.
Vì chúng ta vẫn đang cố gắng.
Bạn đang ổn chứ?
Bởi vì tôi không như vậy và bạn cũng không cần phải như thế.
Có thể vào ngày mai, hoặc có thể mất thêm thời gian. Đó vẫn là một dấu hỏi.
Nhưng, ngày hôm nay...
Tôi không đang ổn.
Và tôi sẽ không giả vờ điều đó.
Matt Hampton
