Buzz
“Nếu phải sống cô đơn trên hòn đảo hoang, bạn sẽ chọn người bạn đồng hành là ai?”
Một nhà triết học bước vào quán bar, và một người làm cốc đề cử hỏi ông: “Ý nghĩa của cuộc sống là gì?”
Tôi, một nhà triết học, đứng trước câu hỏi này không lạ lẫm gì, mọi người biết tôi là người am hiểu về triết học và tâm lý học con người, người họ cho là hiểu rõ nhất về ý nghĩa cuộc sống.
Tôi thường xuyên đặt mình vào tình huống này, có lẽ tôi đã chuẩn bị sẵn kịch bản để trả lời. Nhưng thay vì bàn luận về ý nghĩa của cuộc sống, tôi muốn nói về ý nghĩa trong cuộc sống, và nó gồm 2 phần.
Đầu tiên, ý nghĩa trong cuộc sống là khiến cho bản thân trở nên ý nghĩa với người khác.
Cuộc sống trở nên đẹp đẽ khi chúng ta sống vì mục đích của mình.
Mang ý nghĩa cho người khác là chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc của chính mình.
Khi lan tỏa ý nghĩa cho người khác, chúng ta tìm thấy ý nghĩa của bản thân.
Người quan trọng nhất luôn là người quan tâm nhiều nhất đến bạn.
Vào năm 1995, Baumeister và Leary đã thảo luận về nhu cầu của con người, một quan điểm đã trở nên phổ biến và được chấp nhận rộng rãi.
Con người, một loài động vật xã hội, tiến hóa và phát triển qua việc tạo ra và chăm sóc mối quan hệ.
Tuy nhiên, xã hội không chỉ là về quan tâm đến người khác, mà còn về việc chúng ta sống chung như một cộng đồng.
Kích hoạt các khu vực não hoạt động.
Não bộ được thiết kế để hoạt động theo cách xã hội, và con người được sinh ra để sống và hỗ trợ lẫn nhau.
Như một triết gia Pháp từng nói, chúng ta tương tác để tạo ra một môi trường có lợi cho cả hai bên, góp phần tạo nên xã hội và tồn tại trong thế giới chung.
Chúng ta quan tâm đến chất lượng cuộc sống của người thân không kém chất lượng cuộc sống của chính mình.
Các mối quan hệ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống con người, được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học.
Một nghiên cứu khác của Trung tâm Pew Research cũng chứng minh điều tương tự khi phỏng vấn hơn 4000 người Mỹ. Họ được yêu cầu miêu tả ý nghĩa trong cuộc sống của họ và phần lớn nhắc đến gia đình.
Sự gắn bó với gia đình và bạn bè đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống. Suy nghĩ về những người mà bạn cảm thấy thực sự thuộc về sẽ làm tăng giá trị cuộc sống.
Có nhiều nghiên cứu khác cũng đã chứng minh điều này.
Ngược lại, sự cô đơn và bị loại trừ sẽ làm cho cuộc sống trở nên vô nghĩa.
Kết quả của các thí nghiệm không có gì ngạc nhiên.
Dù không cần nghiên cứu, chúng ta vẫn biết được điều gì làm cho cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn.
Ngoài việc bận rộn với công việc và gia đình, tôi luôn dành thời gian cho người thân yêu. Đó có thể là nhìn nhau và cảm nhận tình yêu, hoặc là gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp, và gia đình.
Trong thế giới ngày nay, may mắn là có nhiều cách để mọi người kết nối mà không cần phải nghĩ đến quan hệ huyết thống.
Đơn giản nhất để làm cho cuộc sống ý nghĩa hơn là tập trung ít hơn vào bản thân và nhiều hơn vào việc kết nối với mọi người.
Trong thời đại ngày nay, bạn có quyền lựa chọn nguồn cảm hứng cho cuộc sống của mình.
Để cuộc sống của chúng ta và những người xung quanh trở nên tốt hơn, chúng ta cần hợp tác và duy trì các mối quan hệ trong cộng đồng.
Đơn giản nhất để làm cho cuộc sống ý nghĩa hơn là tập trung ít hơn vào bản thân và nhiều hơn vào việc kết nối với mọi người.
Trước khi Sebastian Vettel trở thành quán quân trẻ nhất của giải đua công thức 1, bác sĩ Aki Hinsta đã yêu cầu anh viết xuống tên những người quan trọng nhất trong cuộc đời và lý do.
Vettel đã làm theo lời khuyên của bác sĩ và giữ lại phong bì, nhắc nhở rằng khi thành công, anh cần nhớ những người quan trọng nhất.
Bác sĩ Hinsta thường áp dụng bài tập này với khách hàng, yêu cầu họ viết ra danh sách những người họ muốn đồng hành trong cuộc đời.
Hãy thử xem ai là người bạn chọn và bạn đã dành bao nhiêu thời gian để ở bên họ.
Một khi bạn đã chọn được, hãy xem bạn đã dành bao nhiêu năng lượng để giúp đỡ họ.
Hãy suy nghĩ: Ai là người bạn chọn? Bạn đã dành bao nhiêu thời gian và năng lượng để ở bên họ?
Ngoài ra, hãy suy nghĩ về sự đáng tin cậy của bạn và liệu bạn đang làm tốt với bản thân và người khác hay không.
Những khách hàng của Hinsta thường là những người thành công, nhưng họ thường hy sinh mối quan hệ thân thiết để tập trung vào sự nghiệp.
Nếu bạn may mắn, người bạn viết xuống là người thật lòng yêu thương.
Ví dụ, một doanh nhân thành công dành thời gian cho gia đình và vợ con, nhưng nếu quá mức làm việc, sẽ gặp vấn đề trong mối quan hệ gia đình.
Làm như vậy không vấn đề nếu chỉ là điều hiếm hoi, nhưng nếu trở thành thói quen, vấn đề sẽ nảy sinh.
Hinsta khuyên mọi người hãy dành thời gian cho những người thực sự quan trọng, họ mới là ưu tiên hàng đầu trong danh sách của bạn.
Sebastian Vettel hiểu ý nghĩa của bài tập Hinsta từng đưa cho anh.
Sau vài năm, trở thành biểu tượng toàn cầu, mọi người muốn trở thành một phần của cuộc sống của anh. Anh nhớ về danh sách mà anh đã viết năm xưa, nó đã giữ cho anh gắn kết với những người thân thiết giữa những sự quấy rối từ truyền thông.
Gia đình nhỏ của Sebastian Vettel. (Nguồn ảnh: Twitter)
