Buzz
Nếu bạn đang băn khoăn liệu có thể đo huyết áp trực tiếp bằng Apple Watch hay không, bài viết này chính là câu trả lời dành cho bạn.
Cùng Mytour khám phá mọi khía cạnh liên quan đến việc đo huyết áp trên Apple Watch trong bài viết dưới đây. Hãy theo dõi để tìm hiểu những thông tin hữu ích!
Liệu có khả năng đo huyết áp trên Apple Watch không?
Apple Watch trang bị nhiều tính năng theo dõi sức khỏe ấn tượng như đo nhịp tim, nồng độ oxy trong máu (SpO2) và thực hiện điện tâm đồ (ECG). Tuy nhiên, hiện tại các mẫu Apple Watch vẫn chưa hỗ trợ đo huyết áp trực tiếp. Apple đang nghiên cứu để bổ sung tính năng này trong các phiên bản sau, nhưng hiện tại, người dùng có thể dựa vào chỉ số SpO2 để theo dõi sức khỏe tim mạch.
SpO2, hay nồng độ oxy trong máu, là một yếu tố gián tiếp giúp bạn nhận biết phần nào về tình trạng huyết áp của mình. Nếu nồng độ oxy trong máu cao, huyết áp thường sẽ ổn định.
Cách đo nồng độ oxy trong máu (SpO2) trên Apple Watch
Từ phiên bản Apple Watch Series 6 trở đi, Apple đã tích hợp tính năng đo SpO2, cho phép bạn tự kiểm tra nồng độ oxy trong máu, một chỉ số quan trọng để theo dõi sức khỏe tim mạch. Các bước đo SpO2 khá đơn giản và chỉ mất vài phút. Dưới đây là hướng dẫn cách đo chỉ số này trên Apple Watch và cách sử dụng nó để theo dõi sức khỏe tim mạch.
Hướng dẫn thiết lập tính năng SpO2 trên iPhone
Để bắt đầu việc theo dõi nồng độ oxy trong máu thông qua Apple Watch, bạn cần thực hiện một số bước cài đặt trên iPhone. Đầu tiên, mở ứng dụng Sức khỏe. Khi vào ứng dụng, hãy tìm mục "Duyệt" ở góc dưới bên phải màn hình. Tại đây, hãy tìm và chọn mục "Hô hấp", rồi nhấn vào "Oxy trong máu". Bạn sẽ được yêu cầu kích hoạt và thiết lập tính năng này để đo chỉ số SpO2 từ Apple Watch. Sau khi hoàn thành, dữ liệu đo SpO2 sẽ tự động được đồng bộ hóa vào ứng dụng Sức khỏe.
Hướng dẫn đo nồng độ oxy trên Apple Watch
Để thực hiện việc đo nồng độ oxy trong máu trên Apple Watch, trước tiên hãy đảm bảo rằng đồng hồ được đeo vừa vặn trên cổ tay. Lưu ý rằng dây đeo không nên quá chặt, để tránh cản trở lưu thông máu và ảnh hưởng đến độ chính xác của phép đo. Khi đã đeo Apple Watch đúng cách, mở ứng dụng Blood Oxygen có sẵn trên đồng hồ. Trong ứng dụng, nhấn nút Start để bắt đầu quá trình đo. Để có kết quả chính xác, bạn cần giữ tay ở trạng thái yên ổn trong khoảng 15 giây trong suốt thời gian đo, tránh mọi chuyển động đột ngột.
Khi quá trình đo hoàn tất, Apple Watch sẽ ngay lập tức hiển thị kết quả nồng độ oxy trong máu (SpO2) trên màn hình. Đồng thời, dữ liệu này sẽ được tự động đồng bộ hóa vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone, giúp bạn dễ dàng lưu trữ và theo dõi kết quả theo thời gian.
Cách đọc kết quả SpO2 để theo dõi tình trạng huyết áp
Sau khi thực hiện đo SpO2, bạn có thể sử dụng chỉ số này để đánh giá sơ bộ tình trạng huyết áp. Chỉ số SpO2 càng cao cho thấy cơ thể được cung cấp đủ oxy và hệ tuần hoàn đang hoạt động tốt:
- 97-99%: Nồng độ oxy cao, huyết áp ổn định, cho thấy tình trạng tim mạch đang tốt.
- 94-96%: Nồng độ oxy trung bình, vẫn nằm trong giới hạn bình thường của huyết áp.
- 90-93%: Nồng độ oxy thấp, có thể là dấu hiệu của huyết áp giảm hoặc vấn đề sức khỏe khác. Nếu chỉ số này thường xuyên dưới 93%, bạn nên cân nhắc thăm khám bác sĩ để đảm bảo sức khỏe.
Đo huyết áp bằng Apple Watch kết hợp với thiết bị đo ngoài
Nếu bạn muốn có kết quả đo huyết áp chính xác hơn, hãy xem xét việc sử dụng các thiết bị đo huyết áp không dây có thể kết nối với Apple Watch và iPhone, như iHealth Feel, Omron Evolv hoặc QardioArm. Những thiết bị này hỗ trợ đo huyết áp một cách chính xác hơn và cho phép đồng bộ kết quả lên ứng dụng Sức khỏe trên Apple Watch, giúp bạn lưu trữ và theo dõi kết quả hàng ngày.
Tại sao nên theo dõi huyết áp tại nhà?
Theo dõi huyết áp định kỳ tại nhà là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt đối với những ai gặp vấn đề về tim mạch. Thói quen này giúp bạn nắm bắt sự thay đổi của huyết áp hàng ngày, từ đó phát hiện sớm các triệu chứng bất thường và có biện pháp điều chỉnh kịp thời. Nếu kết quả đo huyết áp không ổn định, bạn sẽ dễ dàng nhận biết và chuẩn bị thông tin cụ thể hơn khi trao đổi với bác sĩ.
Mặc dù Apple Watch chưa trang bị tính năng đo huyết áp trực tiếp, nhưng với các tính năng gián tiếp và thiết bị hỗ trợ bên ngoài, bạn vẫn có thể theo dõi huyết áp một cách hiệu quả. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Mytour!
