Buzz
Những Điểm Chính
Những “người trưởng thành” thường sử dụng sự lươn lẹo để chi phối tâm trạng của cha mẹ, thường thiếu kỹ năng để giao tiếp một cách bình tĩnh và xây dựng với cha mẹ của họ.
Khi phải đối mặt với việc bị chi phối, những bậc cha mẹ tích cực sẽ tránh xa những cuộc tranh cãi không có ích.
Đây là giọng điệu của lý trí khuyến khích “người trưởng thành” phát triển các kỹ năng riêng để duy trì tâm trạng bình tĩnh và giao tiếp một cách hiệu quả.
Khi “người trưởng thành” của bạn chi phối bạn, bạn thường cảm thấy sốc, tổn thương và bế tắc. Làm hướng dẫn viên cho các bậc cha mẹ của những “người trưởng thành” gặp khó khăn tâm trạng, tôi đã nghe nhiều câu chuyện về việc bị chi phối dựa trên sự biến dạng thực tế. Khi những “người trưởng thành” sử dụng chiêu trò chi phối, điều đó thể hiện họ thiếu kỹ năng giao tiếp một cách bình tĩnh và xây dựng với cha mẹ của mình.
Hãy Rõ Ràng Về Điều Này
Chúng ta cần thông cảm với nỗi đau của những con người trưởng thành và chú ý đến cách cải thiện tư duy cha mẹ. Nếu bạn đã gây tổn thương cho con mình, hãy nhận lỗi và xin lỗi. Đồng thời, hãy bỏ bớt sự cứng đầu đó đi. Tóm lại, những lỗi của cha mẹ không giải thích cho hành vi lôi kéo, lạm dụng tình cảm (như việc nói tục) hoặc sử dụng các chiêu trò chi phối tâm trạng không dễ chịu.
Gaslighting Là Gì?
Nguồn Ảnh: https://themillennials.life/
Gaslighting Là Một Hình Thức Thao Túng Tâm Lý Trong Đó Một Người Khiến Người Khác Nghi Ngờ Về Nhận Thức, Kinh Nghiệm, Ký Ức Hoặc Sự Hiểu Biết Của Họ Về Các Sự Kiện. Gaslighting Thực Sự Có Thể Tạo Ra Những Biến Động Về Cảm Xúc Và Đốt Cháy Năng Lượng Tiêu Cực. Nó Đặc Biệt Có Hại Khi Nó Đến Từ Đứa Con Đã Trưởng Thành Của Bạn. Xét Cho Cùng, Bất Kể Con Của Bạn Bây Giờ Đang Trở Nên Như Thế Nào Ở Độ Tuổi Trưởng Thành Này, Bạn Có Thể Vẫn Có Những Ký Ức Về Những Khoảnh Khắc Dịu Dàng Trong Quá Khứ Và Cả Những Thời Điểm Ít Vấn Đề Và Xung Đột Hơn.
Vì Vậy, Làm Thế Nào Để Bạn Đối Phó Với Đứa Con Trưởng Thành Đang Thao Túng Tâm Lý Mình? Trước Tiên, Bạn Cần Nhận Ra Các Hành Vi Thao Túng Và Phản Ứng Tương Ứng. Sau Đây Là Năm Câu Nói Thao Túng Tâm Lý Phổ Biến, Cùng Với Các Chiến Lược Về Cách Xử Lý Chúng. Như Bạn Sẽ Thấy, Học Cách Trở Nên Bình Tĩnh, Kiên Quyết Và Không Kiểm Soát, Như Được Mô Tả Trong Cuốn Sách Của Tôi, “10 Ngày Để Con Bớt Hư Hỏng” Sẽ Giúp Bạn Tránh Được Những Cuộc Đấu Tranh Tâm Lý Đầy Kịch Tính Và Không Có Kết Quả.
5 Câu Nói Thao Túng Phổ Biến Của Những “Đứa Trẻ Trưởng Thành” Đang Đấu Tranh Tâm Lý
'Cái Gì? Ba/Mẹ Sai Rồi! Đó Không Phải Là Những Gì Đã Xảy Ra.'
Nguồn Ảnh: https://www.mentorpro.org/
“Người Trưởng Thành” Thích Tìm Cách Kiểm Soát Và Bóp Méo Câu Chuyện Về Một Tình Huống Làm Họ Cảm Thấy Khó Chịu. Họ Sẽ Cố Chấp Bám Vào Một Phiên Bản Dàn Dựng Lại Của Các Sự Kiện Và Cố Gắng Làm Bất Cứ Điều Gì Để Thuyết Phục Bạn Rằng Bạn Đã Sai.
Cách Ứng Phó:
“Ba/Mẹ Quá Nhạy Cảm.”
Một Cụm Từ Đang Cố Gắng Phủ Nhận Cảm Xúc Của Bạn, Theo Cách Đó Nó Giảm Thiểu Các Hành Vi Xúc Phạm Của Một “Người Trưởng Thành”. Đây Là Cách Mà Những “Người Trưởng Thành” Cố Gắng Làm Mất Hiệu Lực Của Cha Mẹ Họ Và Giảm Cảm Giác Bị Tổn Thương Thực Sự, Họ Rất Có Thể Biến Thành Những Phản Ứng Thái Quá. Một Trong Những Khách Hàng Của Tôi Gần Đây Đã Bị Đứa Con Gái Lớn Của Họ La Hét Và Yêu Cầu Cô Ấy Uống Thuốc Lo Âu Vì Bị Cho Là Cô Ấy Quá Căng Thẳng. Tuy Nhiên, Trớ Trêu Thay, Chính Cô Con Gái Lại Không Thể Nói Chuyện Một Cách Bình Tĩnh.
Cách Ứng Phó:
“Tất Cả Là Lỗi Của Ba/Mẹ Mà Cuộc Sống Của Con Bị Hủy Hoại!”
Nguồn Ảnh: https://www.learning-mind.com/
Đây Là Một Thủ Đoạn Đổ Lỗi Cổ Điển Dưới Hình Thức Thao Túng Tâm Lý. Các Bậc Cha Mẹ Thường Đổ Lỗi Cho Bản Thân Một Cách Không Công Bằng Về Những Khó Khăn Của Con Cái Khi Trưởng Thành. Đáng Buồn Thay, Các Bậc Cha Mẹ Bị Thao Túng Bắt Đầu Tin Rằng Tất Cả Những Khó Khăn Của Đứa Con Trưởng Thành Đều Là Lỗi Của Họ Và Cuối Cùng Họ Tự Đổ Lỗi Quá Mức Cho Chính Mình Về Hầu Hết Các Vấn Đề Của Con Cái. Tuy Nhiên, Nếu Nhìn Xung Quanh Nhiều Gia Đình Khác, Chúng Ta Nhận Ra Rằng Cuộc Sống Không Đơn Giản Đến Mức Có Thể Đổ Lỗi Cho Bất Kỳ Bên Nào Về Mọi Thứ.
Để Kiểm Tra Thực Tế, Hãy Xem Xét Những Lời Của Nhân Vật Võ Sĩ Hư Cấu Rocky Balboa, Người Đã Nói Những Điều Sau Đây [Đã Được Rút Ngắn] Với Đứa Con Trai Trưởng Thành Của Mình, Người Đang Gặp Khó Khăn Và Cố Gắng Đổ Lỗi Mọi Thứ Cho Rocky:
“Hãy Để Ba Nói Cho Con Nghe Về Một Chân Lý Này Nhé. Thế Giới Này Không Chỉ Có Ánh Nắng Và Cầu Vồng. Cuộc Sống Này Rất Khắc Nghiệt Và Xấu Xa, Nó Sẽ Không Quan Tâm Con Đang Tỏ Ra Cứng Rắn Đến Mức Nào, Nó Vẫn Sẽ Đánh Gục Con Và Mãi Mãi Là Như Vậy Nếu Con Để Nó Khuất Phục. Nhưng Con Phải Luôn Sẵn Sàng Đón Nhận Những Cú Đánh Chứ Không Phải Chỉ Tay Và Nói Rằng Con Không Có Được Thứ Mình Muốn Chỉ Vì Anh Ấy, Cô Ấy Hoặc Bất Kỳ Ai!. . . . Con Là Con Trai Của Ba Và Là Dòng Máu Chảy Trong Ba. Con Là Điều Đặc Biệt Nhất Trong Cuộc Sống Của Ba. Cho Đến Khi Con Bắt Đầu Tin Vào Chính Mình, Con Sẽ Không Có Một Cuộc Sống Đúng Nghĩa.
Cách Ứng Phó:
“Ba/mẹ đã làm sai, con làm như vậy chỉ để thu hút sự chú ý của ba/mẹ thôi” (Hoặc “Ba/mẹ đã khiến con trở nên như vậy”)
Đây là một cách thức lôi kéo và kiểm soát của những “thanh niên trưởng thành” để làm cho cha mẹ cảm thấy như họ đã sai.
Cách tiếp cận
“Ba/mẹ luôn là người làm mọi việc lớn!”
Nguồn ảnh: https://tapchitamlyhoc.com/
Câu này làm mất đi sự quan trọng của cha mẹ, truyền đạt rằng mọi thứ quan trọng đối với họ, trong thực tế, không quan trọng chút nào. Cha mẹ dễ bị tổn thương và cuối cùng là nghi ngờ vào tình cảm của họ.
Chiến lược đối phó
Tác giả: Jeffrey Bernstein
