Buzz
Terapi Nổi là gì?
Terapi nổi (hay còn được biết đến với cái tên tank cô lập hoặc tank giảm giác) là một phương pháp thả mình trong làn nước ấm nhằm điều chỉnh nhiệt độ cơ thể cùng với muối Epsom.
Muối Epsom được nhiều người biết đến với công dụng chống viêm khớp và việc bạn thả nổi trong làn nước sẽ cho phép muối ngấm qua da và giúp cơ bắp thư giãn.
Đối với những người thường xuyên gặp vấn đề về đau xương khớp, liệu pháp thả nổi là một phương pháp đáng thử. Ý tưởng đằng sau liệu pháp này là giúp giảm căng thẳng, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu để não có thể nghỉ ngơi và phục hồi.
Liệu pháp Floatation Therapy giúp cơ thể chìm sâu vào trạng thái thư giãn, tạo điều kiện cho não nghỉ ngơi và tái tạo.
Một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu về liệu pháp thả nổi là Tiến sĩ Justin Feinstein, chuyên gia tâm lý thần kinh lâm sàng và giám đốc của Float Clinic và Research Center tại Laureate Institute for Brain Research. Ông đã nghiên cứu về ảnh hưởng của liệu pháp thả nổi đối với những người mắc chứng lo âu từ mức trung bình đến nặng.
“Liệu pháp Floatation là một cách độc đáo giúp mọi người trải nghiệm trạng thái chánh niệm. Nó giúp hệ thống thần kinh đặt lại và cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn trong thời gian ngắn.”
– Feinstein mô tả.
Mục tiêu của liệu pháp này là giảm thiểu mọi ảnh hưởng từ bên ngoài để người trải nghiệm có thể tập trung vào cảm nhận nội tâm (nhịp tim, nhịp thở và sự sống,…). Đây là lý do liệu pháp thường được thực hiện trong căn phòng tối và yên lặng. Nhiệt độ nước và không khí được điều chỉnh để phù hợp với nhiệt độ của da.
Floatation Therapy là giải pháp ngắn hạn cho những người gặp vấn đề về lo âu hoặc trầm cảm.
Không cần phải đối mặt hoặc thay đổi tác động của trọng lực lên cơ thể. Chỉ cần thả lỏng cơ bắp để cơ thể có thể phục hồi một cách tự nhiên. Điều độc đáo là hiệu quả thư giãn không chỉ tồn tại ngay sau liệu pháp, mà còn kéo dài trong vòng 24 giờ. Feinstein khuyến khích sử dụng liệu pháp thả nổi như một giải pháp ngắn hạn cho những người mắc vấn đề lo âu hoặc trầm cảm.
Via/Ảnh: Gummy Bear
Người đăng: Hoàng Thái Như Quỳnh
Từ khóa: Floatation Therapy: liệu pháp thả nổi giúp giải tỏa căng thẳng và lo âu
