Buzz
Chia Sẻ Cuộc Sống Với Người Mang Vấn Đề Tâm Thần (Phần 1)
Khi bạn sống cùng ai đó có vấn đề về tâm thần, mối quan hệ của bạn có thể gặp nhiều khó khăn. Việc quản lý tình trạng tâm thần của họ có thể trở thành trọng tâm trong giao tiếp, thay đổi bản chất mối quan hệ của bạn. Các triệu chứng của bệnh tâm thần của họ cũng có thể làm tăng cảm giác căng thẳng trong bạn.
Khi bạn sống cùng một người bị bệnh tâm thần, mối quan hệ của bạn có thể gặp khó khăn. Quản lý rối loạn tâm thần của họ có thể trở thành trọng tâm của giao tiếp, thay đổi động lực của mối quan hệ của bạn. Các triệu chứng của bệnh tâm thần của họ cũng có thể làm tăng cảm giác căng thẳng của bạn.
Bạn có thể gặp khó khăn khi phải tin tưởng họ làm những việc cần thiết, ví dụ như trả phần tiền thuê nhà của họ. Nếu hành vi của họ không lành mạnh hoặc không dự đoán được, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giúp họ mà vẫn bảo vệ bản thân. Điều này có thể khiến bạn nghĩ: 'Giúp tôi với! Bệnh tâm thần của họ đang hủy hoại tôi!'
Bạn có thể gặp khó khăn khi phải dựa vào họ để hoàn thành trách nhiệm của họ, như việc trả phần tiền thuê nhà của họ. Nếu hành vi của họ không lành mạnh hoặc không dự đoán được, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giúp họ mà vẫn bảo vệ bản thân. Điều này khiến bạn nghĩ: 'Cứu! Bệnh tâm thần của họ đang làm tôi chết đi!'
Tin vui là sống cùng người mang rối loạn sức khỏe tâm thần không cần phải làm suy giảm mối quan hệ của bạn. Dù có thách thức nào phía trước, bạn vẫn có thể áp dụng các chiến lược để xử lý căng thẳng mà vẫn giúp họ kiểm soát triệu chứng của mình.
Tin tốt là việc sống chung với người mắc rối loạn sức khỏe tâm thần không nhất thiết phải làm suy yếu mối quan hệ của bạn. Bất kể những thách thức bạn gặp phải, bạn vẫn có thể áp dụng các chiến lược để đối phó với căng thẳng mà vẫn giúp họ kiểm soát các triệu chứng của mình.
Luôn luôn tránh xa khỏi những tình huống có thể gây nguy hiểm về mặt cảm xúc và/hoặc thể chất, và liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp nếu người bạn sống cùng có nguy cơ tự làm tổn thương cho bản thân hoặc người khác.
Hãy luôn rời xa những tình huống có thể gây nguy hiểm về mặt cảm xúc và/hoặc thể chất và liên hệ với dịch vụ khẩn cấp nếu người bạn sống cùng có nguy cơ tự làm tổn thương cho bản thân hoặc người khác.
Tác Động Của Bệnh Tâm Thần Đối Với Mối Quan Hệ
How Tâm Lý Bệnh Ảnh Hưởng Đến Mối Quan Hệ
Nguồn ảnh: Tìm trên Google
Bệnh tâm thần có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ theo nhiều cách khác nhau, đặc biệt là khi sống chung dưới một mái nhà. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là nếu bạn là người chăm sóc chính cho họ hoặc nếu bạn cảm thấy quá tải bởi việc xử lý những trách nhiệm mà họ không thể tự lo liệu. Chỉ việc quản lý cuộc sống hàng ngày cũng có thể làm bạn kiệt sức về mặt cảm xúc.
Bệnh tâm thần có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ theo nhiều cách, đặc biệt là khi sống chung. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt nếu bạn là người chăm sóc chính hoặc cảm thấy quá tải bởi việc xử lý trách nhiệm mà họ không tự lo liệu. Chỉ việc quản lý cuộc sống hàng ngày cũng có thể làm bạn mệt mỏi về mặt tinh thần.
Nếu đây là một mối quan hệ lãng mạn, bạn cũng có thể gặp khó khăn về mặt gần gũi. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe tâm thần của đối tác và bất kỳ loại thuốc nào họ sử dụng, họ có thể trải qua các hành vi tăng ham muốn tình dục hoặc không quan tâm đến tình dục, cả hai đều có thể gây khó khăn cho mối quan hệ.
Nếu mối quan hệ là tình yêu, bạn cũng có thể gặp phải những thách thức về gần gũi. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe tâm thần của đối phương và loại thuốc họ sử dụng, họ có thể trải qua các hành vi ham muốn tình dục (những ham muốn mạnh mẽ) hoặc không quan tâm đến việc giao cấu, cả hai đều có thể gây khó khăn cho mối quan hệ.
Nguồn ảnh: Tìm trên Google
Trong một số trường hợp, người bạn đang sống chung có thể ngần ngại kể cho bạn nghe về rối loạn sức khỏe tâm thần của họ. Họ có thể lo sợ bạn sẽ chấm dứt mối quan hệ khi bạn biết được hoặc tự hỏi liệu bạn có thể cùng họ vượt qua các triệu chứng hay không.
Trong một số trường hợp, người bạn đang sống chung có thể ngần ngại kể cho bạn nghe về rối loạn sức khỏe tâm thần của họ. Họ có thể lo sợ bạn sẽ chấm dứt mối quan hệ khi bạn biết được hoặc tự hỏi liệu bạn có thể cùng họ vượt qua các triệu chứng hay không.
Điều quan trọng cần nhớ là, mặc dù có thể gặp thách thức khi sống chung với người có vấn đề tâm thần, nhưng vẫn có những chiến lược bạn có thể áp dụng để tránh làm tổn thương không thể sửa chữa cho mối quan hệ của bạn.
Điều quan trọng cần nhớ là, mặc dù có thể gặp thách thức khi sống chung với người có vấn đề tâm thần, nhưng vẫn có những chiến lược bạn có thể áp dụng để tránh làm tổn thương không thể sửa chữa cho mối quan hệ của bạn.
Dấu Hiệu Của Bệnh Tâm Thần
Dấu Hiệu Của Bệnh Tâm Thần
Nguồn ảnh: Tìm trên Google
Tùy thuộc vào độ tuổi của một người, các triệu chứng của một rối loạn tâm thần có thể biểu hiện khác nhau. Các dấu hiệu và triệu chứng của một rối loạn tâm thần có thể bao gồm:
Tùy thuộc vào tuổi của người đó, triệu chứng của một rối loạn tâm thần có thể hiển thị khác nhau. Dấu hiệu và triệu chứng của một rối loạn tâm thần có thể bao gồm:
Thay đổi khẩu vị hoặc thói quen ngủ
Thay đổi khẩu vị hoặc thói quen ngủ
Trải qua biến động cảm xúc mạnh mẽ
Trải qua biến động cảm xúc mạnh mẽ
Trầm cảm kéo dài hoặc một đợt trầm cảm nghiêm trọng
Trầm cảm kéo dài hoặc một đợt trầm cảm nghiêm trọng
Tăng sự căng thẳng, buồn rầu, lo lắng, tức giận hoặc lo lắng
Tăng sự căng thẳng, buồn rầu, lo lắng, tức giận hoặc lo lắng
Thực hiện hành vi tự hại hoặc nghĩ về tổn thương người khác
Thực hiện hành vi tự hại hoặc nghĩ về tổn thương người khác
Trải qua ảo giác hoặc ảo tưởng
Trải qua ảo giác hoặc ảo tưởng
Thói quen giải quyết vấn đề không lành mạnh, bao gồm sử dụng ma túy và rượu để giảm căng thẳng hoặc thực hiện các hành vi nguy hiểm hoặc ám ảnh
Thói quen giải quyết vấn đề không lành mạnh, bao gồm sử dụng ma túy và rượu để giảm căng thẳng hoặc thực hiện các hành vi nguy hiểm hoặc ám ảnh
Trải qua biểu hiện cảm xúc bất thường
Trải qua biểu hiện cảm xúc bất thường
Rút lui và không tham gia vào các hoạt động mà trước đây làm cho họ vui vẻ
Rút lui và không tham gia vào các hoạt động mà trước đây làm cho họ vui vẻ
Mẹo Giúp Bạn Sống Chung Với Người Mắc Bệnh Tâm Thần
Mẹo Giúp Bạn Sống Chung Với Người Mắc Bệnh Tâm Thần
Nguồn ảnh: Tìm trên Google
Dù bạn đang cảm thấy căng thẳng vì phải sống chung với người mắc một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần hay bạn muốn trở nên chủ động và giải quyết những thách thức trước khi chúng có cơ hội gây ra hậu quả nặng nề. Có rất nhiều cách hữu ích mà bạn có thể thực hiện để tạo ra một mối quan hệ năng động và lành mạnh hơn. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể xem qua:
Cho dù bạn đã cảm thấy căng thẳng vì phải sống chung với người mắc một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc bạn muốn chủ động và giải quyết các thách thức trước khi chúng gây ra hậu quả nặng nề, có một số biện pháp bạn có thể thực hiện giúp tạo ra một môi trường quan hệ lành mạnh hơn. Dưới đây là một số điều để cân nhắc.
Tìm Hiểu Về Bệnh Tâm Thần Của Họ
Hiểu Về Bệnh Tâm Thần Của Họ
Nguồn ảnh: Tìm trên Google
Có nhiều thông tin sai lệch về nguyên nhân và phương pháp điều trị tốt nhất cho các rối loạn tâm thần khác nhau. Tìm hiểu những sự thật về bệnh tâm thần của họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của họ và cách hỗ trợ khi sống chung.
Có rất nhiều thông tin sai lạc về nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất cho các rối loạn tâm thần khác nhau. Tìm ra sự thật về bệnh tâm thần của họ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn tình hình của họ và cách hỗ trợ khi sống chung.
Để hiểu rõ hơn về vấn đề sức khỏe tâm thần của họ:
Để tìm hiểu thêm về bệnh tâm thần của họ:
Tìm thông tin về chẩn đoán của họ từ các nguồn đáng tin cậy như Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIHM) và Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA).
Tìm kiếm thông tin về chẩn đoán từ các nguồn đáng tin cậy như Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIHM) và Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA).
Khám phá thêm thông tin từ các tổ chức sức khỏe tâm thần uy tín khác.
Tìm hiểu thêm từ các tổ chức sức khỏe tâm thần uy tín khác.
Tìm hiểu về các triệu chứng của rối loạn sức khỏe tâm thần của họ để bạn có thể dự đoán điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Tìm hiểu về các triệu chứng của bệnh tâm thần của họ để bạn biết điều gì có thể xảy ra tiếp theo.
Tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị, bao gồm cách hỗ trợ họ trong quá trình tâm lý và tác dụng của bất kỳ loại thuốc nào được kê đơn.
Tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị, bao gồm cách hỗ trợ họ trong quá trình tâm lý và tác dụng của bất kỳ loại thuốc nào được kê đơn.
Hãy Luôn Ủng Hộ Họ
Hãy Đồng Hành Cùng
Nguồn Hình Ảnh: Google
Dù là bạn đời, con cái, bạn bè, hay người ở cùng phòng của bạn được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần, bạn vẫn có những cách để thể hiện sự ủng hộ của mình. Bắt đầu bằng việc cho họ cảm nhận được sự thông cảm, yêu thương, và lòng trắc ẩn khi họ học cách sống chung với chứng rối loạn của mình.
Cho Dù Là Bạn Đồng Hành, Con Cái, Bạn Bè, Hoặc Người Sống Chung, Đều Có Thể Được Hỗ Trợ
Nếu chẩn đoán được đưa ra gần đây, cần biết rằng tin tức có thể gây ra sự tuyệt vọng, xấu hổ kể cả sợ hãi. Đối với một số người, nó có thể đưa ra sự xác nhận cho các triệu chứng mà họ đã trải qua, nhưng sự bất định và kỳ thị liên quan đến các rối loạn sức khỏe tâm thần có thể khiến họ lo lắng rằng bạn sẽ nhìn họ khác đi
Nếu Chẩn Đoán Mới Được Đưa Ra, Hãy Nhớ Rằng Thông Tin Có Thể Gây Ra Sự Chấn Động, Xấu Hổ Và Thậm Chí Là Sợ Hãi
Nguồn Hình Ảnh: Google
Giao Tiếp Đóng Vai Trò Quan Trọng Trong Việc Sống Chung Với Người Mắc Bệnh Tâm Thần
Hãy Cho Họ Biết Rằng Bạn Muốn Tin Tưởng Rằng Họ Sẽ Tuân Thủ Kế Hoạch Điều Trị
Trong Khi Trở Thành Người Ủng Hộ, Bạn Cũng Muốn Tôn Trọng Quyền Riêng Tư Của Họ
Tránh Tạo Điều Kiện Cho Bất Kỳ Hành Vi Không Lành Mạnh Nào
Hãy Để Họ Chịu Trách Nhiệm Về Kế Hoạch Điều Trị Của Mình
Tránh Bất Kỳ Hành Vi Không Lành Mạnh Nào Của Người Mắc Bệnh Tâm Thần
Làm Thế Nào Để Hỗ Trợ Đối Tác Có Vấn Đề Về Tâm Thần
Cách Hỗ Trợ Một Đối Tác Đang Gặp Vấn Đề Về Tâm Thần
Nguồn Hình Ảnh: Google
Nếu Bạn Đời Của Bạn Đang Mắc Phải Một Chứng Rối Loạn Sức Khỏe Tâm Thần
Nếu Bạn Đang Có Đối Tác Bị Rối Loạn Tâm Thần:
Hãy Cho Họ Biết Rằng Bạn Luôn Ở Bên Cạnh Và Yêu Thương Họ.
Let them know that you are always there for them and love them.
Hãy Nghe Những Trải Nghiệm Của Họ Và Xác Nhận Những Điều Họ Đang Cảm Thấy.
Listen to their experiences and validate what they are feeling.
Hỏi Họ Rằng Bạn Có Thể Hỗ Trợ Họ Như Thế Nào Tốt Nhất.
Ask how you can best support them.
Chú Ý Đến Bất Kỳ Sự Thay Đổi Tích Cực Nào Họ Đã Thực Hiện.
Take note of any positive changes they have made.
Nếu Họ Cảm Thấy Thoải Mái, Bạn Có Thể Đi Cùng Họ Đến Các Cuộc Hẹn Sức Khỏe Để Tìm Hiểu Cách Cả Hai Có Thể Đối Phó Với Tình Trạng Của Họ.
If they feel comfortable, you can accompany them to healthcare appointments to learn how both of you can cope with their condition.
Việc Xây Dựng Một Cộng Đồng Hỗ Trợ Bao Gồm Bạn Bè Và Gia Đình Xung Quanh Bạn Cũng Rất Quan Trọng
Cũng Quan Trọng Là Bạn Phải Chăm Sóc Cho Nhu Cầu Cảm Xúc Của Mình
Nguồn Hình Ảnh: Google
Nếu Bạn Là Bố Mẹ Đang Nuôi Nấng Con Cái, Hãy Nói Chuyện Với Con Về Sức Khỏe Tâm Thần
Hãy Cho Con Cơ Hội Đặt Câu Hỏi Và Giúp Con Hiểu Về Cách Sức Khỏe Tâm Thần Của Vợ/Chồng Bạn Có Thể Ảnh Hưởng Đến Suy Nghĩ Và Hành Vi Của Chúng
Cách Hỗ Trợ Một Đứa Trẻ Đang Gặp Vấn Đề Về Tâm Thần
Làm Thế Nào Để Ủng Hộ Một Trẻ Em Mắc Chứng Rối Loạn Tâm Thần
Nguồn Hình Ảnh: Google
Nếu Bạn Đang Sống Cùng Một Đứa Trẻ Mắc Chứng Rối Loạn Sức Khỏe Tâm Thần
Nếu Bạn Sống Cùng Một Trẻ Em Mắc Chứng Rối Loạn Sức Khỏe Tâm Thần
Giao Tiếp Với Trẻ Và Người Chăm Sóc Là Rất Quan Trọng Để Tìm Ra Giải Pháp
Giao tiếp với trẻ và người chăm sóc của họ là chìa khóa, giúp bạn có thể tìm ra các giải pháp cùng nhau
Làm Thế Nào Để Hỗ Trợ Một Người Bạn Hoặc Bạn Cùng Phòng Đang Gặp Vấn Đề Về Tâm Thần
Cách Hỗ Trợ Một Người Bạn Hoặc Bạn Cùng Phòng Đang Gặp Vấn Đề Về Tâm Thần
Nguồn Hình Ảnh: Google
Nếu Bạn Sống Chung Với Một Người Bạn Thân Mắc Bệnh Tâm Thần, Bạn Có Thể Nhận Thấy Sự Thay Đổi Trong Hành Vi Của Họ
Nếu Bạn Sống Chung Với Một Người Bạn Thân Mắc Bệnh Tâm Thần, Bạn Có Thể Nhận Thấy Sự Thay Đổi Trong Hành Vi Của Họ
Nếu Bạn Có Một Bạn Cùng Phòng Mà Bạn Không Quen Biết, Bạn Vẫn Có Thể Cung Cấp Sự Hỗ Trợ Của Mình
Trong Mọi Trường Hợp, Hãy Nhớ Tôn Trọng Ran Rỗi Của Họ (Và Đặt Ra Ran Rỗi Của Riêng Bạn)
Đừng Can Thiệp Nếu Bạn Cảm Thấy Không An Toàn
