Buzz
Thao túng tâm lý là gì? Là thuật ngữ chỉ hành vi sử dụng các thủ thuật tâm lý nhằm thay đổi hành động, cảm xúc và nhận thức của người khác với mục đích chiếm lấy quyền lực, lợi ích của họ. Nạn nhân của hành vi thao túng tâm lý sẽ dễ dàng rơi vào trạng thái sợ hãi, nghi ngờ bản thân và phục tùng kẻ thao túng. Hành vi này có thể xuất phát từ các mối quan hệ xung quanh chúng ta, kể cả những người gần gũi như bạn bè, gia đình. Đặc biệt, môi trường công sở đầy cạnh tranh cũng là nơi bạn dễ dàng bị thao túng tâm lý, hãy xem qua bài viết dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này.
Thao túng tâm lý
thao túng tâm lý
thao túng tâm lý
Sau khi đã hiểu khái niệm thao túng tâm lý là gì, sau đây là những dấu hiệu của thao túng tâm lý nơi công sở bạn cần chú ý:
Kẻ thao túng tâm lý đôi khi sẽ sử dụng lời nói để hạ thấp những thành tựu và cố gắng của bản thân bạn, thay vào đó họ cho rằng những gì bạn đạt được là do may mắn hoặc nhờ vả người khác. Họ hành động như vậy thường bắt nguồn từ sự ganh tị và để bảo vệ cái tôi của họ. Bạn có thể từng bắt gặp hành động này qua một số câu nói như:
“Cái này là hên thôi chứ dễ gì mà làm được”
“May mắn quá! Không phải cố gắng cũng thành công”
“Giấc mơ ấy, ước gì ta cũng chiếm được phần”
Cẩn thận! Trong công việc, ta có thể bị đổ lỗi cho những điều không do ta gây ra như:
“Tại sao công việc lại trì trệ như vậy?”, hỏi mình
“Nếu nhắc nhở tôi, chúng ta đã xong sớm rồi đấy”, nghĩ lại
Nghe những lời đó, một số người có thể cảm thấy tội lỗi và mất tự tin. Kẻ thao túng có thể dễ dàng trách nhiệm cho nạn nhân.
Một số người thường dùng lời chế giễu để thao túng tâm lý, làm nạn nhân cảm thấy tự ti về bản thân. Những lời này đôi khi được gói gọn trong những lời khuyên như:
“Chị chỉ muốn em tốt hơn thôi,…”
“Em nên giảm cân đi, sẽ đẹp hơn đấy”, chị góp ý
“Tao chỉ muốn mày hiểu thôi, đừng hiểu nhầm!”, tôi nói lại
Có khi những tranh luận của bạn về một vấn đề bị người khác cho rằng bạn quá nhạy cảm. Lúc đó, bạn có thể cảm thấy tự ti và khó kiểm soát bản thân. Một số lời bạn có thể nghe:
“Chơi thôi mà, sao mày nóng vậy!”
“Mày cảm xúc quá đi!”
“Đó là chuyện nhỏ thôi mà, đừng làm lớn ra.”
“Vậy thôi mà cũng phải tự ti à?”
Hãy rèn luyện khả năng phản biện để đối phó với hành vi thao túng tâm lý của người khác. Khi nghe những lời như vậy, hãy tự hỏi liệu có đúng không. Phản tư thường giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và không dễ bị ảnh hưởng bởi lời nói của người khác.
Nhận biết hành vi thao túng tâm lý của người khác, hãy cẩn thận và giữ khoảng cách để họ không thể gây hại cho bạn. Mối quan hệ thân thiết càng dễ bị thao túng vì bạn thường không đề phòng.
Khi bạn tự nghi ngờ về bản thân do nhận xét của người khác, hãy thảo luận với những người thân quen và hỏi họ ý kiến về bạn. Những lời động viên và nhận xét có thể giúp bạn tự tin hơn trước những ý kiến tiêu cực.
Đôi khi, bạn cần phản biện mạnh mẽ để chứng minh bạn không dễ bị thao túng. Hãy đặt câu hỏi ngược lại cho kẻ thao túng. “Tại sao bạn nghĩ thành công của tôi chỉ là do may mắn?”, “Tại sao điều này lại không quan trọng?”, những câu hỏi như vậy có thể giúp bạn thay đổi tình thế.
Bất kỳ ai cũng có thể bị thao túng tâm lý ở nơi làm việc, điều này có thể làm mất niềm tin, giảm động lực và hiệu suất làm việc. Vì vậy, mỗi người cần trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết để bảo vệ tinh thần khỏi những hành vi tiêu cực!
Hy vọng thông tin về thao túng tâm lý ở đây sẽ giúp bạn nhận biết và tránh xa nó kịp thời. Chúc bạn có một cuộc sống công việc hạnh phúc!
