Buzz
Tháng 3 là thời điểm nhiều loại trái cây chín mùa. Hãy cùng PasGo Team khám phá những loại quả ngon, đúng vụ và an toàn trong tháng 3 qua bài viết dưới đây!
1. Quả vú sữa
Tháng 3, quả vú sữa nở hoa, mang đến hương thơm và vị ngon tuyệt vời không thể chối từ. Quả vú sữa được thu hoạch vào những ngày đầu tiên của tháng 3. Với màu trắng, hồng, và hương vị mềm mại, quả này là lựa chọn hoàn hảo cho việc biếu tặng hoặc thưởng thức.
Tháng 3 là thời điểm quả vú sữa chính vụ được mong đợi
Không chỉ nổi bật với hương vị đặc trưng, trái vú sữa còn là kho báu của vitamin B1, B3, C, protein, photpho, lysin, tryptophan,… đặc biệt chứa axit malic, hỗ trợ ngăn ngừa nám da và kháng khuẩn.
Ngoài ra, vú sữa còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ giảm cân,…
2. Hồng xiêm
Hồng xiêm - trái cây ngon tháng 3
Nếu bạn đang tìm kiếm trái cây cho tháng 3, hồng xiêm là sự lựa chọn tuyệt vời. Vào thời điểm này, hồng xiêm trổ bông trên cành, quả to, thịt nhiều, vị ngọt đậm và hương thơm tinh tế.
Trong các loại hồng xiêm, hồng xiêm Xuân Đỉnh được đánh giá là ngon nhất. Với vỏ màu vàng đất, thịt dày, ngọt thanh và mùi thơm dễ chịu, hồng Xuân Đỉnh là sự lựa chọn hoàn hảo.
Tháng 3 là mùa hồng xiêm “lên ngôi”
Theo Đông y, hồng xiêm chín có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả. Đồng thời, hỗ trợ hệ thống xương khớp, kháng viêm, bảo vệ mắt, ngăn ngừa ung thư,... Một quả quý giá, bổ sung nhiều dưỡng chất cho người già, trẻ em, và người có vấn đề về dạ dày và đường ruột.
Nguy cơ ngộ độc thực phẩm khi ăn hồng xiêm
Hồng xiêm chín sẽ mềm và chỉ còn ăn được trong 1-2 ngày. Do đó, khi thu hoạch, người ta thường hái khi quả còn xanh và cứng. Tuy nhiên, khi mua hồng xiêm, bạn cần lưu ý chọn mua ở những nơi uy tín để tránh mua phải quả kém chất lượng.
Để tránh nguy cơ ngộ độc, hãy lựa chọn hồng xiêm cẩn thận và mua tại các địa điểm đáng tin cậy.
3. Đu đủ
Để thưởng thức trong tháng 3, PasGo Team giới thiệu đến bạn loại quả đu đủ. Khi chín, đu đủ có hương vị ngọt thanh và mùi hương đặc trưng, tạo nên trải nghiệm thú vị không thể chối từ.
Đu đủ tháng 3 mang hương vị thơm ngon đặc trưng
Ngoài hương vị tuyệt vời, đu đủ còn chứa đựng nhiều dưỡng chất, bổ sung nó vào chế độ ăn hàng ngày là tốt cho sức khỏe của tim mạch và hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, quả đu đủ còn có khả năng ngăn chặn và đẩy lùi sự hình thành của tế bào ung thư, hỗ trợ sức khỏe mắt, và được cho là có thể tăng kích thước vòng 1 ở phụ nữ. Đây là lý do khiến mỗi khi nói đến câu hỏi 'tháng 3 là mùa trái cây gì', sức hút của đu đủ là điều khó cưỡng.
4. Khế
Khế - trái cây của dân Việt
Thường phải đến tháng 5-6 mùa khế mới chín, nhưng ngay từ tháng 3, khế ngọt đã có mặt tại các chợ. Điều này làm cho khách hàng sớm có cơ hội thưởng thức hương vị tuyệt vời của trái khế Việt Nam.
Khế - trái cây quen thuộc của Việt Nam
Trái khế với hương vị chua chua, ngọt ngọt độc đáo và quyến rũ. Khế có màu xanh hoặc vàng, chia thành khế ngọt và khế chua. Khế ngọt khi chín giữ nguyên màu xanh và nước, trong khi khế chua thường có màu vàng.
Khế, loại quả theo mùa được yêu thích bởi an toàn và không chứa hóa chất, là sự lựa chọn của nhiều người.
Cảnh báo 4 tình huống không nên ăn khế
- Người mắc tiểu đường nên tránh ăn khế ngọt.
- Người có vấn đề về dạ dày nên tránh khế chua.
- Người bị vấn đề thận nên tránh ăn khế (cả ngọt và chua).
- Không nên ăn khế khi đang sử dụng thuốc tây y hoặc đông y.
5. Ổi
Ổi - Trái cây giàu vitamin C
Tháng 3, nếu nói về quả gì thì ổi là biểu tượng của giá trị dinh dưỡng, ít chất béo, cholesterol và natri. Nó cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali, và mangan, hỗ trợ sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ tiêu hóa. Nước ép ổi hàng ngày cũng được đánh giá cao cho người suy nhược cơ thể.
Ổi - trái cây thơm ngon của tháng 3
Một điểm đặc biệt ít người biết, ổi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam và quýt.
Với nhiều ưu điểm cho sức khỏe, ổi là sự lựa chọn xuất sắc cho câu hỏi tháng 3 có trái cây gì?
Cảnh báo về 3 trường hợp ăn ổi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
- Không nên ăn ổi khi còn non và xanh vì vị chát có thể gây hại cho người bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.
- Hãy nhai kỹ hạt ổi trước khi nuốt để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Việc biến hạt ổi thành 'thuốc độc' có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
- Người bị bệnh dạ dày, tiểu đường và suy nhược cơ thể nên cẩn thận khi tiêu thụ loại trái cây này.
6. Chuối tiêu
Sau Tết Nguyên Đán là mùa của chuối tiêu. Chuối tiêu có vị ngọt vừa, dễ tiêu hóa. Loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe của trẻ em, người cao tuổi và những người có công việc đòi hỏi sức lao động nặng, cả về thể chất lẫn trí óc.
Tháng 3 là mùa trái cây gì?
100 g chuối tiêu chín cung cấp khoảng 100 calo – mức calo này vượt xa nhiều loại quả ngọt khác như nhãn, vú sữa, cam hay đu đủ chín.
Ngoài ra, chuối tiêu chín còn chứa các dưỡng chất như protein, glucid, Cellulose,… Trong đó, glucid là loại đường tự nhiên có trong các loại quả chín, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và thường được cơ thể hấp thụ nhanh chóng.
Những loại trái cây đặc trưng trong tháng 3 đều rất bổ dưỡng và mang đến nhiều giá trị sức khỏe. Hãy dựa vào kinh nghiệm chọn trái cây mà chúng tôi chia sẻ để mua được quả an toàn, ngon nhé!
Với những đặc điểm nổi bật về hương vị, chỉ số dinh dưỡng và khả năng chế biến đơn giản, các loại trái cây xứng đáng chiếm một vị trí vững chắc trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mọi gia đình. Hy vọng rằng bài viết này có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc và bổ sung kiến thức xoay quanh chủ đề: tháng 3 là mùa quả gì và các loại trái cây đặc sản không thể bỏ qua!
Đừng quên ghé thăm blog PasGo để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị nhé.
""""""---
>> Tháng 4 có gì đặc sắc? 8 loại trái cây TUYỆT VỜI không chất béo
>> Tháng 5 mùa trái cây gì? 7 loại trái cây NGON NHẤT, giá cả hợp lý, dễ kiếm
>> Tháng 6 mùa trái cây gì? Vải Thanh Hà - trong danh sách những đặc sản ngon nhất toàn cầu
