Buzz
“Nơi vết thương tồn tại, ánh sáng cũng tìm đến.” ~Rumi
Tôi muốn chia sẻ một kinh nghiệm đã đem lại cho tôi nỗi đau sâu nhưng cũng mang lại sự trưởng thành vững vàng trong tâm hồn.
Kinh nghiệm đó là bị “lừa dối”, mặc dù không phải là người yêu của tôi. Tuy nhiên, tôi đã chấp nhận sự thật và nỗi đau đó thật khủng khiếp.
Vậy nên, hãy để tôi kể lại câu chuyện.
Tôi gặp Diana qua những người bạn chung vào cuối năm 2021. Tôi cảm thấy cô ấy dễ thương và có chút lo lắng, điều đó dường như đã thu hút tôi. Đơn giản chỉ là một dạng của sự phức tạp tâm lý, khi một người luôn cảm thấy trách nhiệm phải giúp đỡ người khác (savior complex), đó là một câu chuyện riêng biệt.
Cuối cùng, chúng tôi đã thiết lập mối liên kết sau một buổi tiệc trong kỳ nghỉ và tiếp tục liên lạc thường xuyên. Tôi bắt đầu phát triển tình cảm với Diana mạnh mẽ hơn so với những gì tôi nghĩ, mặc dù tôi đã cố gắng giữ bình tĩnh và không tạo ra bất kỳ tình huống khó xử nào trong nhóm.
Mọi thứ bắt đầu trở nên tồi tệ giữa chúng tôi vào một thời điểm, và đỉnh điểm là khi Diana về nhà với một chàng trai khác ngay trước mắt tôi.
Không cần phải nói, tôi đã rất sốc và buồn bã.
Người bạn đã giới thiệu tôi với Diana cũng có mặt ở đó, và anh ấy hỏi tôi: “Bạn đã hiểu rõ tình hình chưa?” Tôi đã tức giận đến nỗi anh ta sẽ cố gắng làm cho tôi cảm thấy bị xấu hổ vì không cảm thấy như tôi. Tôi trả lời, “Có” và rời đi ngay lập tức.
Trên đường về nhà, tôi đã la hét trong xe và thậm chí đấm vào vô lăng, điều mà tôi chưa từng làm trước đây. Tôi đã rất kích động và tức giận. Cảm xúc cuồn cuộn xé nát lồng ngực của tôi—tức giận, đau buồn, cảm giác vô dụng, tuyệt vọng.
Ngày hôm sau, tôi thức dậy và ra khỏi nhà để mua một cốc sinh tố. Tôi không muốn ở một mình trong khi trải qua điều này.
Ban đầu, tôi cảm thấy không quá tồi, nhưng tôi biết rằng sớm muộn thì con sóng cũng sẽ đổ xuống. Tôi bắt đầu đào sâu vào những cuốn sách về mối quan hệ mà tôi đã đọc trước đó. Những cuốn sách như Nỗi Sợ Thân Mật của Robert Firestone và Đối Mặt với Sự Nghiện Yêu của Pia Mellody. May mắn thay, tôi có những cuốn sách này để tìm sự hướng dẫn.
Trong vài tháng tiếp theo, tôi đã cố gắng xử lý nỗi đau và thất bại. Đôi khi, tôi đào sâu và nhớ lại những ký ức về thời thơ ấu bị bỏ rơi, nguồn gốc thực sự của nỗi đau. Tôi vẫn nhớ về việc mẹ tôi không ở đó vì tôi…
Khi tôi lớn lên, mẹ tôi phải làm việc không ngừng để nuôi sống gia đình chúng tôi. Và chúng tôi có một gia đình lớn đến mức cơ bản là không có thời gian riêng.
Điều đó có nghĩa là có vô số lần tôi cảm thấy lạc lõng, bị bỏ rơi và coi thường.
Bị tổn thương sâu sắc bởi Diana đã cho tôi cơ hội đối mặt trực tiếp với nguồn gốc của nỗi đau, những trải nghiệm bị bỏ rơi ban đầu của tôi. Thiền định hàng ngày và viết nhật ký đã giúp giảm bớt nỗi đau.
Tiến triển này diễn ra chậm rãi trong một khoảng thời gian. Tôi thậm chí đã ngừng viết trong vài tuần vì quá cảm động. Nhưng cuối cùng, tôi bắt đầu cảm thấy trở lại với bản thân một lần nữa.
Tôi cảm thấy như mức độ cảm thấy an toàn và hạnh phúc cơ bản của mình đã tăng lên. Tôi nghĩ rằng những trải nghiệm bị bỏ rơi là những tảng đá nặng trĩu đè nặng lên tâm hồn của tôi. Không mang chúng theo cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Chắc chắn tôi đã dành hơn 100 giờ thiền để giải phóng những cảm xúc này và tôi đã học được một số điều trong quá trình này…
1. Nỗi đau hiện tại thường được kích thích bởi nỗi đau từ quá khứ. Nếu bạn muốn chấm dứt, hãy chữa lành vết thương ban đầu.
2. Chúng ta thường tìm kiếm những gì quen thuộc trong các mối quan hệ, ngay cả khi đánh đổi sự an toàn và hạnh phúc của chúng ta. Và điều quen thuộc nhất là tình yêu thương từ cha mẹ. Nếu muốn có mối quan hệ tốt hơn, chúng ta cần hàn gắn quá khứ hoặc chúng ta sẽ lặp lại những gì chúng ta đã biết mãi mãi.
3. Chúng ta có những gì cần để hàn gắn trong các mối quan hệ. Và tôi nghĩ rằng điều đó thật đẹp. Dù mọi thứ có thể trở nên tồi tệ trong thời gian ngắn, nhưng bạn sẽ biết rằng cuộc sống luôn quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn. Bây giờ khi câu chuyện này kết thúc, tôi rất vui mừng vì cuộc sống đã dạy tôi những bài học mà tôi cần để chữa lành.
Bây giờ là thời điểm cho một bước tiến lớn đã giúp tôi đóng lại chương này trong cuộc đời của mình.
Tôi từng nghĩ rằng “bị Diana bỏ rơi sẽ rất đau đớn và tôi không muốn trải qua điều đó lần nữa, nhưng tôi rất biết ơn vì đã có thể học hỏi và trưởng thành từ trải nghiệm đó”.
Nhưng suy nghĩ đó cho thấy có nhiều việc hơn cần làm. Để kết thúc trải nghiệm này, tôi phải mở lòng với bản thân để trải qua nó một lần nữa (nhưng tin tưởng rằng cuộc sống không quá tàn nhẫn).
Điều đó không phải là cách giúp ích nhưng khi bạn chạy trốn khỏi một trải nghiệm, bạn vẫn bị nó kiểm soát.
Và nếu mục tiêu thực sự là tự do, bạn cần phải mở lòng với nó. Tất nhiên, tôi sẽ vẫn cẩn trọng, chỉ cần không sợ hãi.
Khi tôi mở lòng để trải qua nỗi đau và tổn thương, tôi trở nên tự do hơn. Tôi gỡ bỏ chiếc áo giáp tôi đang mặc, và tôi biết rằng cuộc sống có thể tin tưởng để hỗ trợ tôi.
Tôi chọn sống với trái tim mở cửa và chịu đựng tổn thương hơn là sống trong sự khép kín. Đó mới là con đường của tự do.
“Hãy tiếp tục làm tan nát trái tim mình cho đến khi trái tim mở rộng.” ~Rumi
