Buzz
Khi Trải Qua Một Khoảng Thời Gian Dài Cực Kỳ Căng Thẳng Về Tinh Thần Hoặc Cảm Xúc, Đôi Khi Chúng Ta Sẽ Rơi Vào Trạng Thái Nghỉ Ngơi Sâu, Có Các Triệu Chứng Tương Tự Như Trầm Cảm. Và Dù Cho Bạn Muốn Vực Dậy Bản Thân Bằng Những Suy Nghĩ Tích Cực Và Tập Trung Vào Những Điều Có Nhiều Năng Lượng Hơn, Chúng Ta Vẫn Cảm Thấy Kiệt Sức Và Thấp Thỏm.
Cuộc Sống Hiện Đại, Công Việc Liên Tục, Căng Thẳng Nối Tiếp Căng Thẳng, Thiếu Ngủ Và Tập Thể Dục Không Đúng Cách Dẫn Đến Ngày Càng Nhiều Người Cảm Thấy Mệt Mỏi. Tất Cả Những Điều Này Ảnh Hưởng Đến Trạng Thái Của Tâm Hồn Đang Bị Tổn Thương Và Cần Giúp Đỡ. Các Nhà Nghiên Cứu Đã Tìm Ra Các Dấu Hiệu Của Một Tâm Hồn Mệt Mỏi Chứ Không Phải Mệt Mỏi Thể Xác. Nghe Qua Có Vẻ Không Đáng Kể Nhưng Thực Ra Đó Là Vấn Đề Lớn.
Khi Nào Tâm Hồn Bạn Mệt Mỏi?
Lý Do Tại Sao Điều Này Xảy Ra Là Bởi Vì Tâm Hồn Chúng Ta Cần Thời Gian Để Chữa Lành Giống Như Cách Xương Gãy Cần Thời Gian Để Lành Lại. Mặc Dù Tâm Hồn Không Thể Nhìn Thấy Được, Nhưng Khả Năng Tinh Thần Của Nó Cũng Quan Trọng Như Cách Nó Ảnh Hưởng Đến Toàn Bộ Cơ Thể Chúng Ta. Vì Vậy, Việc Chữa Lành Tâm Hồn Nên Được Xem Nghiêm Trọng Như Bị Tổn Thương Cơ Thể.
Nếu Chúng Ta Bỏ Qua Các Dấu Hiệu Cho Thấy Rằng Năng Lượng Của Chúng Ta Đang Cạn Kiệt, Nó Có Thể Dẫn Đến Những Hậu Quả Rất Nghiêm Trọng Như Các Bệnh Tâm Lý Mãn Tính, Các Vấn Đề Sức Khỏe Tâm Thần Và Thậm Chí Là Mắc Chứng Trầm Cảm.
10 Dấu Hiệu Cho Thấy Tâm Hồn Bạn Đang Mệt Mỏi, Kiệt Sức và Cạn Kiệt Năng Lượng
1. Tất Cả Những Gì Bạn Muốn Làm Trong Ngày Chỉ Là Nghỉ Ngơi và Nằm Xuống
Bạn Có Tendency Ngủ Trưa Thường Xuyên và Đôi Khi Gặp Khó Khăn Khi Thức Dậy và Ra Khỏi Giường. Ban Đêm, Bạn Cảm Thấy Lo Lắng và Bồn Chồn Vì Những Giấc Mơ Dữ Dội và Những Cơn Ác Mộng, Cảm Giác Như Thật Xảy Ra Khi Bạn Ngủ.
Việc Thức Dậy và Ra Khỏi Giường Vào Buổi Sáng Rất Khó Khăn, Ngay Cả Khi Chúng Ta Đã Ngủ Đúng Số Giờ Thì Có Thể Là Dấu Hiệu Đầu Tiên. Chúng Ta Đã Hồi Phục Thể Chất, Nhưng Rất Khó Để Khôi Phục Tâm Hồn Bằng Giấc Ngủ. Kết Quả Là, Sự Mệt Mỏi Mãn Tính Xuất Hiện và Chúng Ta Dành Cả Ngày Để Chiến Đấu Với Chính Mình Mỗi Khi Cần Làm Gì Đó.
2. Bạn Cảm Thấy Đau Nhức Khắp Cơ Thể
Bạn Có Thể Cảm Thấy Căng Thẳng, Chóng Mặt, Đau Bụng, Mờ Mắt và Đau Đầu Mà Không Rõ Lý Do. Bạn Muốn Cảm Thấy Tốt Hơn, Bạn Biết Rằng Cơ Thể Bạn Không Có Vết Thương Nào, Nhưng Những Điều Này Cứ Tiếp Tục Diễn Ra Khiến Bạn Không Thể Chấm Dứt Nó.
3. Khi Ai Đó Hỏi Bạn Có Chuyện Gì Với Bạn, Bạn Không Biết Phải Trả Lời Họ Như Thế Nào Vì Ngay Cả Bạn Cũng Không Biết Mình Cảm Thấy Thế Nào
Bạn Biết Rằng Có Điều Gì Đó Phức Tạp và Sâu Thẳm Đang Xảy Ra Bên Trong Bạn, Nhưng Bạn Không Thể Mô Tả Lý Do Tại Sao Bạn Cảm Thấy Như Vậy và Quan Trọng Hơn, Dù Có Cố Gắng Thế Nào Nhưng Dường Như Thứ Năng Lượng Đó Vẫn Đeo Bám Bạn Cả Ngày.
4. Bạn Thường Cảm Thấy Bị Phân Tâm và Mất Phương Hướng
Đó Là Bởi Vì Tâm Trí và Cơ Thể Của Bạn Không Đồng Bộ. Bạn Liên Tục Quên Mọi Thứ và Bạn Cảm Thấy Lạc Lõng Như Thể Mình Không Thuộc Về Thế Giới Này.
5. Bạn Gặp Khó Khăn Khi Kiểm Soát Cảm Xúc
Sự Không Hài Lòng, Mệt Mỏi và Thờ Ơ Có Thể Ảnh Hưởng Đến Cảm Xúc Của Chúng Ta. Chúng Ta Thường Xuyên Trở Nên Tức Giận, Xúc Phạm Đến Một Điều Gì Đó Nhỏ Nhặt, Hoặc Bắt Đầu Khóc Hoặc Cười Bất Ngờ và Không Có Lý Do. Trong Mối Quan Hệ Yêu Đương, Bạn Cảm Thấy Như Trái Tim Mình Sẽ “Phát Nổ” Vì Tình Yêu Trong Một Khoảnh Khắc Nào Đó và Khiến Tình Yêu Tan Vỡ. Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Rất Sợ Hãi Khi Nói Đến Cảm Xúc và Khó Mở Lòng.
Nếu Tâm Trạng Thay Đổi Như Thế Này Xảy Ra Thường Xuyên, Đây Có Thể Là Dấu Hiệu Của Một Tâm Hồn Kiệt Quệ. Cuộc Sống Trở Nên Khó Khăn Hơn Với Những Thay Đổi Cảm Xúc. Và Nó Buộc Chúng Ta Phải Tìm Kiếm Xung Đột Nhiều Hơn Là Cố Gắng Đạt Được Hòa Bình Và Hiểu Biết Với Người Khác.
6. Bạn Trải Qua Các Cơn Hoảng Sợ Nhẹ Hoặc Lo Lắng Mãn Tính
7. Bạn Cảm Thấy Cô Đơn Ngay Cả Khi Bạn Ở Giữa Những Người Khác
Bạn Bắt Đầu Đặt Câu Hỏi Về Những Người Xung Quanh và Những Người Bạn Có Thể Tin Tưởng Bởi Vì Bạn Luôn Cảm Thấy Phòng Vệ.
8. Bạn Có Những Suy Nghĩ Cay Đắng, Ghen Tị, Tức Giận Hoặc Bất Bình Về Mọi Thứ Xảy Ra Xung Quanh Bạn Trong Khi Bình Thường Bạn Là Một Người Rất Nhân Ái, Tha Thứ Và Quan Tâm
9. Cơ Thể Bạn Cảm Thấy Yếu Và Bất Kỳ Cử Động Nào Cũng Khiến Bạn Kiệt Sức
Bạn cảm thấy mệt mỏi và không còn động lực để đến phòng tập gym vì nó đã trở thành một công việc đơn điệu.
Bạn thường lo sợ và không tự tin về tương lai của mình.
Đôi khi bạn cảm thấy uể oải và muốn gọn gàng lại cuộc sống của mình vì không còn đam mê với những việc trước kia.
Nếu bạn đang ở trong tình trạng này, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân và tinh thần của mình. Nghỉ ngơi khi cần. Hãy tắt điện thoại và tận hưởng những thú vui của bạn.
Hãy thư giãn trong bồn tắm nước nóng, thiền, thưởng thức âm nhạc yêu thích và dành thời gian cho những người thân yêu.
Hãy tránh suy nghĩ tiêu cực. Đừng tự trách bản thân hoặc mất lòng tin về bản thân. Hãy thực hành cân bằng năng lượng của bạn.
Khi bạn thực sự tập trung vào những điều mình mong muốn trong tâm hồn, bạn có thể loại bỏ những thứ khiến bạn mệt mỏi và uể oải trong cuộc sống, thay vào đó tập trung vào những suy nghĩ tích cực và trải nghiệm tạo ra sức mạnh và năng lượng tích cực.
Tác giả: Maria Wright
