Buzz
Tháng 7, mùa hè đã bắt đầu và mang theo nhiều trái cây ngon, đặc sắc. Bạn đã biết loại quả nào đang làm mưa làm gió chưa? Hãy cùng PasGo Team khám phá trong bài viết này!
1. Khám phá hương vị tuyệt vời của Nhãn lồng Hưng Yên
Nhãn lồng Hưng Yên - biểu tượng của tháng 7 với hương vị đặc trưng
Tháng 7, khi nhắc đến trái cây, không thể không nhắc đến nhãn lồng - biểu tượng đặc trưng của tháng này. Nhãn lồng Hưng Yên, là người bạn đồng hành không thể thiếu, một đặc sản nổi tiếng với hương thơm mê người.
Nhãn lồng, vị ngọt thanh, cùi giòn và hương thơm quyến rũ. Đặc biệt, tháng 7 là lúc nhãn lồng chín đều, quả to, nước ngọt, cùi dày nhất, thách thức khẩu vị của bạn không thể bỏ qua.
Nhãn lồng, hòa quyện vị ngọt thanh
Bầu bí 3 tháng đầu có thể ăn nhãn thoải mái, và ăn nhãn không ảnh hưởng đến thai nhi. Cùng khám phá những điều thú vị về nhãn lồng trong bài viết này.
Ăn quá nhiều nhãn có thể mang đến rủi ro không mong muốn cho bà bầu, bao gồm những điều sau đây:
- Rủi ro chảy máu âm đạo: Nhãn, dù giàu dinh dưỡng, nhưng cũng có thể tăng nhiệt độ cơ thể, gây chảy máu âm đạo.
- Tăng nguy cơ sinh non và sảy thai: Việc ăn nhãn lớn và liên tục trong ba tháng đầu thai kỳ có thể gây nguy cơ nghiêm trọng cho sự phát triển của thai nhi, thậm chí dẫn đến nguy cơ sinh non và sảy thai.
- Cảm giác nóng và táo bón: Với hàm lượng đường cao và tính nhiệt, nhãn có thể gây ra cảm giác nóng và tình trạng táo bón trong thai kỳ trở nên phức tạp hơn.
Do đó, mẹ bầu cần xem xét và kiểm soát việc ăn nhãn để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
2. Thanh long
Tháng 7, thời điểm thanh long trở thành vị hoàn hảo không thể bỏ qua với hương thơm đặc trưng. Mùa vụ chính của thanh long đã đến, và bạn dễ dàng tìm thấy nó ở nhiều khu chợ. Than long không chỉ ngon miệng mà còn giàu vitamin C, B, chất xơ và protein, tất cả đều tốt cho sức khỏe. Những trái thanh long hồng mềm, ruột trắng ngon ngọt làm say đắm không ít người yêu thích.
Tháng 7, thời kỳ của những trái cây ngon
3. Bơ sáp
Bơ sáp - nữ hoàng của các loại trái cây
Mùa bơ bắt đầu từ tháng 5 đến tháng 9 hàng năm. Tháng 5, tháng 6 là thời điểm bơ bắt đầu chín, còn bơ sáp thì muộn hơn, khoảng tháng 7, tháng 8. Trái bơ đầy ắp dinh dưỡng, giúp chống ung thư, kiểm soát huyết áp, cải thiện làn da, hỗ trợ tuyến tiền liệt và giúp giảm cân.
Bơ sáp - Trái cây dinh dưỡng tháng 7
Theo nghiên cứu, bên trong bơ sáp chứa đến 25 loại vitamin khác nhau như vitamin B5, B6, C, E..., cùng với các khoáng chất như kali, natri... và chất béo lành mạnh, hỗ trợ giảm huyết áp và ngăn chặn một số loại ung thư hiệu quả.
Ăn nhiều bơ có tốt không? Cảnh báo về tăng cân khi tiêu thụ quá nhiều bơ.
Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy tránh ăn quá nhiều bơ. Quả bơ có lượng calo cao, việc tiêu thụ quá mức sẽ dẫn đến tăng cân. Đối với những người muốn giảm cân, hãy giảm lượng calo từ các món ăn khác khi ăn bơ để duy trì cân nặng ổn định.
4. Hồng xiêm
Mùa hồng xiêm ở miền Bắc thường bắt đầu chín rộ vào tháng 8-9. Mặc dù, tháng 7 đã xuất hiện những quả hồng xiêm đầu vụ. Với thịt mềm, hương thơm đặc trưng, hồng xiêm là biểu tượng của miền Bắc.
Tuy tháng 7 là đầu vụ, khi chọn mua hồng xiêm, hãy chọn ở những nơi uy tín để giảm lượng hóa chất và thuốc trừ sâu, đồng thời hãy đảm bảo rửa sạch trước khi ăn.
Hồng xiêm: Giải pháp hiệu quả trị táo bón
Hầu hết bà nội trợ đều mua hồng xiêm xanh và để chúng chín mềm tự nhiên tại nhà. Sau vài ngày, hồng xiêm sẽ trở nên ngọt lịm và dễ ăn.
5. Nho
Tháng 7, nếu nói về trái cây, đó chính là nho. Quả nho không chỉ chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, hỗ trợ tim mạch, mà còn có khả năng thải độc tố.
Nho: Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Thịt quả nho dễ tiêu hóa, giải khát, kích thích tiểu tiện và tăng sức mạnh của gan. Polyphenol trong nho có tác dụng chống oxi hóa, bảo vệ tế bào và nguyên sinh chất, ngăn chặn sự hình thành gốc tự do. Việc ăn nho giúp duy trì sự trẻ trung, giảm nếp nhăn, củng cố sức đề kháng và chống lại virus.
6. Chôm chôm
Tháng 7, nếu nói về trái cây, đó là mùa của chôm chôm. Chôm chôm giàu vitamin C, chất đạm, chất béo và các nguyên tố vi lượng, giúp cơ thể hấp thụ sắt và đồng hiệu quả.
Chôm chôm chứa nhiều chất xơ và axit có tác dụng cung cấp năng lượng, hỗ trợ phòng ngừa ung thư và loại bỏ độc tố trong cơ thể, kích thích sản xuất tế bào máu...
Chôm chôm: Một nguồn cung vitamin C phong phú
7. Sầu riêng
Sầu riêng
Tháng 7, sầu riêng nổi tiếng là một trong những trái cây phổ biến. Vị ngọt ngào của sầu riêng có thể khiến nhiều người mê mẩn, đồng thời chỉ cần ăn 1/5 trái đã đủ cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Sầu riêng là nguồn vitamin B cao, có nhiều ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe như chống lão hóa, hỗ trợ tim mạch, tăng hàm lượng cholesterol HDL (cholesterol tốt) và có thể giúp cải thiện tâm trạng.
Sầu riêng: Kho vitamin B tự nhiên
Cảnh báo về nguy cơ ngừng tim đột ngột khi ăn sầu riêng
Sầu riêng, một kho báu dinh dưỡng với hàm lượng kali đặc biệt cao, tuy nhiên, nên hạn chế ăn nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề thận và tim. Khoáng chất kali tích tụ trong cơ thể có thể gây nguy hiểm đặc biệt khi thận không hoạt động bình thường, đe dọa sức khỏe tim mạch và có thể dẫn đến ngừng tim đột ngột mà không có dấu hiệu cảnh báo.
8. Dưa hấu - một lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè. Trong dưa hấu, bạn sẽ tìm thấy một loạt các vitamin như B1, B2, C, đường glucozo, saccarozo, axit malic, axit glutamic và arginine,… giúp giải nhiệt, kích thích tiểu tiện, và hạ huyết áp. Đặc biệt tốt cho những người dễ bị nhiệt, hay mồ hôi nhiều và có áp lực huyết áp cao.
Mùa hè tới, dưa hấu là sự lựa chọn hàng đầu. Đầy ắp các dưỡng chất như vitamin B1, B2, C, đường glucozo, saccarozo, axit malic, axit glutamic và arginine,… giúp giảm nhiệt độ cơ thể, kích thích tiểu tiện, và ổn định huyết áp. Thực sự là câu trả lời cho câu hỏi tháng 7, trái cây gì nên chọn?
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng trong mùa hè, đừng bỏ qua dưa hấu. Đây không chỉ là một lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt mà còn có các vitamin quan trọng như B1, B2, C và nhiều dưỡng chất khác. Sản phẩm này giúp làm dịu cơ thể, kích thích tiểu tiện và ổn định huyết áp, đặc biệt là lựa chọn hoàn hảo cho những người dễ nóng, hay mồ hôi nhiều và có vấn đề về huyết áp.
Dưa hấu không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng lợi tiểu và giúp hạ huyết áp. Thật tuyệt vời khi thưởng thức một lát dưa hấu mát lạnh trong ngày nắng nóng.
9. Mít - hương thơm của những khu vườn nhiệt đới. Thả mình vào hương vị đặc trưng của quả mít, bạn không chỉ được trải nghiệm sự ngọt ngào mà còn nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, mít giúp kiểm soát đường huyết và ngăn chặn nhiều bệnh tật.
Nhắc đến mùi thơm nức mũi, chắc chắn bạn sẽ nghĩ đến mít. Quả mít không chỉ là một món ngon quen thuộc mà còn là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Bạn có thể dễ dàng mua được mít tại chợ và siêu thị để thưởng thức hương vị tuyệt vời và sức khỏe toàn diện.
Nếu bạn muốn thưởng thức một loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng, hãy chọn mít. Với hương vị ngọt ngào và đặc trưng, quả mít không chỉ làm hài lòng khẩu vị mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm kiểm soát đường huyết và ngăn chặn nhiều bệnh tật.
Có nên thưởng thức mít mỗi ngày? 4 tình huống ăn mít có thể gây hại cho sức khỏe?
Mít, mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có những nhóm người dưới đây nên hạn chế ăn mít:
- Bệnh gan nhiễm mỡ: Mít chứa nhiều đường không tốt cho gan, thậm chí còn có khả năng gây nhiệt trong cơ thể. Những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ kèm viêm gan nên thận trọng khi tiêu thụ trái cây giàu năng lượng và khó tiêu như mít.
- Bệnh tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường cần tuân thủ chế độ ăn giảm lượng đường. Mít có nhiều đường fructose và glucose, gây tăng đột ngột đường trong máu.
- Người mắc bệnh suy thận mạn tính: Nên tránh thức ăn giàu kali như mít để tránh tình trạng kali máu tăng cao, tiềm ẩn nguy cơ tử vong do tim ngừng hoạt động đột ngột.
- Người suy nhược, sức khỏe yếu: Ăn nhiều mít có thể gây béo bụng, không thoải mái, làm tăng công suất tim, có nguy cơ cao huyết áp.
Dưới đây là những loại hoa quả đặc trưng của tháng 7. Chúng tôi hi vọng rằng, thông qua bài viết do đội ngũ PasGo tổng hợp, bạn sẽ biết được trái cây nào nên thưởng thức trong tháng 7 để có trải nghiệm ngon miệng, phù hợp với mùa và giảm sử dụng hóa chất trừ sâu trong gia đình.
Hãy đặt bookmark cho blog PasGo để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích mới nhất nhé.
""""""---
>> Tháng 8, trái cây gì nên thưởng thức đầu tiên? Ưu tiên những loại này trong tháng 8 năm 2023
>> Tháng 9, mùa trái cây nào ngon nhất? 9 loại trái cây vào mùa, giá rẻ, ít thuốc trừ sâu
