[Tâm Trạng] Dấu Hiệu Người Yêu Đang Đặt Kế Hoạch Chia Tay

Có Thể Bạn Đang Gần Kề Với Lời Chia Tay Từ Người Thương?

Khám Phá Về 'Lặng Lẽ Rời Đi' Trong Tình Yêu và Sự Giận Dữ

Sự Chăm Sóc Bản Thân và Ranh Giới Công Việc Trong Mối Quan Hệ

Điều Gì Xảy Ra Khi Chúng Ta Rời Bỏ Những Nơi Gây Hại Cho Sức Khỏe?

Những Dấu Hiệu Âm Thầm Của Sự Chia Tay Trong Mối Quan Hệ

Tại Sao Người Lặng Lẽ Chia Tay Mối Quan Hệ?

69% Vấn Đề Trong Các Mối Quan Hệ Không Thể Giải Quyết?

Xem Xét Lại Mối Quan Hệ Trước Khi Rời Bỏ

Dấu Hiệu Mối Quan Hệ Đang Gặp Khó Khăn

Dấu Hiệu Muốn Chia Tay Trong Mối Quan Hệ

Vấn Đề Giao Tiếp và Lời Chia Tay Lặng Lẽ

1. Mất Dần Sự Gần Gũi

Dấu Hiệu Sự Mất Gần Gũi Trong Mối Quan Hệ

Nguồn: Unsplash

2. Sự Thiếu Giao Tiếp

Dấu Hiệu Thiếu Giao Tiếp Trong Mối Quan Hệ

Nguồn: Unsplash

3. Tăng Cường Tương Tác Tiêu Cực

Dấu Hiệu Tương Tác Tiêu Cực Trong Mối Quan Hệ

4. Bí Mật Trở Nên Nhiều Hơn

Nguồn: Unsplash

Dấu Hiệu Bí Mật Trong Mối Quan Hệ

5. Sự Hiện Diện Ít Hơn

Có thể bạn nhận thấy người bạn đang sống cùng bạn nhưng không cảm nhận được tình cảm. Họ có thể dành thời gian nhiều hơn cho công việc, ít nhắn tin hoặc phản hồi tin nhắn, cuộc gọi. Họ có thể không chủ động liên lạc như trước.

Chúng ta cần làm gì khi gặp tình huống này?

Nếu bạn cảm nhận rằng mối quan hệ đang trôi dần, một cuộc trò chuyện chân thành và cởi mở là cần thiết.

Có thể sử dụng phương pháp này từ Nonviolent Communication của Marshall B. Rosenberg:

• Quan sát: Bạn nhận thấy điều gì, nghe gì, nhớ được điều gì…

• Cảm xúc: Bạn cảm thấy thế nào, ví dụ như buồn, sợ, hay bị bỏ rơi..

• Nhu cầu: Bạn cần gì, hoặc đánh giá những điều gì

• Đề nghị: Có điều gì cụ thể mà bạn mong muốn người yêu làm không

Dưới đây là một ví dụ về cách chia tay một cách im lặng:

• Quan sát: Gần đây tôi nhận thấy bạn ít khi ở nhà và khi ở nhà, bạn không muốn chia sẻ nhiều với tôi về cảm xúc của mình.

• Cảm xúc: Tôi cảm thấy thực sự buồn và rối bời.

• Nhu cầu: Tôi muốn cảm thấy an toàn trong mối quan hệ của chúng ta, điều đó thật khó khi chúng ta không còn gần gũi như trước nữa.

• Đề nghị: Chúng ta có thể ngồi lại và thảo luận về cách làm để nâng cao mối quan hệ?

Thực sự là khó khăn khi bạn phải đối mặt với việc người yêu bạn như đang tỏ ra xa cách, nhưng mối quan hệ mạnh mẽ được xây dựng dựa trên việc giải quyết những vấn đề như thế này và tái thiết lập kết nối. Nếu quyết định làm như vậy, hãy tiếp cận với sự thấu hiểu và chia sẻ, hãy lắng nghe và cố gắng hòa hợp để tìm giải pháp có lợi cho cả hai.

Nếu việc trò chuyện không mang lại hiệu quả hoặc người yêu bạn không muốn giao tiếp, việc tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia tâm lý là rất cần thiết.