Buzz
5 Dấu Hiệu Tinh Subtle Chứng Tỏ Rằng Bạn Thông Minh Hơn Bạn Tưởng
Bạn Có Nhận Ra Những Ưu Điểm Tiềm Ẩn Trong Chính Mình Không?
Bạn Đang Bỏ Qua Những Điểm Mạnh Này Trong Chính Mình?
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
Giữ vững và sửa chữa các mối quan hệ là một kỹ năng ít được đánh giá, nhưng lại vô cùng quan trọng.
Maintaining and repairing relationships is an underrated skill, but so important.
Bạn có tự hủy hoại chính mình theo những cách tương tự lặp đi lặp lại không?
Do you self-sabotage in the same ways over and over again?
Thay vì tập trung vào việc hoàn hảo, hãy nghĩ về cách bạn có thể tích hợp phản hồi.
Instead of focusing on perfection, think about how you can incorporate feedback.
Một số hình thức của sự thông minh được công nhận và thưởng cho, như tốc độ suy nghĩ và sự quyến rũ xã hội. Tuy nhiên, các loại thông minh khác (kỹ năng, tự hiểu biết, trí tuệ) cũng quan trọng không kém, nhưng người ta thường bỏ qua. Nếu bạn có những hình thức thông minh này, có thể bạn chưa nhận ra chúng.
Một số dạng thông minh được công nhận và thưởng cho, như tốc độ suy nghĩ và sức hút xã hội. Tuy nhiên, những dạng thông minh khác (kỹ năng, tự hiểu biết, trí tuệ) cũng quan trọng không kém, nhưng thường bị bỏ qua. Nếu bạn có những dạng thông minh này, có thể bạn chưa nhận ra.
Bạn có thông minh theo những cách này không?
Bạn thông minh theo những cách quan trọng này không?
1. Bạn hiểu được các mẫu tự hủy hoại bản thân của mình.
1. Bạn biết những mẫu tự làm tổn thương bản thân của mình là gì.
Nguồn: google.com
Chúng ta không có xu hướng tự hủy hoại bản thân theo những cách mới, mà thường là tự tổn thương bản thân theo cùng những cách quen thuộc lặp đi lặp lại.
Chúng ta không thường tự làm tổn thương bản thân theo các cách mới, chúng ta tự tổn thương bản thân theo cùng những cách quen thuộc lặp đi lặp lại.
Ví dụ: Bạn tránh những quyết định hoặc công việc khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặc áp đặt, dù điều này đã làm bạn phải trả giá.
Ví dụ: Bạn tránh quyết định hoặc nhiệm vụ gây lo lắng hoặc áp đặt cho bạn, mặc dù điều này đã gây ra tổn thất.
Mọi người thường tự chỉ trích vì tự hủy hoại, nhưng nếu bạn nhận biết mẫu mình thuộc loại nào, bạn đã vượt xa người bình thường một bước. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có thể nhận ra một khuôn mẫu tương tự xảy ra ở nhiều bối cảnh khác nhau (như tại công ty và trong cuộc sống cá nhân) và thời gian (trong quá khứ gần và xa).
Mọi người thường tự chỉ trích về việc tự hủy hoại, nhưng nếu bạn nhận ra mẫu của mình, bạn đã bước trước so với đám đông. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có thể nhận ra một mẫu tương tự xảy ra ở nhiều bối cảnh khác nhau (như tại nơi làm việc và trong cuộc sống cá nhân) và thời gian (trong quá khứ gần và xa).
Nhận ra các mẫu của bản thân là bước đầu tiên để cải thiện chúng, nhưng có rất nhiều người không bao giờ đạt được điều này. Nếu bạn có thể nhìn thấy các mẫu của mình, đó là một điểm mạnh.
Nhận ra các mẫu của bản thân là bước đầu tiên để cải thiện chúng, nhưng có rất nhiều người không bao giờ đạt được điều này. Nếu bạn có thể nhận ra các mẫu của mình, đó là một điểm mạnh.
2. Bạn có khả năng bảo dưỡng và sửa chữa các mối quan hệ.
2. Bạn có thể duy trì và khắc phục các mối quan hệ.
Nguồn: google.com
Con người thành công thông qua các mối quan hệ. Các mối liên kết với những người khác giúp chúng ta đạt được và ủng hộ cho sự hạnh phúc của chúng ta. Điều này đúng ở mức độ loài (chúng ta cải thiện về mặt loài thông qua việc làm việc cùng nhau) và ở mức độ cá nhân (những người giỏi trong việc xây dựng các mối quan hệ sẽ thành công hơn).
Con người thành công thông qua các mối quan hệ. Những mối liên kết với người khác giúp chúng ta đạt được và ủng hộ cho sự hạnh phúc của mình. Điều này đúng ở mức độ loài (chúng ta cải thiện như một loài thông qua việc làm việc cùng nhau) và ở mức độ cá nhân (những người giỏi trong việc xây dựng các mối quan hệ sẽ thành công hơn).
Tuy nhiên, nhiều người tập trung vào khả năng xây dựng mối quan hệ. Việc duy trì và sửa chữa các mối quan hệ thường bị đánh giá thấp, nhưng nó là một kỹ năng rất quan trọng.
Tuy nhiên, nhiều sự chú ý được tập trung vào khả năng hình thành mối quan hệ của con người. Duy trì và sửa chữa các mối quan hệ là một kỹ năng ít được đánh giá, nhưng ít nhất cũng quan trọng như vậy.
Ví dụ: Một người bạn đã bỏ qua hai tin nhắn cuối cùng của tôi. Bất ngờ, cô ấy nhắn tin cho tôi: 'Xin lỗi, tôi không trả lời. Tôi đang gặp một số vấn đề về sức khỏe. Chúng tôi sẽ... (một sự kiện mà chúng tôi thường tham gia cùng nhau). Hy vọng gặp bạn ở đó. Hy vọng mọi thứ đều ổn với bạn!' Điều này là một hành động đơn giản đã sửa chữa mối quan hệ của chúng tôi.
Ví dụ: Một người bạn đã bỏ qua hai tin nhắn cuối cùng của tôi. Bất ngờ, cô ấy nhắn tin cho tôi: 'Xin lỗi, tôi không trả lời. Tôi đang gặp một số vấn đề về sức khỏe. Chúng tôi sẽ... (một sự kiện mà chúng tôi thường tham gia cùng nhau). Hy vọng gặp bạn ở đó. Hy vọng mọi thứ đều ổn với bạn!' Điều này là một hành động đơn giản đã sửa chữa mối quan hệ của chúng tôi.
Bạn có thể sửa chữa hoặc duy trì mối quan hệ nào thông qua một hành động đơn giản? Ngay cả những người có thế mạnh này (họ biết phải làm gì) đôi khi cũng không tận dụng nó đủ.
Bạn có thể sửa chữa hoặc duy trì mối quan hệ nào thông qua một hành động đơn giản? Ngay cả những người có thế mạnh này (họ biết phải làm gì) đôi khi cũng không tận dụng nó đủ.
3. Bạn có khả năng nhanh chóng tận dụng thông tin phản hồi.
Bạn có thể nhanh chóng tận dụng thông tin phản hồi.
Khi tôi được đào tạo để trở thành một nhà tâm lý học lâm sàng, tôi và các bạn cùng lớp lo lắng về việc thi. Một người giám sát đã nói điều gì đó rất an ủi, đã mãi mãi ảnh hưởng đến tôi sau hơn 15 năm. Cô ấy nói: 'Chúng tôi không lo lắng về những sinh viên biết tiếp nhận phản hồi.' Họ muốn đảm bảo rằng, khi một sinh viên được khuyên phải điều chỉnh phong cách trị liệu của mình, họ sẽ:
Khi tôi đang được đào tạo làm một nhà tâm lý học lâm sàng, tôi và các bạn cùng lớp lo lắng về việc trượt kỳ thi. Một người giám sát đã nói một điều gì đó rất an ủi, đã còn ảnh hưởng đến tôi sau hơn 15 năm. Cô ấy nói: 'Chúng tôi không lo lắng về sinh viên nào có thể nhận phản hồi.' Họ muốn đảm bảo rằng, khi một sinh viên được khuyên điều chỉnh phong cách trị liệu của mình, họ sẽ:
sẽ hiểu và không tỏ ra phòng thủ
sẽ hiểu và không phản đối
có thể nhanh chóng thay đổi hành vi của mình
có thể nhanh chóng điều chỉnh hành vi của họ
Đây là hai kỹ năng hơi khác nhau. Một là hiểu cơ sở lý luận, và một là sử dụng lời khuyên và thực hiện nó.
Đây là hai kỹ năng hơi khác nhau. Một là hiểu lý do, và một là nhận biết cơ hội để sử dụng lời khuyên và thực hiện.
Thay vì tập trung vào việc trở nên hoàn hảo, hãy suy nghĩ về cách bạn có thể linh hoạt tích hợp phản hồi. Ý tôi là phản hồi ở mức rộng lớn, cả phản hồi chính thức và quan sát của bạn về những gì phù hợp với bạn trong cuộc sống cá nhân và công việc cũng như những gì không. Kết quả của bạn cũng là một dạng phản hồi.
Thay vì tập trung vào việc trở nên hoàn hảo, hãy nghĩ về cách bạn có thể nhanh nhạy tích hợp phản hồi. Tôi nghĩ phản hồi ở mức đa dạng, bao gồm cả phản hồi chính thức và nhận xét của bạn về những gì hoạt động với bạn trong cuộc sống cá nhân và công việc, và những gì không. Kết quả của bạn cũng là một loại phản hồi.
4. Bạn là người tinh ý.
Bạn là người quan sát.
Mặc dù có vẻ không hấp dẫn, nhưng điều này thực sự quan trọng.
Dường như đây không phải là một khía cạnh mạnh mẽ vô cùng hấp dẫn nhưng nó lại cực kỳ quan trọng.
Khám phá khoa học bắt đầu từ sự quan sát. Bạn có thể đã nghe về những câu chuyện nổi tiếng về điều này—như cách penicillin được phát hiện một cách tình cờ. Nói rộng hơn, mọi khoa học đều bắt đầu từ sự quan sát. Các nhà khoa học quan sát điều gì đó mà họ muốn thử nghiệm thông qua nghiên cứu.
Khám phá khoa học bắt đầu từ sự quan sát. Bạn có thể đã nghe về những câu chuyện nổi tiếng về điều này—như cách penicillin được phát hiện một cách tình cờ. Nói rộng hơn, mọi khoa học đều bắt đầu từ sự quan sát. Các nhà khoa học quan sát điều gì đó mà họ muốn thử nghiệm thông qua nghiên cứu.
Trong cuộc sống hàng ngày, việc quan sát là một kỹ năng quan trọng vì nhiều lý do, bao gồm nhận biết cơ hội, thu thập kiến thức cho bản thân và duy trì các mối quan hệ.
Trong cuộc sống hàng ngày, quan sát là một kỹ năng quan trọng vì nhiều lý do, bao gồm nhìn thấy cơ hội, thu thập kiến thức về bản thân, và duy trì các mối quan hệ.
Ví dụ: Bạn nhận thấy một chiến lược đang hiệu quả với người khác và bạn áp dụng chiến lược đó cho chính mình. Hoặc, bạn chú ý đến những lời khen ngợi mà người khác đưa ra. Hoặc, bạn nhận thấy các mẫu mực khiến cho vấn đề bạn đang đối mặt trở nên tốt hơn hoặc xấu đi.
Ví dụ: Bạn quan sát một chiến lược đang hoạt động cho người khác và bạn đưa ra sáng tạo của riêng mình để áp dụng cho bản thân. Hoặc bạn nhận ra những lời khen nào mà ai đó phản ứng tích cực. Hoặc bạn nhận ra các mẫu hành vi làm cho vấn đề bạn đang gặp phải tốt lên hoặc tồi tệ hơn.
5. Hiểu được cách lời khuyên tổng quát áp dụng vào bản thân.
Bạn có thể nhận biết được cách lời khuyên tổng quát áp dụng cho bạn.
Nguồn cảm hứng: google.com
Chuyển giao kiến thức là một kỹ năng đã được nhắc đến, nhưng tôi sẽ nói rõ hơn về nó.
Chuyển giao kiến thức là một kỹ năng mà tôi đã đề cập trước đó, nhưng tôi sẽ nhấn mạnh nó một cách cụ thể.
Khi bạn đọc lời khuyên (như các bài viết tại PT - Tâm Lý Học Ngày Nay), liệu bạn có cảm thấy như lời khuyên đó đến đúng thời điểm với bạn, hoặc được viết đặc biệt cho bạn không? Nếu bạn từng có những trải nghiệm như vậy thì có lẽ bạn có điểm mạnh về chuyển giao kiến thức. Bạn có thể đọc các ví dụ tổng quát và thấy làm thế nào chúng áp dụng vào bạn.
Rõ ràng rằng kỹ năng này quan trọng đối với việc học tập và cải thiện. Tuy nhiên, nếu bạn tự nhiên có khả năng này hoặc bạn đã mài giũa nó qua nhiều năm, có thể bạn thậm chí không nhận ra rằng đó là một điểm mạnh mà không phải ai cũng có.
Bạn đã nhận ra điểm mạnh nào trong số năm điểm mạnh mà tôi đã đề cập? Bây giờ khi bạn thấy điểm mạnh ấy quan trọng như thế nào, bạn có thể sử dụng nó nhiều hơn không? Làm thế nào để bạn có thể tận dụng điểm mạnh bạn đã có, một cách có lợi hơn cho bản thân? Hãy xem xét cách bạn có thể tăng cường hạnh phúc và sức khỏe, cũng như tiến xa hơn trong cuộc sống và sự nghiệp, và quản lý các mối quan hệ của mình.
Nên là rõ ràng là kỹ năng này quan trọng đối với việc học tập và cải thiện. Tuy nhiên, nếu bạn tự nhiên có khả năng này và hoặc bạn đã rèn luyện nó qua nhiều năm, có thể bạn thậm chí không nhận ra rằng đó là một điểm mạnh mà không phải ai cũng có.
Bạn đã nhận ra điểm mạnh nào trong số năm điểm mạnh mà tôi đã liệt kê? Bây giờ khi bạn nhận thấy điểm mạnh ấy quan trọng như thế nào, bạn có thể sử dụng nó nhiều hơn không? Làm thế nào để bạn có thể khai thác điểm mạnh bạn đã có, một cách có ích hơn cho bạn? Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể nâng cao hạnh phúc và sức khỏe của mình, cũng như tiến xa hơn trong cuộc sống và sự nghiệp, và quản lý các mối quan hệ của bạn.
Trong số năm điểm mạnh mà tôi đã nêu, bạn đã nhận ra điểm mạnh nào mà bạn đã bỏ qua không? Bây giờ khi bạn thấy điều quan trọng của điểm mạnh đó, bạn có thể sử dụng nó nhiều hơn không? Làm thế nào để bạn có thể phát huy điểm mạnh mà bạn đã có, một cách có lợi hơn cho bạn? Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể tăng cường hạnh phúc và sức khỏe của mình, cũng như tiến xa hơn trong cuộc sống và sự nghiệp, và quản lý các mối quan hệ của bạn.
