Buzz
Dù bạn tham gia vào các sự kiện xã hội, gặp gỡ nhiều người và có những người bạn, nhưng đôi khi bạn vẫn cảm thấy mình không hòa nhập; bạn giống như một viên bi lăn trong một hộp vuông.
Trong một số trường hợp, bạn có thể cảm thấy mình không thuộc về hoặc không phù hợp với môi trường xung quanh. Có thể bạn cảm thấy khác biệt so với những người khác theo cách nào đó. Bạn có thể cảm thấy mọi người không hiểu bạn hoặc không nhận ra bạn là ai thực sự.
Dành thời gian với những người mà bạn không cảm thấy thân thiết có thể làm bạn cảm thấy cô đơn.
Bạn có thể đã nghe những câu nói về cảm giác cô đơn giữa đám đông. Mặc dù có thể là những từ ngữ phổ biến, nhưng đôi khi chúng lại chứa một chút sự thật. Một ví dụ điển hình là việc xem người khác như 'kẻ không ra gì'. Và đôi khi sự phớt lờ, sự khinh bỉ và cảm giác lạc lõng mà người khác đem lại cho chúng ta giống như cảm giác đến từ địa ngục.
Cảm giác cô đơn không chỉ đơn giản là sự vắng bóng của người khác... mà còn là việc bạn không thể chia sẻ những điều quan trọng với bất kỳ ai khác. Ngay cả khi xung quanh bạn có nhiều người... nhưng nếu bạn không thể chia sẻ những điều quan trọng với họ, bạn vẫn sẽ cảm thấy cô đơn. - Johann Hari
Nguồn ảnh: davidmmasters
Bạn đang cố gắng quá mức không?
Muốn người khác hiểu cảm xúc và trải nghiệm của chúng ta là điều tự nhiên. Nhưng việc hòa nhập và cảm thấy rằng mình thuộc về không chỉ đến từ việc được người khác chấp nhận, mà còn từ việc chấp nhận và là chính mình - Bản ngã thực sự của bạn. Thường thì chúng ta cố gắng trở thành một phiên bản của bản thân mình – ví dụ, bạn có thể quá cố gắng để trở nên hài hước hoặc thể hiện rằng bạn biết nhiều, thông minh để được yêu thích, chấp nhận và hòa nhập.
Tất nhiên, ở mức độ nhất định trong các tình huống khác nhau và với những người khác nhau – chẳng hạn như các thành viên lớn tuổi trong gia đình, trẻ em, đồng nghiệp, người có quyền lực hoặc dễ bị tổn thương – chúng ta điều chỉnh hành vi của mình để phù hợp hoặc thích nghi với người khác. Mặt khác, bạn rất dễ quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình, kết quả là bạn cố gắng trở thành một phiên bản không phải là chính mình.
Nguồn ảnh: wikihow
Bạn có thể nghĩ rằng để được chấp nhận và yêu thích, bạn phải trở thành một người khác. Nhưng việc làm như vậy sẽ dẫn đến những mối quan hệ không như ý và cảm giác không ai thực sự chấp nhận hoặc hiểu bạn.
Thay vì giả vờ là người khác, hãy là chính bạn. Hành động vì bản thân mình là quan trọng. Như Tiến sĩ Seuss đã nói: 'Hôm nay, hãy là chính bạn, điều đó quan trọng hơn cả sự thật. Không ai có thể là bạn hơn chính bạn.'
Làm sao để biết bạn là ai và giá trị thực sự của bạn là gì? Bằng cách xác định những gì quan trọng đối với bạn.
Bạn có thể đã nghe câu khuyên 'hãy sống chân thành với bản thân!' và có thể bạn tự hỏi điều đó nghĩa là gì; làm thế nào để sống thật với chính mình? Bằng cách sống theo những giá trị của bạn, bạn sẽ thực sự sống với chính mình.
Có lẽ bạn chưa nghĩ nhiều về giá trị của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không có. Đơn giản, giá trị của bạn là những gì quan trọng đối với bạn và những quan điểm về cuộc sống, công việc và mối quan hệ với người khác.
Nguồn ảnh: wikihow
Những quan điểm của bạn ảnh hưởng đến khả năng hòa nhập và cảm giác tự thân tồn tại như thế nào? Khi bạn ở bên cạnh những người có quan điểm giống bạn hoặc tôn trọng sự đa dạng giá trị, bạn sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình trong giao tiếp. Bạn sẽ trở nên chân thành và đáng tin cậy. Bạn cảm nhận được sự tôn trọng và sự hiểu biết từ người khác. Bạn sẽ cảm thấy thật thà và tự tin.
Ngược lại, khi bạn ở gần những người có quan điểm sống khác và không tôn trọng giá trị của bạn, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc hòa nhập với họ và cảm thấy không thoải mái bởi vì những điều quan trọng đối với bạn không được họ quan tâm. Và ngược lại.
Một ví dụ về sự khác biệt trong giá trị có thể là khi hai người có niềm tin chính trị hoặc tôn giáo khác nhau. Một ví dụ khác liên quan đến công việc – điều quan trọng với bạn là những gì bạn làm và nhận được từ công việc, công việc hoặc nghề nghiệp của bạn có thể rất khác so với giá trị công việc của người khác. Và trong một ví dụ khác, các gia đình có thể khác nhau; những gì bạn cảm thấy quan trọng về cách các thành viên trong gia đình quan tâm với nhau – các giá trị liên quan đến trách nhiệm và lòng trung thành, sự thật và trung thực, sự quan tâm và lòng cảm thông, v.v. – có thể khác với các gia đình của người khác.
Vì vậy, nếu có một số người khiến bạn cảm thấy không thoải mái so với những người khác, việc hiểu rằng có những giá trị tương tự với người khác giúp bạn cảm thấy gần gũi và hòa thuận với họ, có thể giúp bạn hiểu tại sao một số người không phải là bạn của bạn; tại sao bạn không cảm thấy rằng bạn hợp với họ. Không có gì sai - bạn chỉ có những giá trị, niềm tin và kỳ vọng khác nhau.
Nguồn ảnh: wikihow
Luôn luôn có người và nhóm mà bạn không hợp. Nhưng nếu bạn giữ vững bản thân. Thì việc phù hợp không còn quan trọng. Tại sao? Bởi vì khi bạn chấp nhận và làm những điều bạn thích – những điều bạn muốn, những điều mang lại sự hứng thú và quan trọng đối với bạn – thì những người khác cũng có thể thích bạn, những người cảm thấy như bạn và có cùng quan điểm, sở thích và giá trị sẽ được thu hút bởi bạn. Có rất nhiều người giống bạn đang chờ đợi đó!
Trong cuộc sống, không phải ai cũng 'hiểu' bạn, kể cả những người bạn yêu thương. Điều đó là hoàn toàn bình thường. Thay vì cố gắng hòa nhập với những người và hoạt động không phù hợp với bạn, hãy nhớ rằng sự chấp nhận duy nhất bạn cần là từ chính bạn.
