Buzz
Thực sự, việc nhận ra mình là một cá nhân duy nhất là rất rõ ràng. Nhưng sâu trong tâm trí, chúng ta trở thành một tập hợp của nhiều giọng nói, là một bầy 'người'
Hãy tưởng tượng tâm trí là một nhà hát, với nhiều giọng nói đối lập. Đôi khi chúng ta gặp 'kẻ hoảng loạn', 'kẻ tự lừa', hoặc 'kẻ trầm cảm'.
Dù không thấy 'người lớn' thường xuyên, nhưng khi nó lên tiếng, nó cho ta giải pháp và niềm tin. Nó biết rằng mọi thứ sẽ ổn.
Tin tốt là chúng ta có thể gọi 'người lớn' nhiều hơn thông qua sự kiên nhẫn hàng ngày. Hãy hỏi: Trong trường hợp này, 'người lớn' sẽ nói gì?
Khi 'người lớn' nói, nó thường mang lại sự thông thái và yên bình. Hãy lắng nghe và hỏi: 'Người lớn' của tôi sẽ nói gì?
Trong những tình huống khó khăn với đối tác, hãy tự hỏi: 'Người lớn' sẽ làm gì? Khi buồn chán, hãy nghĩ: 'Người lớn' sẽ nghĩ gì? Khi chờ đợi, hãy tự hỏi: 'Người lớn' sẽ nghĩ gì?
Thực hành cho ta thấy, ta có quyền chọn lựa người nào sẽ nói lên trong ta. Dù 'kẻ hoảng loạn' hay 'kẻ ghét bản thân' luôn sẵn sàng ca ngợi thất bại, ta có thể thay đổi. Khi khó khăn, chỉ cần nói: 'Người lớn' của tôi sẽ làm gì?
Dù khó khăn nhưng 'người lớn' luôn trả lời từ bên trong. Thách thức là giữ cho 'người lớn' nổi lên nhiều nhất. Ta có quyền quyết định 'người lớn' nào sẽ đảm nhận. Chỉ cần lắng nghe lời khuyên của 'người lớn', ta có thể dẫn dắt bản thân qua cuộc sống.
