Buzz
Tháng 2 không chỉ là thời kỳ lãng mạn của năm, mà còn là thời điểm tuyệt vời để thưởng thức những loại trái cây ngon. Vậy tháng 2 mùa trái cây gì? Những loại quả nào giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bạn nên thử? Mời bạn cùng Đội PasGo khám phá trong bài viết này.
1. Khế
Nếu nói về trái cây tháng 2, không thể bỏ qua khế. Loại quả này xuất hiện nhiều vào đầu tháng 2, có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa ít calo.
Trong mỗi 100g khế, bạn sẽ có 34,4mg vitamin C
Vitamin C cao trong quả khế không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch mạnh mẽ mà còn giúp đối phó với ho, sốt, loét và đau họng một cách hiệu quả.
Khế không chỉ là loại quả giàu vitamin C, mà còn có khả năng chống khuẩn và chống viêm, giúp ngăn chặn các bệnh ngoại da như viêm da, eczema hay bệnh chàm một cách hiệu quả.
2. Na
Na (hay còn gọi là mãng cầu ta)
Nếu bạn đang thắc mắc về trái cây tháng 2, đừng bỏ qua mãng cầu ta - một sự lựa chọn thú vị.
Mãng cầu ta không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa của dạ dày mà còn giúp loại bỏ độc tố, giảm nguy cơ mắc táo bón, viêm dạ dày, ợ nóng, đau dạ dày,… nhờ chất xơ trong thành phần.
Na - trái cây ngon cho tháng 2
3 trường hợp nên hạn chế ăn na để bảo vệ sức khỏe
- Người có thừa cân hoặc béo phì: Na chứa nhiều đường và cung cấp năng lượng cao, không phù hợp cho những người có vấn đề về cân nặng.
- Người suy thận: Với hàm lượng kali cao, na không là lựa chọn tốt cho người mắc các vấn đề về thận.
Ngoài ra, người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường cũng nên hạn chế ăn na do nó có hàm lượng đường cao. - Ăn nhiều có thể gây mụn, táo bón: Na thường được coi là quả 'dễ ưa' nhưng thực tế lại làm tăng nhiệt độ cơ thể, thậm chí có thể gây ra táo bón và mụn.
Đối với những người nhanh nóng trong người, khi ăn na cần chú ý uống nhiều nước và ăn rất nhiều rau xanh.
3. Mận cơm xanh
Nếu bạn đang tìm kiếm trái cây tháng 2, thì mận cơm xanh là một lựa chọn xuất sắc. Tại Hà Nội, mận có thể được tận hưởng từ tháng 2 với mận xanh và kéo dài đến tháng 5,6 với mận chín. Ngay từ cuối tháng 2, nhiều người dân ở Hà Nội đã trầm trồ trước vẻ đẹp của những gánh hàng rong bán mận xanh trên đường phố.
Mận cơm xanh là sự ưa chuộng trong tháng 2
Dù là đầu mùa, nhưng mận xanh thường có giá khá cao và có thể bị phun chất kích thích để tăng giá. Khi mua mận trong tháng 2, hãy lựa chọn những địa điểm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, và nhớ ngâm nước muối kỹ càng trước khi sử dụng.
4. Xoài xanh
Xoài xanh - trái cây được nhiều người yêu thích
Trái cây nổi bật trong tháng 2 là xoài xanh, một lựa chọn không thể bỏ qua. Xoài xanh có vị chua chua, rụng rờn, làm say đắm biết bao trái tim. Tháng cuối tháng 2 là thời điểm mà xoài xanh xuất hiện nhiều trên thị trường. Cho đến tháng 4,5, xoài sẽ chín vàng, thơm bồng.
Những quả xoài xanh thơm phức, thịt dày, có màu vàng hoặc trắng. Việc ăn xoài xanh rất giòn, tạo nên trải nghiệm tuyệt vời cho mọi người.
Tháng 2 mùa trái cây gì?
Cảnh báo về nguy cơ ngộ độc khi ăn xoài khi đói
Cả xoài chín lẫn xoài xanh đều nên tránh ăn khi đói bụng. Vị chua của xoài có thể kích thích dạ dày, tăng nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Ẩn sau vị ngon của xoài là nguy cơ tăng cao về say, ngộ độc tạm thời khi ăn xoài lúc đói.
5. Dâu tây
Dâu tây - đặc sản của Đà Lạt
Dâu tây chín đều từ cuối tháng 1 đến tháng 3 âm lịch. Tháng 2 là thời kỳ dâu tây chín mọng, trái to, màu đỏ quyến rũ, hương thơm nồng, vị ngọt đậm với nét chua thanh, giòn tuyệt vời.
Trong khoảnh khắc dâu tây chín, nhiều bạn trẻ đổ về các vườn dâu tây ở Đà Lạt hay Mộc Châu để tận hưởng không khí vàng ươm. Họ check-in, chụp ảnh, và không quên mua những quả dâu tây đỏ mọng ngon ngất tại chính vườn.
Trải nghiệm tự tay hái dâu tây tại vườn là điều thú vị và khó quên.
Dâu tây - trái cây ngon trong tháng 2
Có nên thường xuyên ăn dâu tây mỗi ngày không? Điều cần lưu ý khi thưởng thức
Không nên quá chăm sóc bữa ăn hàng ngày với dâu tây, đặc biệt là với những người có vấn đề dạ dày, vì những hạt nhỏ của dâu tây có thể kích thích niêm mạc dạ dày. Người mắc bệnh dạ dày hoặc có tiền sử bệnh này nên hạn chế ăn dâu tây.
Tốt nhất là ăn dâu tây khoảng 1 giờ trước bữa ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn.
Bên cạnh đó, một số loại protein trong dâu tây có thể gây dị ứng cho những người có tiền sử dị ứng với phấn hoa và táo, dẫn đến các triệu chứng như phát ban, đau đầu, sưng môi, mặt, lưỡi, cổ họng hoặc ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
6. Lê
Lê xuất hiện rộ nhiều nhất từ giữa tháng 6 đến tháng 2, mang đến sự đa dạng về màu sắc với đỏ, nâu, xanh lá cây và màu vàng.
Lê - nguồn chất chống oxi hóa
Lê là người bạn đồng hành tốt cho hệ miễn dịch, với chất chống oxi hóa, chất xơ, vitamin, kali, phốt pho và sắt. Việc thường xuyên ăn lê giúp cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ ốm đau.
Với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, lê là sự lựa chọn hoàn hảo cho tháng 2 mùa trái cây.
Dưới sự tổng hợp tài năng của đội ngũ PasGo Team, chắc chắn bạn đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi “Tháng 2 nên ăn trái cây gì?” của mình. Thực tế, tháng 2 không phải là thời điểm chính vụ của nhiều loại trái cây, vì vậy khi chọn mua, bạn nên ghé qua những cửa hàng trái cây sạch hoặc siêu thị để đảm bảo chất lượng và sự an toàn cho sức khỏe.
Đừng quên ghé thăm thường xuyên blog PasGo để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
""""""---
>> Tháng 3 là thời điểm của những loại trái cây gì? 6 loại trái cây NGON bổ rẻ đảm bảo sức khỏe
>> Tháng 4 là thời kỳ của những loại trái cây nào? 8 loại trái cây THẬT CHÍNH VỤ cực kỳ ngon, không hóa chất
>> Tháng 5 nên ăn trái cây gì? Top 7 loại trái cây NGON NHẤT, giá cực rẻ, mua dễ dàng
