Buzz
Ajahn Brahm, một tu sĩ Phật giáo từ hơn 30 năm, là trụ trì và người lãnh đạo tinh thần của Hội Phật Giáo Tây Úc. Ông nổi tiếng trên toàn cầu với vai trò là một nhà tinh thần và diễn giả nổi tiếng.
Độc giả đã được trải nghiệm những triết lý đơn giản nhưng sâu sắc của ông thông qua hai cuốn sách Ai Đổ Đống Rác Ở Đây? gồm 108 câu chuyện dí dỏm, nhân văn và thiện ý; và “Niềm vui từ sự biến mất”, một tác phẩm chiếu sáng về niềm vui từ việc từ bỏ và tiến đến niết bàn trong Phật Giáo.
Với sự trí tuệ và tuổi thọ, Ajahn Brahm tiếp tục chia sẻ 108 câu chuyện về những người thường chống lại thách thức hàng ngày trong cuốn sách “Thả lỏng nỗi buồn”. Sự nhẹ nhàng và sâu lắng trong cách kết thúc mỗi chương khiến người đọc không cảm thấy gánh nặng hoặc bị dạy bảo.
Tác giả lưu ý rằng trong Phật giáo, sự tức giận và xúc phạm người khác được xem như là 'sự điên rồ tạm thời'. Nhìn nhận hành vi từ góc độ đó, chúng ta có thể đối phó với sự vô lý của người khác bằng sự đồng cảm và công bằng, thay vì tức giận hoặc tức giận. Khi nhận ra rằng người khác không cố ý làm tổn thương hoặc tấn công bạn, bạn có thể đáp lại bằng tình yêu thương hơn là 'ăn miếng trả miếng'. Bạn chỉ cần nghĩ trong lòng: 'Thật đáng thương! Họ quá tức giận. Không sao cả, tôi sẽ cho họ sự khoan dung cần thiết để kiềm chế cơn giận của họ'.
Album thường là nơi lưu giữ những kỷ niệm đẹp nhất của chúng ta: lễ tốt nghiệp, chuyến đi, đám cưới, hoặc bất kỳ điều gì đáng nhớ, đáng cười, đáng yêu. Tuy nhiên, album trong tâm trí của bạn lại là một câu chuyện hoàn toàn khác. Nó chứa đựng nhiều nỗi đau, nước mắt, lời lẽ xấu, cay đắng, thù hận... Nhiều người thậm chí còn để những ký ức tiêu cực ám ảnh cả cuộc đời. Vì vậy, Brahm khuyên bạn nên thường xuyên làm sạch các hình ảnh tiêu cực ra khỏi tâm trí của mình.
Ông viết: 'Hãy loại bỏ những ký ức không mang lại động lực. Bỏ chúng vào thùng rác. Chúng không thuộc về album này. Thay vào đó, hãy thêm những niềm vui khác mà bạn lấy từ album vui vẻ ngoài đời thực. Đó có thể là những lúc bạn làm lành với người thân yêu, cảm nhận được lòng tốt, hoặc thậm chí là khi mây tan và mặt trời tỏa sáng với vẻ đẹp tuyệt vời. Hãy giữ những bức ảnh này trong tâm trí của bạn. Sau đó, khi bạn có thời gian rảnh, bạn sẽ thấy mình lật từng trang album với sự bình yên, thậm chí cả tiếng cười'.
Chúng ta thường bị làm phiền không chỉ bởi quá khứ đau buồn mà còn bởi sự căng thẳng hiện tại. Nếu bạn cầm một cái cốc trong 10 giây, bạn sẽ không cảm nhận gì. Nhưng nếu cầm trong 10 phút, 30 phút, bạn sẽ thấy tay mình mỏi mệt và cảm thấy đau đớn. Không ai ngu ngốc đủ để giữ một vật nặng trong cả tiếng đồng hồ, nhưng bạn lại thường xuyên đối mặt với áp lực và căng thẳng.
Vì vậy, Brahm khuyên rằng chúng ta nên dành thời gian nghỉ ngơi nửa giờ vào giữa ngày để giảm bớt áp lực từ công việc. 'Nếu bạn không biết cách giải phóng bản thân và nghỉ ngơi khi cảm thấy căng thẳng, chất lượng công việc của bạn sẽ giảm, hiệu suất của bạn cũng sẽ giảm và cảm giác căng thẳng cũng sẽ tăng lên. Nhưng nếu bạn dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút vào giữa ngày, thì thời gian đó sẽ được đổi lại bằng chất lượng công việc tốt hơn và thời gian hoàn thành công việc cũng sẽ ngắn hơn'.
Trong cuộc sống, để làm điều gì đó, bạn cần có sự cho phép: Giấy phép lái xe, Chứng chỉ nghề nghiệp, Bằng Đại học... Vì lý do đó, Brahm kết thúc cuốn sách này với tờ “Giấy phép Hạnh phúc” mà ông trao cho bản thân. 'Tài liệu này chính thức cấp cho những ai đang cầm quyển sách quyền vĩnh viễn để được hạnh phúc, không cần lí do. Quyền này không ai có thể vi phạm'.
Nếu bạn phải chờ đợi sự chấp thuận của người khác để được hạnh phúc, Brahm gửi đến bạn một món quà mà bạn luôn mong chờ. Bạn có thể hạnh phúc ngay lúc này!
Mytour tổng hợp
