Buzz
1. Chân tay tê bì có nguy hiểm không?
Tê bì chân tay là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, nguyên nhân chính là do cung cấp máu không đủ cho các chi. Hiện tượng tê tay chân thường không đe dọa tính mạng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe và chúng thường sẽ biến mất nhanh chóng sau khi máu được cung cấp đầy đủ. Một số trường hợp như phụ nữ mang thai thường dễ bị tê tay chân sau khi sinh.
Tuy nhiên, nếu chân tay tê bì xảy ra thường xuyên kèm theo các triệu chứng bất thường khác, bạn cần nhanh chóng đi khám để được tư vấn và điều trị.
Tình trạng tê chân tay không nguy hiểm nhưng nếu kéo dài cần phải thăm khám sớm.
2. Nguyên nhân tê chân tay là gì?
Tê chân tay thường không phải bệnh nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số vấn đề nghiêm trọng.
Nếu bạn muốn biết nguyên nhân tê chân tay là gì thì dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:
2.1. Bệnh thần kinh và cột sống
Nguyên nhân của các vấn đề thần kinh và cột sống là điều rất phổ biến gây ra tình trạng tê bì chân tay. Những người dễ mắc bệnh này thường là người trưởng thành hoặc làm việc vất vả. Các vấn đề điển hình trong nhóm này bao gồm thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,...
Các bệnh này làm thay đổi cấu trúc bình thường của các khớp xương, gây ra áp lực lên các dây thần kinh và tạo ra triệu chứng tê buồn ở chân tay. Ngoài ra, chúng còn gây đau nhức nghiêm trọng ở các khớp, đặc biệt là vùng cổ, vai, tay, chân.
Nếu bạn đang thắc mắc vì sao bị tê tay chân thì rất có thể đó là do vấn đề thần kinh và cột sống.
2.2. Bệnh viêm dây thần kinh, rễ thần kinh
Tê bì chân tay cũng có thể do viêm dây thần kinh, rễ thần kinh. Bên cạnh đó, các bệnh tự miễn cũng góp phần. Thay vì tạo ra kháng thể để chống lại các vi khuẩn, kháng thể lại tấn công các phần của hệ thần kinh ngoại vi, làm cho tay chân tê bì thường xuyên. Trong các trường hợp nặng, có thể dẫn đến liệt cơ hô hấp.
Các bệnh mãn tính cũng tác động lên hệ thống điện giải của cơ thể, gây ra tình trạng tê bì chân tay. Trong số đó, tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu, sau đó có thể kể đến các bệnh về tuyến giáp, thận và gout,...
Nguyên nhân hàng đầu gây tê bì chân tay là các bệnh về xương khớp
2.3. Bệnh mạch máu
Như đã đề cập trước đó, nguyên nhân chính dẫn đến tê bì chân tay là do lưu lượng máu cung cấp chưa đủ đến khu vực này. Các vấn đề về mạch máu như xơ vữa động mạch, dị dạng mạch máu, hẹp động mạch hoặc sự hình thành huyết khối trong mạch máu cũng góp phần vào hiện tượng tê bì ở các chi.
3. Khi nào cần thăm bác sĩ?
Để hiểu rõ nguyên nhân gây ra hiện tượng tê chân tay, bạn cần quan sát cơ thể của mình. Nếu tê tay chân kéo dài kèm theo các triệu chứng sau, bạn cần đi thăm bác sĩ ngay lập tức.
-
Các chi bị tê, cảm giác châm chích, nóng do rễ thần kinh bị tổn thương do bệnh lý.
-
Mất cảm giác ở các chi, tình trạng tê tay chân kéo dài có thể dẫn đến mất cảm giác ở chi.
-
Chân, tay tê buốt, đau nhức và có thể lan rộng, gây khó khăn trong việc vận động.
-
Tay, chân bị chuột rút, cơ bắp bị co thắt đột ngột.
-
Tê chân tay kéo dài mà không có dấu hiệu giảm (khoảng 6 tuần).
-
Tê chân tay kèm theo các triệu chứng như quên, đau đầu, chóng mặt, khó thở hoặc tê giật.
-
Mất kiểm soát các cơ quan như ruột và bàng quang.
Nếu bạn gặp những triệu chứng bất thường ngoài tê bì tay chân, hãy đến cơ sở y tế đáng tin cậy để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Nếu bạn cảm thấy tê tay chân và có những triệu chứng không bình thường khác, đừng xem nhẹ
4. Cách ngăn ngừa tê bì chân tay
Để khắc phục tình trạng tê bì chân tay, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
4.1. Tập thể dục đều đặn
Thường xuyên tập luyện thể dục và thể thao sẽ giúp điều trị và ngăn ngừa tình trạng tê buồn ở chân tay. Nếu tê buồn chân tay là do vấn đề sinh lý, việc vận động và tập luyện thể dục thể thao đều đặn là điều cần thiết.
4.2. Đảm bảo đủ giấc ngủ và đúng giờ
Việc ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng tốt. Thiếu ngủ làm cho cơ thể mệt mỏi, và não bộ hoạt động quá mức sẽ gây tê tay chân.
Nếu bạn cảm thấy tê buồn ở chân tay và thiếu sức sống do thiếu ngủ, hãy nghỉ ngơi đủ để bảo vệ sức khỏe. Tê buồn chân tay thường là dấu hiệu của việc làm quá sức và thiếu nghỉ ngơi.
4.3. Massage
Để khắc phục tình trạng tê buồn ở chân tay, bạn có thể massage chân tay hoặc ngâm chân trong nước nóng với thảo dược hoặc gừng,... Xoa bóp tay chân trước khi đi ngủ giúp máu lưu thông tốt hơn và tránh tình trạng tê buồn khi thức dậy. Ngoài ra, tập yoga hoặc thiền cũng giúp nâng cao sức khỏe, giảm stress và giảm tê buồn ở chân tay.
Hãy thực hiện vận động và massage chân tay thường xuyên để tránh tình trạng tê bì
4.4. Ăn uống khoa học
Để ngăn ngừa tình trạng tê buồn ở chân tay, bạn cần có một chế độ ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất. Thiếu vitamin nhóm B, canxi, magi,... có thể gây ra tình trạng tê buồn ở chân tay. Hãy bổ sung đầy đủ trái cây, rau xanh, ngũ cốc,... để có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.
Tay chân bị tê là dấu hiệu của bệnh gì cần phải được khám bác sĩ để đưa ra kết luận chính xác. Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu nào lạ về sức khỏe, hãy đến thăm bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn kịp thời.
