Thanh lọc tâm hồn để ‘bắt đầu lại từ đầu’

Buzz

Nội dung bài viết

Thanh lọc cơ thể

Detox tâm trí

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Detox tâm trí và cơ thể đều quan trọng để thanh lọc cả về cơ bản và tinh thần. Quá trình này giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tạp chất, cải thiện hoạt động gan và tiêu hóa. Tuy nhiên, detox tâm trí cũng không kém phần quan trọng, giúp loại bỏ những tạp chất trong tâm hồn, tái tạo cảm xúc và suy nghĩ tích cực. Việc tập trung vào các hoạt động ngoại tuyến, giảm thiểu thời gian trực tuyến, và chậm lại để cảm nhận sâu hơn là cách để tiến hành detox tâm trí hiệu quả.

Detox cơ thể có lẽ đã nghe nhiều, nhưng việc thanh lọc tâm trí thì ít người chú ý. Hãy cùng tươi mới linh hồn của bạn để thử sống lại từ đầu nhé.

Thanh lọc cơ thể

Mục đích của detox cơ thể là ‘lọc sạch’ chất độc và cặn bã để hệ tiêu hóa trở về trạng thái hoạt động tốt nhất ở thời điểm đó.

Nếu gan chỉ hoạt động 50%, sau detox nó sẽ trở lại hoạt động đúng 50%, không phải ruou bia tàn phá nó. Khi không thanh lọc, gan chỉ chạy được 30-40%, nhưng đôi khi anh em không sợ, máy yếu mà đạp ga hết nấc thì máy nào chịu nổi, nên khoảng 40-50 tuổi là các bệnh về gan bộc phát ngay.

Không thanh lọc thì gan chạy chỉ đạt 30-40%. Thường anh em không sợ, máy yếu đạp ga hết nấc thì máy nào chịu nổi, nên khoảng 40-50 tuổi là các bệnh về gan bộc phát ngay.

Detox cơ thể đã nghe nhiều, nhưng detox tâm trí thì ít người nói đến.

Phổi thì anh em như nướng thực phẩm, ăn thịt đỏ và hải sản vô độ thì gặp bệnh gút, ăn mặn thì cao huyết áp, ăn ngọt không kiểm soát thì tiểu đường. Máy móc chạy kiểu này thì khó mà đi xa.

Mỗi người có số mệnh riêng, có ông hút thuốc rượu bia tận nát mà hơn 75 tuổi chưa chết, nhưng có ông mới 40 hơn, không rượu không bia, ăn ngủ thể thao điều độ thì lăn ra ngủm. Nghe hoang mang lắm phải không?

Không có gì hoang mang đâu, chúng ta phải sử dụng cái đầu để nhìn ra bản chất của sự việc. Ông sống đến 40 tuổi mà hút thuốc ăn chơi như ông 75 tuổi kia thì tầm 30 tuổi là xong game rồi. Còn ông 75 tuổi mà không hút thuốc rượu bia thì có khi sống đến 90 tuổi.

Mục đích của detox là ‘thanh lọc’ chất độc và cặn bã. Và không chỉ cơ thể mới cần điều đó, mà tâm hồn chúng ta cũng cần phải được detox.

Ngày lìa đời thì tử vi bát tự có thể đoán trúng khá cao vì số mệnh và phúc phần là có thật. Nhưng biết tu dưỡng thân tâm thì thay vì 50 tuổi mất, có thể đi thêm 10 năm, 20 năm hoặc xa hơn nữa tùy thuộc vào phúc đức tích lũy ngay trong hiện kiếp. Tôi toàn tự lấy mốc năm 49 tuổi là tôi lên đường nên lo mà tu thân từ bây giờ.

Detox thân thì vô số phương pháp, nhưng nguyên lý là tập ăn uống ngủ nghỉ lại, ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ, ị đúng giờ và hoạt động thể thao để nó trả về trạng thái hoạt động tốt nhất của từng cơ quan.

Chứ không phải nhịn ăn vài hôm, uống detox theo mạng là thanh lọc xong. Hiệu quả lúc đó thôi, tháng sau sẽ thấy nặng nề lại bình thường vì thói quen của thân vẫn đó, không bao giờ có đường tắt.

Về thân, còn về tâm trí, thì detox cái gì?

Detox tâm trí

Detox tâm trí là quá trình thanh lọc chất độc, tạp chất và cặn bã trong tâm trí để trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Phê với những việc nhỏ trong cuộc sống là điều hết sức quan trọng.

Mỗi trải nghiệm mới là một phê như lần đầu tiên. Detox tâm hồn giúp ta thưởng thức cảm xúc như chưa từng.

Nhóm nhớ không quên lần đầu tiên tậu ôtô, cùng những cảm giác mân mê khi đạp thắng, kéo ga… chạy Camry như chạy Lamboginiiiiii....

Mọi điều mới mẻ đều phê và tuyệt vọng… Detox tâm hồn đem lại trải nghiệm cuộc sống như một giấc mơ nhỏ.

Chạy được khoảng 3 tháng, cảm giác phê ban đầu mất ngay vì tôi đã thích nghi rồi, phê càng nhanh càng mạnh thì càng chóng chán.

Kèm theo rất nhiều ảnh hưởng từ ngoại cảnh, lên mạng thấy thằng kia chạy chiếc ngon hơn, đồng nghiệp cho chạy thử chiếc BMW mới tậu, rồi thằng hàng xóm mình cực ghét vừa vác về con Audi mà mình từng ao ước. Trầm cảm thực sự đấy, chỉ cần anh em không quan sát được cái tâm so sánh lúc đấy thì chất độc tham sống si càng tích tụ nặng vào trong tâm hồn anh em.

Haizzz, bố sẽ rằng cày để đua với tụi này, thế là tâm trí bị nhiễm độc. Game đời là như thế, anh em đang tự nhiễm độc tâm trí chính mình mỗi ngày mà không nhận ra.

Cái gì càng làm cho tâm trí chúng ta lên đỉnh nhanh thì chúng ta càng dễ nghiện. Nghiện một thời gian thì chúng ta sẽ bị nhờn, không nhanh không mạnh thì sẽ không chịu được và không phê được nữa. Đó là cơ chế nghiện tất cả mọi thứ trên đời này. Nghiện lâu ngày thì nhờn đồ chơi, càng nhờn thì liều chơi phải mạnh lên.

Để trị nhờn thuóc hay detox lại tâm trí là quá trình tu thân tâm cực kỳ nghiêm túc và kỷ luật, cũng là con đường hoàn toàn tự thân. Gọi quá trình detox tâm trí là ‘Tập sống lại từ đầu’ hay ‘tập sống chậm lại’, hoặc ‘Học kết nối lại’!

Detox tâm trí, đơn giản là học kết nối lại với những thứ vô cùng bình thường trong cuộc sống chúng ta.

Anh em đang bước đi sẽ thấy chẳng có gì đặc biệt, nhưng anh em nằm trên giường 3 tháng do tai nạn thử xem, ngày đầu tiên bước xuống và cảm nhận bàn chân tiếp đất, tôi tin anh em sẽ hạnh phúc rớt nước mắt… cảm giác phê vô cùng, tại sao chỉ là bước đi thôi mà sao phê thế nhở.

Lúc đó chúng ta kết nối lại, tâm trí anh em đã được detox một ít, bình thường chạy như ngựa, tâm trí chạy toán loạn, tìm kiếm hạnh phúc ở nơi rất xa, đâu biết chân lý nằm ngay chính đôi chân này.

Tiếp, qua 10 năm cuộc sống chính thức, cái nắm tay và nụ hôn nay chỉ còn lại khoảng 20-30% cảm giác phê ngay xưa. Đây là tín hiệu khó đoan, không đùa đồng.

May mà tôi nhanh chóng nhận ra và bắt đầu detox tâm trí ngay. Khi vợ tôi xem ti vi hoặc lúc người ấy dấu phône, tôi đàn áp vào tay cô ấy, nhưng tay ấy vẫn mềm mại, có độ thay đổi nhưng theo thời gian. Rồi tôi nhìn kĩ khuôn mặt, từng chi tiết nhỏ, quân sát từ từ.

Đó là lúc tôi nhận ra sự vô tâm của mình. Từ lúc đó, trong mọi hiện tượng với vợ, từ nắm tay, nụ hôn đến ‘ahihi’, tôi lừa chọn làm mọi thứ theo cách đàn áp chậm rãi, không vội vã, để thực hiện đám cười nhỏ mỗi khúc. Sau 3 năm kết nối lại, tôi cảm thấy quá trình detox của tôi đã hiệu quả, giúp tôi ôm vợ như ôm một người mới… phê chậm lại.

Thời đại bây giờ với quá nhiều điều tích cục lạm dụng, vì vậy detox tâm trí là bước quan trọng để tạo thêm cảm xúc sâu sắc trong cuộc sống.

Khi tập trung quan sát mọi chiêu đấy, như ăn tối cùng Mẹ (không phone), dẫn vợ dạo trong công viên, kiss vợ mõi sáng, viết thiệp tay... tôi cảm nhận lại những cảm giác quen thuộc, tập kết nối và đôi khi tôi nhìn nhanh vào bàn tay 5 ngón và cảm nhận sự kinh ngạc của điều đó.

Ngày nay, chỉ cần ngồi yên và nghỉ về bàn tay, tôi nhận thấy sự kỳ diệu của việc đầu năm sản xuất của hàng triệu dây thần kinh để chuyển tín hiệu xuống bàn tay.

Đỉnh địch là khi chúng ta phê với những điều bình thường, định lực của chúng ta tăng lên, tâm hờn phát triển và có nhiều ý tưởng thú vị.

Thời đại nay đã quá nhiều thứ làm cho chúng ta sướng nhanh, từ smartphone, mạng xã hội, internet, game online đến youtube... sự kiên nhẫn của chúng ta nghịch với tốc độ internet, và khả năng động nắn giảm. Vì thế, chúng ta càng dễ nhanh chán và thiếu kiên nhẫn.

Muốn kiểm tra xem mình có bị nhờn thuốc hay mất kết nối không, hãy ngồi yên trong phòng 1 giờ, chỉ ngồi nhìn tay và chân, sau đó đi bộ quanh phòng chặm rãi. Nếu bạn cảm thấy buồn chán, chúc mừng bạn đã bắt đầu detox tâm trí.

Đây là bước đơn giản, hạ chế thời gian online không cần thiết, đành để kỹ thuật nghiện internet đi, rồi làm mọi việc offline thật chậm rãi, hãy tập trung vào cảm nhận và mô tả cảm giác đó. Đó là cách thực hiện chánh niệm trong cuộc sống theo triết lý Phật giáo. Chi tiết sẽ được thảo luận ở các bài sau.

Các bước đơn giản như giảm thời gian online, cai nghiện internet, rồi thực hiện mọi việc offline chậm rãi hơn. Tập trung cảm nhận và mô tả cảm giác. Đây là hành trình detox tâm trí, anh em nhé.

Người đăng: Hà Thuỷ Ngân

Chủ đề: Tập sống lại từ đầu qua việc ‘thả lộc tâm trí’

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao detox cơ thể lại quan trọng cho sức khỏe tổng thể?

Detox cơ thể giúp loại bỏ chất độc và cặn bã, phục hồi chức năng gan và hệ tiêu hóa. Điều này cần thiết để cơ thể hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh trong tương lai.

Detox tâm trí có lợi ích gì cho cuộc sống hàng ngày?

Detox tâm trí giúp thanh lọc cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực, từ đó cải thiện khả năng tập trung và sự sáng tạo. Quá trình này mang lại trải nghiệm sống đầy đủ hơn và tăng cường sự hài lòng.

Có phải detox cơ thể chỉ cần thực hiện một lần trong năm?

Không, detox cơ thể nên được thực hiện định kỳ, bởi vì thói quen ăn uống và lối sống hàng ngày có thể tích tụ độc tố. Việc thanh lọc thường xuyên giúp duy trì sức khỏe và năng lượng.

Làm thế nào để thực hiện detox tâm trí hiệu quả?

Để detox tâm trí hiệu quả, bạn cần thực hành thiền, giảm thiểu thời gian trên mạng xã hội và tập trung vào những điều bình thường trong cuộc sống. Hãy chú ý đến cảm xúc và trải nghiệm của mình mỗi ngày.

Detox có phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả không?

Không hẳn. Mặc dù detox có thể giúp giảm cân tạm thời, nhưng không nên coi đây là phương pháp giảm cân bền vững. Một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục là cần thiết cho việc duy trì cân nặng.

Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.

Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua email: [email protected]