Buzz
Những người ủng hộ lý thuyết hấp dẫn tin rằng suy nghĩ và tình cảm của chúng ta là những yếu tố quyết định số phận của chúng ta. Họ cho rằng năng lượng mà bạn phát ra sẽ ảnh hưởng đến những điều bạn thu hút vào cuộc sống của mình.
Lý thuyết này cho rằng cuộc sống của bạn cuối cùng sẽ phụ thuộc vào bạn, và bạn có khả năng thực hiện mọi ước mơ bằng cách kích hoạt sức mạnh tích cực trong bạn.
Mặc dù có tiềm năng lớn, nhưng lý thuyết này cũng có thể tạo ra áp lực, buộc con người phải tích cực mọi lúc mọi nơi. Đôi khi, bạn có thể tự hỏi liệu có bằng chứng cụ thể nào chứng minh lý thuyết hấp dẫn có hiệu quả hay không.
Hãy cùng khám phá cơ sở của quan điểm phổ biến này thông qua bài nghiên cứu của các chuyên gia!
Các Chuyên Gia Nói Gì?
Theo các nhà khoa học, hiện chưa có chứng cớ khoa học chứng minh cho việc luật hấp dẫn tồn tại.
Những người ủng hộ luật hấp dẫn tin rằng nó bắt nguồn từ các giả thuyết liên quan đến vật lý lượng tử - về mặt lý thuyết, 'luật' này bao gồm những yếu tố luôn mang năng lượng và dao động.
Emma Hally, một chuyên gia về sức khỏe tinh thần, cho biết: 'Nguyên lý cơ bản của nó là 'những thứ tương đồng sẽ thu hút nhau'. Chúng ta đưa vào vũ trụ cái gì, chúng ta sẽ nhận lại điều đó, vì mọi thứ, từ ý nghĩ đến cảm xúc, đều có một tần số dao động riêng'.
'Chúng ta chỉ cần gửi đi các tín hiệu và dao động vào vũ trụ, và mọi điều chúng ta muốn sẽ trở lại với chúng ta, nhờ vào niềm tin mạnh mẽ vào những gì chúng ta hy vọng (những thứ mà chúng ta mong muốn)'.
'Không có bằng chứng khoa học nào có thể chứng minh sự tồn tại của luật hấp dẫn một cách thuyết phục'.
Tuy nhiên, có một số nghiên cứu đã đưa ra lập luận ủng hộ việc tư duy và tưởng tượng vào những điều tích cực.
Một đánh giá vào năm 2005 cho thấy rằng những người có năng lượng tích cực thường có mức độ hạnh phúc và thành công cao hơn.
Một đánh giá vào năm 2010 chỉ ra rằng việc tưởng tượng về những ước mơ của bạn thường làm tăng khả năng chúng trở thành hiện thực.
Mặc dù không có đủ bằng chứng khoa học, nhưng có nhiều người trên thế giới tin vào luật hấp dẫn và áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.
Các Khía Cạnh Khác Của Luật Hấp Dẫn
Khi bạn gửi gắm những cảm xúc tích cực vào vũ trụ để thu hút mọi mong ước của mình, chắc chắn sẽ có những khuyết điểm nhất định xuất hiện.
Helen cho biết: “Kết quả xuất phát từ việc sử dụng luật hấp dẫn là sự lan truyền của văn hóa tích cực độc hại.” “Một số người đã đơn giản hóa phương pháp này để ép buộc bản thân phải luôn tích cực, dù bất kể tình hình nào cũng phải áp dụng luật hấp dẫn.”
Halley đã cảnh báo rằng điều này có thể dẫn đến nguy cơ của việc tích tụ cảm xúc cực kỳ nguy hiểm.
“Điều này thực sự nguy hiểm, vì nó có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc và sức khỏe tinh thần của con người. Cảm xúc tiêu cực và trạng thái tâm trạng không tốt là một phần của cuộc sống, và chúng mới là thực sự. Bạn cần phải chấp nhận chúng trước khi có thể điều chỉnh cho bản thân.”
“Theo thời gian, việc từ chối cảm xúc có thể gây ra các vấn đề cảm xúc và tâm lý.”
Nếu bạn muốn áp dụng luật hấp dẫn, bạn phải biết cách chấp nhận mọi biểu hiện cảm xúc của mình. Nếu không, bạn sẽ dần mất đi kết nối tinh thần, phớt lờ những cảm xúc tiêu cực và bỏ qua những gì giúp bạn trưởng thành thực sự.
Làm việc với “mặt tối” của bản thân
Dù bạn ủng hộ hoặc nghi ngờ về luật hấp dẫn, việc phớt lờ những cảm xúc tiêu cực để thay đổi cuộc sống không phải là lựa chọn tốt.
Emmy Bruner, một chuyên gia tâm lý, huấn luyện viên chuyển đổi và tác giả của cuốn sách “Tìm Kiếm Tiếng Nói Thực Sự Của Bạn”, chia sẻ.
Brunner giải thích: “Chúng ta cần tạo ra một thế giới nơi mọi người cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu. Việc kết nối với việc giải quyết cảm xúc là quan trọng.
Như Hally đã đề cập, một số người được coi là “tích cực độc hại”, cố gắng kháng cự cảm xúc tiêu cực.
Brunner nói: “Chúng ta gọi nó là tích cực độc hại vì một lý do duy nhất. Lòng biết ơn và quan điểm tích cực hướng tới tương lai là do trải nghiệm cảm xúc.
Theo quan điểm của Halley, việc kìm nén cảm xúc là vô ích. Cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến tần suất rung động cá nhân.
“Tôi gọi đó là tư duy tích cực sai lầm. Đừng quên bạn không thể lừa dối vũ trụ. Tần số rung động trong bạn không thể gian lận.”
Làm thế nào để tôn trọng cảm xúc khi áp dụng luật hấp dẫn
Có nhiều cách để trân trọng cảm xúc khi thực hiện luật hấp dẫn, bao gồm:
Chủ động cảm nhận cảm xúc của bản thân
Thực hành lòng biết ơn
Thực hành lòng trắc ẩn
Chuyển đổi năng lượng của bản thân một cách có ý thức
Luyện tập làm việc với bóng tối bên trong.
Cảm nhận cảm xúc của bạn
Khi bạn ngồi xuống với cảm xúc và cho phép chúng tồn tại, điều đó có sức mạnh lớn lao.
Theo quan điểm của luật hấp dẫn, những người tin vào nó cho rằng điều này có thể giải phóng năng lượng kháng cự, ngăn chặn khát vọng trở thành hiện thực.
Brunner nói: “Tôi đã nói rất nhiều về việc chấp nhận những trải nghiệm chúng ta đã trải qua. Đó là bước đầu tiên trong việc tự chữa lành tinh thần và tìm ra niềm vui thực sự.”
Điều này liên quan đến việc cảm nhận đầy đủ cảm xúc của chúng ta.
“Chấp nhận cũng đồng nghĩa với việc sẵn lòng chấp nhận mọi cảm xúc của chúng ta, đặc biệt trong việc chăm sóc tinh thần.”
Halley cũng đồng ý với quan điểm đó: “Tôn trọng bản thân đơn giản là cho phép mọi cảm xúc bên trong được tồn tại.”
Biết ơn là điều quan trọng
“Biết ơn là lối đi nhanh nhất đến bình yên và hạnh phúc,” Halley nói. “Luôn có điều gì đó để chúng ta cảm kích. Ngoài tình yêu vô điều kiện, lòng biết ơn cũng là một trong những yếu tố tạo ra tần số rung động cao nhất.”
Halley nói rằng việc tìm kiếm điều gì đó để biết ơn trong những thời điểm khó khăn thường làm thay đổi cuộc sống.
Halley gợi ý: “Hãy biến việc biết ơn thành thói quen hàng ngày, mỗi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Biết ơn không có nghĩa là làm nhạt đi cảm xúc hoặc ép buộc tính tích cực. Đó là việc trân trọng cuộc sống và tìm kiếm ánh sáng khi mọi thứ trở nên khó khăn.
Mặc dù việc biết ơn không dễ dàng, nhưng bạn có thể trau dồi nó bằng cách luyện tập hàng ngày.
Thực hành lòng trắc ẩn
Dằn vặt bản thân khi trải qua những trải nghiệm tồi tệ không có lợi ích cho bản thân và những người xung quanh.
“Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần là việc kết nối với 'tiếng nói thực sự bên trong' và tôn trọng bản thân. Hãy luôn khoan dung với chính mình và người khác càng nhiều càng tốt,”
Khoan dung dường như là việc dành nhiều thời gian để khám phá cảm xúc, cho phép hiểu biết về những cảm xúc đang có, hay trò chuyện với tâm hồn bằng tình yêu thương.
Nhưng trên hết, nó cũng là một loại thiền và gửi những suy nghĩ yêu thương, quan tâm đến người khác.
Chuyển đổi năng lượng một cách có ý thức
Khi bạn tự ý thức ngồi xuống lắng nghe cảm xúc của mình, bạn sẽ nhận ra việc chuyển hóa năng lượng có ý thức thực sự hiệu quả để hoàn thành quá trình.
'Chuyển đổi năng lượng không đồng nghĩa với đẩy hết cảm xúc. Đây là bước tiếp theo sau khi cảm xúc đã được đưa về trạng thái cân bằng.'
Để làm điều này, Halley khuyên chúng ta hãy sâu vào “không gian chứa đựng cảm xúc” của khát vọng bằng cách tưởng tượng những mong muốn đã trở thành sự thật. Việc này có thể cải thiện tâm trạng.
'Việc thu hút yêu cầu bạn sử dụng tất cả các giác quan của mình.”
Hãy tưởng tượng, nếm thử, chạm vào và trải nghiệm mọi thứ bạn muốn thu hút trong cuộc sống.
'Hãy quan sát cảm xúc của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi thực hiện hành động đơn giản này.”
Luyện tập làm việc với “góc tối” trong tâm hồn của bạn
Nhiều người hiểu lầm rằng luật hấp dẫn chỉ liên quan đến tích cực.
Tuy nhiên, nhiều người theo đuổi sức hấp dẫn đã luyện tập làm việc với “mặt tối” của bản thân, đây là một phương pháp tự chiếu và tự hỏi.
Làm việc với “góc tối” của bản thân có thể giúp bạn nhận ra:
Những niềm tin bị hạn chế
Cảm xúc bế tắc
Những khía cạnh bị kìm nén của bản thân
Tổn thương kéo dài qua nhiều thế hệ.
Thay vì tránh né và kìm nén cảm xúc, hãy giải quyết chúng một cách trực tiếp. Với một số người, đó là cách lành mạnh để kiểm soát khi đối mặt với luật hấp dẫn.
Halley giải thích: “Đối mặt với 'bóng tối' bên trong chính là việc ngồi xuống đối diện với mọi cảm xúc tiêu cực và tự hỏi về nguồn gốc thực sự của chúng'
Cô ấy nói rằng hệ thống tiềm thức và niềm tin thường chi phối mọi phản ứng với các tình huống.
“Khi chúng ta phản ứng với mọi thứ và cảm nhận luồng xúc cảm gì đó đang trỗi dậy, nó xuất phát từ một nơi trong tiềm thức của chúng ta, nơi đó tạo ra một câu chuyện vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống.”
Bạn có thể nhận ra những góc tối của mình và bắt đầu chữa lành chúng. Halley cho biết điều này giúp bạn loại bỏ những câu chuyện không còn phục vụ cho cuộc sống của bạn và giải phóng mọi cảm xúc gây ra sự tiêu cực.
Magnetism
Liệu bạn có thể thu hút mọi khao khát của mình trong khi đang chịu đựng cảm xúc tiêu cực và xấu xa không?
Halley khẳng định rằng có. Cô tin rằng thay vì ép buộc bản thân phải tích cực hoặc kìm nén mọi cảm xúc thực sự của mình, chúng ta nên hướng tới sự yên bình.
'Tôi tin rằng bạn có thể thu hút mọi khao khát ngay cả khi đang trải qua tâm trạng tồi tệ và tiêu cực, bởi vì chúng ta đều phải trải nghiệm cảm xúc của chính mình. Đó mới thực sự là một phần trong trải nghiệm của con người.”
“Không phải lúc nào áp dụng luật hấp dẫn cũng đồng nghĩa với hạnh phúc.”
Các người thành công trong việc thực hiện luật hấp dẫn 'đã tìm ra cách để giữ cho tâm trí tĩnh lặng, và họ luôn điều chỉnh suy nghĩ của mình sao cho phù hợp với cuộc sống mà họ mong muốn.'
Họ nhìn vào cuộc sống với tư cách là người biết ơn. Góc nhìn đó mang lại hạnh phúc và sự thỏa mãn cho họ trong khi họ vẫn dành thời gian cho người khác.
Tóm lại
Thực hiện luật hấp dẫn có thể tạo ra áp lực khiến bạn phải luôn tích cực và lạc quan.
Tuy nhiên, hạnh phúc không thể kéo dài mọi lúc, và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.
Nếu bạn đang áp dụng luật hấp dẫn, việc khám phá cảm xúc tiêu cực và sử dụng chúng để phá vỡ những niềm tin hạn chế hoặc những vết thương cũ là rất hiệu quả.
Cuối cùng, tôi chỉ muốn nói rằng mỗi người chúng ta đều có những cảm xúc riêng. Điều quan trọng là thể hiện lòng tha thứ và tạo điều kiện cho sự phát triển của cảm xúc đó.
Khi bạn làm được điều này, bạn sẽ mở ra cánh cửa cho những cơ hội mới mẻ, với một cái nhìn sáng sủa và đầy triển vọng.
