Buzz
Những điều kín đáo tích cực kéo dài sự hứng thú với những bí mật được tiết lộ một cách bất ngờ.
Các bí mật tích cực kéo dài cảm giác hào hứng của những sự tiết lộ đầy bất ngờ.
ĐIỂM CHÍNH
Bí mật là việc bảo quản thông tin với người khác một cách có mục đích, dù là tích cực hay tiêu cực.
Bí mật tích cực thường gắn liền với cảm giác hạnh phúc. Trái lại, bí mật tiêu cực thường liên quan đến xấu hổ.
Giữ bí mật tích cực có thể giúp bạn thêm năng lượng, trong khi bí mật tiêu cực có thể làm bạn mệt mỏi.
ĐIỂM CHÍNH
Việc giữ bí mật liên quan đến việc giữ thông tin tích cực hoặc tiêu cực che giấu khỏi người khác.
Những bí mật mà bạn cảm thấy không tốt về chúng được gọi là 'bí mật tiêu cực.' Những bí mật mà bạn cảm thấy tốt về chúng được gọi là 'bí mật tích cực.'
Việc giữ bí mật tiêu cực thường gắn liền với cảm giác xấu hổ. Việc giữ bí mật tích cực thường liên quan đến tin tức tốt và hạnh phúc.
Việc giữ bí mật tiêu cực có tác động làm mất sức; còn việc giữ bí mật tích cực có thể tạo ra hiệu ứng làm bạn cảm thấy hạnh phúc và sống động hơn.
Tin tốt dường như chỉ đến dồn dập, trong khi tin xấu thường tràn ngập tâm trí của chúng ta. Bởi vì có sự chênh lệch lớn giữa lượng tin tốt và xấu mà chúng ta tiếp thu hằng ngày, việc tìm cách tối ưu hóa những cảm xúc tích cực liên quan đến một mẩu tin tốt có thể giúp làm sáng bừng ngày của bạn.
Tin tốt có vẻ như chỉ đến lẻ tẻ, trong khi tin xấu thường tràn ngập tâm trí của chúng ta. Bởi vì có sự chênh lệch lớn giữa lượng tin tốt và xấu mà chúng ta tiếp thu hằng ngày, việc tìm cách tối ưu hóa những cảm xúc tích cực liên quan đến một mẩu tin tốt có thể giúp làm sáng bừng ngày của bạn.
Nguồn ảnh: Google
Nhưng làm thế nào để bạn khai thác niềm vui liên quan đến điều tốt đẹp đang diễn ra trong cuộc sống của bạn? Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc giữ 'bí mật tích cực' có hiệu ứng làm tăng năng lượng khiến con người cảm thấy hạnh phúc và sống động hơn. Các phát hiện mới nhất (Slepian và cộng sự, 2023) về mặt tích cực của bí mật đã được công bố trong Tạp chí Tâm lý và Xã hội và được đánh giá bởi các chuyên gia.
Nhưng bạn có thể bắt kịp niềm vui kết nối với điều tốt đẹp đang xảy ra trong cuộc sống của bạn như thế nào? Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc giữ 'bí mật tích cực' có hiệu ứng làm tăng năng lượng khiến con người cảm thấy hạnh phúc và sống động hơn. Các phát hiện mới nhất (Slepian và cộng sự, 2023) về mặt tích cực của bí mật đã được công bố trong Tạp chí Tâm lý và Xã hội và được đánh giá bởi các chuyên gia.
Trong một tin tức tháng 11 năm 2023, tác giả đầu tiên, ông Michael Slepian của Đại học Columbia cho biết: “Mặc dù những bí mật tiêu cực phổ biến hơn nhiều so với những bí mật tích cực, một số khoảnh khắc vui vẻ nhất trong cuộc sống bắt đầu từ những bí mật, bao gồm những lời cầu hôn bí mật, tin tức mang thai, những món quà bất ngờ và những tin tức thú vị. Những bí mật tích cực mà mọi người giữ sẽ khiến họ cảm thấy thật tốt. Cảm xúc tích cực được biết đến như một yếu tố dự báo của cảm giác tràn đầy năng lượng.'
'Mặc dù bí mật tiêu cực phổ biến hơn nhiều so với bí mật tích cực, một số sự kiện vui vẻ nhất trong cuộc sống thường bắt đầu từ những bí mật, bao gồm lời cầu hôn bí mật, tin tức mang thai, quà tặng bất ngờ và tin tức thú vị,' tác giả đầu tiên Michael Slepian của Đại học Columbia cho biết trong một thông cáo báo chí vào tháng 11 năm 2023. 'Bí mật tích cực mà mọi người quyết định giữ sẽ khiến họ cảm thấy tốt, và cảm xúc tích cực là yếu tố dự báo của cảm giác được tràn đầy năng lượng.'
Nguồn ảnh: Google
Một điều thú vị khác là Slepian và đồng nghiệp của ông đã nhận thấy việc giữ bí mật tích cực, ngay cả trong thời gian ngắn, cũng có thể mang lại năng lượng. Hơn nữa, việc giữ bí mật tích cực mãi mãi và không bao giờ tiết lộ cho ai có thể kéo dài tác dụng tích cực của việc tiếp thêm năng lượng.
Một điều lý thú là Slepian và đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng việc giữ bí mật tích cực, ngay cả trong thời gian ngắn, cũng có thể mang lại năng lượng. Hơn nữa, việc giữ bí mật tích cực mãi mãi và không bao giờ tiết lộ cho ai cũng có thể kéo dài tác dụng tích cực của việc tiếp thêm năng lượng.
Một trong những lý do mà việc giữ bí mật tích cực có thể mang lại năng lượng cho chúng ta là vì chúng tạo ra cảm giác tốt đẹp. Một lý do khác theo Slepian và đồng nghiệp là động lực để giữ một bí mật tích cực thường bắt nguồn từ bên trong và nằm trong tầm kiểm soát của mỗi người. Trong khi đó, việc giữ bí mật tiêu cực thường được thúc đẩy bởi động cơ bên ngoài và các yếu tố không kiểm soát được nhiều hơn.
Một trong những lý do khiến những bí mật tích cực trở nên sôi động là chúng khiến chúng ta cảm thấy tốt. Một lý do khác, theo Slepian và đồng nghiệp, là động lực để giữ một bí mật tích cực thường là nội tại và nằm trong phạm vi kiểm soát của bản thân, trong khi giữ những bí mật tiêu cực thường được thúc đẩy bởi động lực bên ngoài và các yếu tố bên ngoài mà ít được kiểm soát hơn nhiều.
Bí mật tiêu cực thường được thúc đẩy bởi sự xấu hổ
Sự xấu hổ thường là động lực chủ yếu của việc giữ bí mật tiêu cực
Nguồn hình ảnh: Google
Những bí mật tiêu cực thường được điều khiển bởi động lực bên ngoài gốc từ sự xấu hổ tiềm ẩn, sự bối rối hoặc sự phê phán chỉ trích. Khi mọi người giữ bí mật về điều gì đó mà họ cảm thấy tồi tệ hoặc che giấu thông tin cá nhân mà họ sợ sẽ khiến họ bị xa lánh, thì bí mật đó có tất cả quyền lực, điều này có thể làm cho người giữ bí mật cảm thấy bất lực và mệt mỏi.
Các bí mật tiêu cực thường được điều khiển bởi động lực bên ngoài gốc từ sự xấu hổ tiềm ẩn, sự bối rối hoặc sự phê phán chỉ trích. Khi mọi người giữ bí mật về điều gì đó mà họ cảm thấy tồi tệ hoặc che giấu thông tin cá nhân mà họ sợ sẽ khiến họ bị xa lánh, bí mật có quyền lực, điều này có thể làm cho người giữ bí mật cảm thấy bất lực và mệt mỏi.
Ví dụ, như một thiếu niên đồng tính, tôi đã giữ bí mật về sự phân biệt tính dục của mình với gia đình mình trong một thời gian dài sau khi tôi đã công khai với bạn bè và bạn cùng lớp của tôi vì tôi lo sợ sẽ bị từ chối hoặc bị loại bỏ bởi người thân trong gia đình. Việc giữ bí mật tiêu cực này đã làm mất đi năng lượng và làm tổn thương tôi từ bên trong.
Ví dụ, khi là một thiếu niên đồng tính, tôi giữ bí mật về sở thích tình dục của mình với bố mẹ và gia đình rộng rãi sau khi tôi đã công khai với bạn bè và bạn cùng lớp của mình vì tôi sợ rằng sẽ bị phản đối hoặc bị từ chối bởi họ. Việc giữ bí mật tiêu cực này đã làm tôi kiệt sức và tổn thương bản thân.
Cho đến khi tôi công khai với Mẹ, Ba và tất cả mọi người trong gia đình, tôi mới cảm thấy thoải mái với chính mình. Giống như việc giữ một bí mật tích cực có thể làm cho chúng ta cảm thấy sảng khoái, việc tiết lộ một bí mật tiêu cực đã tăng cường sức sống và ngăn chặn những tác động làm suy nhược của bí mật tiêu cực.
Chỉ khi tôi công khai với Mẹ, Ba và tất cả mọi người trong gia đình tôi mới cảm thấy thoải mái với bản thân. Giống như việc giữ một bí mật tích cực có thể tạo ra cảm giác tích cực, việc thả lỏng một bí mật tiêu cực đã tăng cường sinh lực của tôi và ngăn chặn những tác động làm suy nhược của việc giữ bí mật tiêu cực.
Bí Mật Tích Cực Mang Lại Cảm Giác Tốt
Bí Mật Tích Cực Làm Chúng Ta Cảm Thấy Tốt
Nguồn hình ảnh: Google
Sau khi đọc bài báo mới nhất của Slepian và các tác giả (2023), tôi nhận ra rằng bí mật tích cực đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho buổi sáng Giáng Sinh trở nên sôi động và niềm vui được tạo ra từ việc mua những món quà bất ngờ cho người khác trong những tuần trước các dịp tặng quà vào tháng 12.
Sau khi đọc bài báo mới nhất của Slepian và các cộng tác viên (2023), tôi nhận ra rằng bí mật tích cực đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho buổi sáng Giáng Sinh trở nên sôi động và niềm vui được tạo ra từ việc mua những món quà bất ngờ cho người khác trong những tuần trước bất kỳ dịp tặng quà nào vào tháng 12.
Giáng Sinh và các dịp lễ khác liên quan đến việc tặng quà được đóng gói bằng giấy là một cách dễ dàng để tận dụng sức mạnh thúc đẩy năng lượng của bí mật tích cực. Bên cạnh ánh sáng ấm áp của lòng nhân ái, giấy bọc quà che giấu nội dung bên trong gói hàng dường như đã được thiết kế một cách vô tình để tối ưu hóa các lợi ích của những bí mật tích cực.
Giáng Sinh và các dịp lễ khác liên quan đến việc tặng quà bọc giấy là một cách dễ dàng để 'hack' sức mạnh thúc đẩy năng lượng của bí mật tích cực. Bên cạnh sự ấm áp của lòng nhân ái, giấy bọc quà che giấu nội dung bên trong gói hàng dường như đã được thiết kế vô tình để tối ưu hóa các lợi ích của những bí mật tích cực.
Nguồn hình ảnh: Google
Ví dụ, năm ngoái, vào ngày 19 tháng 11 năm 2022, Nike đã tung ra một đôi giày thể thao được rất nhiều người quan tâm có tên Jordan 1 Chicago 'Lost and Found'. Con gái thiếu niên của tôi là một người mê giày và rất mong muốn có được đôi giày OG này ngay khi chúng được phát hành—nhưng mọi người đều biết đó là một món đồ hiếm và sẽ bán hết rất nhanh. Vì vậy, mà không nói trước với con, tôi đã tải xuống ứng dụng Nike SNKRS và tham gia rút thăm trúng thưởng vào ngày phát hành. Mặc dù con bé không mua được, nhưng tôi đã may mắn trúng một đôi vừa vặn cho con!
Ví dụ, năm ngoái, vào ngày 19 tháng 11 năm 2022, Nike đã tung ra một đôi giày thể thao được rất nhiều người quan tâm có tên Jordan 1 Chicago 'Lost and Found'. Con gái thiếu niên của tôi là một người mê giày và rất mong muốn có được đôi giày OG này ngay khi chúng được phát hành—nhưng mọi người đều biết đó là một món đồ hiếm và sẽ bán hết rất nhanh. Vì vậy, mà không nói trước với con, tôi đã tải xuống ứng dụng Nike SNKRS và tham gia rút thăm trúng thưởng vào ngày phát hành. Mặc dù con bé không mua được, nhưng tôi đã may mắn trúng một đôi vừa vặn cho con!
Gói món quà khó nhặt vào cuối tháng 11 làm tôi cảm thấy háo hức và mong chờ buổi “ra mắt lớn” vào ngày Giáng sinh. Việc giữ bí mật tích cực này suốt từ cuối tháng 11 đến gần hết tháng 12 đã khiến tôi tràn đầy năng lượng mỗi ngày trong hơn bốn tuần.
Gói món quà khó nhặt vào cuối tháng 11 làm tôi cảm thấy háo hức và mong chờ buổi “ra mắt lớn” vào ngày Giáng sinh. Việc giữ bí mật tích cực này suốt từ cuối tháng 11 đến gần hết tháng 12 đã khiến tôi tràn đầy năng lượng mỗi ngày trong hơn bốn tuần.
Nhìn vào những tiếng vui mừng không thể kiềm chế của con gái khi cô ấy xé giấy gói và thấy chiếc hộp Lost and Found đặc biệt, tôi nghĩ rằng việc bất ngờ bởi một món quà hoàn toàn không ngờ đã được giữ kín bí mật đã khiến con bé cảm thấy sống động hơn vào buổi sáng Giáng sinh, và làm tôi hạnh phúc vì đã không tiết lộ bí mật sớm hơn.
Nhìn vào những tiếng vui mừng không thể kiềm chế của con gái khi cô ấy xé giấy gói và thấy chiếc hộp Lost and Found đặc biệt, tôi nghĩ rằng việc bất ngờ bởi một món quà hoàn toàn không ngờ đã được giữ kín bí mật đã khiến con bé cảm thấy sống động hơn vào buổi sáng Giáng sinh, và làm tôi hạnh phúc vì đã không tiết lộ bí mật sớm hơn.
Theo nguồn ảnh từ Google.
Slepian giải thích rằng: 'Đôi khi, mọi người dành rất nhiều công sức để tiết lộ một bí mật tích cực để khiến nó trở nên thú vị hơn. Loại bất ngờ này có thể rất sảng khoái, nhưng bất ngờ lại là cảm xúc ngắn ngủi nhất của chúng ta,' Slepian giải thích. 'Có thêm thời gian—một vài ngày, một vài tuần, hoặc thậm chí còn lâu hơn—để tưởng tượng về vẻ ngạc nhiên hạnh phúc trên khuôn mặt của người khác cho phép chúng ta có nhiều thời gian hơn với khoảnh khắc thú vị này, ngay cả khi chúng chỉ diễn ra trong tâm trí của chúng ta.'
Một Lý Do Dựa Trên Bằng Chứng Khoa Học để Hỏi Tin Tức Xấu Trước
Nguồn ảnh từ Google.
Lý do dựa trên bằng chứng khoa học để yêu cầu tin tức xấu trước
Nguồn ảnh từ Google.
Khi một người trung thực đã giữ bí mật hỏi: 'Bạn muốn nghe tin tốt hay tin xấu trước?' hãy chọn tin xấu trước để họ giữ tin tốt lâu hơn.
Việc giữ một bí mật tích cực, dù chỉ trong thời gian ngắn, có thể tăng cường sức mạnh tích cực cho tất cả mọi bên liên quan. Tương tự, việc buông bỏ những bí mật tiêu cực sớm hơn sẽ mang lại sự giải phóng và loại bỏ khả năng làm mất sinh lực của những bí mật tiêu cực.
Chứng khoán tích cực, ngay cả trong thời gian ngắn, có thể tăng cường sức mạnh tích cực cho tất cả các bên liên quan. Tương tự, việc buông bỏ những bí mật tiêu cực sớm hơn sẽ mang lại sự giải phóng và loại bỏ khả năng làm mất sinh lực của những bí mật tiêu cực.
Khi một người trung thực đã giữ bí mật hỏi: 'Bạn muốn nghe tin tốt hay tin xấu trước?' hãy chọn tin xấu trước để họ giữ tin tốt lâu hơn.
Slepian kết luận: 'Mọi người thường giữ những bí mật tích cực để tận hưởng hoặc làm cho một bất ngờ thú vị hơn. Thay vì dựa vào áp lực từ bên ngoài, những bí mật tích cực thường được lựa chọn do những mong muốn và động cơ bên trong.'
'Mọi người thường giữ những bí mật tích cực để tận hưởng hoặc làm cho một bất ngờ thú vị hơn. Thay vì dựa vào áp lực từ bên ngoài, những bí mật tích cực thường được lựa chọn do những mong muốn và động cơ bên trong,' Slepian kết luận.
