Khám phá 10 ứng dụng tập gym, thể dục tại nhà miễn phí với hiệu suất ấn tượng!

Chinh phục thân hình đẹp và sức khỏe tốt ngay tại nhà với top 10 ứng dụng tập thể dục, tập gym miễn phí. Không cần ra ngoại trời, bạn vẫn có thể rèn luyện bản thân mỗi ngày. Cùng khám phá nhé!

Bí quyết giữ dáng với 10 ứng dụng tập gym, thể dục, đo calo tại nhà miễn phí!

1. Seven - 7 phút biến đổi cơ thể

Seven, người bạn đồng hành tin cậy, cung cấp bài tập chỉ trong 7 phút mỗi ngày. Đừng để thời gian là rào cản, hãy bắt đầu hành trình sức khỏe của bạn ngay hôm nay!

Những ưu điểm đặc sắc:

• Tập luyện nhanh, vui vẻ và đem lại hiệu quả chỉ trong 7 phút mỗi ngày.
• Tham gia cộng đồng đông đảo và hỗ trợ lẫn nhau.
• Hơn 200 bài tập đa dạng để lựa chọn.
• Trải nghiệm sự thay đổi tích cực ngay từ lần đầu tập luyện.
• Nhận ngay những giải thưởng động viên đầy ý nghĩa.

Seven - Hành trình biến đổi vóc dáng trong 7 phút

Chọn ngay phụ kiện với mức giá khuyến mãi - Bắt đầu từ 20k

2. Tập Plank - Định hình cơ bắp toàn diện

Tận hưởng trải nghiệm tập luyện tại nhà nhanh chóng và hiệu quả với ứng dụng Tập Plank miễn phí. Chỉ cần 5 đến 7 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt mà không cần đến các dụng cụ hỗ trợ.

Với nhiều cấp độ tập phù hợp cho cả nam và nữ, những bài tập đa dạng cùng thử thách trong 30 ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được vóc dáng mong muốn.

3. Tập Plank - Hình thể hoàn hảo từng đường nét

Những ưu điểm nổi bật:

• Đa dạng cấp độ tập luyện phù hợp cho nam và nữ.
• Lên kế hoạch tập luyện 5 đến 7 phút mỗi ngày mà không cần bất kỳ dụng cụ nào.
• Thách thức tập luyện và thời gian nghỉ ngơi khoa học trong vòng 30 ngày.
• Hướng dẫn bài tập qua hình ảnh, video chi tiết và đồng hồ đếm thời gian tập luyện.
• Theo dõi tiến trình luyện tập hàng ngày một cách chặt chẽ.

4. Fat Burning Workouts - Hồi sinh vóc dáng lý tưởng

Fat Burning Workouts là ứng dụng giúp bạn nâng cao sức khỏe và giảm cân mà không cần đến phòng tập gym. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp loạt bài tập hiệu quả giảm mỡ ở bụng, chân, tay và toàn bộ cơ thể,... tất cả đều miễn phí.

Fat Burning Workouts - Hành trình tái tạo vóc dáng

Những Điểm Nổi Bật:

• Bài tập đa dạng giảm mỡ ở bụng, chân, cánh tay và toàn cơ thể.
• Tập luyện phù hợp cho mọi người nam và nữ mà không cần dụng cụ tập.
• Hướng dẫn bài tập chi tiết qua ảnh động và video chân thực.
• Nhắc nhở và theo dõi kế hoạch tập luyện hàng ngày.
• Kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, khoa học trong vòng 30 ngày.

4. Home Workout - Tập Luyện Tại Nhà Chuyên Nghiệp

Home Workout là ứng dụng đỉnh cao giúp bạn tập thể dục miễn phí tại nhà và đạt được hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc. Với động tác đa dạng, không cần dụng cụ, và hướng dẫn chi tiết, bạn sẽ nhanh chóng đạt được vóc dáng mong muốn kèm theo gợi ý chế độ ăn uống khoa học.

Home Workout - Trải Nghiệm Tập Luyện Hiệu Quả

Những Ưu Điểm Đặc Sắc:

• Mang đến đa dạng bài tập tại nhà không cần bất kỳ dụng cụ nào.
• Động tác được thiết kế phù hợp cho cả nam và nữ.
• Thực đơn hợp lý giúp tối ưu hóa kết quả giảm cân trong quá trình tập luyện.
• Hướng dẫn chi tiết qua video và hình ảnh động.
• Nhắc nhở và ghi chép quá trình tập luyện một cách tự động.

5. Home Workout- No Equipment - Tập Luyện Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ

Với Home Workout- No Equipment, trải nghiệm tập luyện sẽ trở nên hiệu quả và thuận tiện hơn bao giờ hết. Bạn sẽ tận hưởng các bài tập toàn diện: tập cơ bụng, cánh tay, toàn thân,... với hướng dẫn chi tiết qua video và hình ảnh. Miễn phí và không yêu cầu bất kỳ dụng cụ nào.

Home Workout- No Equipment - Hấp Dẫn Ngay Từ Cái Nhìn Đầu Tiên

Những Ưu Điểm Nổi Bật:

• Tổng hợp đầy đủ các bài tập cho mọi khu vực cơ: bụng, chân, tay,… để bạn thoải mái lựa chọn.
• Cấp độ tập luyện được chia thành 3: dành cho người mới, trung bình và nâng cao.
• Đặt mục tiêu tập luyện hàng tuần để có kế hoạch tập luyện rõ ràng hơn.
• Ghi chép tự động quá trình tập luyện hàng ngày: lượng calo, thời gian tập,…
• Hướng dẫn động tác chi tiết qua hình ảnh động, video và lời văn chính xác.
• Khám phá thêm nhiều bài tập mới: duỗi cơ, giảm đau lưng, giảm căng thẳng,…

6. Ứng dụng 7 Phút Tập Luyện

7 Minute Workout là ứng dụng tập Gym tại nhà mang lại hiệu quả cao. Giúp bạn giảm cân và có vóc dáng hoàn hảo chỉ trong 7 phút với các bài tập cường độ cao, kích thích đốt cháy mỡ trong cơ thể. Hướng dẫn chi tiết từng động tác qua ảnh động và đồng hồ đếm thời gian tập.

Ứng dụng 7 Phút Tập Luyện

Những Ưu Điểm Nổi Bật:

• 7 phút tập luyện tại nhà với bài tập cường độ cao.
• Thách thức giảm cân trong vòng 30 ngày.
• Kế hoạch ăn uống khoa học kết hợp tập luyện để giảm cân nhanh chóng.
• Nhắc nhở và theo dõi kết quả tập luyện hàng ngày.
• Hướng dẫn động tác qua ảnh động và đồng hồ đếm thời gian tập.

7. Tập Luyện Bụng Hàng Ngày

Tập Luyện Bụng Hàng Ngày là ứng dụng giúp bạn rèn luyện cơ bụng tại nhà hoàn toàn miễn phí, không cần thiết bị hay phải đến phòng tập. Những bài tập liên tục trong 42 ngày sẽ giúp bạn sớm có vòng eo thon gọn và săn chắc.

Ngoài ra, ứng dụng còn gửi thông báo nhắc nhở để giữ cho bạn nghiêm túc trong quá trình tập luyện giảm cân.

Tập Luyện Bụng Hàng Ngày

Những Ưu Điểm Nổi Bật:

• Cung cấp các bài tập đa dạng hàng ngày.
• 4 chế độ tập luyện từ dễ đến khó.
• Theo dõi quá trình giảm cân, lượng calo đốt cháy qua biểu đồ.
• Hướng dẫn qua video và hình ảnh động minh họa.
• Tự do tùy chỉnh các chế độ đếm ngược.

8. Ứng Dụng Giảm Cân Trong 30 Ngày

Ứng Dụng Giảm Cân Trong 30 Ngày được thiết kế để bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn qua thử thách 30 ngày luyện tập cơ bụng và toàn thân.

Mỗi bài tập đi kèm với hướng dẫn chi tiết qua video và hình minh họa, giúp bạn thực hiện đúng cách và tư thế chính xác.

Ứng Dụng cung cấp nhiều cấp độ tập luyện phù hợp với thể lực cá nhân, đồng thời tăng cường cường độ hàng ngày để đốt cháy lượng calo nhiều hơn.

Quá trình giảm cân được minh họa qua biểu đồ, và thông tin sẽ tự động đồng bộ với tài khoản GoogleFit của bạn.

9. Fitbit Coach - Hướng Dẫn Tập Luyện Chuyên Nghiệp

[gameapp id=" 225016"]

Fitbit Coach là ứng dụng tập luyện đa dạng và hiệu quả với hệ thống bài tập phong phú, video hướng dẫn chi tiết. Bạn sẽ có sự hỗ trợ của động tác và huấn luyện viên suốt quá trình tập luyện.

Nếu bạn đang tìm kiếm hoặc lên kế hoạch giảm cân hiệu quả, Fitbit Coach sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Fitbit Coach

Những Ưu Điểm Nổi Bật:

• Nhiều chế độ tập luyện để bạn lựa chọn, giúp tạo ra vóc dáng cân đối.
• Đồng bộ với các thiết bị khác để theo dõi quá trình giảm cân hiệu quả.
• Cung cấp đầy đủ bài tập cho từng bộ phận của cơ thể.
• Hướng dẫn chi tiết qua hình ảnh và video.
• Âm nhạc phát trong lúc tập luyện.

10. Six Pack in 30 Days - Bài Tập Cơ Bụng

Six Pack in 30 Days - Bài Tập Cơ Bụng là ứng dụng tập thể dục, Gym tại nhà giúp bạn giảm cân và có được vóc dáng hoàn hảo chỉ trong 30 ngày tập luyện chăm chỉ.

Với bài tập được thiết kế khoa học, chia thành 3 cấp độ khác nhau và hướng dẫn chi tiết qua video và hình ảnh dễ hiểu.

Six Pack in 30 Days - Bài Tập Cơ Bụng

Những Ưu Điểm Nổi Bật:

• Chế độ tập luyện với 3 cấp độ khác nhau, phù hợp cho mọi đối tượng.
• Lộ trình luyện tập khoa học trong vòng 30 ngày.
• Tập luyện tại nhà, không cần thiết bị hay đến phòng tập.
• Bài tập được hướng dẫn qua hình ảnh, video và đếm thời gian tập.
• Tự động ghi lại quá trình tập luyện hàng ngày.
• Gửi thông báo nhắc nhở tập luyện mỗi ngày.

Dưới đây là danh sách 10 ứng dụng tập gym, thể dục tại nhà miễn phí năm 2020, được nghiên cứu và xây dựng với bài tập khoa học. Để giảm cân và cải thiện sức khỏe trong thời gian khó khăn này, hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn sẽ tìm thấy ứng dụng tập thể dục tại nhà phù hợp và hiệu quả nhất cho bản thân.