Buzz
Khi đối mặt với nguy cơ gây căng thẳng, có người hoảng sợ, trong khi người khác thì bình tĩnh chơi game.
Cơ chế hoạt động của phản ứng căng thẳng
Khi phát hiện nguy cơ, não bộ sẽ kích hoạt phản ứng tự vệ ngay lập tức. Tín hiệu trước tiên được gửi đến amygdala, nơi điều khiển cảm xúc và nỗi sợ. Tiếp theo, tín hiệu được chuyển đến hypothalamus và kích hoạt hệ thần kinh giao cảm.
Quá trình này kích thích tuyến thượng thận sản xuất adrenaline, noradrenaline và cortisol để duy trì sự cân bằng nội tiết. Nhịp tim và nhịp thở tăng cao, máu chuyển từ tiêu hóa sang cơ xương.
Ngoài ra, khi não tập trung năng lượng vào việc xử lý cảm xúc, các vùng não liên quan đến ngôn ngữ và kiểm soát xung đột sẽ giảm hoạt động. Điều này làm cho bạn thường không thể diễn đạt hoặc suy nghĩ lý trí khi cảm thấy bị đe dọa. Sự tập trung mạnh mẽ vào nguy cơ trước mắt cũng làm hẹp tầm nhìn của bạn, bỏ qua các yếu tố xung quanh khi đánh giá tình hình.
Phản ứng “nóng vội” của não thực chất là để bảo vệ chúng ta và giảm thiểu tổn thương. Với những người đã từng trải qua chấn thương tâm lý, khả năng dự đoán nguy cơ của họ sẽ tăng lên vì luôn bị “kích động” bởi những ký ức đau thương.
Chống lại (Fight)
Đây là phản ứng khi một người đối mặt và chiến đấu trực tiếp với nguy cơ. Theo chuyên gia Pete Walker, cơ chế này bắt nguồn từ niềm tin tiềm thức rằng quyền lực và kiểm soát liên quan chặt chẽ đến sự công nhận, tình yêu và an toàn. Đôi khi, phản ứng có thể chuyển hướng thành sự tấn công mạnh mẽ, bạo lực và tự kiêu.
