[Tâm Trạng] Làm sao để giúp một người đang phải đối mặt với sự lạm dụng

Hầu hết chúng ta được hướng dẫn không can thiệp vào cuộc sống của người khác vì đó là vấn đề riêng tư

Katie Hood, một chuyên gia về mối quan hệ và giám đốc điều hành của Tổ Chức One Love, cho rằng chúng ta cần phải cải thiện điều này. 'Thực ra, việc xây dựng và duy trì mối quan hệ là điều mà mọi người có thể học hỏi nhiều nhất,' Hood nói. 'Chúng ta chưa bao giờ được dạy cách làm điều đó.'

Thông qua nghiên cứu của mình với One Love, Hood đã nỗ lực giáo dục giới trẻ về những mối quan hệ khỏe mạnh (và không khỏe mạnh). Nhưng không chỉ riêng giới trẻ, người lớn cũng cần phải học hỏi nhiều điều.

Nguồn ảnh: istockphoto.com

Hood nói: 'Nếu bạn là người thứ ba, bạn sẽ nhìn thấy những điều thường xuyên bị mờ nhạt với những người trong cuộc hẹn.' 'Nếu bạn bị sử dụng bạo lực trong buổi hẹn hò đầu tiên, đó sẽ là lần hẹn cuối cùng. Nhưng với hành vi lạm dụng mặc kệ bạn một cách bí mật - nó bắt đầu trở thành sự thán phục, phấn khích, chiếm đoạt tình cảm của bạn, và chúng tôi đã tạo ra một ý nghĩa khác cho việc sa vào tình yêu với tất cả những điều này - bạn đã chấp nhận.'

25% phụ nữ Mỹ trải qua bạo lực tình dục trong cuộc đời của họ - và 10% nam giới Mỹ cũng vậy - có khả năng cao sẽ xảy ra với một người bạn biết và quan tâm, ở một thời điểm nào đó.

Tuy nhiên, thậm chí khi bạn nhận ra điều này rõ ràng, với tư cách là một người đứng ngoài, việc phản ứng và hành động khi nào không hề đơn giản. Dưới đây là một số 'dấu hiệu đỏ' thường gặp, có thể giúp bạn chắc chắn rằng điều bạn chứng kiến đang cần sự can thiệp.

Chúng tôi mong muốn người khác sẽ biến mất trong giai đoạn trăng mật của mối quan hệ - nhưng bạn nên chú ý nếu tình trạng này kéo dài quá lâu hoặc trở nên không bình thường.

Dấu hiệu đỏ #1: Một người càng ngày càng xa lánh bạn hoặc những hoạt động họ thích

Hood nói rằng đây thường là dấu hiệu đầu tiên bị bỏ qua, vì chúng ta thường coi nhẹ khía cạnh này của mối quan hệ. Chúng tôi mong muốn người khác sẽ biến mất trong giai đoạn trăng mật. Hood nói: 'Thậm chí chúng tôi còn đùa: Giờ nó có bạn trai rồi, nó đã quên sạch bạn bè.'

Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý nếu tình trạng này kéo dài quá lâu hoặc trở nên không bình thường, theo Karen Mason, người đồng sáng lập và quản lý cộng đồng SOAR có trụ sở tại British Columbia (Hỗ trợ nạn nhân bị lạm dụng và chấn thương não thông qua nghiên cứu).

Mason giải thích: “Nếu bạn thường xuyên dành thời gian bên cạnh một người mà không có sự hiện diện của họ và không có lý do vắng mặt, hoặc nếu họ không bao giờ tham gia các hoạt động xã hội mà họ trước đây luôn háo hức và muốn tham gia, đó là một dấu hiệu đáng chú ý”.

Dấu hiệu đỏ #2: Ai đó không sẵn lòng đề cập đến vết thương hoặc nỗi đau không có lý do

Mặc dù nhiều kẻ lạm dụng thường cẩn thận không để lại vết thương rõ ràng hoặc thậm chí không để lại dấu vết, bạn có thể nhận ra rằng người bạn của mình trải qua một loạt 'tai nạn' bất thường.

Mason nói: “Vết thương không giải thích được, bầm tím hoặc nguyên nhân của chúng dường như không phù hợp và họ muốn tránh đề cập đến, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo”.

Hãy cảnh giác khi họ thường xuyên nhắc nhở rằng không nên làm hoặc đeo một số vật phẩm cụ thể sẽ làm người ấy của họ 'buồn'. Hoặc nếu họ có vẻ cần phải xin phép để tiêu tiền.

Dấu hiệu đỏ #3: Lạm dụng tình cảm và tài chính

Đôi khi điều này sẽ diễn ra công khai — khi một kẻ lạm dụng mỉa mai, kiểm soát hoặc đối xử xấu với bạn bè và gia đình của họ trước mặt. Tuy nhiên, người bạn đó có thể cố gắng bù đắp bằng cách xin lỗi hoặc giải thích rằng họ đã khiến đối tác của họ hành xử như vậy.

Ngược lại, họ có thể tỏ ra như họ đang hành xử như vậy trong quá trình phát triển của họ; bạn thậm chí có thể nghe họ nói 'Tôi có thể xử lý.' Hood cho biết đây là tư duy của những người giúp đỡ, và đó là một phần trong cách mà kẻ lạm dụng dụ dỗ họ: ‘Tôi cần bạn, tôi yêu bạn.’ Đây là công cụ được sử dụng để ràng buộc người trợ giúp này,' cô nói.

Cho dù người bạn đó xin lỗi quá nhiều hoặc bồi thường quá mức, hãy cố gắng nhận thức hành vi không bình thường hoặc không phù hợp với bạn — đặc biệt là nếu nó thay đổi kể từ khi mối quan hệ của họ bắt đầu. Hãy cảnh giác khi họ thường xuyên nhắc nhở rằng không nên làm hoặc đeo một số vật phẩm cụ thể sẽ làm người ấy của họ 'buồn', ngay cả dưới hình thức đùa cợt. Hoặc nếu họ có vẻ cần phải xin phép để tiêu tiền.

Mason nói, điều quan trọng cần nhớ là những người trong mối quan hệ lạm dụng không luôn luôn có vẻ buồn bã, như chúng ta thường nghĩ. Cô chia sẻ về việc tiết lộ rằng cô đã từng có một mối quan hệ lạm dụng với một đồng nghiệp: 'Anh ấy nói,' Làm sao có thể chứ? Cô là một trong những phụ nữ tuyệt vời nhất mà tôi biết.’ Như thể hai chuyện đó loại trừ lẫn nhau.'

“Điều này không phải là vấn đề,” Hood đồng ý. 'Họ đang trong một mối quan hệ rất phức tạp.'

Hãy nhớ rằng hầu hết khả năng hành động và quyền kiểm soát của họ đã bị kẻ lạm dụng tước đi, vì vậy trong trường hợp này, nhiệm vụ của bạn là phục hồi điều đó.

Nếu những dấu hiệu này xuất hiện và bạn muốn nói chuyện với họ về điều này, bước tiếp theo là tìm cách để họ có thời gian riêng.

Mason khuyên: “Hãy giữ mọi thứ nhẹ nhàng, đơn giản và tự nhiên như cuộc sống hàng ngày của họ”. 'Điều quan trọng nhất là bạn không muốn đặt họ vào tình thế nguy hiểm.'

Bạn có thể gặp họ để thảo luận về một hoạt động hoặc dự án liên quan đến công việc. Đó phải là điều bình thường để cả hai bạn làm cùng nhau và người yêu của họ không có lý do để tham gia.

Cách bạn bắt đầu cuộc trò chuyện này sẽ rất quan trọng.

'Bạn không cần phải thích điều đó,' Mason nói. 'Nhưng bạn cần phải tôn trọng quyết định của họ, đồng thời diễn đạt rằng bạn quan tâm và muốn điều tốt nhất cho họ, muốn đảm bảo rằng họ an toàn.'

Hood đề xuất một cách mở đầu nhẹ nhàng: 'Điều quan trọng nhất mà mình muốn nói với bạn là mình yêu bạn và muốn điều tốt nhất cho bạn. Mình luôn ở đây với bạn, cho dù có chuyện gì xảy ra đi nữa. Không nghi ngờ gì cả. Nhưng mình thấy không thoải mái khi mình nhận ra chuyện này vào ngày hôm đó …'

Bạn có thể tóm tắt sự cố mà bạn đã chứng kiến. Tóm gọn sự việc và tập trung vào hành vi mà bạn đã nhìn thấy, không phải vào người đó, vì điều này có thể khiến họ cảnh giác.

'Dĩ nhiên, đó là tình yêu,' nhà giáo dục về quan hệ Katie Hood nói. 'Nhưng đó là một loại tình yêu bệnh hoạn.'

Hoặc, bạn có thể nhận xét rằng bạn nhận thấy họ không tham gia vào các sự kiện công cộng nữa. Mason gợi ý một số câu hỏi như 'Có chuyện gì đó không? Có vẻ không bình thường lắm,' hoặc “Bạn ổn chứ? Bạn muốn chia sẻ với tôi về những gì đang xảy ra với bạn không?'

Mason nói: “Chìa khóa để hiểu tất cả những điều này là lắng nghe và đặt ra các câu hỏi mở từ sự tò mò và quan tâm, không phán xét, và mở lòng và sẵn sàng lắng nghe những gì sẽ xảy ra tiếp theo”.

Hãy chấp nhận mọi phản ứng của họ. Họ có thể xua tan lo lắng của bạn, hoặc có thể mở lòng hơn. Hãy dẫn dắt họ và khẳng định cảm xúc của họ — bao gồm việc họ yêu đời của họ.

Mason nói: “Chúng ta không muốn tưởng tượng rằng đó là người chúng ta yêu. 'Có lý do khiến chúng ta yêu nhau, và có một vòng lặp lạm dụng khiến họ không phải là quái vật suốt thời gian. Chúng ta có thể giống như một bông hoa khao khát ánh sáng mặt trời; khi nó tồn tại, nó cảm thấy tuyệt vời.'

'Tình yêu tồn tại,' Hood nói. 'Nhưng đó là một loại tình yêu bệnh hoạn.'

Sau cuộc trò chuyện đầu tiên này, nhiệm vụ chính của bạn là duy trì đường liên lạc với bạn bè của bạn.

Hood nói: 'Một người trung bình cần phải cố gắng thoát khỏi một mối quan hệ lạm dụng tới bảy lần'. 'Do đó, nếu bạn cảm thấy nản lòng khi họ không rời bỏ ngay lần đầu, và bạn ngừng nhận cuộc gọi của họ, bạn đang tạo điều kiện để kẻ bắt đầu lạm dụng kiểm soát họ hơn.'

Quan trọng nhất — và điều này thực sự quan trọng — là bạn phải tự chăm sóc bản thân trong suốt quá trình này. Theo dõi một người bạn yêu thương khi họ chịu tổn thương không dễ dàng, và với thời gian, điều đó càng trở nên khó khăn hơn. Hãy đảm bảo bạn có người để chia sẻ mà không phải tiết lộ bất kỳ điều gì có thể làm lo lắng cho họ.

Người bạn đó có thể tỏ ra không hạnh phúc trước bạn, nhưng sau đó lặng thinh tránh né. Sự không nhất quán này có thể thách thức, nhưng nó là kết quả của mối quan hệ đó.

Một trong những điều quan trọng nhất là bạn cần chấp nhận rằng họ có thể không dễ dàng rời bỏ đối tác của họ — hoặc thậm chí là không bao giờ.

Mason khuyên bạn tiếp tục thể hiện tình cảm của mình, luôn ở bên cạnh và quan tâm dù cho có chuyện gì xảy ra. “Việc này đòi hỏi thời gian. Đôi khi, những hành động nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, mà chúng ta thậm chí không nhận ra, cũng có thể là biểu hiện của sự phản kháng,” cô nói.

Nếu bạn lo lắng rằng bạn — hoặc bất kỳ đứa trẻ nào cũng sống chung với họ — đang gặp nguy hiểm, bạn có thể cần phải đưa ra các biện pháp bảo vệ mạnh mẽ hơn.

Mason nói, cuối cùng, sự sống còn của một người quan trọng hơn nhiều so với mối quan hệ của họ, và nếu tình huống đang rất nguy hiểm, bạn có thể cần phải can thiệp.

Tốt nhất là bạn nên tìm kiếm sự hướng dẫn từ dịch vụ hoặc tổ chức chống bạo lực gia đình địa phương nếu bạn có những lo ngại này; họ được trang bị tốt nhất để đưa ra hỗ trợ cần thiết.

Mason nói: “Có đến 92 phần trăm phụ nữ đã từng trải qua mối quan hệ lạm dụng thể chất sẽ bị chấn thương não, thông qua một cú đánh vào đầu, mặt hoặc cổ. Phụ nữ thậm chí có thể không biết rằng họ đã bị siết cổ trong vô thức bởi vì họ đã bất tỉnh mất rồi, và sau đó họ quên — họ không biết những gì đã xảy ra.'

Đây là những tình huống đáng lên án, nhưng Hood nói rằng cách tốt nhất chúng ta có thể chuẩn bị là bảo đảm mình phải cởi mở và quan tâm bằng tất cả tấm lòng. Bằng cách chú ý tất cả những dấu hiệu khi chúng mới xảy ra, đặc biệt là đối với quan hệ yêu đương, những cuộc trò chuyện này trở nên dễ dàng hơn.

Mason nói: 'Chúng tôi đã được dạy rằng quan hệ là phức tạp và chúng tôi nên tìm hiểu kỹ càng'.

Biết sự khác biệt giữa thỏa hiệp lành mạnh và bị bạn đời tàn phá trong thầm lặng là một điều quan trọng — và thường sẽ vẫn tùy thuộc vào những người ngoài cuộc như chúng ta nhận biết và can thiệp.