Tạp 20 viên uống Vitamin C hàng đầu trong năm 2024

Vitamin C là một 'người bạn đồng hành đáng tin cậy' trong việc củng cố hệ miễn dịch, chống lại sự oxy hóa, bảo vệ tế bào cơ thể khỏi sự xâm nhập của virus và vi khuẩn. Việc bổ sung Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể, là một phần không thể thiếu đối với mọi người.

Hãy cùng Mytour khám phá tạp 20 viên uống Vitamin C tốt nhất hiện nay. Bài viết được tham khảo và đánh giá bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - Chuyên gia tư vấn sức khỏe tại Mytour.

Vitamin C có tác dụng như thế nào?

Vitamin C (Axít Ascorbic): Là một phần dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sự sống của cơ thể.

Thực tế, cơ thể con người không tự sản xuất được vitamin C, vì vậy khi chế độ dinh dưỡng không cân đối, tình trạng thiếu hụt vitamin C thường xảy ra phổ biến. Ngoài ra, việc có quá nhiều vitamin C cũng có thể gây ra sỏi trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.

5 lợi ích 'vàng' của vitamin C tự nhiên

• Chữa cảm lạnh: Khả năng chống oxi hóa, tăng cường sức đề kháng của vitamin C giúp chữa cảm lạnh, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể một cách hiệu quả.
• Cải thiện sức khỏe thị lực: Vitamin C hỗ trợ cho sức mạnh của mắt, ngăn chặn nguy cơ thoái hóa điểm vàng, các vấn đề hoặc sự giảm sức mạnh của thị lực.
• Ngăn ngừa thiếu sắt: Vitamin C giúp cải thiện quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu, đặc biệt cần thiết cho trẻ em đang phải đối mặt với tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C tăng cường sức mạnh miễn dịch, hỗ trợ cho các tế bào máu hoạt động một cách hiệu quả, nhanh chóng làm lành các vết thương dưới da và hỗ trợ sản xuất bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.
• Tăng cường trí nhớ: Bổ sung vitamin C hỗ trợ cho não bộ, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, đặc biệt là tốt cho người già, người lớn tuổi.

Ai cần sử dụng viên uống vitamin C?

Cơ thể chúng ta không tự sản xuất được vitamin C nên cần phải tiếp nhận thông qua chế độ dinh dưỡng hoặc bổ sung từ các sản phẩm thực phẩm chức năng. Vì cơ thể chúng ta có thể tích trữ vitamin C, việc tiêu thụ đều đặn là cần thiết để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

• Duy trì một chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng là biện pháp phòng tránh thiếu hụt vitamin C. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện được điều này. Vì thế, vitamin C thường được khuyến nghị cho các đối tượng sau:
• Những người có chế độ ăn uống không ổn định.
• Những người ít tiêu thụ rau củ hàng ngày.
• Những người thường xuyên sử dụng rượu, bia hoặc hút thuốc lá.
• Những người trải qua giai đoạn mệt mỏi, suy nhược hoặc mất ngủ.
• Người có vấn đề về da như nám, tàn nhang, hay da bị lão hóa, muốn cải thiện làn da của mình.
• Người sau khi phẫu thuật cần bổ sung vitamin C.
• Người đang áp dụng chế độ ăn kiêng.

Vitamin C bổ sung dành cho những người thiếu hụt vitamin C

Ai không nên sử dụng Vitamin C?

• Trong một số trường hợp đặc biệt, cần hạn chế việc bổ sung vitamin C như: Những người mắc bệnh huyết sắc tố, sỏi thận, hoặc bệnh rối loạn sắc tố di truyền.
• Với những người mắc bệnh rối loạn sắc tố, việc sử dụng vitamin C có thể gây hại bằng cách tích trữ quá nhiều sắt trong cơ thể và làm tổn thương các mô.
• Đối với bệnh nhân thận hoặc sỏi thận, việc sử dụng vitamin C có thể làm tăng quá trình axit hóa vì vitamin C có thể làm tăng kết tủa của sỏi, làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách lựa chọn viên uống vitamin C an toàn

• Thành phần: Chọn những sản phẩm viên uống vitamin C được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu chất lượng như axit ascorbic kết hợp với cacbonat, hòa tan trong nước để tạo ra muối kali, natri, canxi hoặc magie của axit và khí CO2. Tránh các chất phụ gia và các chất bổ sung không cần thiết.
• Hàm lượng vitamin C: Xác định mục tiêu sử dụng vitamin C để chọn sản phẩm có hàm lượng phù hợp. Một số người chỉ cần lượng nhỏ, trong khi những người khác có thể muốn liều lượng cao hơn.
• Dạng thức và hấp thụ: Chọn dạng vitamin C hòa tan để cơ thể có thể hấp thụ nhanh chóng. Bioflavonoids (quercetin, rutin) có thể cải thiện quá trình hấp thụ vitamin C. Tránh chứa chất bảo quản và chất làm ngọt nhân tạo: Nên tránh các sản phẩm có chứa chất bảo quản và chất làm ngọt nhân tạo, đặc biệt là nếu bạn có kỳ nguyện với các chất này.
• Thương hiệu đáng tin cậy: Trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm vitamin C khác nhau, làm cho việc phân biệt hàng thật và hàng giả trở nên khó khăn. Bạn cần nghiên cứu và lựa chọn những thương hiệu uy tín, đã được nhiều người sử dụng và có phản hồi tích cực.

Lựa chọn vitamin C dựa trên thành phần, hàm lượng,...

Tạp 20 Viên Uống Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay

1. Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản 

Thương hiệu: DHC

Xuất xứ: Nhật Bản

Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản là một sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu DHC, Nhật Bản, giúp bảo vệ sức khỏe. Viên uống cung cấp vitamin C, vitamin B2, giúp cải thiện sức khỏe về mặt thể chất, phù hợp cho mọi đối tượng, nam và nữ.

Viên uống vitamin C DHC bổ sung vitamin C, vitamin B2 để cải thiện sức khỏe 

Thành phần chính

• Vitamin C
• Vitamin B2
• Gelatin, chất tạo màu, titan dioxit

Tác dụng

• Viên uống trắng da DHC vitamin C bổ sung 1000mg vitamin C, cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ làm lành vết thương trên da, giảm nguy cơ hình thành sẹo.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường như cảm cúm.
• Hỗ trợ làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
• Hỗ trợ làm trắng da, giảm nám, sạm da, và thâm mụn, kiểm soát sắc tố da.
• Hỗ trợ tăng sản xuất collagen, nuôi dưỡng làn da mềm mịn và săn chắc.
• Hỗ trợ bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.

Đối tượng sử dụng

• Những người mong muốn có làn da đẹp, chống lại quá trình lão hóa do tuổi già hoặc sinh nở.
• Những người cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
• Những người ăn chay hoặc tuân thủ chế độ ăn kiêng.
• Những người thiếu hụt vitamin C.
• Những người thường xuyên gặp căng thẳng và mệt mỏi do áp lực.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên mỗi lần, uống 2 lần mỗi ngày. (Nên uống sau bữa sáng và bữa trưa).

Ghi chú khi sử dụng

• Không sử dụng viên uống vitamin C cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Tránh uống vitamin C cùng nước ấm hoặc nước ấm.
• Không vượt quá liều lượng khuyến nghị, nên tuân thủ liều lượng được đề xuất.
• Không dùng viên uống vitamin C DHC cho trẻ dưới 9 tuổi.
• Nếu có dấu hiệu bất thường, ngừng sử dụng ngay.

2. Viên uống bổ sung vitamin C, sắt, acid folic, vitamin B12 Iron Melts

Thương hiệu: SwissCo Services AG - Thụy Sĩ

Xuất xứ: Thụy Sĩ

Viên ngậm Iron Melts không chỉ cung cấp vitamin C, mà còn bổ sung sắt, Acid Folic và vitamin B12. Được chế biến thành viên ngậm có vị dâu tây thơm ngon, cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất quan trọng cho trẻ em và phụ nữ mang thai.

Viên ngậm Iron Melts bổ sung Vitamin C và các khoáng chất cần thiết

Thành phần chính

• Vitamin C
• Vitamin B12
• Axit Folic
• Sắt

Tác dụng

• Hỗ trợ bổ sung sắt, Axit Folic, vitamin B12 và vitamin C.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp tăng cường năng lượng và thể lực.
• Hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề liên quan đến thiếu máu do thiếu sắt.
• Hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất từ thực phẩm, đặc biệt đối với những người có chế độ ăn thiếu hụt.
• Hỗ trợ tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Sản phẩm phù hợp cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
• Dạng viên ngậm dễ sử dụng.

Đối tượng sử dụng

• Người lớn và trẻ em từ 2 tuổi trở lên.
• Những người có chế độ ăn thiếu sắt và vitamin.
• Phụ nữ chuẩn bị mang thai, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Hướng dẫn sử dụng

• Trẻ em và người lớn: Uống 1 viên mỗi ngày.
• Phụ nữ mang thai: Uống 2 viên mỗi ngày.

Chú ý khi sử dụng

• Đảm bảo sử dụng đúng liều lượng, không tự ý tăng liều lượng.
• Không nên sử dụng đồng thời canxi và sắt.
• Sau khi uống viên, tránh uống sữa chua.

3. Đánh giá viên uống Vitamin C Kirkland

Thương hiệu: Kirkland 

Xuất xứ: Mỹ

Là một sản phẩm của thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu từ Mỹ, Kirkland, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản xuất collagen, giúp làm đẹp da. Sản phẩm này được ưa chuộng và đánh giá cao trên thị trường toàn cầu. Được sản xuất dưới dạng viên nén có hương cam thơm ngon, dễ uống và tiện lợi.

Viên uống Vitamin C Kirkland từ Mỹ

Thành phần chính

• Vitamin C: 1000mg
• Hợp chất Citrus Bioflavonoids: 100mg

Công dụng

• Viên uống Vitamin C Kirkland của Mỹ giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Kích thích sản xuất Interferon để chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Chống oxi hóa, ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả, hỗ trợ lành vết thương ngoài da nhanh chóng.
• Giúp da khỏe mạnh, mịn màng từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn sự chảy xệ.
• Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng khả năng hấp thụ sắt và canxi.
• Giúp làm lành vết thương nhanh chóng, giảm nguy cơ hình thành sẹo.
• Hỗ trợ tăng sinh collagen.
• Chống oxi hóa, biến đổi các tác nhân oxi hóa thành chất vô hại và đào thải qua đường tiểu.

Đối tượng sử dụng

• Những người thiếu hụt vitamin C, thường cảm thấy mệt mỏi, suy nhược.
• Người có hệ miễn dịch suy giảm.
• Những người ít tiêu thụ rau củ trong chế độ ăn hàng ngày.
• Người có làn da khô, sần sùi, thiếu sức sống.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên mỗi ngày, trong khi ăn cơm.

Lưu ý khi sử dụng

• Không dùng viên uống cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai.
• Không sử dụng cùng lúc với các loại thuốc khác.

4. Viên uống làm trắng da Cinal Nhật Bản

Thương hiệu: Shionogi & CO., Ltd

Xuất xứ: Nhật Bản

Giá sản phẩm: 249.000đ/hộp 10 vỉ x 10 viên/vỉ

Viên uống làm trắng da vitamin C của Nhật Cinal C là sự pha trộn giữa vitamin B và vitamin C, mang lại hiệu quả làm đẹp từ bên trong da. Với thành phần vitamin B5, sản phẩm giúp ngăn chặn sự hình thành của melanin trên da, làm trắng, giảm thâm mụn hiệu quả, đồng thời điều trị nám và cân đối màu da. Hỗ trợ làm giảm mụn đầu đen, phục hồi tổn thương và củng cố sức khỏe da.

Viên uống vitamin C Cinal hỗ trợ làm trắng da

Thành phần chính

• Vitamin B5
• Vitamin C

Công dụng

• Bổ sung Vitamin C giúp trị thâm, làm sáng da.
• Viên uống vitamin C Nhật hỗ trợ làm sáng tông da, đều màu, giảm thâm nám, tàn nhang.
• Hỗ trợ làm lành tổn thương trên da, đặc biệt là do mụn viêm, dưỡng da trở nên mịn màng, giảm thâm sẹo, ngừa mụn hiệu quả.
• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Hỗ trợ làm sáng da, cải thiện tình trạng da sạm đen, giúp da trắng hồng tự nhiên.
• Hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA, UVB từ ánh sáng mặt trời.
• Hỗ trợ hấp thu collagen vào da nhanh hơn.

Đối tượng sử dụng

• Người có làn da thâm sạm, tàn nhang, đốm nâu muốn hỗ trợ làm trắng sáng, đều màu da.
• Người dễ bị mụn, thâm mụn, sẹo mụn muốn hỗ trợ ngừa mụn và làm sáng da.

Cách dùng

• Uống 4 viên/ngày, chia 2 lần, sau bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng

• Đóng nắp hộp kín sau khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nên ngừng sử dụng sản phẩm.
• Kết hợp sử dụng thêm sản phẩm chăm sóc da.
• Không nên sử dụng kem chống nắng cùng lúc.

5. Viên uống vitamin C 1000mg Puritan's Pride

Thương hiệu: Puritan's Pride

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống vitamin C Puritan Pride cung cấp lượng vitamin C cao để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn, mầm bệnh. Vitamin C cũng chống lão hóa, làm đẹp da, phù hợp với mọi đối tượng người lớn. Sản phẩm từ thương hiệu Puritan Pride của Mỹ được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng, chất lượng luôn đảm bảo.

Viên uống vitamin C 1000mg Puritan's Pride dạng nén chứa lượng vitamin C cao

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg

Công dụng

Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn có hại.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh, bệnh truyền nhiễm.
• Bổ sung vitamin C cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường sắt, ngừa thiếu sắt.
• Hỗ trợ làm mờ thâm nám và giúp vết thương lành nhanh.
• Thiết kế dạng viên nhỏ dễ uống, dễ hấp thu.
• Thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.

Đối tượng sử dụng

• Dùng được cho cả nam và nữ.
• Người thiếu hụt vitamin C.
• Người muốn cải thiện và chăm sóc da, khắc phục tình trạng thâm sẹo, nám da.
• Người có hệ miễn dịch yếu, hay ốm vặt.
• Người thường bị viêm lợi, chảy máu chân răng.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên mỗi ngày, cùng với bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng

• Sản phẩm không phù hợp cho trẻ em.
• Hãy sử dụng đúng liều lượng.
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

6. Viên uống vitamin C giúp làm đẹp da Vita gummies 

Nhãn hiệu: Nature's Way

Xuất xứ: Úc

Kẹo dẻo Vita Gummies Vitamin C + Zinc hỗ trợ bổ sung vitamin C và kẽm cho trẻ với hương vị thơm ngon, dễ dàng bổ sung. Sản phẩm đang được rất nhiều người tin dùng. Nature's Way là nhãn hiệu nổi tiếng từ Úc, cung cấp nhiều sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất đa dạng cho người tiêu dùng. Sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.

Thành phần chủ yếu

• Vitamin A, B3, B6, B12, C, D3, E.
• Biotin
• Chiết xuất từ rau chân vịt, cà rốt, cà chua, củ cải đường, và atiso

Tác dụng

• Hỗ trợ cung cấp vitamin C và kẽm cho cơ thể.
• Được chế biến thành dạng kẹo dẻo, mềm mại, hấp dẫn cho trẻ em.
• Kẹo dẻo với hương vị cam, ngọt ngào, dễ sử dụng.
• Công thức đặc biệt không gây hại cho răng, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp cho trẻ từ 2 tuổi trở lên

Hướng dẫn sử dụng

• Trẻ 2-3 tuổi: Nhai 1 viên mỗi ngày.
• Bé trên 4 tuổi: Nhai 2 viên/ngày.

Lưu ý khi sử dụng

• Không sử dụng cho trẻ dưới 2 tuổi.
• Không sử dụng quá liều.
• Thực phẩm không thay thế chế độ ăn uống hàng ngày.

7. Viên uống Vitamin C Blackmores Bio C 1000mg

Thương hiệu: Blackmores

Xuất xứ: Úc

Blackmores Bio C là sản phẩm bổ sung vitamin C của Blackmores. Mỗi viên uống Blackmores Bio C cung cấp 1000mg vitamin C, đảm bảo an toàn và tăng cường hệ miễn dịch, chống chịu bệnh tật cho cơ thể. Ngoài ra, viên uống còn chứa Ascorbates và Bioflavonoid giúp hấp thu vitamin C hiệu quả hơn.

Viên uống Vitamin C Blackmores Bio cung cấp đến 1000mg vitamin C

Thành phần chính

• Bioflavonoids, Rutin, Hesperidin, Ascorbic Acid, Sodium Ascorbate, Chiết xuất từ tầm xuân, Chiết xuất từ Malpighia Punicifolia.

Tác dụng chính

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi virus và vi khuẩn gây bệnh.
• Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm thông thường
• Hỗ trợ sản xuất Collagen tự nhiên giúp da luôn trẻ đẹp, tươi sáng
• Hỗ trợ lành nhanh vết thương trên cơ thể

Đối tượng sử dụng:

• Thích hợp cho cả người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên
• Người mong muốn tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể

Hướng dẫn sử dụng: 

• Người lớn: Uống 1 viên/ngày
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng

• Trẻ em dưới 18 tuổi: Sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người đang sử dụng bất kỳ sản phẩm kê đơn hoặc sản phẩm bổ sung nào khác cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng Blackmores Bio C.
• Sử dụng sản phẩm đúng theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia.
• Ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu xuất hiện bất kỳ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.

8. Viên uống Vitamin C 500mg Healthy Care

Thương hiệu: Healthy Care

Xuất xứ: Úc

Viên nhai bổ sung Vitamin C 500mg Healthy Care được chế biến thành dạng kẹo mềm, dễ dàng bổ sung hàng ngày. Sản phẩm cung cấp lượng vitamin C cao, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ làm đẹp da. Viên nhai mềm dễ ăn, dễ tiêu hóa, đặc biệt đã được kiểm nghiệm an toàn cho sức khỏe, an tâm khi sử dụng. Viên nhai có hương vị trái cây, màu cam, dễ nhai, thích hợp cho cả người lớn và trẻ em từ 2 tuổi trở lên.

Viên uống Vitamin C 500mg Healthy Care phù hợp cho bé từ 2 tuổi trở lên

Thành phần chính

• Ascorbic Acid (vitamin C): 200 mg.
• Sodium Ascorbate: 340 mg, tương đương với Ascorbic Acid 300 mg.

Tác dụng

• Hỗ trợ bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
• Hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen.
• Hỗ trợ làm lành vết thương một cách nhanh chóng.
• Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu canxi và sắt, giảm nguy cơ loãng xương và thiếu máu.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng da do tuổi tác.

Đối tượng sử dụng

• Người thiếu hụt vitamin C trong chế độ ăn uống
• Người có sức đề kháng suy yếu
• Người cần bổ sung thêm sắt
• Người gặp vấn đề về tiêu hóa
• Người có chế độ ăn ít trái cây

Cách sử dụng

• Dùng 1-2 viên/ngày.

Lưu ý khi sử dụng

• Không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi.
• Sử dụng liều lượng sản phẩm theo hướng dẫn của chuyên gia.

9. Viên uống vitamin C Rose Hips Timed Release - Lựa chọn tốt nhất hiện nay

Thương hiệu: Puritan's Pride

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống Vitamin C 1000mg Puritan's Pride Time Release là sản phẩm bổ sung vitamin C được chế biến đặc biệt hơn so với các viên uống vitamin C khác. Sản phẩm có khả năng hấp thu tốt, không gây tăng cân. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản xuất collagen tự nhiên, bảo vệ và làm đẹp da từ bên trong. Giúp bổ sung lượng vitamin C cao từ thiên nhiên, được hấp thu tối đa khi vào cơ thể.

Viên uống Rose Hips Timed Release có khả năng hấp thụ tốt

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg
• Citrus Bioflavonoids 25mg
• Rose Hips 25mg

Tác dụng

• Nguồn nguyên liệu đạt tiêu chuẩn, quy trình sản xuất hiện đại, đã được kiểm định và chứng nhận về chất lượng.
• Thành phần viên uống không chứa chất tạo màu nhân tạo, chất bảo quản, gluten.
• Viên uống dễ tan trong nước, không gây đọng cặn, hỗ trợ hấp thu tối ưu dưỡng chất.
• Bổ sung hàm lượng vitamin tự nhiên vào cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng tránh thiếu hụt vitamin C.
• Dưỡng da, làm đẹp da, hỗ trợ cải thiện dấu hiệu lão hóa trên da.
• Giúp kích thích sản xuất Collagen tự nhiên, tăng cường hấp thu sắt.
• Hỗ trợ làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho người từ 12 tuổi trở lên.
• Người thiếu hụt Vitamin C, cần bổ sung Vitamin C
• Người gặp các vấn đề về da 
• Người muốn tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe

Cách sử dụng

• Uống từ 1 đến 2 viên/ngày, sau khi ăn

Lưu ý khi sử dụng

• Kết hợp ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách

10. Viên uống vitamin C trị thâm mụn, làm trắng da Relumins Vitamin C Complex

Thương hiệu: Relumins

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống trắng da Relumins Vitamin C Complex được chiết xuất từ thực vật tự nhiên, sản xuất kết hợp để mang lại hiệu quả trắng sáng da nhanh chóng, giúp da trở nên sáng hơn, giảm thâm nám và đều màu da.

Viên uống Relumins Vitamin C Complex trắng da, giúp làm đều màu da

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg (60mg là Rosehips và 940mg là calcium ascorbate)...

Công dụng

• Hàm lượng Vitamin C cao hỗ trợ nâng cao sức khỏe, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
• Hỗ trợ giảm thâm nám, giúp da đều màu hơn.
• Hỗ trợ cải thiện sắc tố da, mang lại hiệu quả làm trắng da nhanh chóng, bền vững.
• Tăng cường sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh.
• Ức chế sản sinh melanin gây sạm nám da, làm mờ các vết thâm sạm, làm da sáng hơn.
• Chống oxi hóa, chậm sự lão hóa của da.
• Kích thích sản sinh collagen, cung cấp độ ẩm, giữ cho da căng bóng, mịn màng.
• Tăng cường tuần hoàn máu dưới da, cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho người trên 18 tuổi, đặc biệt tốt cho những người muốn có làn da trắng sáng tự nhiên từ bên trong.

Cách sử dụng

• Uống 2 viên nang Relumins trắng da vào buổi sáng, tốt hơn khi uống cùng bữa sáng.

Lưu ý khi sử dụng

• Sản phẩm chỉ dành cho người từ 18 tuổi trở lên, không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
• Đảm bảo sử dụng sản phẩm đúng cách, không tự ý tăng liều lượng mà không có hướng dẫn từ chuyên gia y tế.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xuất hiện trong quá trình sử dụng, ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
• Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay của trẻ em.

11. Viên uống vitamin C của Nhật Takeda 

Nhãn hiệu: Takeda

Xuất xứ: Nhật Bản

Viên uống Vitamin C 2000mg của Takeda sản xuất tại Nhật Bản, giúp cung cấp vitamin C tự nhiên, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài, đồng thời cải thiện tình trạng nám da, tàn nhang, đồi mồi, giúp làm đều màu da. Đặc biệt, viên uống phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.

Viên uống vitamin C Nhật Takeda cung cấp vitamin C tự nhiên

Bộ phận chính

• Vitamin C: 2000mg
• Ascorbic Acid: 1400mg
• Calcium Ascorbate: 726mg
• Riboflavin butyrate: 6mg

Tác dụng chính

• Giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa da do tuổi tác, duy trì làn da trắng hồng, mịn màng, tươi trẻ
• Bổ dưỡng cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh
• Thúc đẩy sự phát triển của tóc, làm cho tóc mượt mà, khỏe mạnh
• Dưỡng ẩm, bảo vệ và chăm sóc làn da từ bên trong

Cách sử dụng:

• Trẻ dưới 7 tuổi: Không sử dụng
• Trẻ từ 7 - 10 tuổi: Uống 1 viên
• Trẻ từ 11 - 14 tuổi: Uống 1 - 2 viên
• Người từ 15 tuổi trở lên: Uống 1 - 3 viên

Chú ý khi sử dụng

• Sản phẩm phù hợp với người lớn và trẻ em từ 7 tuổi trở lên, trẻ em dưới 7 tuổi không sử dụng, sản phẩm không phù hợp với phụ nữ mang thai và đang cho con bú
• Sử dụng sản phẩm theo liều lượng đã quy định
• Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời, tránh độ ẩm cao
• Khi sử dụng nên uống nhiều nước, không uống sản phẩm cùng với nước lạnh
• Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng trong quá trình sử dụng, đó là do sản phẩm Viên uống Vitamin C 2000mg Takeda của Nhật Bản chứa thành phần B2 và không ảnh hưởng đến sức khỏe
• Ngừng sử dụng nếu có hiện tượng bất thường xuất hiện trên cơ thể 
• Kết hợp với trái cây để cung cấp vitamin C tự nhiên, không thức khuya, duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học 

12. Viên uống vitamin C Mivolis của Đức dạng sủi

Thương hiệu: Mivolis

Xuất xứ: Đức

Viên sủi vitamin C Mivolis hỗ trợ cung cấp 240mg vitamin C trong mỗi viên, giúp duy trì hệ miễn dịch tự nhiên, tăng cường đề kháng cho cơ thể khi thời tiết thay đổi, giảm mức độ nghiêm trọng khi gặp vấn đề về hô hấp.

Viên uống vitamin C Mivolis cung cấp 240mg trong mỗi viên

Thành phần chính

• Vitamin C 240 mg
• Acidier citric acid, sweetener sorbitol, L-ascorbic acid (vitamin C), avors, beetroot powder, corn starch, sweetener sodium cyclamate and saccharin sodium, dye riboavin

Công dụng

• Hỗ trợ tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
• Hỗ trợ trong quá trình hình thành collagen, giúp da săn chắc, sáng khỏe và giảm các vết thâm.
• Hỗ trợ làm đẹp da và cải thiện các dấu hiệu của tuổi tác.
• Hỗ trợ giảm mệt mỏi, đuối sức do làm việc vất vả, mất sức do vấn đề về sức khỏe.
• Vitamin C hỗ trợ tạo điều kiện hấp thu sắt
• Không chứa đường, có vị ngọt tự nhiên, dễ uống.

Đối tượng sử dụng

• Mọi đối tượng, cả người ăn chay.

Cách sử dụng

• Hòa tan 1 viên sủi vitamin C Mivolis vào 200ml nước

Lưu ý khi sử dụng

• Chỉ nên sử dụng 1 viên mỗi ngày
• Để xa tầm với của trẻ nhỏ.
• Bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời hoặc nơi có nhiệt độ cao.
• Không sử dụng khi đang đói.

13. Viên uống bổ sung Vitamin C Nature Made 500mg

Thương hiệu: Nature Made

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống Vitamin C Nature Made 500mg giúp bổ sung vitamin C tự nhiên, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

Viên uống Vitamin C Nature Made hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh

Thành phần chính

• Acid Ascorbic Cellulose Gel, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide.

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
• Hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể.
• Hỗ trợ sản xuất collagen, làm đẹp da và tóc khỏe mạnh.
• Hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
• Hỗ trợ loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho người sử dụng.

Đối tượng sử dụng

• Những ai thiếu vitamin C hoặc có dấu hiệu của việc thiếu vitamin C.
• Những ai muốn bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Cách sử dụng

• Uống 2 viên mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng

• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, hoặc đang sử dụng sản phẩm bổ sung cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
• Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng khi chưa có hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.

14. Đánh giá viên uống Vitamin C Vitatree

Thương hiệu: Vitatree

Xuất xứ: Úc

Viên nhai Vitamin C 1000mg+ Zinc của Vitatree hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn mỗi ngày. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Vitatree của Úc, sở hữu công thức chất lượng cao và hiệu quả cùng công nghệ hiện đại, mang lại sự đa dạng trong các sản phẩm. Các sản phẩm của thương hiệu này cũng được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Viên nhai Vitamin C và kẽm của Vitatree bổ sung vitamin C và kẽm

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg
• Zinc 7.1 mg

Công dụng

• Viên uống vitamin C và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm cho da trở nên trẻ trung tự nhiên.
• Hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen, cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da.
• Hỗ trợ làm lành các tổn thương nhanh chóng và khôi phục sức khỏe.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu vitamin C.
• Hỗ trợ kích thích vị giác, giữ gìn sức khỏe.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp cho người từ 18 tuổi trở lên.

Cách dùng

• Nhai 1 viên mỗi ngày

Lưu ý khi sử dụng

• Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát.
• Để xa tầm tay của trẻ em.
• Sử dụng đúng liều lượng.

15. Đánh giá viên uống vitamin C không đường Cenovis Sugarless C 500mg

Thương hiệu: Cenovis

Xuất xứ: Úc

Viên nhai Vitamin C Cenovis Sugarless C 500mg không chứa đường, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Cenovis tại Úc với thành phần tự nhiên, không gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

Viên nhai Cenovis Sugarless không chứa đường

Thành phần chính

• Vitamin C 500mg 

Công dụng

• Hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe trước tác động của môi trường bên ngoài. 
• Hỗ trợ làm lành các tổn thương trên da, giúp vết thương lành nhanh hơn.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và bảo vệ răng nướu.
• Hỗ trợ làm đẹp da, kích thích sản xuất collagen, giữ cho làn da luôn trẻ trung.
• Viên nhai không chứa đường, không gây hại cho sức khỏe người dùng.
• Viên nhai có hương vị chua nhẹ, mùi cam dễ chịu.

Đối tượng sử dụng

• Thích hợp cho cả người lớn và trẻ em từ 7 tuổi trở lên.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người có hệ miễn dịch yếu nên sử dụng sản phẩm.

Cách sử dụng

• Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi: nhai 2 viên mỗi ngày hoặc theo khuyến nghị của chuyên gia y tế của bạn.
• Trẻ em từ 7-11 tuổi: nhai 1 viên mỗi ngày hoặc theo khuyến nghị của chuyên gia y tế của bạn.

Chú ý khi sử dụng

• Trẻ em dưới 2 tuổi không nên sử dụng nếu không có sự tư vấn từ chuyên gia y tế.

16. Viên uống bổ sung vitamin C Liposomal 500mg

Thương hiệu: Codeage

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống vitamin C Liposomal 500mg bổ sung vitamin C được trích xuất từ các loại trái cây giàu vitamin C, giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mang lại làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Vitamin C Liposomal 500mg giúp duy trì làn da khỏe mạnh

Thành phần chính

• Vitamin C 500mg

Công dụng

• Giúp cải thiện khả năng hấp thụ, giảm sự kích ứng cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng.
• Thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn.
• Hỗ trợ loại bỏ độc tố, chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ sắt, phòng ngừa thiếu máu.
• Hỗ trợ làm mờ thâm nám, mang lại làn da tươi sáng hồng hào.
• Giúp tái tạo da, hỗ trợ vết thương nhanh lành, giảm sẹo.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp cho những người thường xuyên mệt mỏi, mong muốn tìm lại sức sống cho cơ thể
• Nhân viên văn phòng mệt mỏi do công việc quá tải
• Người gặp vấn đề mất cân bằng dinh dưỡng, ăn chay

Cách dùng

• Người lớn: Dùng một viên mỗi ngày, sau khi ăn
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng

• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người sử dụng sản phẩm kê đơn hoặc bổ sung khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng
• Sử dụng sản phẩm đúng theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ.
• Ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu xuất hiện bất kỳ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.
• Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay trẻ em.

17. Viên uống vitamin C hữu cơ Nutrilite Bio C plus

Thương hiệu: Amway

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống Nutrilite Bio C plus là sản phẩm hữu cơ của tập đoàn Amway đến từ Mỹ. Sản phẩm cung cấp lượng vitamin C tự nhiên từ các loại quả hữu cơ, được nhiều người ưa chuộng và sử dụng.

Vitamin C hữu cơ Nutrilite Bio C plus được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên

Thành phần chính

• Vitamin C
• Canxi
• Bột đông khô Acerola 
• Chiết xuất cùi và vỏ cam, quýt

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ bổ sung hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.
• Hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu tuổi tác trên da.
• Thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ từ 09 tuổi trở lên và người trưởng thành.
• Người cần bổ sung vitamin C, người có sức đề kháng kém.
• Người lão hóa da do thiếu hụt vitamin C.

Cách sử dụng

• Uống mỗi lần 1 viên, sau khi ăn.
• Liều lượng: 1-4 viên/ngày.

Chú ý

• Trẻ em dưới 9 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng.
• Người đang gặp vấn đề về sức khỏe và đang dùng các loại thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
• Người dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sản phẩm nên cân nhắc trước khi sử dụng.

18. Viên uống vitamin C WellVita của Việt Nam

Nhãn hiệu: E&S VIỆT NAM

Xuất xứ: Việt Nam

Viên uống Vitamin C WellVita là sản phẩm của Việt Nam, bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, giúp người dùng luôn trong trạng thái minh mẫn, tràn đầy năng lượng.

Viên uống vitamin C WellVita tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da

Thành phần Chính

• Vitamin C
• Hương cam tổng hợp 

Công Dụng

• Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
• Hỗ trợ bổ sung năng lượng hoạt động mỗi ngày.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ mang lại làn da trẻ đẹp, mịn màng cho các chị em.
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt.

Đối Tượng Sử Dụng

• Người trưởng thành
• Người mệt mỏi
• Người thiếu năng lượng 

Cách Sử Dụng

• Uống 1 viên sau ăn

Lưu Ý Khi Sử Dụng

• Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Không dùng quá liều sử dụng đã được khuyến khích
• Nếu nhận thấy sản phẩm xuất hiện các dấu hiệu lạ như đổi màu, biến dạng, chảy nước không nên sử dụng nữa 
• Người có vấn đề về sức khỏe, đang sử dụng các sản phẩm hỗ trợ khác, phụ nữ có thai, cho con bú vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe trước khi sử dụng
• Để sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa ánh nắng mặt trời và tầm tay của trẻ em

19. Viên uống Vitamin C Solgar 500MG với Hạt Hồng

Thương hiệu: Solgar

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Viên uống Vitamin C Solgar 500MG với Hạt Hồng hỗ trợ cung cấp vitamin C, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại Hoa Kỳ và được nhiều người ưa chuộng.

Viên uống Vitamin C Solgar 500MG With Rose Hips dành cho người trưởng thành

Thành phần

• Vitamin C 500MG
• Dầu tầm xuân
• Magnesium Stearate thực vật, Glycerin thực vật

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm cúm thông thường.
• Hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện dấu hiệu tuổi tác, giúp da căng mịn.
• Hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả.
• Hỗ trợ tăng đề kháng, làm đẹp da, mang lại làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Đối tượng sử dụng

• Chỉ dành cho người trưởng thành, từ 19 tuổi trở lên.
• Người cần bổ sung sức đề kháng.
• Người muốn cải thiện và làm đẹp da.

Cách sử dụng

• Người lớn uống mỗi lần 1 viên, dùng 1-2 lần/ngày, sau khi ăn.

Lưu ý khi sử dụng

• Phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi sử dụng sản phẩm.

20. Viên uống vitamin C 500mg SpringLeaf

Thương hiệu: SpringLeaf

Xuất xứ: Úc

Viên uống vitamin C 500mg SpringLeaf dạng ngậm, nhai dễ dàng sử dụng, hỗ trợ cung cấp và bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch tự nhiên, giữ cơ thể luôn mạnh mẽ.

Viên uống vitamin C 500mg SpringLeaf dễ sử dụng

Thành phần

• Vitamin C 500 mg

Công dụng

• Tăng cường hệ tiêu thống miễn dịch khỏe mạnh.
• Hỗ trợ hình thành collagen, giữ da sáng mịn, khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa.
• Chất chống oxy hóa giúp giảm tác hại của gốc tự do, tăng cường trao đổi chất.
• Hỗ trợ sức khỏe mạch máu, cải thiện thị lực, chức năng hệ thống tim mạch và hệ thần kinh.
• Hỗ trợ phát triển xương và răng khỏe mạnh.
• Giảm phòng ngừa và làm giảm cảm cúm cảm lạnh.
• Hỗ trợ giảm cholesterol, giảm nguy cơ đau tim.
• Hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, phòng chống loãng xương.
• Tăng hấp thụ sắt, giảm thiếu máu.
• Tái tạo da, giảm vết thâm sạm, đốm nâu, sẹo.

Đối tượng sử dụng

• Chỉ dành cho người từ 2 tuổi trở lên.
• Người cần tăng cường sức đề kháng.
• Người muốn cải thiện và làm đẹp da.

Cách dùng

• Người trưởng thành và trẻ em từ 12 tuổi ngậm (nhai) từ 1 – 2 viên mỗi ngày với bữa ăn
• Trẻ em từ 7 – 11 tuổi ngậm (nhai) ½ viên mỗi ngày với bữa ăn hoặc theo sự chỉ dẫn của chuyên gia

Ghi chú

• Trẻ em dưới 2 tuổi không nên sử dụng nếu chưa được hướng dẫn bởi chuyên gia.

Những điều cần biết khi sử dụng vitamin C

Vitamin C là loại vitamin mà hầu như ai cũng biết là cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, vẫn có một số điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin C, cụ thể:

1. Uống vitamin C khi cảm thấy bị cảm lạnh sẽ không giúp khỏi bệnh

Khi mắc bệnh, sức đề kháng và tình trạng cơ thể thường suy giảm, vì vậy việc bổ sung vitamin C sau khi mắc bệnh có thể không đem lại nhiều hiệu quả cải thiện như mong đợi.

Ngược lại, việc duy trì uống vitamin C một cách khoa học có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhỏ.

2. Uống vitamin C nhiều không nhất thiết tốt cho sức khỏe

Hiện nay, lượng vitamin C cần bổ sung vào cơ thể nên căn cứ vào độ tuổi của từng người. Sự thiếu hụt hoặc dư thừa vitamin C đều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bảng khuyến cáo bổ sung Vitamin C/ngày (Theo RDAs):

• Từ 0 - 6 tháng: 40mg -> Chưa có hướng dẫn về liều lượng tối đa.
• Từ 7 - 12 tháng: 50mg -> Chưa có hướng dẫn về liều lượng tối đa.
• Từ 1 - 3 tuổi: 15 mg -> Tối đa 400mg/ngày.
• Từ 4 - 8 tuổi: 25 mg -> Tối đa 650mg/ngày.
• Từ 9 - 13 tuổi: 45 mg -> Tối đa 1200mg/ngày.
• Từ 14 - 18 tuổi: 75 mg (Nữ) & 65 mg (Nam) -> Tối đa 1800mg/ngày.
• Từ 19+: 90 mg (Nữ) & 75 mg (Nam) -> Tối đa 2000mg/ngày.

3. Vitamin C không chỉ có trong các loại trái cây có vị chua

Thực tế, vitamin C tự nhiên không chỉ có trong các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, kiwi, nho, mà còn nhiều trong các loại rau củ quả xanh như bông cải xanh, ớt chuông, súp lơ, ổi,...

Câu hỏi thường gặp khi sử dụng viên uống vitamin C

Cần lưu ý điều gì khi sử dụng viên uống vitamin C?

Lưu ý khi uống viên uống vitamin C:

• Nên uống cùng với một lượng nước đủ khi sử dụng viên uống vitamin C
• Viên uống vitamin C có thể là dạng nhai, ngậm, bột, hoặc viên sủi. Người dùng nên tuân thủ liều lượng và cách sử dụng chính xác để tránh gây ra các vấn đề như nghẹt họng, buồn nôn hoặc sử dụng quá liều (đối với dạng bột).

Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tác dụng không?

Không nên uống quá nhiều viên sủi vitamin C mỗi ngày. Cơ thể cần khoảng 60mg vitamin C mỗi ngày, việc sử dụng quá liều có thể gây ra tình trạng thừa vitamin C và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Uống mấy viên vitamin C 1000mg mỗi ngày?

Theo khuyến nghị, người trưởng thành không nên sử dụng vitamin C vượt quá 2000mg mỗi ngày, tương đương với không quá 2 viên vitamin C 1000mg / ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng liều cao vitamin C trong thời gian dài có thể gây tác động nghiêm trọng đối với sức khỏe như hình thành sỏi thận.

Viên uống vitamin C DHC có tác dụng phụ không?

Viên uống DHC bổ sung vitamin C này là thực phẩm chức năng nên không thể làm trắng da nhanh chóng như các loại kem trộn. Do đó, khi sử dụng bạn không nên tăng liều lượng viên uống quá mức, nếu không sẽ gây ra một số phản ứng phụ như: đau bụng, mụn trứng cá, cảm giác nóng trong người,…

Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên?

Liều dùng vitamin C cho người lớn có thể là 1 viên 500mg mỗi ngày. Bạn không nên sử dụng vitamin C liều cao 1000mg/ngày trong thời gian dài vì cơ thể không cần bổ sung đến mức này, cũng như để tránh tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Khi nào nên dùng viên sủi vitamin C?

Chỉ nên sử dụng viên sủi vitamin C khi được chẩn đoán thiếu hụt vitamin C hoặc trong thời kỳ bị ốm, cảm cúm. Tốt nhất là nên dùng viên sủi vào buổi sáng, và không nên uống khi đói. Nếu không thể uống buổi sáng, có thể dùng trong ngày, nhưng nên sử dụng trước 16 giờ chiều. Không nên uống quá nhiều viên sủi C trong một ngày.

Viên uống vitamin C thay đổi màu có nên sử dụng

Khi sản phẩm bắt đầu chuyển sang màu vàng hoặc cam thì khả năng cao là vitamin C đã bị oxy hóa khoảng 50%, hiệu quả làm đẹp giảm. Tuy nhiên, nếu vitamin C đã chuyển hẳn sang màu nâu đậm thì tốt nhất là không nên sử dụng nữa vì không chỉ không làm da sáng mà còn làm da sạm đen.

Một viên vitamin C cung cấp bao nhiêu calo?

Lượng calo trong một viên C sủi rất nhỏ. Một viên C sủi chứa 1000 mg vitamin C chỉ có khoảng 10 calo và để đốt cháy lượng calo này cần khoảng 2 phút đi bộ và 5 phút tiêu hóa.

Bà bầu có thể sử dụng viên sủi vitamin C không?

Bà bầu có thể bổ sung vitamin C bằng cách sử dụng viên sủi. Tuy nhiên, nên lựa chọn loại viên sủi có hàm lượng vitamin C thấp và sử dụng với liều lượng phù hợp.

Nơi mua viên uống Vitamin C?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm viên uống vitamin C. Tuy nhiên, trước khi mua để tránh mua phải hàng giả, bạn nên tìm hiểu kỹ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Dưới đây là danh sách những viên uống vitamin C tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da. Hãy chọn mua cho mình sản phẩm chính hãng tại Mytour để đảm bảo chất lượng. Đừng quên like và share bài viết nếu bạn thấy có ích nhé.