Buzz
Ngoài việc rèn luyện thể chất qua yoga, bạn sẽ khám phá một kho tri thức thực tế phong phú có thể ứng dụng vào cuộc sống hàng ngày, tạo thêm sự phong phú và bình yên.
Yama và niyama trong yoga là hành trình để có cuộc sống tốt đẹp hơn. Bạn cần ít hơn, chứ không phải nhiều hơn. Vì vậy, mình sẽ chia sẻ cách đơn giản hóa ngôi nhà bằng yoga.
Bạn đang tự hỏi yoga làm thế nào liên quan đến việc dọn dẹp nhà? Nếu bạn nhìn kỹ, có một mối liên kết sâu sắc giữa không gian bên trong và bên ngoài chúng ta. Yoga không chỉ giúp đơn giản hóa cuộc sống và nhu cầu, mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tinh thần. Dưới sự hướng dẫn của yoga, mọi hành động của chúng ta đều nhằm mục đích đưa chúng ta đến một tầm cao mới trong hành trình phát triển bản thân.
2 Khái Niệm Quan Trọng trong Yoga: Asteya & Aparigraha
Chân lý về Không Trộm Cắp
Ngay cả khi tập trung vào thảm tập yoga, chúng ta thường mong muốn khả năng của người khác. (Nguồn: Internet)
Nguyên tắc Không Trộm Cắp, hay Asteya, đặt ra câu hỏi: Khi bạn nhìn thấy điều gì đó thuộc về người khác, bạn có ước muốn nó không? Từ chiếc xe mới, ngôi nhà lớn, kỳ nghỉ sang trọng, đến cơ thể thon gọn và mối quan hệ hoàn hảo... tất cả chúng ta đều trải qua điều này. Cả khi tập trung vào thảm tập yoga, chúng ta thường nhận ra thiếu sót ở bản thân và tin rằng người khác có nhiều hơn, tốt hơn. Thiền sinh cổ đại không đề cập đến việc trộm cắp vật chất, họ chỉnh sửa tâm trí và cách ta tìm kiếm những thứ không thuộc về mình trong tâm hồn.
Làm thế nào để Áp Dụng Nguyên Tắc Không Trộm Cắp?
Thay thế những tình cảm tiêu cực như bất an hoặc ghen tị bằng những cảm xúc tích cực hơn. (Nguồn: Internet)
Bước đầu tiên là nhận ra một cách có ý thức khi tâm trí bạn muốn sở hữu điều gì không phải của bạn. Thay vì ngay lập tức cảm thấy ghen tị, hãy tìm niềm vui trong thành công của họ. Thay thế những cảm xúc tiêu cực như bất an hoặc ghen tị bằng những cảm xúc tích cực hơn. Cố gắng hết sức để cảm thấy hạnh phúc vì sự thành công của họ, biết ơn vì mọi người đều có đủ và nhìn nhận công sức họ bỏ ra để đạt được. Điều này giúp định hình tư duy tích cực hơn thay vì rơi vào vòng quay tiêu cực. Quan trọng nhất là cảm nhận và thể hiện lòng biết ơn đối với những gì bạn đang có, cả về vật chất lẫn tinh thần.
Nguyên tắc Không Tích Trữ
Trong triết lý yoga, chúng ta gọi là Aparigraha, nghĩa là giải quyết nhu cầu tích trữ và sở hữu của cải vật chất. Những nhà thiền cổ xưa sống đơn giản, coi của cải là trở ngại cho sự tiến bộ tâm hồn. Họ lang thang tìm sự khai sáng và sống nhờ vào lòng tốt của người xa lạ. Mặc dù không thể áp dụng hoàn toàn trong cuộc sống hiện đại, chúng ta có thể lấy đó làm hướng dẫn để đơn giản hóa cuộc sống hàng ngày. Trong thời đại mạng xã hội và mua sắm online, nhu cầu sở hữu ngày càng tăng, làm cho chúng ta trở nên quá nhiều hơn cần thiết về vật chất.
Chúng ta cần nhìn nhận cuộc sống theo thời điểm hiện tại. (Nguồn: Internet)
Patanjali dạy chúng ta rằng sự tích trữ càng nhiều, chúng ta càng sợ mất mát. Lo lắng về bảo trì và chi phí làm mất khoảnh khắc hiện tại, buộc ta sống trong quá khứ hoặc sợ hãi về tương lai. Hãy thấu hiểu rằng cuộc sống chỉ tồn tại ở hiện tại. Chúng ta hãy xem xét những cách thực tế để chuyển đến một lối sống không tích trữ.
Những câu hỏi để đặt cho bản thân…
Bước Nhẹ Để Giải Thoát Tích Trữ
Trong xã hội hiện đại, ý nghĩa của không tích trữ trở nên khó hiểu vì áp lực từ mạng xã hội và cuộc sống hối hả. Đây là một bước đơn giản để bạn bắt đầu, một cơ hội tuyệt vời để tự hỏi liệu sự đơn giản có thể mang lại hạnh phúc hay không. Hãy chia sẻ những bước bạn đã thực hiện để làm cho ngôi nhà của bạn trở nên đơn giản hơn!
Đăng bởi: Nguyễn Nghĩa
Từ khoá: Làm Đơn Giản Ngôi Nhà với Bài Tập Yoga
