Buzz
7 Phương Pháp Tập Trung Đối Đầu Với Người Phối Ngẫu
Đối với nhiều cặp đôi, việc tham gia vào liệu pháp cặp đôi mang lại nỗi lo sợ về tranh cãi và xung đột trước sự hiện diện của một nhà tâm lý, người phải quyết định ai đúng ai sai. Điều này có thể đã là trải nghiệm của nhiều cặp đôi nếu nhà tâm lý không giỏi trong việc dạy họ những công cụ mới về giao tiếp và giải quyết mâu thuẫn.
Đối với nhiều cặp đôi, việc tham gia liệu pháp cặp đôi gợi lên nỗi lo sợ về tranh cãi và xung đột khi ở trước mặt một nhà tâm lý, người sau đó phải đóng vai trò trọng tài xác định ai đúng ai sai. Điều này có thể đã là trải nghiệm của nhiều cặp đôi nếu nhà tâm lý không giỏi trong việc dạy họ những công cụ mới về giao tiếp và giải quyết mâu thuẫn.
Bên cạnh việc hướng dẫn các cặp đôi về cách thúc đẩy những hành vi tích cực trong mối quan hệ hàng ngày, nhà tâm lý cũng nên hướng dẫn và giải thích rõ hơn về những bài tập giúp họ hiểu rõ hơn về giao tiếp hiệu quả là như thế nào, đặc biệt trong khi xảy ra xung đột.
Ngoài việc hướng dẫn cặp đôi cách tăng cường các hành vi tích cực trong mối quan hệ tại nhà, một nhà tâm lý cặp đôi nên chỉ dẫn và thực hành những bài tập giúp họ giao tiếp hiệu quả hơn tại nhà, đặc biệt là khi đang trong tình trạng xung đột.
Dưới đây là bảy bài tập trị liệu dành cho các cặp đôi mà bạn có thể thử cùng với người bạn đời của mình, nhằm phá vỡ bất kỳ mẫu giao tiếp không lành mạnh và mâu thuẫn nào có thể đã phát triển trong hôn nhân của bạn.
Dưới đây là bảy bài tập trị liệu dành cho các cặp đôi mà bạn có thể thử cùng với người bạn đời của mình, được thiết kế để phá vỡ bất kỳ mẫu giao tiếp không lành mạnh và mâu thuẫn nào có thể đã phát triển trong hôn nhân của bạn.
1. Sử Dụng Kỹ Thuật “Gương Soi”
Kỹ thuật “gương soi” đã được mô tả và sử dụng theo nhiều cách từ trong kinh doanh, bán hàng, đến giải quyết xung đột. Khi được áp dụng trong trị liệu cho cặp đôi, nó nhằm mục đích ngăn chặn sự phòng thủ khi xung đột xảy ra, và cho phép mỗi người cảm thấy như thể họ đang được lắng nghe.
Kỹ thuật phản chiếu đã được mô tả và sử dụng trong nhiều lĩnh vực từ doanh nghiệp đến bán hàng đến giải quyết mâu thuẫn. Khi áp dụng trong bối cảnh của việc điều trị cặp đôi, nó được sử dụng để giúp cặp đôi ngăn chặn sự phòng thủ từ việc xâm nhập vào một mâu thuẫn và để mỗi người cảm thấy như mình đang được lắng nghe.
Khi sử dụng kỹ thuật “phản chiếu”, đó là để cho đối phương được phát biểu về suy nghĩ và cảm xúc của họ về một vấn đề nào đó. Sau đó, chúng ta sẽ “phản chiếu lại” những gì mà mình nghe thấy và mong muốn được làm rõ nếu có điều gì không hiểu đúng. Điều này sẽ khiến cả hai không cảm thấy bị áp đặt.
Người bạn đời không bực bội sẽ sử dụng kỹ thuật phản chiếu để cho phép đối tác của họ thể hiện suy nghĩ và cảm xúc về một chủ đề. Người bạn đời sau đó sẽ “phản chiếu” lại những gì họ nghe đối tác nói và yêu cầu làm sáng tỏ nếu họ không hiểu đúng.
Việc phản chiếu lại những từ nguyên văn mà bạn đời của bạn đã sử dụng là vô cùng quan trọng, để tránh việc chúng ta tự hiểu lầm hoặc thêm vào những lời giải thích cũng như quan điểm cá nhân của chúng ta.
Quan trọng là phản chiếu lại những từ mà bạn đời của bạn đã sử dụng một cách nguyên văn và tránh việc diễn đạt lại hoặc thêm vào sự hiểu lầm hoặc quan điểm của chính mình.
Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý khi sử dụng kỹ thuật này. Nếu bạn không thể thực hiện kỹ thuật này một cách chân thành từ sự hiểu biết, nó sẽ gây cảm giác mỉa mai hoặc coi thường, và điều này sẽ làm mất đi mục đích ban đầu và leo thang xung đột.
Tuy nhiên, có một lưu ý khi sử dụng phương pháp này. Nếu bạn không thể thực hiện nó một cách chân thành từ sự hiểu biết, nó sẽ trở nên mỉa mai hoặc khích lệ, và điều này sẽ làm mất đi mục đích và khiến cho mâu thuẫn leo thang.
Sử dụng sự chạm vào cơ thể để thể hiện sự quan tâm khi thảo luận về những chủ đề khó khăn là một phương pháp hiệu quả.
Việc đề cập đến những vấn đề nhạy cảm với người bạn đời không phải là điều dễ dàng, dù cho cuộc hôn nhân là mạnh mẽ đến đâu hoặc mối quan hệ đã kéo dài bao lâu. Điều này đòi hỏi một mức độ tự trọng để nói về những vấn đề nhạy cảm và đối mặt với nguy cơ bị từ chối, bị chỉ trích hoặc bị đánh giá bởi bạn đời.
Việc đề cập đến những vấn đề nhạy cảm với vợ/chồng không dễ dàng bất kể hôn nhân của bạn có lành mạnh đến đâu hoặc bạn đã ở bên nhau bao lâu. Đòi hỏi một mức độ sẵn lòng để đề cập đến những vấn đề nhạy cảm và chấp nhận nguy cơ bị từ chối, bị chỉ trích hoặc bị đánh giá bởi vợ/chồng.
Khi một người quyết định đối diện với một vấn đề phức tạp, họ thường bắt đầu bằng cách tiếp cận thận trọng, sẵn sàng đối mặt với mọi phản ứng tiêu cực có thể xảy ra từ đối phương.
Khi một đối tác dám mở lời trò chuyện về một vấn đề khó khăn với người bạn đời, họ thường làm điều này một cách cẩn trọng, chuẩn bị cho bất kỳ phản ứng tiêu cực nào có thể xảy ra.
Những phản ứng này thường được thể hiện qua những biểu hiện không ngôn từ, như tư thế phòng thủ, nụ cười giận dữ, và giọng điệu tranh cãi. Điều này thường dẫn đến phản ứng phòng thủ từ bất kỳ ai ở vị trí nhận thấy.
Khi nói về những vấn đề phức tạp với người bạn đời, việc thể hiện tình yêu thương thông qua các cử chỉ vật lý như việc nắm tay, hoặc ôm lấy đối phương có vai trò quan trọng. Hành động này giúp giảm bớt sự phòng thủ, tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc trò chuyện và giúp định hướng cho những vấn đề khó khăn được nói ra.
Khi quyết định chia sẻ những vấn đề phức tạp với người bạn đời, việc thể hiện tình cảm thông qua các hành động vật lý như nắm tay, hoặc ôm lấy đối phương liên tục có vai trò quan trọng. Hành động này giúp giảm bớt sự phòng thủ, tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc trò chuyện và giúp định hướng cho những vấn đề khó khăn được nói ra.
Khi tiếp cận với người bạn đời về một chủ đề khó khăn, việc sử dụng cử chỉ vật lý âu yếm như nắm tay hoặc duy trì sự ôm có vai trò quan trọng. Hành động này ngăn chặn việc mỗi phía phòng thủ và tạo điều kiện thuận lợi nhất trong những cuộc trò chuyện khó khăn.
Nguồn: Vecteezy.com
3. Thể Hiện Rõ Lập Trường Trước Người Bạn Đời Trong Cuộc Tranh LuậnRõ Ràng Diễn Đạt Quan Điểm của Người Bạn Đời Trong Một Cuộc Tranh Luận
John Gottman, một nhà nghiên cứu về hôn nhân, khuyên các cặp đôi nên nêu rõ quan điểm của người bạn đời trong một cuộc tranh luận trước khi cố gắng giải quyết xung đột, bất kể họ đồng ý với quan điểm của nhau hay không. Nếu không làm điều này trước tiên, có nguy cơ rằng xung đột sẽ bùng lên khi mỗi người đều tranh luận cho quan điểm của mình mà không có khả năng giải quyết vấn đề.
John Gottman, một nhà nghiên cứu về hôn nhân, khuyên các cặp đôi nên diễn đạt rõ ràng quan điểm của người bạn đời trong một cuộc tranh luận trước khi cố gắng giải quyết xung đột, bất kể họ đồng ý với quan điểm của nhau hay không. Nếu không làm điều này trước tiên, có nguy cơ rằng xung đột sẽ tái phát khi mỗi người đều tranh luận cho quan điểm của mình mà không còn khả năng giải quyết vấn đề.
Bắt đầu cuộc trò chuyện giải quyết mâu thuẫn bằng cách nêu rõ ý kiến của bạn về quan điểm của người bạn đời và mong muốn làm rõ vấn đề giữa cả hai bằng cách trò chuyện mở cửa và thấu hiểu cần thiết. Điều này cũng mở ra một cuộc trò chuyện bình đẳng hơn là làm cho ngọn lửa tranh luận bùng cháy.
Bắt đầu cuộc trò chuyện giải quyết mâu thuẫn bằng cách nói về quan điểm của đối phương và mong muốn làm rõ vấn đề giữa cả hai để tạo ra một không khí mở cửa và sự thấu hiểu cần thiết. Điều này cũng mở ra một cuộc trò chuyện bình đẳng hơn là làm cho ngọn lửa tranh luận bùng cháy.
4. Sử Dụng Kỹ Thuật Làm Nguôi GiậnSử Dụng Kỹ Thuật Làm Nguôi Giận
David Burns, tác giả của The Feeling Good Handbook, liệt kê Kỹ Thuật Làm Nguôi Giận là một trong Năm Bí Quyết Của Giao Tiếp Hiệu Quả. Ông định nghĩa Kỹ Thuật Làm Nguôi Giận là “tìm ra sự thật trong những gì người khác đang nói, ngay cả khi nó có vẻ sai trái rành rành, phi logic, hoặc quá cường điệu”.
Tác giả của The Feeling Good Handbook, David Burns, đưa ra danh sách Kỹ Thuật Làm Nguôi Giận là một trong Năm Bí Quyết Của Giao Tiếp Hiệu Quả. Ông định nghĩa Kỹ Thuật Làm Nguôi Giận là “tìm ra sự thật trong những gì người khác đang nói, ngay cả khi nó có vẻ sai trái rành rành, phi logic, hoặc quá cường điệu”.
Điều này có thể là một cách rất mạnh mẽ và hiệu quả để thể hiện quyết đoán trong cuộc xung đột với người bạn đời và tránh gây hiểu lầm, tạo sự phòng thủ hoặc biểu hiện sự oán giận.
Điều này có thể là một phương pháp mạnh mẽ và hiệu quả để thể hiện sự quyết đoán trong cuộc xung đột với người bạn đời và tránh gây hiểu lầm, tạo sự phòng thủ hoặc biểu hiện sự oán giận.
Hãy nhớ rằng bạn không nhất thiết phải đồng ý với tất cả những gì người bạn đời nói, nhưng tập trung vào việc tìm ra sự thật trong những gì họ nói, dù cho nó có nhỏ nhất đi nữa. Có thể sự thật là bạn đồng ý rằng bạn cũng sẽ cảm thấy tổn thương và tức giận nếu nhìn nhận tình huống theo cách giống như của họ.
Hãy nhớ rằng bạn không nhất thiết phải đồng ý với mọi điều mà người bạn đời nói, nhưng tập trung vào việc tìm ra sự thật trong những gì họ nói, dù cho nó có nhỏ nhất đi nữa. Có thể sự thật là bạn đồng ý rằng bạn sẽ cảm thấy tổn thương và tức giận nếu nhìn nhận tình huống theo cách giống như của họ.
Sử dụng kỹ thuật này ngay lập tức để làm nguôi giận và khiến đối phương không cần phải sử dụng “sự tức giận” để tự vệ hoặc tấn công lại bạn. Điều này giúp giảm căng thẳng và mở ra cơ hội cho cuộc trò chuyện tiếp diễn sau đó.
Sử dụng kỹ thuật này ngay lập tức “hạ bệ” nhu cầu của đối phương sử dụng sự tức giận để tự vệ hoặc tấn công lại bạn. Điều này mở ra khả năng giảm bớt căng thẳng và tạo điều kiện cho cuộc đối thoại tiếp theo.
Nguồn: Vecteezy.com
5. Tái Diễn Những Gì Đang Diễn Ra Đúng Hướng Và Thừa Nhận Sự Cải ThiệnLặp Lại Những Gì Đang Diễn Ra Tốt Và Nhận Biết Khả Năng Cải Thiện
Chúng ta tập trung vào điều gì thì điều đó sẽ phát triển, và quy tắc này cũng đúng khi áp dụng lên mối quan hệ. Nếu các cặp đôi luôn tập trung vào những vấn đề đã xảy ra, phần lớn mối quan hệ của họ sẽ luôn gặp phải vấn đề và nó sẽ ngày càng tăng lên.
Những gì chúng ta tập trung sẽ phát triển, và mối quan hệ cũng không ngoại lệ. Nếu một cặp luôn tập trung vào những vấn đề đã xảy ra, một phần lớn mối quan hệ của họ sẽ luôn gặp phải vấn đề ngày càng lớn.
Đúng vậy, trong mọi hôn nhân sẽ luôn có những vấn đề xảy ra một cách tự nhiên. Tuy nhiên, suy ngẫm về những vấn đề có thể mang lại cảm giác lo sợ và tuyệt vọng, theo thời gian có thể phá hủy mối quan hệ giữa hai người.
Có, vấn đề sẽ tự nhiên xuất hiện trong mỗi cuộc hôn nhân. Tuy nhiên, lạc quan về các vấn đề có thể tạo ra cảm giác kinh hoàng và tuyệt vọng, làm hỏng mối quan hệ theo thời gian.
Năm 1986, David Cooperrider giới thiệu với thế giới khái niệm 'đánh giá tích cực', chuyển sự thay đổi tổ chức từ việc tiếp cận dựa trên khuyết điểm sang một phương pháp tích cực, dựa trên ưu điểm. Áp dụng 'đánh giá tích cực' vào tổ chức tập trung vào việc khám phá và đánh giá cao 'những gì đang có' và tập trung vào tích cực.
Năm 1986, David Cooperrider giới thiệu với thế giới khái niệm 'đánh giá tích cực', chuyển sự thay đổi tổ chức từ việc tiếp cận dựa trên khuyết điểm sang một phương pháp tích cực, dựa trên ưu điểm. Áp dụng 'đánh giá tích cực' vào tổ chức tập trung vào việc khám phá và đánh giá cao 'những gì đang có' và tập trung vào tích cực.
Cách tiếp cận này có thể được áp dụng trực tiếp vào hôn nhân, khi cặp đôi cố gắng thay đổi và phát triển cùng nhau theo hướng tích cực. Sau đó, áp dụng phương pháp 'đánh giá tích cực' vào hôn nhân giúp họ tập trung vào những gì đang diễn ra tích cực trong mối quan hệ của họ và giấc mơ mà họ muốn thực hiện cùng nhau, từ đó tạo ra một vận mệnh lý tưởng.
Cách tiếp cận này có thể áp dụng trực tiếp vào hôn nhân khi các cặp đôi cố gắng thay đổi và phát triển cùng nhau theo hướng tích cực. Áp dụng phương pháp đánh giá tích cực vào hôn nhân sẽ tập trung vào những điều đang diễn ra tích cực trong mối quan hệ của họ và những ước mơ mà họ muốn thực hiện cùng nhau, từ đó giúp họ lý tưởng hóa vận mệnh của mình cùng nhau.
Khi áp dụng trong cuộc trò chuyện với người bạn đời, bạn sẽ tập trung vào những nơi mà hai bạn đã thành công cùng nhau, những cách mà bạn là một đội tốt, và lặp lại những ước mơ chung mà cả hai bạn đều có.
Khi áp dụng trong cuộc trò chuyện với người bạn đời, bạn sẽ tập trung vào những nơi mà hai bạn đã thành công cùng nhau, những cách mà bạn là một đội tốt, và lặp lại những ước mơ chung mà cả hai bạn đều có.
6. Theo Đuổi Sự Thấu Hiểu, Không Phải Để Được HiểuTìm Hiểu, Chứ Không Phải Để Được Hiểu
Trong cuốn sách của Erich Fromm 'Nghệ Thuật Yêu Thương', tác giả chỉ ra rằng có 3 yếu tố quan trọng cần tồn tại để tạo nên tình yêu giữa hai người là Tôn Trọng - Quan Tâm - Hiểu Biết.
Trong cuốn sách của Erich Fromm, Nghệ thuật của Tình yêu, ông nhấn mạnh rằng cần có ba yếu tố để tạo ra một liên kết tình yêu giữa hai người: sự tôn trọng, quan tâm và hiểu biết.
Hiểu biết đối tác của bạn là một phần rất quan trọng trong việc xây dựng một mối quan hệ tin cậy và yêu thương với nhau, và điều này đòi hỏi rất nhiều thời gian và nỗ lực.
Biết về đối tác của bạn là một phần rất quan trọng trong việc xây dựng một mối quan hệ tin cậy và yêu thương với nhau, và điều này đòi hỏi rất nhiều thời gian và nỗ lực để đạt được.
Nỗ lực hiểu những suy nghĩ, niềm tin và cảm xúc của đối phương là yếu tố quan trọng giúp cả hai trở thành đồng minh đồng lòng khi đối mặt với thách thức của cuộc sống hoặc mối quan hệ. Việc thể hiện sự quan tâm thực sự khi hiểu về đối tác của mình sẽ dẫn đến hai yếu tố khác mà Fromm đã đề cập: quan tâm và tôn trọng lẫn nhau.
Nỗ lực để hiểu suy nghĩ, niềm tin và cảm xúc của đối tác đặt nền tảng cho việc làm việc như một đội khi đối mặt với thách thức trong cuộc sống hoặc mối quan hệ. Hành động này của việc thực sự quan tâm để hiểu đối tác của bạn sau đó dẫn đến hai yếu tố khác mà Fromm đã viết về: quan tâm và tôn trọng cho vợ hoặc chồng của bạn.
7. Cung Cấp Thời Gian Nghỉ Phù Hợp
Cặp đôi đều hiểu về ý nghĩa của việc cung cấp thời gian nghỉ khi căng thẳng leo thang, nhằm tránh nói hoặc làm bất cứ điều gì trong cơn giận mà sau này sẽ hối hận. Tuy nhiên, họ thường không được hướng dẫn cách thực hiện điều này một cách thích hợp.
Các cặp đôi biết về việc thực hiện một thời gian nghỉ khi căng thẳng leo thang để ngăn không nói hoặc làm bất cứ điều gì do tức giận mà sau này sẽ hối hận. Tuy nhiên, họ thường không được giáo dục về cách thực hiện điều này một cách đúng đắn.
Cung cấp không gian riêng cho nhau, nếu không thực hiện đúng cách, có thể trở thành một loại vũ khí hoặc cách thao túng để buộc đối phương phải lui lại hoặc kiểm soát hành động của họ.
Thực hiện thời gian nghỉ, nếu không thực hiện đúng cách, có thể được sử dụng như một loại vũ khí hoặc cách thao túng để buộc vợ hoặc chồng của bạn lui lại hoặc kiểm soát hành động của họ.
Thường thì các cặp đôi sẽ được hướng dẫn tạo ra một từ hoặc cụm từ để báo hiệu cho việc thực hiện thời gian nghỉ, sau đó mỗi người sẽ đi về phía góc riêng của mình cho đến khi họ bình tĩnh trở lại. Rất hiếm khi phương pháp này thành công, và thường làm leo thang cuộc tranh luận, đặc biệt nếu nó khiến một trong hai người cảm thấy bị từ chối hoặc bị bỏ rơi trong mối quan hệ.
Cặp đôi thường được dạy tạo ra một từ hoặc cụm từ để báo hiệu thực hiện thời gian nghỉ, sau đó đi về phía góc riêng của mình cho đến khi họ bình tĩnh trở lại. Rất hiếm khi phương pháp này thành công, và thường làm leo thang cuộc tranh luận, đặc biệt nếu nó khiến mối quan hệ trở nên căng thẳng.
Lý do tại sao phương pháp này không hiệu quả là vì nó sử dụng một giải pháp logic và trí tuệ cho một tình huống cảm xúc. Khi căng thẳng giữa bạn và bạn đồng hành tăng cao, mọi logic thường bị loại bỏ, và rất khó để áp dụng những giải pháp có logic khi phần cảm xúc của não bộ của chúng ta được kích hoạt.
Lý do tại sao phương pháp này không hiệu quả là vì nó sử dụng một giải pháp logic và trí tuệ cho một tình huống cảm xúc. Khi căng thẳng giữa bạn và bạn đồng hành tăng cao, mọi logic thường bị loại bỏ, và rất khó để áp dụng những giải pháp có logic khi phần cảm xúc của não bộ của chúng ta được kích hoạt.
Phần cảm xúc của não bộ thường chiến đấu, trốn chạy hoặc đóng băng khi chúng trải qua cảm xúc mạnh mẽ như vậy. Do đó, việc sử dụng từ hoặc cụm từ để báo hiệu thực hiện thời gian nghỉ thường không hiệu quả trong những tình huống như vậy.
Khi cảm xúc mãnh liệt đè bẹp tư duy logic của chúng ta, cách duy nhất để phá vỡ nó là sử dụng những cảm xúc cũng mạnh mẽ để kích hoạt một sự thay đổi trong não cảm xúc của bạn. Điều này giúp cho bộ não logic của bạn có một khoảnh khắc để lấy lại kiểm soát và bắt đầu chiếm lại quyền kiểm soát.
Ví dụ, việc sử dụng cảm xúc hài hước cũng mạnh mẽ có thể làm nao não thoát khỏi sự tức giận hoặc sự phòng thủ. Tạo ra một từ gợi nhớ cho cặp đôi về thời điểm họ bị bắt gặp bên ngoài phòng khách sạn trong trang phục nội y có thể là đủ để làm gián đoạn cuộc tranh luận và ra hiệu cho một thời gian dừng để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả hơn nhiều.
Vì cảm xúc mãnh liệt sẽ làm đóng băng tư duy logic của chúng ta, cách duy nhất để làm gián đoạn nó là sử dụng những cảm xúc cũng mãnh liệt để kích hoạt một sự thay đổi trong bộ não cảm xúc của bạn. Điều này cho phép bộ não logic của bạn có một khoảnh khắc để lấy lại kiểm soát và bắt đầu chiếm lại quyền kiểm soát.
Ví dụ, việc sử dụng cảm xúc hài hước cũng mãnh liệt có thể làm nao não thoát khỏi sự tức giận hoặc sự phòng thủ. Tạo ra một từ gợi nhớ cho cặp đôi về thời điểm họ bị bắt gặp bên ngoài phòng khách sạn trong trang phục nội y có thể đủ để làm gián đoạn cuộc tranh luận và ra hiệu cho một thời gian dừng để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả hơn nhiều.
Ví dụ, việc sử dụng cảm xúc hài hước cũng mạnh mẽ có thể làm nao não thoát khỏi sự tức giận hoặc sự phòng thủ. Tạo ra một từ gợi nhớ cho cặp đôi về thời điểm họ bị bắt gặp bên ngoài phòng khách sạn trong trang phục nội y có thể là đủ để làm gián đoạn cuộc tranh luận và ra hiệu cho một thời gian dừng để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả hơn nhiều.
Nguồn Ảnh: Istockphoto.com
Kết Luận Cuối CùngFinal Conclusions
Xung Đột Là Không Thể Tránh Khỏi Trong Một Mối Quan Hệ, Và Có Thể Sau Những Trận Cãi Vã Ấy Tình Cảm Giữa Cả Hai Sẽ Thêm Bền Chặt Và Gắn Bó Hơn, Nếu Vấn Đề Được Giải Quyết Và Không Tạo Ra Một Vòng Lặp Rối Loạn.
Xung Đột Là Điều Không Thể Tránh Khỏi Trong Mọi Mối Quan Hệ, Và Chúng Có Thể Dẫn Đến Một Mối Liên Kết Gắn Bó Và Mạnh Mẽ Hơn Giữa Một Cặp Đôi Nếu Chúng Được Giải Quyết Và Không Tạo Ra Một Chu Kỳ Lặp Đi Lặp Lại Của Sự Rối Loạn.
Phương Pháp Trị Liệu Cho Các Cặp Đôi Được Thiết Kế Để Hướng Dẫn Về Kỹ Năng Giao Tiếp Và Cung Cấp Những Phương Pháp Cần Thiết Để Chuyển Hoá Mối Quan Hệ Theo Hướng Kết Hợp Hiệu Quả Hơn.
Định hình các kỹ năng giao tiếp và cung cấp công cụ cần thiết để các cặp đôi biến hóa mối quan hệ của họ thành một liên minh hiệu quả hơn cùng nhau.
Bảy bài tập trị liệu dành cho các cặp đôi thường được hướng dẫn và thực hành trực tiếp trước mặt nhà tư vấn, nhưng bây giờ bạn có thể thử áp dụng với người bạn đời của mình tại nhà, và có thể là một bước khởi đầu tuyệt vời để thay đổi bất kỳ mô hình cũ nào mà hai bạn đang bị mắc kẹt.
Các bài tập trị liệu cho cặp đôi thường được giảng dạy và thực hành trực tiếp với khách hàng trước mặt một nhà tư vấn có thể thử áp dụng ở nhà với vợ hoặc chồng của bạn và đây là một bắt đầu tốt để thay đổi bất kỳ mẫu lập cũ nào mà hai bạn có thể đang mắc kẹt.
