Buzz
Làm thế nào để bạn nhận biết rằng mình đã trưởng thành về cảm xúc? Dưới đây là một số gợi ý:
1.
Bạn nhận ra rằng hầu hết các hành vi tiêu cực của người khác đều bắt nguồn từ nỗi sợ và lo lắng hơn là từ tính cách xấu xa hay hèn hạ mà ta thường nghĩ. Bạn không còn khăng khăng cho rằng mình luôn đúng và ngừng nghĩ rằng thế giới như được bao quanh bởi quái vật hoặc những kẻ ngốc. Ban đầu, mọi thứ có vẻ mơ hồ, nhưng dần dần, chúng sẽ trở nên rõ ràng và thú vị hơn nhiều.2.
Bạn hiểu rằng người khác không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Bạn cần phải truyền đạt ý định và cảm xúc của mình bằng từ ngữ, và không nên trách móc người khác chỉ vì họ không hiểu ý bạn, cho đến khi bạn thể hiện một cách bình tĩnh và rõ ràng.3.
Ai trong chúng ta đều đã từng mắc phải sai lầm, đôi khi hãy dũng cảm bước đi và thể hiện sự thành ý trong việc xin lỗi.
4.
Bạn không tự tin vì nhận ra mình xuất sắc, mà là vì bạn hiểu rằng mọi người đều có những thời khắc ngu ngốc, sợ hãi và cảm thấy lạc lõng như bạn. Chúng ta đều đang trong quá trình hoàn thiện bản thân và điều đó là hoàn toàn bình thường.5.
Bạn không còn bị áp đặt bởi Hội chứng kẻ mạo danh (Impostor Syndrome) vì bạn hiểu rằng không ai là hoàn hảo. Tất cả chúng ta, ở một mức độ nào đó, đều nỗ lực thực hiện một vai trò trong khi vẫn giữ được ‘cái điên’ và tính ương bướng của chính mình.6.
Bạn hãy tha thứ cho cha mẹ của mình vì bạn nhận ra rằng họ không sinh ra bạn để khiến bạn phải đau lòng. Chỉ là họ đau khổ khi phải đối mặt với những khó khăn của cuộc sống của riêng họ. Lúc này, sự tức giận dần chuyển thành lòng thương cảm và sự hiểu biết.7.
Tâm trạng của bạn cũng bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi những yếu tố nhỏ nhặt như: giấc ngủ, đường huyết, rượu bia, căng thẳng,... Vì vậy, bạn đã học được cách không bao giờ đưa ra quyết định quan trọng, dễ gây xung đột với những người thân yêu cho đến khi cả hai bên đều thư giãn, tinh thần và tâm trạng thoải mái.
8.
Bạn nhận ra khi người thân của bạn có những hành động cằn nhằn, khó chịu hoặc trách móc bạn, họ không có ý định làm bạn tức giận chút nào, có thể họ chỉ đang cố gắng thu hút sự chú ý của bạn. Bạn cần học cách nhìn nhận những thái độ tiêu cực đó từ góc nhìn của sự tuyệt vọng ẩn sâu. Và vào một ngày nào đó, hãy bày tỏ tình cảm của bạn bằng sự yêu thương thay vì phê phán họ.9.
Hãy từ bỏ sự oán trách và tức giận. Nếu ai đó làm tổn thương bạn, đừng giữ lại sự hận thù và tổn thương trong lòng. Hãy nhớ rằng cuộc đời ngắn ngủi, đừng mong đợi người khác tự nhận ra sai lầm của mình, hãy trực tiếp thảo luận với họ và nếu họ hiểu, hãy tha thứ cho họ. Nhưng nếu họ không hiểu, hãy vẫn tha thứ cho họ, theo cách khác.
10.
Bạn nhận ra rằng cuộc sống ngắn ngủi, vì vậy điều quan trọng nhất là phải thể hiện hết những suy nghĩ của bạn, tập trung vào những điều bạn thực sự muốn và cho người bạn yêu thương biết rằng họ quan trọng đối với bạn. Và nếu có thể, hãy làm điều đó mỗi ngày.11.
Bạn hiểu rằng không ai là hoàn hảo, không có công việc hoàn hảo hay cuộc sống hoàn hảo. Thay vào đó, bạn tập trung vào những điều 'đủ tốt' (một thuật ngữ phổ biến trong tâm lý học, từ của Donald Winnicott), bạn nhận ra rằng có nhiều thứ trong cuộc sống khiến bạn cảm thấy khó chịu, nhưng nếu nhìn từ góc độ khác, chúng vẫn là 'đủ tốt'.12.
Bạn hiểu được giá trị của cái nhìn bi quan, trở thành một người mang tâm hồn bình yên, không còn mất kiên nhẫn, bực bội và đầy lòng khoan dung.13.
Không ai là hoàn toàn tốt hoặc hoàn toàn xấu. Thay vì chỉ nhìn vào những điểm yếu của họ, bạn hãy nhìn vào bức tranh tổng thể, giống như một người có tính cách cứng đầu cũng có thể là một người đáng tin cậy trong những lúc khó khăn; và một người có vẻ bừa bộn cũng có thể rất sáng tạo và thông minh. Không ai là hoàn hảo, mỗi người đều mang những ưu điểm và nhược điểm riêng.
14.
Bạn đã học được cách dung hòa. Bạn giữ vững sự ổn định trong công việc, nhận ra rằng bạn đang trưởng thành và không phải là kẻ yếu đuối. Bạn có thể sống với ai đó vì con cái hoặc vì sợ cô đơn. Bạn có thể gặp một số khó khăn vì bạn biết rằng cuộc sống không bao giờ trải qua mà không có thách thức.15.
Bạn dễ rơi vào lưới tình. Trong quá khứ, bạn có thể dễ dàng yêu từ ánh nhìn đầu tiên, nhưng bây giờ, bạn nhận ra rằng ngay cả những người có vẻ ngoài quyến rũ và trưởng thành cũng có thể gây tổn thương cho bạn. Do đó, bạn hài lòng với những gì bạn đang có.16.
Bạn hiểu rõ về tính cách khó tính và những điểm yếu của bản thân. Vì vậy, trong mối quan hệ, bạn thường trước tiên nói với đối tác của mình về những thách thức mà họ có thể phải đối mặt.17.
Bạn tha thứ cho những lỗi lầm và những điều tồi tệ của bản thân. Thay vì tự trách mình về quá khứ, bạn trân trọng và yêu thương bản thân hơn. Tất nhiên bạn vẫn có những khuyết điểm, nhưng bạn là một người đáng yêu, và chúng ta đều là những người đáng yêu như vậy.
18.
Hãy chấp nhận tính cách trẻ con của mình. Bạn không phải luôn cố gắng trưởng thành, mà hãy chấp nhận rằng, chúng ta đều có những thời điểm khi tính cách trẻ con trong chúng ta tỉnh dậy và chào đón nhiệt tình chúng.19.
Bạn không còn đặt quá nhiều hy vọng vào những kế hoạch lớn để tìm kiếm hạnh phúc. Bạn nhận ra hạnh phúc đến từ những điều nhỏ bé, từ những khoảnh khắc bình dị như bông hoa dại ven đường, bầu trời đêm tràn ngập sao, hoặc chỉ đơn giản là một ngày yên bình.20.
Bạn không còn quan tâm đến ý kiến của người khác về mình. Tâm trí con người là một hỗn độn và không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Quan trọng nhất là bạn và một hoặc một số ít người khác chấp nhận bạn với tất cả những khía cạnh của bản thân. Do đó, bạn từ bỏ việc quan tâm đến danh vọng và bắt đầu tập trung vào tình yêu.21.
Bạn chấp nhận lắng nghe những phê phán. Thay vì coi những chỉ trích là sự xúc phạm đến bản thân, bạn tự kiểm điểm và có thể lắng nghe chúng mà không tức giận hoặc từ chối.
22.
Bạn nhìn nhận vấn đề một cách logic và hòa hợp với thiên nhiên hơn, bạn dành nhiều thời gian đi dạo, chăm sóc thú cưng (chúng thường không buồn chán như chúng ta) hoặc tận hưởng vẻ đẹp của những tinh tú khi màn đêm buông xuống.23.
Bạn không còn dễ bị kích động bởi những hành vi tiêu cực của người khác. Bạn suy nghĩ kỹ trước khi phản ứng với những lời họ nói. Bạn có khả năng nhận ra sự khác biệt giữa những gì họ nói và những ý nghĩ mà bạn đang nắm trong tâm trí mình.24.
Bạn nhận ra quá khứ là nguồn gốc của những phản ứng hiện tại và học cách giải quyết chúng. Bạn nhìn nhận được tuổi thơ của mình, và đôi khi phải chấp nhận những lầm lỡ trong quá trình trưởng thành. Điều quan trọng là không để cảm xúc chi phối quá nhiều.
