Buzz
Nội dung Chính
Lợi Ích của Việc Sử Dụng Ứng Dụng Hẹn Hò
Ứng Dụng Hẹn Hò Có Thể Tạo Ra Stress Như Thế Nào?
Làm thế Nào để Giảm Bớt Stress
Nhìn chung, việc hẹn hò đôi khi gây ra cảm giác căng thẳng. Mỗi khi ta tương tác với một người mới, dù sau màn hình nhưng vẫn mang theo rủi ro về tâm trạng mà ta có thể nhận thấy hoặc không.
Ứng dụng hẹn hò có thể là một phương tiện thú vị và tiện ích để tìm kiếm mối quan hệ, nhưng cũng có thể mang lại nhiều căng thẳng.
Bài viết này sẽ đề cập đến trải nghiệm khi sử dụng các ứng dụng hẹn hò và những cách giải quyết khi cảm thấy quá tải với chúng.
Ưu Điểm của Việc Sử Dụng Ứng Dụng Hẹn Hò
Không thể phủ nhận sự phổ biến của việc sử dụng các ứng dụng hẹn hò. Ước tính toàn cầu có khoảng 323 triệu người dùng đăng ký trên các nền tảng hẹn hò.
Mọi người đã từng gặp khó khăn khi phải dựa vào bạn bè, gia đình, đồng nghiệp hoặc thậm chí mạo hiểm để bắt đầu một mối quan hệ mới, nhưng giờ đây với sự hỗ trợ của các ứng dụng hẹn hò, việc tìm kiếm nhiều mối quan hệ tiềm năng trở nên dễ dàng hơn chỉ trong vài cú chạm tay.
Sự Thuận Tiện
Dành thời gian cho việc hẹn hò đồng thời giải quyết các nhu cầu khác trong cuộc sống có thể khá khó khăn. Việc chuẩn bị, đi ra ngoài và tỏ ra can đảm để làm quen với một người mới có thể khiến bạn cảm thấy nản lòng.
Sử dụng các ứng dụng hẹn hò mang lại các mối quan hệ tiềm năng. Bạn có thể thoải mái lướt qua vào lúc 3 giờ sáng trong bộ đồ ngủ hoặc thậm chí là 3 giờ chiều trong lúc giải lao. Sự thuận tiện của các ứng dụng hẹn hò cho phép bạn lọc chọn đối tượng bất cứ khi nào bạn sẵn lòng.
Lựa chọn Tùy thích
Khi bắt đầu cuộc hẹn đầu tiên, câu hỏi phổ biến của những người độc thân là, 'Tôi nên bắt đầu từ đâu?' Họ suy nghĩ về các địa điểm tiềm năng để gặp gỡ nhau từ phòng tập gym đến siêu thị và điều đó có vẻ khá là rùng rợn.
Các cá nhân đang hẹn hò thường bị giới hạn trong một nhóm nhỏ bao gồm bạn bè, gia đình và đồng nghiệp để giúp họ kết nối và tìm kiếm người phù hợp với họ. Mặc dù việc hẹn hò theo cách này có thể dẫn đến các mối quan hệ tuyệt vời, nhưng những mối quan hệ được dàn dựng bởi gia đình và bạn bè có thể khiến họ bị hạn chế trong việc giao tiếp.
Sử dụng các ứng dụng hẹn hò có thể mở rộng đáng kể nhóm người hẹn hò của chúng ta, mang lại cơ hội trải nghiệm mối quan hệ với một người mà chúng ta có thể chưa từng gặp gỡ bằng các phương tiện khác.
Cảm thấy An toàn hơn
Khi làm quen với một người mới, sẽ tồn tại những rủi ro cảm xúc, đặc biệt là nếu chúng ta từng trải qua những tổn thương trong các mối quan hệ trong quá khứ.
Khám phá cách khởi đầu cuộc trò chuyện trực tiếp có thể đem lại cảm giác bị áp đặt và đôi khi gây sự sợ hãi. Tìm kiếm những người phù hợp mà không cần phải rời khỏi tổ ấm của bạn có thể giảm thiểu rủi ro đáng kể.
Ứng dụng hẹn hò có thể gây ra căng thẳng như thế nào?
Mặc dù có thể tránh được căng thẳng khi gặp gỡ trực tiếp, nhưng việc sử dụng ứng dụng hẹn hò cũng có thể tạo ra căng thẳng. Hãy cùng tìm hiểu những điều có thể gây ra căng thẳng này.
Mất thời gian
Khi bạn chấp nhận rủi ro ban đầu của việc tạo hồ sơ, điều kỳ diệu có thể bắt đầu xảy ra. Một kết nối ở đây, một kết nối ở đó, và những kết nối đó có thể thật tuyệt vời. Nhưng sớm muộn, bạn có thể nhận ra rằng bạn đang dành quá nhiều thời gian trong ngày cho các ứng dụng tìm kiếm đối tác, nhắn tin, vuốt và kết nối.
Những kết nối này có thể tuyệt vời đến nỗi có thể cảm nhận được, nhưng việc dành quá nhiều thời gian cho các ứng dụng này có thể gây ra sự không cân bằng và làm chúng ta mất tập trung vào những trách nhiệm hàng ngày, gây căng thẳng.
Cảm thấy có sự cạnh tranh
Như hàng triệu người khác, bạn cũng sử dụng các ứng dụng hẹn hò để tìm kiếm tình yêu và kết nối. Việc kết nối trở nên dễ dàng hơn khi làm online, vì vậy cần phải xem xét số lượng người tham gia nhóm hẹn hò vào bất kỳ thời điểm nào.
Số lượng người tham gia có thể khiến bạn cảm thấy bị áp đặt. Bạn có thể cảm thấy phải cạnh tranh để thu hút sự chú ý của những người tiềm năng. Điều này có thể dẫn đến việc hủy các cuộc hẹn nếu bạn không vượt qua được sự cạnh tranh.
Hãy nhớ rằng bạn không cần phải làm gì cả để tạo và duy trì mối quan hệ. Điều này có thể khó ghi nhớ khi cảm thấy có áp lực cạnh tranh và sợ bị từ chối.
Đúng vậy, có rất nhiều người tìm kiếm mối quan hệ qua các ứng dụng hẹn hò, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải cạnh tranh với bất kỳ ai. Hãy tự tin và thành thật về những gì bạn có thể mang lại cho một mối quan hệ.
Quá chú trọng vào vẻ bề ngoại
Mặc dù có nhiều cơ hội để chia sẻ kinh nghiệm, giá trị và sở thích cá nhân trong các ứng dụng hẹn hò, thực tế là hầu hết những gì khiến chúng ta kết nối ban đầu là vẻ ngoại hình.
Nghiên cứu về hẹn hò đã chỉ ra rằng, mặc dù không phải là yếu tố then chốt dẫn đến một mối quan hệ lãng mạn thành công, nhưng sự hấp dẫn về thể chất được coi là yếu tố dự đoán lớn nhất về sự hấp dẫn ban đầu.
Với quan điểm này, không khó hiểu khi người dùng các ứng dụng hẹn hò cảm thấy áp lực để có hình ảnh hồ sơ 'hoàn hảo'. Sắp xếp những bức ảnh đẹp nhất của bản thân có thể tốn nhiều thời gian và áp lực để thu hút sự chú ý của người khác có thể gây ra căng thẳng và thiếu tự tin.
Lo lắng về việc bị từ chối
Việc bị từ chối trong hẹn hò trực tuyến giống như bị từ chối trong hẹn hò trực tiếp. Tuy nhiên, một khía cạnh độc đáo của việc sử dụng các ứng dụng hẹn hò để kết nối là bạn có thể bị từ chối ngay lập tức mà không cần giải thích và đôi khi bạn không biết.
Thuật ngữ 'bị ghost' có nghĩa là một người đột ngột ngừng giao tiếp mà không giải thích. Một người bị ghost không bao giờ có cơ hội để hiểu những gì đã xảy ra, dẫn đến sự mất liên lạc và thường bị bỏ lại. Bị ghost có thể tạo ra cảm giác cô đơn và giảm sự hài lòng trong cuộc sống.
Làm thế nào để giảm căng thẳng
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng khi sử dụng các ứng dụng hẹn hò, đây là một số điều bạn có thể làm để giảm căng thẳng.
Hãy duy trì kỳ vọng thực tế
Hãy nhớ rằng các ứng dụng hẹn hò chỉ là công cụ đơn giản để khám phá và tìm kiếm kết nối. Bạn có thể nhanh chóng có được một mối quan hệ, hoặc có thể cần phải chờ đợi một chút.
Các mối quan hệ chất lượng phát triển theo thời gian và yêu cầu sự chia sẻ thời gian, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Điều này có thể làm cho chúng ta dễ bị tổn thương và không nên lao vào quá nhanh, ngay cả khi chúng ta rất hào hứng với đối tác. Hãy duy trì kỳ vọng thực tế và linh hoạt.
Hãy kiên nhẫn và từ bi với bản thân khi bạn đối mặt với rủi ro cảm xúc này trong quá trình tiếp cận và kết nối. Một số kết nối sẽ tuyệt vời và thú vị, trong khi những kết nối khác có thể không thành công và điều đó là hợp lý. Hãy để mình trải nghiệm cả hai và nhớ rằng đó là một quá trình.
Hãy nhớ điều quan trọng nhất đối với bạn
Nếu bạn cảm thấy cần phải tìm kiếm một đối tác gấp, có thể bạn sẽ nhận ra rằng bạn sẽ có ít mối quan hệ hơn là những gì bạn muốn. Điều này có thể dẫn đến việc bạn không thể thể hiện được giá trị của mình hoặc thậm chí không bao giờ chia sẻ chúng với những người tiềm năng.
Nhớ rằng một mối quan hệ lành mạnh, trong hầu hết các trường hợp, phát triển từ sự hiểu biết về các giá trị chung. Nếu chúng ta không rõ ràng hoặc không chắc chắn về giá trị liên quan đến mối quan hệ của mình, việc có một mối quan hệ thực sự có thể khá khó khăn.
Hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm và ghi lại các giá trị cá nhân của bạn. Điều gì thực sự quan trọng với bạn? Bạn muốn gì? Việc có một danh sách các giá trị như một lời nhắc có thể giúp giảm bớt căng thẳng và áp lực khi hẹn hò trực tuyến.
Điều này sẽ giúp bạn nhớ rằng bạn không chỉ nhắc nhở bản thân về điều bạn muốn từ một đối tác, mà còn giúp bạn tự tin hơn khi gặp gỡ đối tác tiềm năng, về bản thân và về những gì bạn muốn trong một mối quan hệ.
Luôn mềm dẻo với cảm xúc của mình
Một phần quan trọng của việc duy trì kỳ vọng thực tế là hiểu rằng bạn sẽ không kết nối được với tất cả mọi người. Ngay cả khi có sự hấp dẫn và kết nối ban đầu mạnh mẽ, vẫn có thể có những khoảnh khắc dẫn đến sự mất liên lạc hoặc cảm giác rằng mối quan hệ không tiến triển. Điều này là bình thường và chấp nhận được.
Hãy nhớ rằng nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cách một người thể hiện trong một mối quan hệ hoặc những gì họ sẵn sàng cam kết và kết nối.
Hãy ghi nhớ điều này để không cảm thấy cô đơn trong những thời điểm khó khăn. Nếu có ai đó có thể hỗ trợ bạn trong những lúc như vậy, điều đó có thể rất quan trọng khi bạn cần hướng dẫn hoặc sự an ủi.
Thiết lập ranh giới
Ranh giới có thể giúp chúng ta xây dựng các mối quan hệ lành mạnh với người khác. Điều tương tự cũng đúng khi đề cập đến ranh giới với các ứng dụng hẹn hò.
Trong quá trình tìm kiếm mối quan hệ, bạn có thể dành một lượng lớn thời gian cho các ứng dụng hẹn hò. Việc đặt ra thời gian cụ thể để sử dụng các ứng dụng có thể rất hữu ích. Cuộc sống của bạn không chỉ xoay quanh việc hẹn hò, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn tạo ra sự cân bằng giữa các mảng cuộc sống của mình.
Tìm kiếm sự hỗ trợ
Đôi khi, việc sử dụng các ứng dụng hẹn hò có thể làm bạn cảm thấy cô đơn và quan trọng là bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ trong quá trình hẹn hò. Điều này có thể là bạn thân hoặc thành viên trong gia đình cũng đang hẹn hò và có thể hiểu những khó khăn của việc sử dụng các ứng dụng hẹn hò, điều này rất tuyệt vời. Hãy nhớ rằng có những người sẵn lòng hỗ trợ, ngay cả khi họ không hẹn hò.
Một điểm lợi của việc được hỗ trợ là bạn có thể tìm đến những người đáng tin cậy khi bạn cảm thấy buồn chán hoặc bối rối, cũng như có người để chia vui khi bạn có những trải nghiệm thú vị và tuyệt vời!
Tác giả: Jodi Clarke, MA, LPC/MHSP
