Buzz
Liệu đó là tình yêu hay chỉ là cảm giác nghiện ngập? Nếu bạn đang tự hỏi liệu mình có thể bị nghiện một người khác không, câu trả lời ngắn gọn là có. Cảm xúc hoặc các triệu chứng ám ảnh có thể thuyết phục bạn rằng bạn đang yêu một người. Tuy nhiên, sự nghiện có nhiều hình thức khác nhau. Ngoài việc kết nối với nỗi đau mà gây ra bởi mối quan hệ bị lạm dụng, những suy tư ám ảnh có thể làm cho một người mất phương hướng và luôn mong chờ. Hoàn toàn có thể nghiện một người, nhưng điều này có ý nghĩa gì?
Là sự nghiện, hay là tình yêu? Nếu bạn đang tự hỏi liệu có thể nghiện một người hay không, câu trả lời ngắn gọn là có. Cảm xúc hoặc các triệu chứng ám ảnh có thể thuyết phục bạn tin rằng bạn đang yêu một cá nhân. Tuy nhiên, nghiện có nhiều hình thức. Bên cạnh việc liên kết với nỗi đau mà mối quan hệ lạm dụng gây ra, những suy tư ám ảnh có thể làm cho một người mất phương hướng và luôn mong đợi. Hoàn toàn có thể nghiện một người, nhưng điều này có ý nghĩa gì chính xác?
Sự Khác Biệt Giữa Tình Yêu và Nghiện Ngập
Sự Khác Biệt Giữa Tình Yêu và Nghiện Ngập
Ảnh của Toa Heftiba trên Unsplash
Hiểu về sự khác biệt giữa tình yêu và sự nghiện ngập có thể giúp bạn tránh rơi vào các mối quan hệ độc hại kéo dài hoặc những thất vọng không đáng có trong tương lai. Não bộ đóng vai trò quan trọng trong việc khiến chúng ta nghiện hoặc ám ảnh với một điều gì đó, đặc biệt là trong mối quan hệ. Não bộ tạo ra dopamin và các chất dẫn truyền thần kinh làm tăng cảm giác tưởng thưởng, tương tự như cách các loại thuốc hoạt động. Về mặt thể chất, những tổn thương từ việc nghiện một người tạo ra ảo tưởng rằng chúng đáng khát hơn so với việc sử dụng ma túy. Kiểu gắn bó (cách bạn kết nối với người khác) ảnh hưởng đến việc bạn chọn hoặc trở nên nghiện một người nào đó. Các mối quan hệ trong tuổi thơ, bao gồm cả mối quan hệ với cha mẹ, cũng như các mối quan hệ khác, xây dựng kiểu gắn bó của chúng ta. Sự nghiện ngập và mối quan hệ thường đi kèm với nhau, nhưng chúng ta cần phải phân biệt giữa tình yêu và sự phụ thuộc. Dưới đây là một số dấu hiệu nghiện ngập trong một mối quan hệ:
· Kỳ vọng quá cao
· Sợ bị bỏ rơi
· Lo lắng kéo dài
· Cố gắng làm hài lòng người khác
· Khó khăn trong việc thể hiện bản thân
· Sức hấp dẫn hoặc cảm giác khao khát mãnh liệt
· Cảm giác bị tổn thương và thiếu tình yêu
· Đưa ra những lời hứa xa vời
· Thái độ kín đáo và ảo tưởng về tình yêu
· Thất vọng khi kỳ vọng không được đáp ứng liên tục
Hiểu biết về những khác biệt giữa tình yêu và nghiện có thể giúp tránh xa khỏi các mối quan hệ độc hại kéo dài hoặc những thất vọng trong tương lai. Não bộ đóng một vai trò quan trọng trong nghiện, đặc biệt là nghiện mối quan hệ. Não bộ phát ra dopamin và các chất dẫn truyền thần kinh cụ thể kích thích hệ thưởng tương tự như các loại ma túy. Hoạt động não hoạt động rất giống như của một người nghiện ma túy. Sự khác biệt về thể chất đến từ sự luyện ngón của tình yêu hoặc tưởng tượng về một người là sự khao khát hơn là cảm giác bị tác động sức khỏe sau của việc phụ thuộc vào ma túy. Lý thuyết gắn bó (cách bạn kết nối với người khác) kết nối với việc bạn chọn hoặc trở thành nghiện một người. Sự phát triển trong tuổi thơ, liên quan đến cha mẹ và các mối quan hệ khác, định hình phong cách gắn bó. Nghiện và mối quan hệ dường như đi kèm với nhau, nhưng quan trọng là nhận ra sự khác biệt giữa tình yêu và sự phụ thuộc. Dưới đây là dấu hiệu hành vi nghiện trong một mối quan hệ:
· Kỳ vọng quá lớn
· Sợ bị bỏ rơi
· Lo lắng liên tục
· Hành vi hài lòng người khác
· Khó khăn trong việc thể hiện bản thân chân thật
· Sức hấp dẫn mạnh mẽ hoặc cảm giác khao khát mãnh liệt
· Cảm thấy bất mãn hoặc không được yêu thương
· Cam kết nhỏ và lớn
· Bám víu vào ý tưởng và ảo tưởng về tình yêu
· Thất vọng nếu kỳ vọng không được đáp ứng liên tục
Ảnh của Oziel Gómez trên Unsplash
Dấu hiệu của hành vi yêu thương hoặc hành động biểu hiện tình yêu
· Cảm thấy được hỗ trợ
· Xây dựng tình bạn
· Sự tin cậy và trung thành
· Sự đồng cảm và nhượng bộ
· Sự hấp dẫn tăng dần theo thời gian
· Sự độc lập trong quá trình phát triển mối quan hệ
· Tôn trọng và chấp nhận sự đa dạng
Dấu hiệu của hành vi lành mạnh hoặc biểu hiện tình yêu bao gồm:
· Cảm giác được hỗ trợ
· Xây dựng một mối quan hệ bạn bè
· Đáng tin cậy và trung thành
· Sẵn lòng thỏa hiệp
· Sự hấp dẫn tăng dần theo thời gian
· Độc lập trong quá trình phát triển mối quan hệ
· Nhận biết và chấp nhận sự khác biệt
Nghiện tình dục cũng đóng vai trò trong sự khác biệt giữa tình yêu và sự phụ thuộc về mặt thể chất. Nếu một người nghiện tình dục, luôn suy nghĩ về một người theo cách tình dục, và trở nên phòng thủ hoặc tức giận nếu không có được sự đảm bảo về tình dục khi mong muốn, thì sẽ gây ra nhiều vấn đề khác. Mặc dù bạn có thể nghiện một người vì nhiều lý do, nghiện tình dục có thể là nguyên nhân chính.
Nghiện sex cũng đóng một vai trò trong sự khác biệt giữa tình yêu và sự phụ thuộc về mặt thể chất. Nếu một người bị gắn bó với sex, suy nghĩ nhiều về một người theo cách tình dục và trở nên phòng thủ hoặc tức giận nếu không có được sex khi mong muốn, thì sẽ gây ra nhiều vấn đề khác. Mặc dù bạn có thể nghiện một người vì nhiều lý do, nghiện sex có thể là một nguyên nhân chính.
Cách Ngừng Nghiện một Người
Cách Vượt Qua Sự Nghiện một Người
Ảnh do Austin Mabe chụp trên Unsplash
Bạn có thể bị nghiện một người giống như bạn bị nghiện vào một loại thuốc không? Điều này là hoàn toàn có thể. Sau khi nhận ra sự thật này, việc học cách tự lập trở nên quan trọng để tránh những tổn thương tinh thần từ các mối quan hệ. Một người nhận ra rằng họ đang nghiện một người hơn là yêu người đó cần phải có ý thức và thận trọng hơn về cảm xúc của mình. Thường thì, quá trình lành mạnh là cần thiết để phát triển từ những cú sốc trong tuổi thơ, lòng tự trọng cần phải được khuyến khích mạnh mẽ để phát triển. Học cách trở nên mạnh mẽ và quyết đoán hơn, thử những sở thích mới, tìm kiếm nhóm hỗ trợ hoặc thực hiện các phương pháp nhận thức hành vi có thể giúp ta khám phá ra sức mạnh bên trong để dừng việc nghiện một người. Tránh các mối quan hệ tình dục, dừng việc liên lạc qua mạng xã hội, và trò chuyện với bạn bè và chuyên gia về những suy nghĩ của bạn có thể giúp ích cho bạn.
