Buzz
Bảo dưỡng quan hệ với người luôn tự kỷ, chỉ trích, thu hút hoặc thậm chí làm bạn khó chịu yêu cầu một trữ lượng cảm xúc lớn. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vẫn giữ quan hệ tốt với những người như vậy trong cuộc sống hàng ngày. Tại sao đôi khi khó tránh xa những người gây hại?
Tại sao? Bởi vì việc tránh xa những người gây hại là rất khó, đặc biệt khi họ là thành viên trong gia đình hoặc bạn bè của chúng ta. Những loại người này thường hấp dẫn, nổi tiếng trong xã hội và thường rất vui vẻ khi ở bên họ — trừ khi họ đổ thịnh nộ vào bạn.
Bạn có ý định xác định điều gì khiến một người trở nên “gây hại”?
Trong lĩnh vực tâm lý học ứng dụng, các nhà nghiên cứu đánh giá các đặc điểm tính cách gây hại dựa trên “Bộ ba đen tối” là tự kỷ (narcissism), thủ đoạn (machiavellianism) và rối loạn nhân cách (psychopath).
Theo một nghiên cứu trong The Handbook of Interpersonal Psychology, tự kỷ liên quan đến tự tin quá mức, tư duy ích kỷ và cảm giác hưởng thụ cá nhân được phóng đại; thủ đoạn Machiavellianism đề cập đến 'chiến lược thao túng' và rối loạn nhân cách liên quan đến sự lạnh lùng, bốc đồng và những hành vi tìm kiếm những cảm giác mạnh.
Do đó, có nhiều loại người gây hại khác nhau. Một số có thể làm bạn khó chịu khi tương tác (ví dụ, người thường tự khen về cuộc sống của họ) trong khi những người khác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình cảm, lòng tự trọng, sức khỏe và hạnh phúc chung của bạn.
Nếu bạn nhận ra một số đặc điểm này ở một người trong cuộc sống của mình, bạn có thể làm gì để tránh xa họ và bảo vệ giá trị bản thân và hài lòng trong cuộc sống?
Các phần sau đây cung cấp nhiều chiến lược tâm lý và cách giao tiếp cá nhân đã được nghiên cứu để giúp bạn điều chỉnh mối quan hệ với những người gây hại.
Những thành viên gây hại trong gia đình
Nếu bạn đang hẹn hò hoặc có quan hệ với một người gây hại, việc tránh xa họ hoàn toàn có thể khó khăn - nếu không muốn nói là không thể. Đối với những người bạn đời và những cặp đôi đã kết hôn, nhận biết dấu hiệu của một mối quan hệ gây hại là quan trọng, nhưng không phải là điều dễ dàng như việc chia tay và tiếp tục cuộc sống của bạn.
Vấn đề tương tự cũng xuất hiện với những người thân trong gia đình — việc tránh họ (đặc biệt nếu bạn sống chung hoặc gần họ) không thực tế và việc chấm dứt quan hệ là một quyết định phức tạp và gây mệt mỏi cảm xúc.
Nếu thành viên trong gia đình này là người gây hại đến mức bạn không thể chịu đựng và họ không có ý định thay đổi, có thể bạn sẽ quyết định kết thúc mối quan hệ và xa lánh họ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tránh xa những người gây hại mà không cần phải chuyển đi hoặc gây rối cho mối quan hệ gia đình, có hai cách để giảm thiểu ảnh hưởng của họ đến cuộc sống của bạn mà không làm tổn thương mối quan hệ:
1. Xác định ranh giới giao tiếp rõ ràng
Vấn đề với những người gây hại là họ thiếu ý thức về cách hành động và nói chuyện của mình làm tổn thương những người xung quanh hoặc họ thực sự nhận ra mình có thói quen thờ ơ, lôi kéo và không muốn thay đổi cách hành xử nếu không có áp lực từ bên ngoài.
Hãy nhớ Quy tắc Vàng về 'đối xử với người khác như bạn muốn được đối xử với?' Hãy bỏ quên điều đó và áp dụng các nguyên tắc của Quy tắc Bạch kim, liên quan đến cách đối xử với người khác theo cách họ mong muốn.
