Tê ngón chân cái - Bí ẩn và cách khám phá

1. Hiện tượng tê tay chân như thế nào?

Tất cả các vùng trên cơ thể chúng ta đều có các mạng lưới động mạch, tĩnh mạch giúp lưu thông máu và hệ thống các dây thần kinh được nối liền với nhau và dẫn tới não bộ. Trong trường hợp các mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép trong một khoảng thời gian sẽ khiến những khu vực không thể lưu thông máu bị tê bì, mất cảm giác.

Một người bị tê ngón chân cái có thể bắt nguồn từ rất nhiều yếu tố như vấn đề khách quan từ việc sinh hoạt cá nhân hoặc từ các bệnh lý tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Nếu người bệnh bị tê ngón chân cái do yếu tố khách quan như: Đứng hoặc ngồi quá lâu tại một vị trí, ngón chân bị đè nén bởi các vật dụng một khoảng thời gian hay đi giày dép quá chật, lười vận động khiến các mạch máu và các dây thần kinh bị trì trệ,...

Các trường hợp không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sẽ tự điều chỉnh sau khi phát hiện. Tuy nhiên, nếu tình trạng tê kéo dài mà không có nguyên nhân rõ ràng, có thể đây là triệu chứng của các bệnh nguy hiểm.

Đi giày dép quá chật và lâu có thể gây tê ngón chân cái

2. Những bệnh có thể gây tê ngón chân cái là gì?

Tê ngón chân cái do viêm xương khớp: Hậu quả của viêm khớp có thể khiến các đốt ngón chân đau nhức, tê bì và mất cảm giác khi tiếp xúc. Nếu không chữa trị kịp thời, có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng.

Động mạch ngoại vi bị cản trở có thể khiến ngón chân tê bì

Thiếu máu dễ gây tê ngón chân cái: Thiếu máu không chỉ khiến ngón chân tê mà còn gây ra nhiều triệu chứng khác như đau tức ngực, mệt mỏi, khó thở,...

Tê ngón chân cái có thể là dấu hiệu của bệnh Gout: Các triệu chứng bao gồm đau nhức ở khớp, sưng tấy và tê bì ngón tay ngón chân.

Nguyên nhân tê ngón chân cái từ các tác nhân trước: Chấn thương, béo phì, thai nghén đều có thể gây ra tình trạng này.

Tê ngón chân cái có thể là dấu hiệu của bệnh Gout

3. Làm thế nào để cải thiện tình trạng tê ngón chân cái?

Khi phát hiện ngón chân cái bị tê không rõ nguyên nhân, không nên bỏ qua mà cần tìm đến các cơ sở y tế để khám bệnh và điều trị kịp thời.

Các biện pháp cải thiện tình trạng tê ngón chân cái bao gồm: thay đổi tư thế, nghỉ ngơi, mát xa, chườm nóng hoặc lạnh, giữ ấm đôi bàn chân.

• Thay đổi tư thế ngồi, đứng thường xuyên.

• Nghỉ ngơi và vận động nhẹ khi bị tê ngón chân cái.

• Mát xa và chườm nóng/lạnh để giảm áp lực và kích thích lưu thông máu.

• Giữ ấm đôi bàn chân.

Mát xa ngón chân cái giúp giảm triệu chứng tê bì

Phòng ngừa tê ngón chân cái bằng cách:

• Giữ cân nặng ổn định, giảm cân nếu cần thiết để tránh các bệnh lý nguy hiểm.

• Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ để kích thích lưu thông máu và cải thiện giấc ngủ.

• Thay đổi tư thế khi ngồi hoặc đứng lâu để không gây áp lực cho ngón chân.

• Bổ sung chất dinh dưỡng và thực phẩm chống oxy hóa.

• Tập thể dục thể thao phù hợp để nâng cao sức đề kháng của cơ thể.