Buzz
Sự Phẳng Lặng: Khi Bạn Không Thể Hiện Biểu Hiện Cảm Xúc
Mỗi người chúng ta thể hiện cảm xúc theo cách riêng. Nhưng nếu bạn cảm thấy mình không phản ứng nhiều về mặt cảm xúc đối với các sự kiện trong cuộc sống, điều đó có ý nghĩa gì.
Mỗi cá nhân biểu lộ cảm xúc theo cách riêng của mình. Nhưng nếu bạn cảm thấy mình không có phản ứng cảm xúc nhiều khi đối mặt với những biến cố trong cuộc sống, dưới đây là ý nghĩa của điều đó.
Một số người cười to hoặc cười lớn khi họ cảm thấy hạnh phúc. Người khác có thể cảm thấy niềm vui đó nhưng vẫn giữ vẻ mặt trung tính.
Một số người cười hoặc cười to khi họ cảm thấy vui. Những người khác có thể trải qua cùng một cảm giác hạnh phúc nhưng vẫn giữ biểu hiện khuôn mặt bình thường.
Nếu bạn có thể liên kết với phần sau, điều này có thể chỉ là tính cách của bạn. Nhưng cũng có khả năng bạn đang trải qua một hiện tượng được gọi là “cảm xúc phẳng lặng”.
Nếu bạn có thể hiểu và đồng cảm với điều sau, có thể đó chỉ là tính cách của bạn. Nhưng cũng có thể bạn đang phải đối mặt với một vấn đề được gọi là “cảm xúc phẳng lặng”.
Dù triệu chứng này xuất hiện đột ngột hay bạn đã trải qua nó từ lâu, có nhiều nguyên nhân có thể gây ra.
Cho dù triệu chứng này bắt đầu đột ngột hoặc bạn đã trải qua nó từ lâu, có nhiều nguyên nhân khả dĩ.
Cảm xúc phẳng lặng là gì?
Cảm xúc phẳng lặng là một khái niệm gì?
Nguồn ảnh: Pinterest
“Ảnh hưởng” chỉ đến khả năng của bạn biểu lộ cảm xúc. Ví dụ, làm sao gương mặt của bạn thể hiện sự hạnh phúc, buồn bã, sợ hãi hoặc tức giận. Đó cũng là một thuật ngữ tổng quát cho mọi thứ liên quan đến cảm xúc của bạn, từ tâm trạng đến những cảm giác thể chất liên quan đến chúng.
Thuật ngữ “ảnh hưởng” ám chỉ đến khả năng biểu lộ cảm xúc của bạn. Ví dụ, cách gương mặt của bạn thể hiện sự hạnh phúc, buồn bã, sợ hãi hoặc tức giận. Nó cũng là một thuật ngữ tổng quát cho mọi thứ liên quan đến cảm xúc của bạn, từ tâm trạng đến những cảm giác thể chất liên quan đến chúng.
Ngoài biểu hiện khuôn mặt, ảnh hưởng của bạn còn bao gồm các cử chỉ tay, ngôn ngữ cơ thể và thậm chí là giọng điệu của bạn.
Ngoài biểu hiện khuôn mặt, cảm xúc của bạn còn bao gồm cử chỉ tay, ngôn ngữ cơ thể và thậm chí là giọng điệu của bạn.
Cảm xúc phẳng lặng ám chỉ đến mức độ thấp hoặc thiếu biểu hiện cảm xúc mặc dù tình huống có thể gây ra phản ứng rõ ràng. Ví dụ, cười to hoặc cười nhiều khi nghe câu chuyện vui.
Cảm xúc phẳng lặng đề cập đến việc biểu lộ cảm xúc thấp hoặc thiếu khi tình huống có thể đòi hỏi một phản ứng rõ ràng hơn. Ví dụ, mỉm cười hoặc cười khi nghe một câu chuyện hay.
Cảm xúc phẳng lặng không phải là một điều kiện độc lập. Nó có thể là một triệu chứng của một tình trạng sức khỏe tâm thần, tuy nhiên điều này không luôn đúng.
Cảm xúc phẳng lặng không phải là một tình trạng riêng lẻ. Nó có thể là một triệu chứng của một tình trạng sức khỏe tâm thần, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng đúng.
Nguyên nhân của cảm xúc phẳng lặng
Nguyên nhân của việc có cảm xúc phẳng lặng
Nguồn ảnh: Pinterest
Mặc dù các nhà nghiên cứu không biết chính xác nguyên nhân của cảm xúc phẳng lặng, nó có thể liên quan đến hóa học trong não.
Trong khi các nhà nghiên cứu không biết nguyên nhân chính xác của cảm xúc phẳng lặng, nó có thể liên quan tới hóa học trong não bộ.
Cụ thể hơn, một số phần trong não của bạn, như hệ thống cảm biến vận động hoặc hạch hạnh nhân, có thể hoạt động kém so với những người không bị cảm xúc phẳng lặng.
Cụ thể hơn, những phần nhất định trong não bộ của bạn, như hệ thống cảm biến vận động hoặc hạch hạnh nhân, có thể hoạt động kém so với những người không bị cảm xúc phẳng lặng.
Mặc dù cảm xúc phẳng lặng thường liên kết với triệu chứng của tâm thần phân liệt, nhưng đây không phải là lý do duy nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân khác có thể gây ra.
Mặc dù cảm xúc phẳng lặng thường được liên kết với các triệu chứng của tâm thần phân liệt, nhưng đây không phải là giải thích duy nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm năng khác.
Loại thuốc chống trầm cảm
Các loại thuốc chống trầm cảm
Một số loại thuốc, như thuốc chống trầm cảm, có thể gây ra cảm xúc phẳng lặng.
Một số loại thuốc, như thuốc chống trầm cảm, có thể gây ra cảm xúc phẳng lặng.
Trong một nghiên cứu năm 2017 đã kiểm tra 3,243 đánh giá của người dùng về thuốc chống trầm cảm từ ba trang web sức khỏe, 41% đánh giá báo cáo về các ảnh hưởng tiêu cực về cảm xúc và hành vi, bao gồm cảm xúc phẳng lặng.
Trong một nghiên cứu năm 2017 đã xem xét 3,243 đánh giá của người dùng về thuốc chống trầm cảm từ ba trang web sức khỏe, 41% đánh giá báo cáo về các ảnh hưởng tiêu cực về cảm xúc và hành vi, bao gồm cảm xúc phẳng lặng.
Trong trường hợp này, các nhà đánh giá đã sử dụng:
Trong trường hợp này, những người đánh giá đã sử dụng:
escitalopram (Lexapro)
duloxetine (Cymbalta)
vilazodone (Viibryd)
vortioxetine (Trintellix)
Rối loạn phổ tự kỷ
Rối loạn phổ tự kỷ
Nghiên cứu chỉ ra sự trùng lặp trong các triệu chứng giữa rối loạn tâm thần phân liệt và rối loạn phổ tự kỷ. Điều này đôi khi có thể bao gồm cảm xúc phẳng lặng, khiến các chuyên gia bối rối trong nhiều thập kỷ vì hai tình trạng này rất khác nhau.
Nghiên cứu cho thấy có sự trùng hợp trong các triệu chứng giữa bệnh tâm thần và tự kỷ. Đôi khi điều này có thể bao gồm tình trạng cảm xúc phẳng, điều này đã làm rối loạn các chuyên gia trong nhiều thập kỷ vì hai điều kiện này rất khác nhau.
Một số người tự kỷ có thể gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc hoặc phản ứng với tương tác xã hội, điều này có thể biểu hiện như một tình trạng cảm xúc phẳng.
Ví dụ, trong một nghiên cứu nhỏ vào năm 2019, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tự kỷ có ít chuyển động cơ thể hơn khi xem phim được thiết kế để kích thích cảm xúc so với nhóm kiểm soát.
Ví dụ, trong một nghiên cứu nhỏ vào năm 2019, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tự kỷ có ít chuyển động cơ thể hơn khi xem phim được thiết kế để kích thích cảm xúc so với nhóm kiểm soát.
Chẳng hạn, trong một nghiên cứu nhỏ vào năm 2019, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tự kỷ có ít chuyển động cơ thể hơn khi xem phim được thiết kế để kích thích cảm xúc so với nhóm kiểm soát.
Mất trí nhớ
Chứng mất trí nhớ
Một số loại mất trí nhớ có thể gây ra sự thay đổi ở các thùy trán và thùy thái dương của não, đôi khi có thể biểu hiện dưới dạng hành vi như một tình trạng cảm xúc phẳng.
Một số dạng mất trí nhớ có thể gây ra sự thay đổi ở các thùy trán và thùy thái dương của não, đôi khi có thể biểu hiện về hành vi như là cảm xúc phẳng lặng.
Theo Viện nghiên cứu lão hóa, mặc dù không phải lúc nào cũng là theo quy luật, triệu chứng về chứng mất trí nhớ có thể bao gồm chứng mất ngôn ngữ tiến triển (không có khả năng giao tiếp) và mất biểu cảm trên khuôn mặt.
Mặc dù không phải lúc nào cũng là quy tắc, triệu chứng của chứng mất trí nhớ có thể bao gồm chứng mất ngôn ngữ tiến triển (không thể giao tiếp) và mất biểu cảm trên khuôn mặt, theo Viện nghiên cứu Lão hóa Quốc gia.
Trầm cảm
Trầm cảm
Như bạn có thể biết, trầm cảm tồn tại ở nhiều mức độ khác nhau.
Như bạn có thể hiểu, trầm cảm tồn tại trên một phổ rộng.
Trong một số trường hợp, cảm xúc phẳng lặng có thể xuất hiện cùng với các triệu chứng liên quan, như là mất hứng thú trong cuộc sống, hoặc mất khả năng cảm nhận niềm vui. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng.
Trong một số trường hợp, một tình trạng cảm xúc phẳng lặng có thể hiện ra cùng với các triệu chứng liên quan, như là mất khả năng cảm nhận niềm vui. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra.
Cảm xúc phẳng lặng có thể là kết quả của phản ứng cảm xúc suy giảm đối với những sự kiện xảy ra xung quanh bạn.
Tình trạng cảm xúc phẳng lặng có thể là kết quả của việc giảm phản ứng cảm xúc đối với các sự kiện xung quanh bạn.
Rối loạn cơ bắp
Các vấn đề liên quan đến cơ bắp
Liệt thần kinh mặt, ví dụ sau cú đột quỵ hoặc từ các rối loạn cơ bắp khác, có thể khiến một người trở nên như có cảm xúc phẳng lặng.
Liệt thần kinh mặt, chẳng hạn sau cú đột quỵ hoặc từ các vấn đề cơ bắp khác, có thể tạo ra vẻ ngoài của một người như có tình trạng cảm xúc phẳng lặng.
Bệnh Parkinson
Bệnh Parkinson
Theo một nghiên cứu nhỏ vào năm 2021, những người mắc bệnh Parkinson có thể trải qua hưng cảm nhẹ, thường được biết đến là “mặt nạ khuôn mặt”. Căn bệnh này đề cập đến sự suy giảm dần về biểu cảm khuôn mặt, có thể biểu hiện như cảm xúc phẳng lặng.
Theo một nghiên cứu nhỏ vào năm 2021, những người mắc bệnh Parkinson có thể trải qua hypomimia, được biết đến phổ biến hơn với cái tên “khuôn mặt mặt nạ.” Điều này ám chỉ đến sự suy giảm dần trong biểu cảm khuôn mặt, có thể biểu hiện như một tình trạng cảm xúc phẳng lặng.
Tâm thần phân liệt
Tâm thần phân liệt
Cảm xúc phẳng lặng được coi là một biểu hiện tiêu cực của tâm thần phân liệt, có nghĩa là thiếu cảm xúc hoặc hành vi cụ thể.
Cảm xúc phẳng lặng được coi là một triệu chứng “tiêu cực” của tâm thần phân liệt, có nghĩa là thiếu đi một loại cảm xúc hoặc hành vi nào đó.
Nghiên cứu cho thấy rằng những người sống với tâm thần phân liệt có khả năng giảm bày tỏ cảm xúc của họ, cũng như giảm khả năng nhận biết phản ứng cảm xúc của người khác.
Các nghiên cứu gợi ý rằng những người sống với tâm thần phân liệt có khả năng giảm bày tỏ cảm xúc của họ, cũng như giảm khả năng nhận biết phản ứng cảm xúc của người khác.
Rối loạn nhân cách phân liệt
Rối loạn nhân cách schizoid
Những người mắc rối loạn nhân cách schizoid đôi khi có thể gặp một số triệu chứng trùng lặp với tâm thần phân liệt.
Những người sống với rối loạn nhân cách schizoid đôi khi có một số triệu chứng trùng với tâm thần phân liệt.
Theo tiêu chuẩn chẩn đoán trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, Phiên bản Thứ năm (DSM-5), điều này bao gồm tránh né tương tác xã hội và thể hiện sự lạnh lùng, xa cách, hoặc một cảm xúc phẳng lặng đối với người khác.
Theo tiêu chuẩn chẩn đoán trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, Phiên bản Thứ năm (DSM-5), điều này bao gồm tránh né tương tác xã hội và thể hiện sự lạnh lùng, xa cách, hoặc một cảm xúc phẳng lặng đối với người khác.
Chấn thương sọ não
Chấn thương não gây ra bởi sự va chạm
Nghiên cứu chỉ ra rằng 62% người mắc chấn thương sọ não trải qua những thay đổi trong hành vi. Đối với một số, điều này có thể gây ra biến đổi cảm xúc nhanh chóng. Đối với người khác, điều này có thể biểu hiện như một cảm xúc phẳng lặng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng 62% người mắc chấn thương sọ não trải qua biến đổi hành vi. Đối với một số người, điều này có thể dẫn đến biểu hiện cảm xúc biến đổi nhanh chóng. Đối với người khác, điều này có thể là một cảm xúc phẳng lặng.
Dấu hiệu và triệu chứng của cảm xúc phẳng lặng
Dấu hiệu và triệu chứng của cảm xúc phẳng lặng
Có một biểu hiện cảm xúc phẳng lặng không có nghĩa là bạn không cảm nhận được cảm xúc. Thay vào đó, điều này chỉ ra rằng phản ứng bên ngoài của bạn không nhất thiết phản ánh chính xác những gì bạn đang trải qua bên trong.
Có một cảm xúc phẳng lặng không có nghĩa là bạn không cảm thấy cảm xúc. Thay vào đó, điều này chỉ ra rằng phản ứng của bạn bên ngoài không nhất thiết phản ánh chính xác những gì bạn đang cảm nhận bên trong.
Ví dụ, bạn bè tổ chức một buổi tiệc bất ngờ cho bạn. Khi bạn bước vào phòng từ cửa, và tất cả mọi người hò reo “Surprise!”, bạn cảm thấy bất ngờ và hạnh phúc. Nhưng biểu hiện khuôn mặt của bạn có thể là lạnh lùng hoặc thậm chí là phẳng lặng.
Ví dụ, giả sử bạn bè tổ chức một bữa tiệc bất ngờ cho bạn. Khi bạn bước vào cửa và mọi người hò reo 'Bất ngờ!' bạn có thể cảm thấy bất ngờ và phấn khích. Nhưng biểu cảm của bạn có thể ghi nhận là lạnh lùng hoặc thậm chí là buồn chán.
Một số dấu hiệu nhận biết về cảm xúc phẳng lặng bao gồm:
Các biểu hiện tiêu biểu của cảm xúc phẳng lặng bao gồm:
Biểu hiện thiếu sự hứng thú
Tránh tiếp xúc mắt
Ngôn ngữ cơ thể hoặc tín hiệu phi ngôn ngữ thờ ơ
Biểu hiện khuôn mặt trung tính
Giong tiếng đồng đều hoặc mặt mũi lặng lẽ
Thiếu cử động bàn tay
xuất hiện thiếu sự quan tâm
tránh ánh mắt tiếp xúc
thân thể lạnh lùng hoặc dấu hiệu phi ngôn ngữ thờ ơ
biểu cảm khuôn mặt trung tính
âm thanh đều đều hoặc mặt mũi lặng lẽ
thiếu cử động của bàn tay
Cảm xúc phẳng lặng khác với tê liệt cảm xúc như thế nào?
Cảm xúc phẳng lặng khác với tê liệt cảm xúc như thế nào?
Nguồn hình ảnh: Pinterest
Mặc dù cảm xúc phẳng lặng và tê liệt cảm xúc nghe có vẻ giống nhau, nhưng chúng thực sự khác biệt (nhưng vẫn có liên quan).
Mặc dù cảm xúc phẳng lặng và tê liệt cảm xúc có vẻ giống như một, chúng thực sự khác nhau (nhưng vẫn liên quan).
Tương tự như cảm xúc phẳng lặng, tê liệt cảm xúc cũng là một triệu chứng của một tình trạng. Đó là phản ứng cảm xúc giảm sút, như việc đột ngột không cười khi xem một bộ phim mà trước đây bạn đã thấy vui.
Tương tự như cảm xúc phẳng lặng, tê liệt cảm xúc là một triệu chứng của một tình trạng. Đó là phản ứng cảm xúc giảm sút, như việc đột ngột không cười khi xem một bộ phim mà trước đây bạn thấy vui.
Nếu bạn không cảm thấy quá nhiều phản ứng cảm xúc đối với các tác nhân kích thích, bạn cũng có thể không biểu hiện phản ứng cảm xúc, đó là cách mà nó liên kết với cảm xúc phẳng lặng. Nhưng trong cảm xúc phẳng lặng, bạn thực sự có phản ứng cảm xúc, mặc dù bạn không biểu hiện nó trên khuôn mặt hoặc cơ thể.
Nếu bạn không cảm thấy quá nhiều phản ứng cảm xúc đối với một tác nhân kích thích, bạn cũng có thể không biểu hiện phản ứng cảm xúc, đó là cách mà nó liên kết với cảm xúc phẳng lặng. Nhưng trong cảm xúc phẳng lặng, bạn thực sự có phản ứng cảm xúc, mặc dù bạn không biểu hiện nó trên khuôn mặt hoặc cơ thể.
Tê liệt cảm xúc xuất hiện trong nhiều tình trạng tương tự như cảm xúc phẳng lặng, bao gồm:
Tê liệt cảm xúc hiện diện trong nhiều tình trạng giống như cảm xúc phẳng lặng, bao gồm:
Trầm cảm
Schizophrenia
Chấn thương não
trầm cảm
tâm thần phân liệt
chấn thương não
Tê liệt cảm xúc là gì?
Còn về phản ứng cảm xúc tê liệt, và cảm xúc phẳng lặng, chúng cùng nằm trên cùng một phổ, nhưng đây là sự khác biệt:
Xét về mặt phản ứng cảm xúc, tê liệt cảm xúc và cảm xúc phẳng lặng đều ở trên cùng một dãy, nhưng đây là điểm khác biệt:
Về mặt phản ứng cảm xúc, tê liệt cảm xúc và cảm xúc phẳng lặng nằm trên cùng một dãy, nhưng đây là điểm khác biệt:
Tê liệt cảm xúc là một phản ứng cảm xúc trầm lặng, như một nụ cười nhẹ nhàng thay vì cười to.
Cảm xúc phẳng lặng là thiếu phản ứng cảm xúc, như khuôn mặt trung tính thay vì cười.
Tê liệt cảm xúc là một phản ứng cảm xúc hạn chế, như một nụ cười nhỏ thay vì cười nhiều.
Cảm xúc phẳng lặng là sự thiếu hụt phản ứng cảm xúc, như một khuôn mặt trung tính thay vì cười nhiều.
Có thể điều trị được cảm xúc phẳng lặng không?
Liệu cảm xúc phẳng lặng có thể được chữa trị không?
Nếu bạn mắc phải cảm xúc phẳng lặng, bạn có thể xem xét việc điều trị nó. Với kế hoạch điều trị phù hợp, triệu chứng này có thể được chữa trị và khả năng phục hồi là khả thi.
Nếu bạn mắc phải cảm xúc phẳng lặng, bạn có thể cân nhắc điều trị. Với kế hoạch điều trị thích hợp, triệu chứng này có thể được điều trị và khả năng phục hồi là có thể.
Bạn nên liên hệ với một bác sĩ, nhà thần kinh học, hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Một chuyên gia được đào tạo sẽ có khả năng xác định nguyên nhân cơ bản của cảm xúc phẳng lặng của bạn và cung cấp các phương pháp điều trị.
Rất khuyến khích liên hệ với một bác sĩ, bác sĩ thần kinh hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần. Một chuyên gia được đào tạo sẽ có thể xác định nguyên nhân cơ bản của cảm xúc phẳng lặng của bạn và cung cấp các phương pháp điều trị.
Cách điều trị sẽ thay đổi tùy theo nguyên nhân gây ra cảm xúc phẳng lặng. Các lựa chọn có thể bao gồm:
Việc điều trị sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cảm xúc phẳng lặng. Các phương pháp có thể bao gồm:
Dùng thuốc
Sử dụng thuốc
Nếu một loại thuốc đang gây ra cảm xúc phẳng lặng cho bạn, bác sĩ của bạn có thể thay đổi loại thuốc hoặc liều lượng.
Nếu một loại thuốc đang gây ra cảm xúc phẳng lặng cho bạn, bác sĩ của bạn có thể thay đổi loại thuốc hoặc liều lượng bạn đang sử dụng.
Nếu cảm xúc phẳng lặng của bạn xuất phát từ một tình trạng sức khỏe tâm thần, thuốc có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của bạn, bao gồm việc giảm bớt biểu hiện cảm xúc.
Nếu cảm xúc phẳng lặng của bạn đến từ một tình trạng sức khỏe tâm thần, việc sử dụng thuốc có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của bạn, bao gồm việc giảm bớt biểu hiện cảm xúc.
Tâm lý trị liệu
Trị liệu tâm lý
Trị liệu tâm lý được xem là phương pháp trị liệu hàng đầu trong nhiều trường hợp liên quan đến cảm xúc phẳng lặng.
Trị liệu được coi là phương pháp điều trị hàng đầu trong nhiều trường hợp liên quan đến cảm xúc phẳng lặng.
Nếu bạn không chắc chắn bắt đầu từ đâu, bạn có thể thấy hữu ích khi tìm kiếm một nhà tư vấn bằng công cụ tìm kiếm của chúng tôi.
Nếu bạn không chắc chắn bắt đầu từ đâu, bạn có thể tìm kiếm một nhà tư vấn bằng công cụ tìm kiếm của chúng tôi.
Đào tạo kỹ năng xã hội
Huấn luyện kỹ năng xã hội
Đối với những người sống với tâm thần phân liệt, việc huấn luyện kỹ năng xã hội có thể giúp bạn học cách thể hiện cảm xúc và ngôn ngữ cơ thể của bạn một cách thích hợp trong các tình huống xã hội.
Đối với những người sống với tâm thần phân liệt, việc huấn luyện kỹ năng xã hội có thể giúp bạn học cách thể hiện cảm xúc và ngôn ngữ cơ thể của bạn một cách thích hợp trong các tình huống xã hội.
Trị liệu ngôn ngữ
Therapy tiếng nói
Vì giọng nói đều đều thường là dấu hiệu của cảm xúc phẳng lặng, loại đào tạo này có thể giúp bạn biểu hiện nhiều cảm xúc hơn bằng cách sử dụng nhiều tông giọng khác nhau.
Vì giọng nói đều đều thường là dấu hiệu của cảm xúc phẳng lặng, loại đào tạo này có thể giúp bạn thể hiện nhiều cảm xúc hơn bằng cách sử dụng nhiều tông giọng khác nhau.
Tư vấn cho cặp đôi hoặc trị liệu gia đình
Tư vấn cho cặp đôi hoặc trị liệu gia đình
Đôi khi, cảm xúc phẳng lặng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn.
Có những lúc, cảm xúc phẳng lặng có thể gây trở ngại cho các mối quan hệ của bạn.
Nếu những người thân yêu của bạn không thể luôn đọc được cảm xúc của bạn, họ có thể gặp khó khăn trong việc biết cách kết nối với bạn.
Nếu những người thân yêu của bạn không thể hiểu được cảm xúc của bạn suốt thời gian, họ có thể gặp khó khăn trong việc biết cách kết nối với bạn.
Có một người trung gian, như một tư vấn cho đôi bạn hoặc một nhà tư vấn gia đình, có thể giúp bạn giải quyết mọi vấn đề giao tiếp.
Có một người trung gian, như một tư vấn cho đôi bạn hoặc một nhà tư vấn gia đình, có thể giúp bạn giải quyết mọi vấn đề giao tiếp.
Tóm lại
Hãy cùng nhìn lại
Nguồn ảnh: Pinterest
Cảm xúc phẳng lặng có thể khiến bạn cảm thấy khác biệt so với người khác, hoặc gây ra những khó khăn trong giao tiếp với những người bạn yêu quý. Tuy nhiên, cảm xúc phẳng lặng có thể được điều chỉnh.
Một cảm xúc phẳng lặng có thể khiến bạn cảm thấy khác biệt so với người khác, hoặc gây ra những thách thức trong giao tiếp với những người bạn yêu quý. Tuy nhiên, cảm xúc phẳng lặng có thể được quản lý.
Kế hoạch điều trị của bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cảm xúc phẳng lặng của bạn. Vì có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra cảm xúc phẳng lặng, việc làm việc cùng một chuyên gia là phương pháp tốt nhất.
Kế hoạch điều trị của bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra việc thiếu biểu hiện cảm xúc của bạn. Vì có rất nhiều nguyên nhân khả thi về cảm xúc phẳng lặng, cách tốt nhất là làm việc với một chuyên gia.
Quan trọng hơn hết, đừng bỏ cuộc trong quá trình chữa trị. Luôn có hy vọng cho sự phục hồi của bạn.
Quan trọng nhất, đừng từ bỏ việc chữa trị. Hy vọng luôn hiện hữu cho quá trình phục hồi của bạn.
Tác giả: Matthew Boland & Hilary I. Lebow
