Buzz
1. Tại sao lại xảy ra tình trạng táo bón kèm đau lưng?
Hệ tiêu hóa của con người có cấu trúc phức tạp, trong đó dạ dày chịu trách nhiệm tiêu hóa thức ăn và chuyển sản phẩm qua ruột để hấp thu. Phần chưa hấp thu sẽ đi vào ruột già, nơi nước sẽ được hấp thu và tạo thành phân.
Táo bón có thể gây ra đau lưng
Táo bón xảy ra khi thức ăn ở ruột già quá lâu và bị hút nước bởi tế bào ruột già, gây ra tình trạng cứng và khó điều chỉnh. Táo bón thường phát sinh từ chế độ ăn uống hoặc sinh hoạt không đúng cách. Ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước cùng việc điều đại tiện đều đặn sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón này.
Tuy nhiên, Táo bón kèm đau lưng là tình trạng nặng, có thể do các bệnh như nhiễm trùng hoặc khối u gây áp lực lên tủy sống. Táo bón tăng áp lực trong ruột, gây chèn ép các cơ quan xung quanh, có thể gây đau ở bụng hoặc lưng. Thỉnh thoảng, táo bón và đau lưng có thể xuất hiện trong các bệnh như:
Tắc ruột
Tắc ruột có thể xảy ra khi phân quá cứng bị tắc trong ruột hoặc bị cơ quan khác đè lên, gây co thắt ruột không bình thường và làm cho phân không thể đi ra ngoài. Tắc ruột thường gây đau lan đến vùng lưng và bụng, cần phải được xử lý kịp thời.
Cẩn thận khi gặp tình trạng táo bón kèm đau lưng do tắc ruột
Đau cơ xơ hóa
Những người mắc bệnh đau cơ xơ hóa thường gặp nhiều triệu chứng như: đau lưng, đau toàn bộ cơ thể, cảm giác mệt mỏi, khó ngủ cùng với tình trạng tiêu hóa như táo bón.
Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích có thể gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa như táo bón, có thể đi kèm với đau lưng âm ỉ hoặc không.
Tình trạng táo bón kèm đau lưng thường xuyên xuất hiện ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là vào những tháng cuối của thai kỳ. Sự tăng hormone trong cơ thể là nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa, phụ nữ mang thai dễ bị táo bón. Bên cạnh đó, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực lên cột sống và dễ gây đau lưng.
2. Phương pháp điều trị táo bón kèm đau lưng
Để giải quyết tình trạng táo bón kèm đau lưng, việc đầu tiên là cần giải quyết táo bón ngay lập tức, không chỉ loại bỏ phân kẹt trong ruột mà còn phòng tránh tình trạng này.
Trong việc điều trị táo bón, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng nhất. Hãy bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ quả, các loại ngũ cốc hoặc viên bổ sung nếu cần. Hơn nữa, cần duy trì lượng nước đủ, chia nhỏ lượng nước uống và uống thường xuyên ngay cả khi không cảm thấy khát. Chỉ cần bổ sung đủ chất xơ và nước, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện vì phân trở nên mềm mại và dễ đẩy ra khỏi ruột hơn.
Uống đủ nước là một biện pháp hiệu quả để giảm tình trạng táo bón.
Nếu táo bón là một tác dụng phụ của thuốc và ảnh hưởng đến hoạt động của ruột, hãy thảo luận với bác sĩ về vấn đề này.
Những người mắc phải tình trạng táo bón cần chú ý đến chế độ ăn uống và cân nhắc sử dụng thuốc nếu cần thiết.
Nếu tình trạng táo bón kèm theo đau lưng là do bệnh lý, việc điều trị cả nguyên nhân gây ra bệnh là cần thiết.
Có thể sử dụng thuốc để tạm thời trị chứng táo bón
3. Hướng dẫn cách ngăn ngừa táo bón kèm đau lưng hiệu quả
Phần lớn các trường hợp táo bón kèm đau lưng sẽ cải thiện và có thể phòng ngừa thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Ngay cả khi đã điều trị khỏi, việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa dưới đây sẽ giúp ngăn chứng táo bón và đau lưng tái phát, đồng thời duy trì sức khỏe tốt.
-
Hạn chế uống bia rượu, chất kích thích hoặc đồ uống chứa cafein.
-
Uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
-
Bổ sung nhiều chất xơ từ rau sống, trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt,… Cơ thể cần 20 - 35 gram chất xơ mỗi ngày để tiêu hóa tốt.
-
Tập thể dục hàng ngày với các môn thể thao nhẹ như đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội. Hoạt động thể chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón và đau lưng.
-
Tạo thói quen đi tiêu hàng ngày vào buổi sáng, điều này rất tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón kèm đau lưng.
-
Không nên nhịn khi có nhu cầu đi tiêu: Việc trì hoãn sẽ khiến phân trở nên cứng hơn do bị giữ lại lâu trong ruột, gây khó khăn khi đi tiêu và có thể dẫn đến đau lưng do áp lực lên các cơ quan xung quanh.
Nhịn đi tiêu là nguyên nhân chính gây ra táo bón
Trong trường hợp cần thiết, táo bón kèm đau lưng có thể cần sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc xổ trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, việc lạm dụng có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe, do đó cần có chỉ định của bác sĩ trước khi dùng thuốc.
Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Mytour đã áp dụng các phương pháp hiện đại để điều trị táo bón, giúp khôi phục phản xạ đại tiện và cải thiện nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tống phân ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, dựa trên kết quả thăm khám cụ thể, các bác sĩ sẽ chỉ định các thăm dò như đo áp lực hậu môn trực tràng, nội soi đại tràng, đánh giá các bệnh lý liên quan,... để xác định chính xác nguyên nhân gây táo bón và đưa ra biện pháp điều trị tối ưu, phù hợp.
