Buzz
Khi bắt đầu năm 2016, tôi nghĩ về một câu hỏi mà tôi đã tự hỏi mình trong vài năm qua, và tôi đã khuyến khích bất kỳ ai đang lắng nghe cũng tự hỏi bản thân mình:
Bạn ước mong cuộc sống như thế nào?
Cuộc sống mà bạn muốn là gì?
Ở trường đại học, mọi người muốn biết bạn muốn làm công việc gì, loại công việc mà bạn mong muốn, bạn muốn làm việc cho công ty nào.
Ở trường đại học, mọi người đều muốn biết bạn muốn làm công việc gì, muốn làm việc loại nào, muốn làm việc cho công ty nào.
Không ai hỏi:
No one asks:
· 'Bạn muốn có bao nhiêu thời gian rảnh?'
· 'How much free time do you want?'
· 'Bạn muốn tiêu tiền vào việc gì?'
· 'Bạn muốn tiêu tiền vào việc gì?'
· 'Bạn muốn dành thời gian với ai?'
· 'Bạn muốn dành thời gian với ai?'
· 'Bạn muốn làm gì để giải trí?'
· 'Bạn muốn làm gì để giải trí?'
Tuy nhiên, đây là những câu hỏi quan trọng hơn nhiều.
Tuy nhiên, những câu hỏi này quan trọng hơn rất nhiều.
Đa số bạn bè cùng trang lứa của tôi ở trường đại học đều đang làm việc không ngừng nghỉ để đạt được một công việc nhất định. Đó có thể là trong một lĩnh vực nhất định (tư vấn, ngân hàng) hoặc tại một công ty nhất định (Google, Microsoft).
The vast majority of my peers in college were working tirelessly towards getting a certain job. That could be in a certain niche (consulting, banking) or at a certain company (Google, Microsoft).
Đó là trọng tâm chính của họ. Mục tiêu chính của họ. Một điều mà họ đã nỗ lực hướng tới.
It was their main focus. Their main goal. The one thing they worked towards.
Nhưng khi họ tốt nghiệp, tôi đã nhìn thấy sự không hài lòng. Sự không chắc chắn. Sự bất mãn.
Nhưng kể từ khi họ tốt nghiệp, tôi đã thấy sự không hạnh phúc. Sự không hài lòng. Sự bất ổn.
Họ đã có được công việc mà họ mong muốn, nhưng họ không có được cuộc sống mà họ ước muốn. Họ không xem xét (hoặc họ phớt lờ) rằng công việc có thể đi kèm với:
They got the job they wanted, but they didn’t get a life they wanted. They didn’t consider (or they ignored) that the job might come with:
· Sự khủng hoảng trong cân bằng công việc - cuộc sống
· Hạn chế trong sự phát triển từ vị trí “bắt đầu” đến các cấp bậc thăng tiến cố định.
· Không có thời gian để du lịch với số tiền trợ cấp kỳ nghỉ hạn chế
- Sự cạnh tranh quyết liệt trong những năm đầu
- Về các khía cạnh khác tạo nên một cuộc sống không hạnh phúc hoặc không viên mãn
- Sự mất cân đối giữa công việc và cuộc sống
- Cơ hội thăng tiến hạn chế khi ở ở mức 'mới vào nghề' và có các bậc thăng tiến cố định
- Không có thời gian để du lịch với lượng nghỉ phép hạn chế
- Sự cạnh tranh khốc liệt với các sinh viên năm nhất khác
Và những khía cạnh khác tạo nên một cuộc sống không hạnh phúc hoặc không thỏa mãn.
Họ không luôn thừa nhận điều đó, nhưng khi bạn làm việc 80 giờ một tuần, phàn nàn không ngớt, sử dụng rượu và ma túy làm nguồn vui, không ngủ, sợ hãi thứ Hai và khao khát ngày cuối tuần... bạn đang có một cuộc sống tồi tệ.
Nếu bạn đang học đại học bây giờ, hoặc thậm chí nếu bạn vừa mới tốt nghiệp, tôi không muốn điều đó xảy ra với bạn.
Hãy dành vài phút (hoặc vài giờ) để nghiêm túc suy nghĩ về cuộc sống mà bạn muốn có. Nếu bạn đang học đại học, hãy tưởng tượng khi bạn tốt nghiệp. Nếu bạn đã tốt nghiệp, hãy xem xét bạn muốn cuộc sống hiện tại của mình như thế nào.
Nếu bạn đang học đại học hoặc thậm chí nếu bạn vừa mới tốt nghiệp, tôi không muốn điều đó xảy ra với bạn.
Hãy dành vài phút (vài giờ) và suy nghĩ nghiêm túc về cuộc sống mà bạn muốn có. Nếu bạn đang học đại học thì lúc đó bạn tốt nghiệp. Nếu bạn đã tốt nghiệp, hãy nghĩ xem hiện tại bạn muốn có cuộc sống như thế nào.
Dành vài phút (hoặc vài giờ) để nghiêm túc suy nghĩ về loại cuộc sống bạn muốn có. Nếu bạn đang học đại học, đó là lúc bạn tốt nghiệp. Nếu bạn đã tốt nghiệp, hãy nghĩ về cuộc sống bạn muốn có ngay bây giờ.
Thay vì kiếm một công việc và cố gắng có cuộc sống tốt từ đó, hãy tạo ra ý tưởng về một cuộc sống tốt ngay bây giờ và tìm công việc hỗ trợ nó. Làm điều này theo thứ tự là cách duy nhất để xây dựng cuộc sống bạn muốn và không phải hy sinh điều làm bạn hạnh phúc.
Thay vì kiếm một công việc và sau đó cố gắng có cuộc sống tốt từ đó, hãy tạo ra ý tưởng về một cuộc sống tốt ngay bây giờ và tìm công việc hỗ trợ nó. Làm điều này theo thứ tự là cách duy nhất để xây dựng cuộc sống bạn muốn và không phải hy sinh điều làm bạn hạnh phúc.
Khó khăn? Đúng vậy. Nhưng cuộc sống không phải là một lần thử, bạn chỉ có một cơ hội và nếu bạn không bắt đầu sống hết mình ngay bây giờ thì khi nào?
Khó khăn? Đúng vậy. Nhưng cuộc sống không phải là một lần thử, bạn chỉ có một cơ hội và nếu bạn không bắt đầu sống hết mình ngay bây giờ thì khi nào?
Đây cũng là bước đầu tiên để tìm được công việc thú vị mà bạn yêu thích sau khi tốt nghiệp. Nếu bạn là sinh viên không phải là người hào hứng với những triển vọng điển hình của công ty, thì việc xác định cuộc sống lý tưởng của mình như vậy chính là nơi để bắt đầu.
Đây cũng là bước đầu tiên trong việc tìm kiếm công việc thú vị mà bạn yêu thích sau khi bạn tốt nghiệp. Nếu bạn là một sinh viên không hứng thú với các triển vọng công việc doanh nghiệp thông thường, việc xác định cuộc sống lý tưởng của mình như thế này là nơi để bắt đầu.
Vì vậy, thay vì đặt ra quyết tâm cho năm mới, và thay vì suy nghĩ về công việc bạn muốn, hãy bắt đầu suy nghĩ về cuộc sống mà bạn muốn.
Thay vì đặt mục tiêu cho Năm Mới và thay vì suy nghĩ về công việc bạn muốn, hãy bắt đầu suy nghĩ về cuộc sống bạn muốn.
Nguồn: Istock
Mẹo để Hướng Dẫn Suy Nghĩ Của Bạn
Mẹo để Hướng Dẫn Suy Nghĩ Của Bạn
Thật khó để ngồi xuống và cố gắng trả lời mọi thứ về “cuộc sống lý tưởng” của bạn, vì vậy đây là một số mẹo và câu hỏi hướng dẫn để bạn bắt đầu.
Ngồi xuống và cố gắng trả lời tất cả về 'cuộc sống lý tưởng' của bạn là khó khăn, vì vậy đây là một số mẹo và câu hỏi hướng dẫn để bạn bắt đầu.
Hãy nghĩ về những điều bạn KHÔNG muốn
Hãy suy nghĩ về những gì bạn KHÔNG muốn
Do ảnh hưởng của Thiên Vị Tác Động, Khoảng Cách Đồng Cảm và một loạt các thành kiến khác, chúng ta rất tệ trong việc dự đoán hạnh phúc của chính mình.
Kết quả của Thiên Vị Tác Động, Khoảng Cách Đồng Cảm và một loạt các thành kiến khác, chúng ta rất tệ trong việc dự đoán hạnh phúc của chính mình.
Chúng ta mua những thứ sang trọng, sau đó nhanh chóng quen với chúng. Chúng ta đi uống rượu và vui chơi, sau đó mất một ngày vì say xỉn. Chúng ta nghĩ ai đó là “người duy nhất” nhưng rồi ghét họ sau 6 tháng.
Nếu bạn ngồi xuống và nói 'điều gì sẽ làm tôi hạnh phúc?', bạn sẽ trả lời sai. Thay vào đó, hãy nghĩ về điều làm bạn không hạnh phúc, và sau đó nghĩ về cách bạn có thể tạo ra một cuộc sống tránh được nhiều vấn đề đó càng tốt.
Ví dụ, Tôi ghét:
Ví dụ, Tôi ghét:
Ví dụ, Tôi ghét:
Ví dụ, Tôi ghét:
· Bị ai đó bảo phải làm gì
· Đối phó với những người ngu ngốc
· Có giờ/địa điểm làm việc cố định
· Cảm thấy 'mắc kẹt'
· Phát triển cá nhân một cách chậm rãi/khả năng thăng tiến bị hạn chế
· Bị bắt phải làm gì
- Đối phó với những người ngốc nghếch
- Có giờ làm việc/cố định địa điểm
- Cảm thấy “bị mắc kẹt”
- Sự phát triển cá nhân chậm chạp/hạn chế khả năng thăng tiến
Vì vậy, tôi biết mình phải tạo ra một cuộc sống không cho phép bất cứ điều gì trong số điều này xảy ra.
Vì vậy, tôi biết mình phải tạo ra một cuộc sống không cho phép bất cứ điều gì trong số điều này xảy ra.
Nguồn: Istock
Tập trung vào trải nghiệm
Tập Trung vào Những Trải Nghiệm
Với những lý do đã đề cập ở phần trước, “đồ đạc” không làm chúng ta hạnh phúc.
Vì những lí do đã đề cập ở phần trước, “đồ đạc” không làm chúng ta hạnh phúc.
Tuy nhiên, những trải nghiệm có tác động lâu dài đến hạnh phúc của chúng ta. Vì vậy, đừng nói rằng bạn muốn một cuộc sống giàu có và nổi tiếng với một gara đầy xe Ferrari và các siêu mẫu (tôi không biết tại sao bạn lại giữ chúng trong gara, ai sẽ là người giữ chúng).
Những trải nghiệm, tuy nhiên, có tác động lâu dài đến hạnh phúc của chúng ta. Vì vậy, đừng nói rằng bạn muốn một cuộc sống nơi bạn giàu có và nổi tiếng với một gara đầy Ferrari và siêu mẫu không áo (không biết tại sao bạn giữ họ trong gara, nhưng ai để phán xét).
Thay vào đó, hãy nghĩ về những loại trải nghiệm mà bạn muốn có và cuộc sống với những trải nghiệm đó sẽ như thế nào.
Thay vào đó, suy nghĩ về những trải nghiệm mà bạn muốn trải qua và cuộc sống với những trải nghiệm đó sẽ như thế nào.
Đó có thể là du lịch, có thể học một kỹ năng mới, có thể hoàn toàn không lên mạng xã hội sau 6 giờ chiều. Hãy nghĩ về những trải nghiệm mà bạn muốn có trong đời và đảm bảo rằng chúng nằm trong kế hoạch “cuộc sống lý tưởng” của bạn.
Điều đó có thể là du lịch, có thể là học những kỹ năng mới, có thể là việc có thể hoàn toàn offline sau 6 giờ chiều. Hãy suy nghĩ về những trải nghiệm mà bạn biết bạn muốn có trong cuộc sống và đảm bảo chúng có trong kế hoạch “cuộc sống lý tưởng” của bạn.
Ví dụ: Tôi biết tôi thích du lịch, cho dù là thăm bạn bè, khám phá những địa điểm mới hoặc chỉ làm việc ở một nơi khác. Vì vậy, cuộc sống của tôi phải đáp ứng điều đó.
Ví dụ, tôi biết tôi thích du lịch, cho dù là để thăm bạn bè, khám phá những địa điểm mới, hoặc chỉ làm việc từ một nơi khác. Vì vậy, cuộc sống của tôi phải hỗ trợ điều đó.
Tôi đang viết bài này từ một quán trà ở Miami với một trong những người bạn thân nhất của tôi
Tôi viết từ một quán trà ở Miami cùng với một trong những người bạn thân nhất của tôi
Lên kế hoạch cho một tuần lý tưởng
Lập Kế Hoạch cho Một Tuần Lý Tưởng
Hãy dành một phút để lên kế hoạch cho một ngày hoặc một tuần lý tưởng. Không cần phải chi tiết từng phút, nhưng bạn chắc chắn muốn gì trong một tuần thông thường của mình?
Dành một chút thời gian để lập kế hoạch cho một ngày hoặc một tuần lý tưởng. Không cần phải chi tiết đến từng phút, nhưng bạn muốn điều gì chắc chắn trong tuần của bạn?
Nếu bạn không chắc chắn phải làm gì, hãy nhớ lại những ngày tốt nhất của bạn mà cũng là những ngày làm việc hiệu quả. Điều gì đã xảy ra trong những ngày đó? Điều gì khiến chúng nổi bật?
Nếu bạn không chắc chắn phải làm gì, hãy nhớ lại những ngày tốt nhất của bạn mà cũng là những ngày làm việc hiệu quả. Điều gì đã xảy ra trong những ngày đó? Điều gì khiến chúng nổi bật?
Ví dụ: đây là một số điều trong kế hoạch của tôi:
Ví dụ: đây là một số điều trong kế hoạch của tôi:
· Tập thể dục, dù là nâng tạ, cạnh tranh hay yoga acro (một hình thức tập luyện Yoga mới lạ)
· Dành 8 giờ để ngủ
· Đọc sách và viết lách
· Ăn tối với những người tuyệt vời
· Quan hệ yêu đương
· Tập thể dục, bất kể là tập gym, võ thuật, hoặc yoga
· Đảm bảo có đủ 8 giờ ngủ đêm
· Đọc sách và viết lách
· Ăn tối với những người thú vị
· Mối quan hệ yêu thương
Nguồn: Pinterest
· Tìm kiếm những người khiến bạn ghen tị
· Tìm Người Bạn Ghen Tị
Tìm kiếm những người lớn tuổi hơn bạn mà bạn ghen tị. Điều gì về những gì họ đang làm khiến bạn ghen tị? Đó có phải là những gì họ được trả tiền không? Cách họ ảnh hưởng đến mọi người? Quy mô của khán giả của họ? Nguồn gốc của sự ghen tị của bạn là một chỉ báo lớn về những gì bạn (bí mật hoặc công khai) muốn trong cuộc sống của bạn.
Ví dụ: Tôi luôn có chút ghen tị với những người có thể kiếm sống bằng việc viết lách của mình. Tôi hiện đang làm phần đó, và đó cũng là một phần lý do tại sao tôi có trang web này.
Trải nghiệm Thêm
Tìm Hiểu Thêm
Ví dụ: Tôi luôn ghen tị với những người có thể kiếm sống bằng việc viết lách của họ. Tôi hiện đang làm điều đó, và đó cũng là lý do tại sao tôi có trang web này.
Tìm Hiểu Thêm
Để biết bạn thích và không thích gì, bạn cần một tập dữ liệu lớn.
Chơi nhiều hơn, thử những điều mới, sẵn sàng thất bại, và khi bạn tiếp xúc nhiều hơn với các lựa chọn khác nhau, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những gì bạn thích và không thích.
Ví dụ: Theo lời giới thiệu của một người bạn, tôi đã tham gia một lớp acro-yoga miễn phí. Hóa ra việc đó rất thú vị và tôi sẽ bắt đầu thực hiện việc đó một cách thường xuyên hơn.
Chơi nhiều hơn, thử những điều mới, sẵn sàng thất bại, và khi bạn tiếp xúc nhiều hơn với các lựa chọn khác nhau, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những gì bạn thích và không thích.
Ví dụ: Theo lời giới thiệu của một người bạn, tôi đã tham gia một lớp acro-yoga miễn phí. Hóa ra việc đó rất thú vị và tôi sẽ bắt đầu thực hiện việc đó một cách thường xuyên hơn.
Ví dụ: Trên sự giới thiệu của một người bạn, tôi đã tham gia một lớp acro-yoga miễn phí. Hóa ra đó thực sự là một trải nghiệm thú vị, và tôi sẽ bắt đầu tham gia nó thường xuyên hơn.
Hãy nghĩ về niềm vui mà bạn muốn trải nghiệm
Nghĩ về Loại Niềm Vui Bạn Muốn
Trong cuộc sống, cần phải có một chút niềm vui. Những hoạt động vui chơi nào khiến bạn thích thú nhất?
Trong cuộc sống, cần phải có một chút niềm vui. Những hoạt động vui chơi nào khiến bạn thích thú nhất?
Khi bạn suy nghĩ kỹ, Netflix có thể không phải là điều bạn coi là vô cùng thú vị, mà là điều bạn làm để thư giãn trong một khoảng thời gian. Bạn thực sự cảm thấy hứng thú với điều gì và muốn có nhiều hơn trong cuộc sống của mình?
Khi bạn suy nghĩ kỹ, Netflix có thể không phải là điều bạn coi là vô cùng thú vị, mà là điều bạn làm để thư giãn trong một khoảng thời gian. Bạn thực sự cảm thấy hứng thú với điều gì và muốn có nhiều hơn trong cuộc sống của mình?
Ví dụ: Đừng bỏ qua những hoạt động có vẻ khó thực hiện thường xuyên như lái thuyền, leo núi, hoặc đua xe đạp địa hình. Nếu đó là điều bạn thấy thú vị và muốn có nhiều hơn trong cuộc sống, thì bạn nên tìm cách biến nó thành hiện thực.
Ví dụ: Đừng loại trừ những hoạt động có vẻ khó thực hiện thường xuyên như đi thuyền, leo núi, hoặc đua xe đạp địa hình. Nếu đó là điều bạn thấy thú vị và muốn nhiều hơn trong cuộc sống, thì bạn nên tìm cách biến nó thành hiện thực.
Nguồn: shutterstock
Hỏi bản thân bạn muốn ở đâu
Hỏi: Bạn Muốn Ở Đâu?
Nhiều người chỉ tìm kiếm công việc tốt nhất và không nghĩ nhiều về vị trí. Nhưng hãy nghĩ về nơi bạn muốn sống trong vài năm tới của cuộc đời.
Nhiều người chỉ chọn công việc tốt nhất mà không suy nghĩ nhiều về địa điểm. Nhưng hãy nghĩ về nơi bạn muốn sống trong vài năm tới của cuộc đời.
Nơi nào có đúng mùa? Luôn ấm áp? Bãi biển? Đắt tiền? Mỹ? Loại cuộc sống về đêm? Đồ ăn? Hãy xem xét các thành phố mà bạn thích.
Ví dụ: Có thể bạn không muốn trả chi phí sinh hoạt cao ở New York City hoặc San Francisco. Thay vào đó, hãy đến thăm Austin.
Ví dụ: Có thể bạn không muốn trả chi phí sinh hoạt cao ở thành phố New York hoặc SF. Thay vào đó hãy đi chơi ở Austin.
Hành động
Hành động
Hành động
Điều này không phải là điều bạn viết ra một lần và sau đó tiếp tục cuộc sống của mình.
Điều này không phải là điều bạn viết ra một lần và sau đó tiếp tục cuộc sống của mình.
Trong tâm trí của bạn, bạn luôn nên tự hỏi:
Ở phía sau tâm trí của bạn, bạn luôn nên tự hỏi:
Tôi muốn cuộc sống như thế nào?
Tôi muốn cuộc sống như thế nào?
Và
Và
Những gì tôi đang làm bây giờ có phù hợp với ý tưởng về một cuộc sống lý tưởng không?
Công việc bạn đang làm phải phù hợp với hình ảnh của một cuộc sống lý tưởng. Ngược lại, cách mà hầu hết mọi người làm chỉ dẫn đến sự không hài lòng.
Loại công việc bạn cần phải thực hiện phải phù hợp với hình ảnh cuộc sống lý tưởng của bạn. Ngược lại, cách mà hầu hết mọi người làm, là công thức dẫn đến việc không mãn nguyện.
Loại công việc bạn làm cần phải phù hợp với hình ảnh của cuộc sống lý tưởng của bạn. Ngược lại, cách mà hầu hết mọi người làm chỉ dẫn đến sự không hài lòng.
Tác giả: Nat Eliason
