Việt Nam, đất nước nhiệt đới, đã bắt đầu gặt hái loại trái cây tuyệt vời trong tháng 4. Cùng PasGo Team khám phá tháng 4 là mùa trái cây gì? Hãy chọn những loại quả ngon, đúng vụ và tốt cho sức khỏe cho bạn và gia đình!
1. Đu đủ
Đu đủ - loại trái cây tuyệt vời cho sức khỏe của đôi mắt
Khám phá bí mật của Tháng 4: Đu đủ - quả ngọt thanh, mát lạnh giúp giải nhiệt
Đu đủ - nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe: đường, nước, tinh bột, dưỡng chất, khoáng chất, tất cả trong một
Đu đủ - sự lựa chọn với giá thành hợp lý
Cảnh báo: Hạn chế ăn đu đủ xanh nếu mang thai để tránh sảy thai hoặc sinh non
Đối với đu đủ, chọn đúng chín để tránh nguy cơ tử cung co thắt khi ăn đu đủ xanh
Mẹ bầu lựa chọn đu đủ chín để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé
2. Măng cụt
Tháng 4, mùa của Măng cụt - hương thơm và vị hoàn hảo, giàu vitamin và khoáng chất tốt cho da, chống oxy hóa và ngừa dị ứng
Trái cây này là nguồn xanthone bog nhiên, giúp chống viêm và ngăn ngừa ung thư
Măng cụt - quả giàu dinh dưỡng và vitamin
Tháng 4, mùa đầu tiên của Măng cụt, hãy chọn địa chỉ uy tín để tránh hóa chất, và nhớ rửa kỹ trước khi thưởng thức
3. Dứa
Dứa - nguồn vitamin C tuyệt vời
Dứa chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: bảo vệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, dưỡng ẩm và làm sáng da. Mangan trong dứa hỗ trợ sức mạnh, tăng trưởng và phục hồi xương. Quả dứa còn tốt cho mắt, tim và tuần hoàn máu.
Với nhiều lợi ích đối với sức khỏe, dứa là lựa chọn xuất sắc khi nói đến câu hỏi về trái cây tháng 4
3 trường hợp cần lưu ý khi ăn dứa
- Tránh ăn dứa xanh: Dứa chưa chín có thể gây tiêu chảy nặng và nôn mửa khi ăn hoặc uống nước ép.
- Không nên ăn dứa khi đói: Ăn dứa khi đói có thể gây nôn mửa và khó chịu do các chất hữu cơ và bromelain tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột.
- Tránh ăn dứa và uống nước ép vào buổi sáng: Lượng vitamin C trong dứa có thể tác động khá mạnh vào ruột gan, gây khó chịu và ngộ độc sức khỏe.
4. Nhót - ký ức tuổi thơ
Nếu bạn muốn biết tháng 4 mùa trái cây gì, nhót là sự lựa chọn tuyệt vời. Quả nhót chín mọng và thơm ngon nhất vào thời điểm cuối tháng 3 và đầu tháng 4.
Nhót, biểu tượng của tháng 4
Theo nghiên cứu khoa học, nhót chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, canxi, và các hợp chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nhót còn có tác dụng điều trị tiêu chảy, thổ huyết và có lợi cho phổi.
Mùa nhót diễn ra nhanh chóng, hãy nhanh tay mua để thưởng thức trước khi nhót kết thúc mùa. Đừng để bỏ lỡ những trải nghiệm thú vị!
5. Mận
Mận - hương vị tháng 4
Trong danh sách trái cây tháng 4, mận luôn đứng đầu. Mận vừa ngọt, vừa chua, nước, là sự lựa chọn yêu thích trong mùa hè. Dù trái mận còn nhỏ và xanh vào đầu mùa, nhưng mang đậm hương vị chua chát.
Vitamin C trong mận giúp ngăn chặn oxy hóa cholesterol, bảo vệ động mạch và ngăn ngừa viêm xương khớp. Mận cũng hỗ trợ trí nhớ, giảm cân và ngăn ngừa ung thư.
Ăn mận có thể gây mụn không?
Ăn mận có gây mụn không? Có, nếu ăn quá mức. Mận chứa chất nóng, khi tiêu thụ quá nhiều có thể gây nhiệt miệng và mụn nhọt. Hãy ăn mận vừa đủ để tránh tình trạng này.
Bảo vệ da trong mùa hè, hạn chế ăn mận quá mức, đặc biệt sau bữa no để tránh tình trạng khó tiêu hóa và gây nhiệt trong cơ thể. Uống đủ nước và ăn các món giải nhiệt để giữ cân bằng.
6. Mơ Hương Sơn - hương vị hà thành
Cùng với mận, mơ Hương Sơn cũng xuất hiện. Quả mơ vàng, tròn, hạt nhỏ, có hương thơm dịu và vị chua thanh, là một lựa chọn ngon miệng.
Mơ Hương Sơn - đặc sản của Hà Thành
Quả mơ, dù ít calo, nhưng giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất, đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa lão hóa, bệnh tật. Các flavonoid như catechin, quercetin, axit chlorogenic trong mơ giúp thư giãn thần kinh và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
7. Dưa leo
Dưa leo (dưa chuột)
Tháng 4 có trái cây gì? Dưa leo là một lựa chọn ưa thích trong tháng 4. Dưa leo chứa nhiều vitamin C, mangan, vitamin B5, và vitamin K, giúp điều trị mụn trứng cá, chống oxy hóa, và ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, dưa leo còn được sử dụng trong các trường hợp sốt nhẹ, nhiễm độc, nhiễm khuẩn, cũng như làm đẹp da.
Dưa leo thường được sử dụng để làm đẹp
Cảnh báo về việc ăn quá nhiều dưa chuột
Khi ăn nhiều dưa chuột, lượng kali trong máu tăng, có thể ảnh hưởng đến chức năng thận, gây ra các vấn đề đường ruột, đầy hơi, hoặc đau bụng.
Theo quan điểm Đông y, dưa chuột được coi là loại quả mang tính hơi lạnh, khi sử dụng quá mức có thể tạo ra hiện tượng tiểu nhiều, thậm chí là vãi tiểu đối với những người có thận yếu. Đối với những người mắc bệnh đau dạ dày, việc ăn dưa chuột khi đói có thể làm tăng đau đớn. Vì vậy, những người có vấn đề về lạnh bụng, đau dạ dày hoặc thận yếu nên hạn chế ăn loại quả này.
8. Quả dâu tằm
Hàng năm, vào khoảng cuối tháng 3, đầu tháng 4, quả dâu tằm bắt đầu chín mọng. Những quả dâu tằm lúc này có màu đỏ hoặc đen, thịt mềm, mang đến hương vị chua chua, ngọt ngọt và đầy nước. Dâu tằm thực sự là lựa chọn hoàn hảo cho mùa trái cây tháng 4.
Tuy nhiên, thời kỳ dâu tằm chỉ kéo dài khoảng 3 đến 4 tuần là hết mùa. Do đó, chị em cần nhanh chóng mua quả dâu tằm trước khi chúng cạn hàng, giá sẽ tăng cao.
>> Tháng Năm, mùa của những trái cây tuyệt vời! 7 loại trái cây NGON NHẤT, giá cực rẻ, dễ mua
>> Tháng Sáu, mùa của những trái cây thượng hạng! Vải Thanh Hà - trong top 10 đặc sản ngon nhất thế giới
>> Tháng Bảy, mùa của những trái cây đặc sản! Nhãn lồng ĐẶC SẢN Hưng Yên, không thể bỏ lỡ