Các mùa không chỉ làm thay đổi tâm trạng của chúng ta mà còn nhiều hơn thế.
Các mùa gây ra sự biến đổi không chỉ đối với tâm trạng của chúng ta.
Bạn có cảm thấy buồn bã vào mùa đông không? Nếu có, bạn không phải một mình. Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, khoảng 5% người Mỹ mắc chứng rối loạn tâm trạng theo mùa (SAD), một dạng trầm cảm xuất hiện vào mùa đông và được cho là có liên quan đến việc giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Triệu chứng của SAD bao gồm tâm trạng tiêu cực, thay đổi trong thói quen ăn uống và giấc ngủ, cũng như sự giảm năng lượng. Nhiều người khác cũng trải qua các biểu hiện ít nghiêm trọng hơn của triệu chứng này trong những tháng mùa đông (Wehr & Rosenthal, 1989).
Bạn có thấy mình trở nên buồn bã vào mùa đông không? Nếu có, bạn không phải là người duy nhất. Theo Hội Tâm thần học Mỹ, khoảng 5% người Mỹ trải qua rối loạn tâm trạng theo mùa (SAD), một dạng trầm cảm xuất hiện vào mùa đông và được cho là có liên quan đến việc giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Triệu chứng của SAD bao gồm tâm trạng tiêu cực, thay đổi trong khẩu phần ăn và mô hình ngủ, cũng như sự giảm năng lượng. Nhiều người khác cũng trải qua các dạng nhẹ hơn của triệu chứng này trong những tháng mùa đông (Wehr & Rosenthal, 1989).
Nguồn: pinterest.com
Tuy nhiên, không chỉ có tâm trạng của chúng ta thay đổi theo sự thay đổi của mùa vụ. Trong một bài đánh giá mới (Hohm, Wormley, Schaller, & Varnum), tôi và đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng mùa vụ ảnh hưởng đến một loạt các hiện tượng tâm lý và hành vi. Ở đây, tôi muốn nêu bật một số phát hiện này và thảo luận về một số lý do tiềm ẩn mà chúng tôi đã xác định là lý do mà mùa vụ có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo những cách khác nhau.
Nhưng không chỉ là tâm trạng của chúng ta thay đổi theo sự chuyển đổi của các mùa. Trong một bài đánh giá mới (Hohm, Wormley, Schaller, & Varnum), đồng nghiệp và tôi đã phát hiện ra rằng các mùa vụ ảnh hưởng đến một loạt các hiện tượng tâm trí và hành vi. Ở đây, tôi sẽ nêu bật một số phát hiện này và thảo luận về một số nguyên nhân tiềm ẩn mà chúng tôi đã xác định là lý do mà các mùa vụ có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo cách mà chúng ảnh hưởng.
Nguồn hình ảnh: pinterest.com
Sự Xung Đột, Tình Dục, và Sự Giúp Đỡ Người Khác
Xung đột, Tình dục, và Việc Giúp Đỡ Người Khác
Người ta thường nghĩ rằng thời tiết nóng làm cho chúng ta trở nên cáu kỉnh và dễ xảy ra xung đột hơn. Và sự tin này không hề vô căn cứ. Hành vi xung đột, từ việc cãi nhau nhỏ nhặt (Kenrick & MacFarlane, 1996) đến tội phạm bạo lực (Lauritsen & White, 2014) thường đạt đỉnh vào những tháng mùa hè ở các khu vực ở phía Bắc bán cầu.
Như một niềm tin dân gian phổ biến rằng con người trở nên cáu kỉnh và hung hăng hơn khi ngoài trời nóng. Rốt cuộc thì ý kiến này không chỉ là một hạt cát của sự thật. Hành vi hung hăng, từ việc thổi còi (Kenrick & MacFarlane, 1996) đến tội phạm bạo lực (Lauritsen & White, 2014) thường đạt đỉnh vào mùa hè ở Bắc bán cầu.
Nguồn: pinterest.com
Hành vi tình dục của chúng ta dường như cũng biến đổi theo mùa, với dữ liệu từ nhiều nguồn khác nhau cho thấy sự thay đổi trong hành vi mạng liên quan đến mua bán mại dâm, bán bao cao su và các ca nạo phá thai đều chỉ ra rằng hoạt động tình dục tăng đỉnh vào mùa hè và vào dịp Giáng sinh (Hohm và nnk.). Thú vị là, một nghiên cứu mới liên quan đến gần nửa triệu người sử dụng ứng dụng kiểm soát sinh sản Natural Cycles tại Mỹ và Thụy Điển đã phát hiện rằng phụ nữ có khả năng rụng trứng và tham gia vào hành vi tình dục nhiều hơn khi chiều dài của ngày tăng lên, điều này có thể giúp giải thích hiện tượng tăng đỉnh trong hoạt động tình dục vào mùa hè được chỉ ra bởi các phát hiện trước đó (Shanmugam và cộng sự, 2023). Theo ghi chú của các tác giả nghiên cứu, nhiều loài khác như dê và ngựa cũng tuân theo một mô hình tương tự.
Hành vi tình dục của chúng ta cũng dường như biến đổi theo mùa, với dữ liệu từ nhiều nguồn cho thấy một chu kỳ hai năm. Dữ liệu về tìm kiếm trên internet về mại dâm, bán bao cao su và phá thai đều cho thấy hoạt động tình dục tăng cao vào mùa hè và vào dịp Giáng sinh (xem
Hohm et al.). Thú vị là, một nghiên cứu mới với gần nửa triệu người sử dụng ứng dụng kiểm soát sinh sản Natural Cycles tại Mỹ và Thụy Điển đã phát hiện rằng phụ nữ có xu hướng rụng trứng và tham gia vào hành vi tình dục khi chiều dài của ngày tăng lên, điều này có thể giải thích cho sự tăng đỉnh trong hoạt động tình dục vào mùa hè được đề xuất bởi các phát hiện trước đó (Shanmugam et al., 2023). Theo ghi chú của tác giả nghiên cứu, nhiều loài khác như dê và ngựa cũng tuân theo một mô hình tương tự.
Có vẻ như mùa vụ cũng ảnh hưởng đến cách chúng ta đối xử tốt với người khác. Ví dụ, số tiền quyên góp từ thiện ở các quốc gia có truyền thống theo đạo Cơ đốc giáo tăng mạnh vào dịp Giáng sinh (Ekström, 2018). Người dân trong các cộng đồng này cũng có xu hướng tặng tiền boa cho nhân viên phục vụ hào phóng hơn trong mùa lễ hội (Greenberg, 2014).
Mùa vụ cũng dường như ảnh hưởng đến cách chúng ta đối xử với người khác. Ví dụ, các khoản đóng góp từ thiện ở các quốc gia có truyền thống theo đạo Cơ đốc giáo tăng mạnh vào dịp Giáng sinh (Ekström, 2018). Người dân trong những cộng đồng này cũng có xu hướng tip cho nhân viên phục vụ một cách hào phóng hơn trong mùa lễ hội (Greenberg, 2014).
Nguồn: pinterest.com
Tổng hợp thông qua tài liệu, chúng tôi đã phát hiện một loạt các cách khác mà mùa vận hành tâm lý của chúng ta. Hiệu suất nhận thức của chúng ta, sở thích về màu sắc và âm nhạc, cũng như loại thực phẩm chúng ta thích, tất cả đều biến đổi theo mùa trong năm (Hohm và nnk.). Ví dụ, một nghiên cứu tại Bỉ đã chỉ ra rằng mọi người gặp khó khăn nhất trong việc tập trung vào mùa hè và dễ dàng nhất vào mùa đông (Meyer và nnk., 2016).
Kết hợp thông qua văn bản, chúng tôi đã tìm thấy một loạt các cách khác mà mùa hình thành tâm lý của chúng ta. Hiệu suất nhận thức của chúng ta, sở thích về màu sắc và các loại âm nhạc khác nhau, cũng như loại thức ăn chúng ta thường ăn, tất cả đều thay đổi theo mùa trong năm (Hohm và cộng sự). Ví dụ, một nghiên cứu được tiến hành tại Bỉ đã chỉ ra rằng mọi người gặp khó khăn nhất trong việc tập trung vào mùa hè và dễ dàng nhất vào mùa đông (Meyer và cộng sự, 2016).
Tại sao mùa ảnh hưởng đến chúng ta như vậy
Tại sao mùa ảnh hưởng đến chúng ta
Có một số lý do tại sao mùa có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo các cách khác nhau (Hohm và nnk.). Một số lý do này liên quan đến sự thay đổi khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, như trường hợp của các rối loạn tâm trạng theo mùa hoặc các thay đổi theo mùa trong hoạt động tình dục. Trong những trường hợp khác, chẳng hạn như sự thay đổi màu mè theo mùa, các nghiên cứu văn hóa mà chúng ta thực hiện vào các thời điểm khác nhau trong năm, như các truyền thống và chuẩn mực liên quan đến lễ Giáng sinh, có thể tạo ra những hiệu ứng.
Có một số lý do tại sao mùa có thể ảnh hưởng đến chúng ta như vậy (Hohm và cộng sự.). Một số lý do này liên quan đến sự thay đổi khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, như trường hợp của SAD hoặc sự biến đổi theo mùa trong hoạt động tình dục. Trong những trường hợp khác, chẳng hạn như sự biến đổi theo mùa trong lòng hào phóng, các quan hệ văn hóa chúng ta kết nối với các thời điểm khác nhau trong năm, như các truyền thống và chuẩn mực quanh lễ Giáng sinh, có thể là nguyên nhân thúc đẩy hiện tượng.
Nguồn ảnh: pinterest.com
Các mùa cũng có thể gây ra sự biến đổi trong các khía cạnh quan trọng khác của môi trường của chúng ta theo cách mà sau đó có thể dẫn đến những thay đổi về tâm lý và hành vi. Ví dụ, cơ hội mắc bệnh của chúng ta thường dao động trong suốt năm. Công trình nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng khi mối đe dọa từ bệnh truyền nhiễm lớn hơn, người ta có thể dễ dàng tuân thủ (Murray, Trudeau, & Schaller, 2011) hoặc ủng hộ quan điểm xã hội truyền thống hơn (Tybur và cộng sự, 2016). Khi đó, chúng ta có thể mong đợi những xu hướng này cũng sẽ thay đổi theo mùa trong năm.
Các mùa cũng có thể gây ra sự biến đổi trong các khía cạnh quan trọng khác của môi trường của chúng ta theo cách mà sau đó có thể dẫn đến những thay đổi về tâm lý và hành vi. Ví dụ, cơ hội mắc bệnh của chúng ta thường dao động trong suốt năm. Công trình nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng khi mối đe dọa từ bệnh truyền nhiễm lớn hơn, người ta có thể dễ dàng tuân thủ (Murray, Trudeau, & Schaller, 2011) hoặc ủng hộ quan điểm xã hội truyền thống hơn (Tybur và cộng sự, 2016). Khi đó, chúng ta có thể mong đợi những xu hướng này cũng sẽ thay đổi theo mùa trong năm.
Nguồn ảnh: pinterest.com
Tương tự, ở những nơi có lượng du khách lớn theo mùa, như Bahamas hoặc Phoenix vào mùa đông, mật độ dân số thực tế thay đổi trong suốt năm. Một lần nữa, những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng các biến đổi môi trường như vậy có thể có tác động quan trọng. Mật độ dân số cao hơn thường dẫn đến việc lập kế hoạch dài hạn và làm giảm số lượng con sinh ra nhưng tăng đầu tư vào giáo dục con cái (Sng và cộng sự, 2017). Do đó, ở những nơi như vậy, chúng ta có thể mong đợi những xu hướng này cũng sẽ thay đổi theo mùa trong năm.
Trong một tinh thần tương tự, ở những nơi có sự tăng trưởng lớn của du khách theo mùa, như Bahamas hoặc Phoenix vào mùa đông, mật độ dân số hiệu quả thay đổi theo suốt năm. Một lần nữa, công trình nghiên cứu trước đó cho thấy rằng loại biến đổi môi trường này có thể có những hậu quả quan trọng. Mật độ dân số cao hơn thường dẫn đến việc lập kế hoạch dài hạn hơn và người dân có ít con hơn nhưng đầu tư nhiều hơn vào việc nuôi dạy chúng (Sng và cộng sự, 2017). Vì vậy, ở những địa điểm như vậy, chúng ta có thể mong đợi những xu hướng này cũng sẽ thay đổi theo suốt năm.
Nghiêm túc coi trọng tầm ảnh hưởng của các mùa
Nghiêm túc về các mùa
Nếu chúng ta nhận ra được rằng các mùa có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ tâm trạng đến hành vi giao phối của chúng ta, điều này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách chúng ta và những người xung quanh có thể cảm nhận và hành động vào những thời điểm khác nhau trong năm. Nhận thức này cũng làm nổi bật một vấn đề tiềm ẩn trong cách thực hiện nghiên cứu tâm lý: Thường, trừ khi một nhà tâm lý học đặt ra để kiểm tra một giả thuyết về các ảnh hưởng theo mùa, họ không có xu hướng báo cáo thời gian trong năm khi thu thập dữ liệu của họ. Cũng như khi thu thập dữ liệu trong nhiều tháng, họ cũng không có xu hướng kiểm tra sự hiện diện của các ảnh hưởng theo mùa. Như chúng tôi đề xuất trong bài báo mới của mình, có thể là thời gian thích hợp để thay đổi điều đó.
Nếu chúng ta nhận ra rằng các mùa có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ tâm trạng đến hành vi giao phối của chúng ta, điều này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách chúng ta và những người xung quanh có thể cảm nhận và hành động vào những thời điểm khác nhau trong năm. Nhận thức này cũng làm nổi bật một vấn đề tiềm ẩn trong cách thực hiện nghiên cứu tâm lý: Thường, trừ khi một nhà tâm lý học đặt ra để kiểm tra một giả thuyết về các ảnh hưởng theo mùa, họ không có xu hướng báo cáo thời gian trong năm khi thu thập dữ liệu của họ. Cũng như khi thu thập dữ liệu trong nhiều tháng, họ cũng không có xu hướng kiểm tra sự hiện diện của các ảnh hưởng theo mùa. Như chúng tôi đề xuất trong bài báo mới của mình, có thể là thời gian thích hợp để thay đổi điều đó.
Tác giả: Michael E. W. Varnum
Buzz
