Buzz
Trong vài năm gần đây, nhiều người đã cảm thấy chán ngấy với công việc của mình vì nhiều lý do khác nhau.
Biến đổi khí hậu, phân biệt đối xử, sự chênh lệch trong mức lương, đại dịch… Tùy thuộc vào cách bạn gọi, những vấn đề này có thể khiến chúng ta nhìn nhận thế giới từ nhiều góc độ khác nhau. Tâm trạng của chúng ta hoặc cả thế giới này đều đang trải qua những áp lực. Nhiều người trong chúng ta mong muốn sắp xếp lại công việc của mình sao cho phù hợp với những giá trị mà họ đang theo đuổi. Và đối với một số người, những giá trị đó đã trải qua sự thay đổi.
Tuy nhiên, tôi hiểu rằng việc tưởng tượng về việc tồn tại trong thế giới này có thể là một điều đáng sợ. Vậy bạn sẽ bắt đầu từ đâu?
Khi quyết định từ bỏ công việc của mình, tôi ngay lập tức bắt đầu một dự án mới, đầy căng thẳng… Và sau hai năm, khi đại dịch Covid bùng phát, mối quan hệ làm việc giữa tôi và đối tác kinh doanh đã phải kết thúc.
William Bridges
William Bridges là một nhà triết học xuất sắc vào những năm 1960. Ông đã dành nhiều năm nghiên cứu về lý do tại sao một số doanh nghiệp thực hiện các quá trình chuyển đổi quy mô lớn một cách mạ smooth — trong khi các doanh nghiệp khác lại gặp phải nhiều khó khăn.
Nguồn ảnh: Pinterest
Bridges phát hiện ra rằng những nhà lãnh đạo xuất sắc nhất, những người đã làm giảm thiểu căng thẳng và giúp nhân viên vượt qua khó khăn một cách suôn sẻ nhất, thường làm một điều rất quan trọng: Họ không làm quá nhiều.
Họ giữ mọi người bình tĩnh - họ để bản thân và nhân viên của mình có thời gian để giải quyết những vấn đề trong giai đoạn này trước khi thực hiện các thay đổi lớn.
Bridges gọi giai đoạn này là “khu vực trung lập”. Ông tin rằng việc thực hiện một sự thay đổi lớn mà không tạo ra cuộc khủng hoảng cho cả công ty và từng cá nhân là vô cùng quan trọng. Và tôi nghĩ rằng chúng ta nên áp dụng giai đoạn này vào cuộc sống khi có quá nhiều người muốn thay đổi cách sống và làm việc.
Tôi thích cách mà Bridges mô tả “khu vực trung lập” như sau:
Đây là thời điểm chuyển giao giữa quá khứ, nhận thức về bản thân và tương lai. Mọi người đều đang trải qua những thay đổi và dành thời gian để khám phá vai trò mới của họ. Họ đang trong quá trình chuyển đổi và có thể cảm thấy bối rối, lo lắng.
Do đó, cảm giác không an tâm, căng thẳng là điều bình thường! Thậm chí, chúng còn rất cần thiết.
Thường thì chúng ta muốn nhanh chóng vượt qua những thứ không hiệu quả và bắt đầu cái mới ngay! Tuy nhiên, trước khi chạm vào công việc mới, du lịch xuyên quốc gia, hoặc vay số tiền lớn để khởi nghiệp, thậm chí còn cân nhắc xem muốn làm gì tiếp theo, chúng ta cần thời gian để sắp xếp mọi thứ trong “chương cũ” một cách hợp lý và tĩnh tâm một chút.
“Vùng trung lập” có thể là quyết định từ chối những cơ hội mới; tự nhắc nhở bản thân rằng cảm giác không an tâm, lo lắng là điều bình thường; rèn luyện thói quen lành mạnh như ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc và tập thể dục...
“Vùng trung lập” là giai đoạn với ít áp lực hơn, hoặc như lời mẹ tôi thường nói, “đủ tốt là đủ”.
Hiện tại, tôi có thể hiểu vì sao, đối với một số người, việc ở trong “vùng trung lập” có vẻ như đang phí phạm thời gian vào những việc không mang lại kết quả. Hãy tin vào quá trình này và tự hỏi liệu chúng ta có đang sợ bị rơi vào những giá trị trước đại dịch hay không? Mười năm trước, Bridges đã nói rằng người Mỹ tưởng về sự thay đổi như cảm giác khi họ băng qua đường - “có thể có nguy hiểm nếu đi quá nhanh.”
Nguồn ảnh: Pinterest
Nhưng nếu bạn vội vàng băng qua đường và đến phía bên kia một cách an toàn… và sau đó nhận ra rằng bạn đã đi lạc đường? Tôi đang ám chỉ nhiều điều ở đây, nhưng tôi tin rằng quan điểm của Bridges là nếu chúng ta bỏ qua “vùng trung lập”, chúng ta có nguy cơ tái phạm hoặc thậm chí hối tiếc về những gì đã qua.
Nhiệm vụ của bạn thực sự rất đơn giản: Chỉ cần lắng nghe chính mình (và bạn nên chấp nhận điều này)
Hãy chú ý đến những cảm xúc bên trong bạn. Đừng quá lo lắng về bước tiếp theo trong sự nghiệp của bạn hoặc cố gắng kìm nén mong muốn. Hãy để tâm trí của bạn ở thế “trung lập”.
Và khi cảm thấy đúng, hãy điền vào chỗ trống trong câu này:
Tôi sẽ miêu tả khoảnh khắc này trong cuộc sống, công việc hoặc sự nghiệp của mình như là [...] và [...]. Và tôi mong muốn có thể [...].
Đừng suy nghĩ quá nhiều về điều đó. Đừng tự trách mình vì không nhanh chóng bắt đầu một công việc mới, hoặc quay lại trường học, hoặc thậm chí chỉ là suy nghĩ về điều gì nên làm tiếp theo.
Chỉ cần ở trong “vùng trung lập”. Đi dạo xa, dọn dẹp phòng ngủ, âu yếm thú cưng. Làm bất cứ điều gì, và quan sát chính mình. Cảm nhận những cảm xúc bên trong.
