Buzz
Phương Pháp Giải Quyết Khoảng Cách Giữa Hiện Thực và Mong Đợi
Bạn Có Đặt Mục Tiêu hay Ước Mơ Không Thực Tế? Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khó chịu vì không đạt được? Vì sao chúng ta căng thẳng khi kỳ vọng quá cao?
Làm người hướng dẫn và tư vấn tâm lý, tôi nhận thấy sự thất vọng, tức giận và lo lắng của người khác thường xuất phát từ sự khác biệt giữa hiện thực và ảo tưởng.
Trong một cố gắng không ngừng nghỉ, chúng ta chính là người sẽ tạo ra những ảo tưởng này. Khi chúng không trở thành sự thật như chúng ta nghĩ, điều này gây ra mâu thuẫn trong tâm trí, dẫn đến thất vọng, tức giận, và thậm chí là trầm cảm.
Mục tiêu và Kỳ vọng khác nhau như thế nào?
'Mục Tiêu' Là Gì? Vào Làm Gì?
Mục Tiêu - Bước Đi Đúng Hướng
Phương Pháp SMART Cho Mục Tiêu Thành Công
Điều Kiện và Thách Thức Trong Việc Đạt Được Mục Tiêu
'Kỳ Vọng' - Hy Vọng và Hiện Thực
Kỳ Vọng: Sự Khó Kiểm Soát Nhưng Có Ý Nghĩa
Kỳ Vọng: Niềm Tin và Thực Tế
Kỳ Vọng và Thất Vọng: Nhận Biết Sự Khác Biệt
Sự Thất Vọng sau Kỳ Vọng: Khám Phá Ý Nghĩa
Mục Tiêu và Kế Hoạch: Thách Thức và Cảm Nhận
Sự Nản Chí và Hồi Hộp Trong Việc Đạt Mục Tiêu
Nhận Lỗi và Tiến Lên: Học Hỏi Từ Thất Bại
Ví dụ Minh Họa về Cách Stress Không Hiệu Quả
Có Nên Đặt Mục Tiêu Cho Bản Thân?
Đặt Mục Tiêu Vào Mức Độ Thực Tế
Kiểm Soát và Thành Công Trong Đặt Mục Tiêu
Vượt Qua Khoảng Cách Giữa Hiện Tại và Hi Vọng
Tự Nhắc Nhở và Suy Ngẫm Về Kỳ Vọng
Suy nghĩ về việc bạn có hoàn toàn tin tưởng vào những kỳ vọng đó không. Câu trả lời có thể là 'không'. Vì vậy, cơ hội thành công không chỉ phụ thuộc vào bạn mà còn vào các yếu tố khác. Đừng chỉ tập trung vào những gì đang diễn ra hoặc người khác đã làm. Đừng cảm thấy bị tổn thương vì điều này.
Mang đi theo
Kỳ vọng có thể dẫn đến sự không hài lòng. Quan trọng nhất là hãy đối mặt với mọi vấn đề bằng tâm thái mở lòng. Có kỳ vọng nghĩa là bạn đã hình dung trước mọi điều và thường thất vọng nếu chúng không như bạn mong đợi.
Thay vì buồn chán, hãy sống và tận hưởng mọi điều đến với bạn hiện tại. Đừng chấp nhận mọi thứ, hãy có thái độ tích cực giải quyết tình huống. Bạn có thể bất ngờ khi mọi thứ trở nên tốt hơn khi bạn mở lòng với cuộc sống.
Tốt hơn hãy sống từng ngày và trân trọng những gì bạn có. Khi bạn từ bỏ những ảo tưởng, bạn sẽ trải nghiệm mới mẻ. Hãy thưởng thức khoảnh khắc hiện tại và tìm niềm vui từ những điều đơn giản nhất.
Cuộc sống không đủ thời gian để bạn bận lòng về những điều không như bạn mong muốn. Hãy biết trân trọng mọi thứ đã đến và tận hưởng chúng.
Maria Elizabeth Hazeldine
