[Tâm Trạng] Khi Nghỉ Việc, Đầu Óc Chúng Ta Suy Nghĩ Gì?

Buzz

Nội dung bài viết

Cảm Giác Mọi Thứ Rối Rắm Khi Bước Ra Khỏi Công Việc Thực Ra Có Tổ Chức Hơn Bạn Nghĩ

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Cảm giác mọi thứ rối rắm khi rời khỏi công việc, não bắt đầu xem xét nguy hiểm ở hai mức độ.
- Đấu tranh giữa muốn vượt qua nhanh chóng và ngồi tính toán cẩn thận khi đối diện với quyết định.
- Quyết định rời bỏ công việc được hỗ trợ mạnh mẽ bởi bộ não.
- Tập trung vào hiện tại giúp cảm thấy hài lòng và ít từ bỏ công việc.
- Hồi tưởng về quá khứ có thể ảnh hưởng đến quyết định về công việc.
- Reset cuộc sống thông qua mô hình RESET: Relationship, Energy, Strength, Experience, Timeset để tìm lại sự tự tin và động lực trong sự nghiệp.

Cảm Giác Mọi Thứ Rối Rắm Khi Bước Ra Khỏi Công Việc Thực Ra Có Tổ Chức Hơn Bạn Nghĩ

Khi Đối Mặt Với Tình Huống Này, Theo Nghiên Cứu Của Tập Đoàn Kaiser Permanente và Đại Học Oregon, Não Sẽ Bắt Đầu Xem Xét Nguy Hiểm Ở Hai Mức Độ

Hai Chế Độ Này Sẽ Liên Tục Đấu Tranh, Đôi Khi Bạn Sẽ Muốn Vượt Qua Nhanh Chóng Hoặc Đơn Giản Là Không Muốn Nghỉ Việc, Đôi Khi Lại Ngồi Tính Toán, Phân Tích Cẩn Thận

Tin Tốt Là Khi Phải Ra Quyết Định, Bộ Não Sẽ Là Người Ủng Hộ Mạnh Mẽ Nhất Cho Quyết Định Của Bạn

Nếu Bạn Chọn Rời Bỏ Công Việc, Bộ Não Sẽ Kích Thích Bạn Tìm Ra Tất Cả Lý Do Tại Sao Đó Là Quyết Định Tốt Nhất. Ngược Lại, Bạn Có Thể Sẽ Điều Chỉnh Dữ Kiện Thu Nạp Để Giải Thích Tại Sao Ở Lại Là Một Quyết Định Đúng Đắn Hơn

Tuy nhiên, khi đến việc quyết định lựa chọn, theo Tiến sĩ R. Douglas Fields trên Psychology Today, ngoài việc xem xét về công việc, chúng ta cũng cần nhìn vào quan điểm về thời gian.

Những người tập trung vào hiện tại thường có cái nhìn tích cực về những trải nghiệm đang diễn ra, do đó họ thường cảm thấy hài lòng hơn với cuộc sống của mình và ít có khả năng từ bỏ công việc.
Những người chủ yếu suy nghĩ về tương lai thường có xu hướng lên kế hoạch và tưởng tượng về cuộc sống và sự nghiệp của họ, họ đánh giá kỹ lưỡng những rủi ro có thể xảy ra với công việc hiện tại. Do đó, họ ít có khả năng từ bỏ kế hoạch đã chuẩn bị kỹ lưỡng và bỏ công việc.
Những người thường hồi tưởng về quá khứ thường nhớ lại những trải nghiệm đã trải qua, thậm chí làm mới lại những kỷ niệm tiêu cực dù đã lâu. Bản tính của con người thường dễ bị ảnh hưởng bởi những trải nghiệm tiêu cực hơn là những trải nghiệm tích cực. Vì vậy, những người này có thể than phiền về công việc và suy nghĩ về việc thay đổi.'

Câu hỏi hiện tại là làm thế nào để chúng ta có thể xây dựng lại sự tự tin vào bản thân và tìm được động lực tích cực để tiếp tục khám phá những cơ hội trong sự nghiệp. Chúng ta cần phải reset lại cuộc sống của mình thông qua một mô hình hành động được gọi là RESET:

Relationship - Mối quan hệ: Hãy tương tác với mối quan hệ trong cả môi trường cá nhân và nghề nghiệp. Việc lắng nghe câu chuyện của những người xung quanh giúp bạn cảm thấy bình thường hóa những trải nghiệm của mình, thay vì lo lắng quá mức. Đồng thời, việc bảo tồn và mở rộng mạng lưới quan hệ cũng giúp bạn mở ra nhiều cơ hội việc làm hơn.
Energy - Năng lượng: Hãy tìm kiếm và duy trì nguồn năng lượng bằng cách quan sát những điều bạn đam mê hoặc muốn góp phần cho cộng đồng. Đây sẽ là động lực lớn không chỉ giúp bạn phục hồi tinh thần mà còn thúc đẩy bạn tiến xa hơn sau những giai đoạn dừng chân.
Strength - Điểm mạnh: Xác định và phát triển những điểm mạnh và kỹ năng nổi bật của bạn, đồng thời suy nghĩ về cách áp dụng chúng vào lĩnh vực bạn yêu thích. Điểm giao giữa hai yếu tố này thường là cơ hội việc làm tốt mà bạn đang tìm kiếm.
Experience - Trải nghiệm: Tận dụng thời gian rảnh rỗi để thử những trải nghiệm mới, có thể bạn sẽ khám phá ra những sở thích hoặc khả năng tiềm ẩn chưa được khám phá. Hãy thử một công việc mà bạn nghĩ có tiềm năng, từ đó bạn có thể biết được liệu đó có phải là mục tiêu mới bạn muốn theo đuổi hay không.
Timeset - Xác định thời gian cụ thể: Khi đã quyết định điều gì là quan trọng, hãy không chỉ dừng lại ở đó và chỉ nói lời khuyên. Hãy bắt đầu từ từ với một kế hoạch hành động rõ ràng, ví dụ như việc kết nối với ba người thuộc lĩnh vực bạn quan tâm trong tuần này. Từng bước một, bạn sẽ dần dần thấy được hình bóng của tương lai mà bạn muốn đạt được.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Cảm giác rối rắm khi đối mặt với công việc có thể là dấu hiệu của điều gì?

Cảm giác rối rắm khi đối mặt với công việc có thể là dấu hiệu của sự mâu thuẫn trong não bộ, giữa việc quyết định bỏ công việc hoặc tiếp tục. Theo nghiên cứu, não sẽ phân tích hai kịch bản này và đưa ra những lý do mạnh mẽ cho mỗi lựa chọn.

Làm thế nào để xây dựng lại sự tự tin trong công việc khi cảm thấy bế tắc?

Để xây dựng lại sự tự tin trong công việc, bạn có thể áp dụng mô hình RESET, bao gồm các yếu tố như mối quan hệ, năng lượng, điểm mạnh, trải nghiệm, và xác định thời gian cụ thể. Mỗi yếu tố giúp bạn duy trì động lực và tự tin trong sự nghiệp.

Mô hình RESET giúp gì trong việc tái tạo động lực công việc?

Mô hình RESET giúp bạn tái tạo động lực trong công việc bằng cách cải thiện mối quan hệ xã hội, duy trì năng lượng, phát triển điểm mạnh cá nhân, thử nghiệm trải nghiệm mới và thiết lập kế hoạch hành động rõ ràng.

Tại sao người tập trung vào hiện tại ít có xu hướng bỏ công việc?

Những người tập trung vào hiện tại thường cảm thấy hài lòng với những trải nghiệm hiện tại, giúp họ duy trì sự thỏa mãn trong công việc và ít có khả năng từ bỏ, vì họ thường nhìn nhận công việc với góc độ tích cực hơn.

Cần làm gì để duy trì nguồn năng lượng và động lực trong công việc?

Để duy trì năng lượng và động lực, bạn nên tìm kiếm những điều bạn đam mê hoặc muốn đóng góp cho cộng đồng. Việc này giúp bạn phục hồi tinh thần và tạo ra động lực mạnh mẽ để tiến xa hơn trong sự nghiệp.