Thế Hệ Trẻ, Công Nghệ Số, Và Sức Khỏe Tâm Thần.

Cái gì là xấu, cái gì là tốt, và bạn có thể làm gì về nó.

Cái gì là xấu, cái gì là tốt, và bạn có thể làm gì về nó.

Những điểm chính

Các Quan Điểm Chính

• Người ta cho rằng các phương tiện truyền thông đại chúng độc hại đang góp phần làm tăng vấn đề về sức khỏe tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên.

• Truyền thông xã hội có thể khiến người trẻ tự so sánh mình một cách tiêu cực với người khác và bị cuốn vào hành vi bắt nạt không cố ý.

• Khi được sử dụng đúng cách, các phương tiện truyền thông xã hội và công nghệ khác có thể mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em.

Dove mới đây đã phát hành một đoạn video hấp dẫn dài ba phút có tên “Giá của Sắc Đẹp: Một Câu Chuyện của Dove,” đổ lỗi cho các phương tiện truyền thông độc hại đã gây hại cho sức khỏe tâm thần của 3 trong số 5 trẻ em. Đoạn video này thể hiện một cô gái trẻ tên Mary lớn lên từ khi còn nhỏ đến 12 tuổi, khi cô nhận được một chiếc điện thoại thông minh làm quà sinh nhật. Khi đứa trẻ dễ thương và vui vẻ sử dụng điện thoại, cô trở nên ám ảnh với ngoại hình và cân nặng của mình.

Dove gần đây đã phát hành một đoạn video hấp dẫn dài ba phút có tên “Giá của Sắc Đẹp: Một Câu Chuyện của Dove,” đổ lỗi cho các phương tiện truyền thông độc hại đã gây hại cho sức khỏe tâm thần của 3 trong số 5 trẻ em. Đoạn video này thể hiện một cô gái trẻ tên Mary lớn lên từ khi mới biết đi đến 12 tuổi, khi cô nhận được một chiếc điện thoại thông minh làm quà sinh nhật. Khi đứa trẻ ngọt ngào, vui tươi sử dụng điện thoại, cô trở nên ám ảnh với ngoại hình và cân nặng của mình.

Theo thời gian, Mary trở nên nghiêm trọng và phải nhập viện với triệu chứng chán ăn. Đoạn video kết thúc với cảnh Mary, hiện đang trong quá trình phục hồi, sau đó là cảnh quay của một số người khác sống sót sau các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Qua thời gian, Mary trở nên nghiêm trọng và phải nhập viện với những triệu chứng chán ăn. Đoạn video kết thúc với hình ảnh Mary, hiện đang trong quá trình hồi phục, sau đó là những hình ảnh của một số người khác vượt qua các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Nguồn: google.com

Nhìn Mọi Vấn Đề Một Cách Cân Nhắc: Truyền Thông Đại Chúng Độc Hại Không Phải Là Vấn Đề Lớn Nhất.

Hãy Đặt Nó vào Bối Cảnh: Truyền Thông Xã Hội Độc Hại Không Phải Là Vấn Đề Quan Trọng Nhất

Mục Tiêu của Chiến Dịch Dove là ủng hộ việc ra luật buộc các nền tảng truyền thông xã hội giảm thiểu hậu quả đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Mặc dù đây là một mục tiêu vô cùng quan trọng, nhưng nó có nguy cơ dồn sự tập trung của chúng ta vào một yếu tố tương đối nhỏ trong sự suy giảm nghiêm trọng của sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên, và do đó bỏ qua những yếu tố lớn hơn.

Mục Tiêu của Chiến Dịch Dove là ủng hộ việc ra luật buộc các nền tảng truyền thông xã hội giảm thiểu hậu quả đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Mặc dù đây là một mục tiêu vô cùng ý nghĩa, nhưng nó có nguy cơ tập trung sự chú ý của chúng ta vào một yếu tố tương đối nhỏ trong sự suy giảm nghiêm trọng của sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên, và do đó bỏ qua những yếu tố lớn hơn.

Với đa số trẻ em lớn lên trong hoàn cảnh nghèo đói, sống trong điều kiện chật chội và nguy hiểm, thiếu cơ hội tiếp cận giáo dục tốt và các dịch vụ hỗ trợ tâm thần, mạng xã hội độc hại có thể khiến họ vượt qua giới hạn, nhưng đây không phải là nguyên nhân chính gây ra mọi vấn đề. Dan Keating lý luận rằng các nhà tâm lý cần nhận biết tình hình này như một “đại dịch căng thẳng” với nhiều nguyên nhân gốc, và không chỉ hỗ trợ trẻ em về cách đối phó mà còn giảm thiểu sự quá tải khủng khiếp của những áp lực mà quá nhiều trẻ phải đối mặt. Nếu chúng ta quan tâm đến sức khỏe tinh thần của giới trẻ, chúng ta cần chú ý đến những vấn đề lớn hơn mà họ đang lo lắng, như bất công xã hội, suy thoái môi trường và bạo lực súng đạn.

Với hầu hết trẻ em lớn lên trong hoàn cảnh nghèo đói, sống trong điều kiện chật chội và nguy hiểm, thiếu cơ hội tiếp cận giáo dục tốt và các dịch vụ hỗ trợ tâm thần, mạng xã hội độc hại có thể khiến họ vượt qua giới hạn, nhưng đây không phải là nguyên nhân chính gây ra mọi vấn đề. Dan Keating lý luận rằng các nhà tâm lý cần nhận biết tình hình này như một “đại dịch căng thẳng” với nhiều nguyên nhân gốc, và không chỉ hỗ trợ trẻ em về cách đối phó mà còn giảm thiểu sự quá tải khủng khiếp của những áp lực mà quá nhiều trẻ phải đối mặt. Nếu chúng ta quan tâm đến sức khỏe tinh thần của giới trẻ, chúng ta cần chú ý đến những vấn đề lớn hơn mà họ đang lo lắng, như bất công xã hội, suy thoái môi trường và bạo lực súng đạn.

Nguồn: Google.com

Có Thể Mạng Xã Hội Không Phải Là Vấn Đề Lớn Nhất, Nhưng Điều Đó Không Có Nghĩa Là Nó Không Gây Hại

Có Thể Mạng Xã Hội Không Phải Là Vấn Đề Lớn Nhất, Nhưng Điều Đó Không Có Nghĩa Là Nó Không Gây Ra Vấn Đề

Chiến dịch của Dove dựa trên sự thực: mạng xã hội có thể khiến người trẻ quá tập trung vào ngoại hình của họ, xây dựng hình ảnh tiêu cực về bản thân và dẫn đến thái độ và hành vi gây hại cho sức khỏe tâm thần. Mạng xã hội làm cho thanh thiếu niên gần như không thể chống lại được những so sánh độc hại về ngoại hình, tài sản, hoạt động và sự nổi tiếng với người khác.

Chiến dịch Dove được đặt dựa trên sự thật: mạng xã hội có thể kích thích một người trẻ thành niên tập trung quá mức vào ngoại hình của họ, và phát triển một hình ảnh tiêu cực về bản thân dẫn đến thái độ và thói quen gây hại cho sức khỏe tâm thần. Mạng xã hội khiến cho việc so sánh hại não bộ của thanh thiếu niên trở nên gần như không thể chịu đựng được với người khác về ngoại hình, tài sản, hoạt động và sự nổi tiếng.

Nguồn: google.com

Trong giai đoạn đầu và giữa tuổi vị thành niên (11-16), mạng xã hội có thể vượt qua khả năng đánh giá của trẻ. Bộ não của họ đang phát triển và họ chưa đủ trưởng thành để chống lại những ảnh hưởng tiêu cực từ bạn bè cùng trang lứa. Nếu một bài đăng đầy ác ý nhận được nhiều lượt thích, con bạn—một đứa trẻ thường tử tế và chu đáo—có thể vô tình tham gia vào hành vi bắt nạt, gây hậu quả nghiêm trọng cho nạn nhân trong thực tế. Hoặc họ có thể trở thành nạn nhân vô tội của sự chú ý tiêu cực trên mạng và quá xấu hổ để bàn luận về điều đó. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần.

Trong giai đoạn sớm và giữa tuổi vị thành niên (11-16), mạng xã hội có thể vượt qua khả năng đánh giá của trẻ. Bộ não của họ đang phát triển và họ chưa đủ trưởng thành để chống lại những ảnh hưởng tiêu cực từ bạn bè cùng trang lứa. Nếu một bài đăng ác ý nhận được nhiều lượt thích, con bạn—một đứa trẻ thường tử tế và chu đáo—có thể vô tình tham gia vào hành vi bắt nạt, gây hậu quả nghiêm trọng cho nạn nhân trong thực tế. Hoặc họ có thể trở thành nạn nhân vô tội của sự chú ý tiêu cực trên mạng và quá xấu hổ để bàn luận về điều đó. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về tâm lý.

Và không chỉ là nội dung độc hại mà chúng ta cần quan tâm. Khi công nghệ chiếm quá nhiều thời gian của trẻ, chúng có thể bỏ lỡ cơ hội xây dựng mối quan hệ thực sự và kết nối chân thật. Công nghệ cũng có thể làm giảm các hoạt động tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của trẻ, và làm mất tập trung của họ khỏi những điều quan trọng nhất trong cuộc sống.

Và không chỉ là nội dung độc hại mà chúng ta cần lo lắng. Khi công nghệ chiếm quá nhiều thời gian của trẻ, chúng có thể bỏ lỡ cơ hội xây dựng mối quan hệ thực sự và kết nối chân thật. Công nghệ cũng có thể làm giảm các hoạt động thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc của trẻ, và làm mất tập trung của họ khỏi những điều quan trọng nhất trong cuộc sống.

Công Nghệ Cũng Mang Lại Nhiều Lợi Ích

Công Nghệ Có Lợi Ích

Như đã đề cập, khi sử dụng công nghệ một cách cẩn thận, nó có thể mang lại nhiều lợi ích. Nó cung cấp thời gian nghỉ giải lao quan trọng cho trẻ em bận rộn. Trẻ em cũng có thể học cách sử dụng mạng xã hội một cách tích cực để bắt đầu, phát triển và duy trì các mối quan hệ xã hội ý nghĩa, từ đó tăng cường lòng tự tin và khả năng phục hồi của họ.

Với những điều đã nói, khi sử dụng công nghệ một cách tỉnh thức, nó mang lại nhiều lợi ích. Nó có thể cung cấp những giờ nghỉ cần thiết cho trẻ em bận rộn. Người trẻ có thể học cách sử dụng mạng xã hội một cách tích cực để khởi đầu, phát triển và duy trì các mối quan hệ xã hội ý nghĩa, từ đó tăng cường lòng tự tin và khả năng phục hồi của họ.

Trẻ em có thể tìm thấy những cơ hội học trực tuyến mở rộng tầm nhìn và hỗ trợ phát triển sở thích của mình. Điều này có ý nghĩa đặc biệt đối với những trẻ cảm thấy khác biệt hoặc bị cô lập, cũng như những trẻ có nhu cầu học tập đặc biệt, bao gồm những trẻ gặp khó khăn trong học tập hoặc có tài năng đặc biệt.

Trẻ em có thể khám phá các cơ hội học tập trực tuyến giúp mở rộng tầm nhìn và hỗ trợ phát triển sở thích của họ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những trẻ cảm thấy khác biệt hoặc bị cô lập, cũng như những trẻ có nhu cầu học tập đặc biệt, bao gồm những trẻ gặp khó khăn trong học tập hoặc có tài năng đặc biệt.

Nguồn: google.com

Điều Quan Trọng #1: Trở Thành Một Hình Mẫu Tốt

Cách Xử Lý Vấn Đề #1: Trở Thành Một Hình Mẫu Tốt

Những đứa trẻ có cha mẹ dành nhiều thời gian sử dụng thiết bị điện tử thường thể hiện thái độ tiêu cực hơn và ít kiên nhẫn hơn so với những đứa trẻ khác. Từ khi còn nhỏ, trẻ đã biểu hiện sự căng thẳng nhiều hơn và ít khám phá môi trường xung quanh khi cha mẹ dùng điện thoại hoặc máy tính. Điều này có thể gây ra các rối loạn cảm xúc theo thời gian.

Con của những bậc cha mẹ dành quá nhiều thời gian cho công nghệ thường biểu lộ những cảm xúc tiêu cực hơn và ít kiên nhẫn hơn so với các em khác. Từ khi còn sơ sinh, trẻ thể hiện sự căng thẳng và ít khám phá môi trường xung quanh khi mẹ dùng thiết bị điện tử. Điều này có thể gây ra các rối loạn cảm xúc sau này.

Vì thế, hãy giảm thiểu việc sử dụng điện thoại khi ở bên con. Một đứa trẻ được chăm sóc, lắng nghe và tôn trọng sẽ tự tin và kiên định hơn, đồng thời ít có khả năng rơi vào trạng thái sử dụng công nghệ quá mức, dẫn đến những rắc rối sau này.

Vì vậy, cố gắng giữ việc sử dụng điện thoại ở mức tối thiểu khi bạn ở bên con. Một đứa trẻ cảm thấy được chú ý, lắng nghe và được tôn trọng sẽ tự tin và kiên định hơn, đồng thời ít có khả năng rơi vào những vấn đề gây ra bởi công nghệ.

Lời Khuyên #2: Dạy Con Sử Dụng Màn Hình Một Cách Thận Trọng

Hãy Dạy Con Cách Sử Dụng Thiết Bị Điện Tử Một Cách Thấu Đáo

Hỗ trợ con học cách phân biệt hoạt động trực tuyến nào có ích và nào là lãng phí thời gian hoặc có hại.

Hãy giúp con biết phân biệt giữa các hoạt động trực tuyến hữu ích và những hoạt động phí phạm thời gian của chúng hoặc tệ hại hơn.

Tắt cài đặt định vị, hạn chế truy cập mạng của con và nếu con dưới 12 tuổi, không để chúng tham gia mạng mà không có sự giám sát. Khuyến khích sử dụng thiết bị điện tử trong không gian chung như phòng bếp và phòng khách cũng như các khu vực có mặt của gia đình. Hạn chế sử dụng trong phòng ngủ, đặc biệt vào buổi tối và ban đêm.

Tắt cài đặt vị trí. Hạn chế quyền truy cập trực tuyến của đứa trẻ, và nếu con bạn dưới 12 tuổi, không để chúng sử dụng mạng mà không có sự giám sát. Khuyến khích sử dụng màn hình trong nhà bếp và phòng khách, cũng như các nơi có mặt của các thành viên trong gia đình. Hạn chế sử dụng trong phòng ngủ, đặc biệt vào giờ trước khi đi ngủ và qua đêm.

Dạy hành vi trực tuyến tích cực. Giúp con bạn học cách tự chịu trách nhiệm, tích cực và hỗ trợ trực tuyến, giống như trong thế giới thực.

Hướng dẫn về hành vi tích cực trên mạng. Giúp con bạn học cách tự chịu trách nhiệm, lạc quan và hỗ trợ trực tuyến, cũng như trong cuộc sống thực.

Hãy linh hoạt. Mỗi đứa trẻ và thanh thiếu niên đều có tính cách, nhu cầu và sở thích độc đáo riêng, và những điều này thay đổi theo thời gian. Quy tắc công nghệ trong gia đình bạn cần phản ứng linh hoạt với các yêu cầu và tình huống biến đổi.

Ngoài ra, hãy cởi mở. Mỗi đứa trẻ và thanh thiếu niên đều có cá tính, nhu cầu và sở thích độc đáo, và những điều này thay đổi theo thời gian. Quy tắc công nghệ của gia đình cần phản ứng linh hoạt với các yêu cầu và tình huống biến đổi.

3. Đối Mặt với Vấn Đề: Hỗ Trợ Sự Cân Bằng Của Các Hoạt Động Sức Khỏe

Cách Giải Quyết #3. Ủng Hộ Một Sự Cân Bằng của Các Hoạt Động Lành Mạnh

Sự cân bằng cuộc sống lành mạnh là một trong những phương tiện tốt nhất để ủng hộ tâm trạng của con bạn khi họ bước vào và trải qua độ tuổi vị thành niên. Một cuộc sống cân bằng có thể đối phó với những ảnh hưởng có hại từ truyền thông xã hội độc hại. Giấc ngủ quan trọng, cũng như dinh dưỡng. Khuyến khích con bạn dành thời gian trong thiên nhiên; tương tác với bạn bè, gia đình và gia đình mở rộng; và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Cũng quan trọng là giúp họ tìm kiếm cơ hội tự biểu hiện một cách sáng tạo.

Một sự cân bằng cuộc sống lành mạnh là một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe tâm lý của con bạn khi họ tiếp cận và trải qua độ tuổi thiếu niên. Một cuộc sống cân bằng có thể chống lại những tác động có hại của truyền thông xã hội độc hại. Giấc ngủ quan trọng, cũng như dinh dưỡng. Khuyến khích con bạn dành thời gian trong tự nhiên; để tương tác với bạn bè, gia đình và gia đình mở rộng; và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Cũng quan trọng là giúp họ tìm kiếm cơ hội tự biểu hiện một cách sáng tạo.

Chiến Dịch Sáng Tạo Đối Phó Với Vấn Đề #4

Giải Pháp Sáng Tạo Cho Vấn Đề #4

Thảo Luận với Con Về Cách Hỗ Trợ Bé Sử Dụng Mạng Xã Hội Có Ý Thức

Thảo Luận với Con Về Cách Hỗ Trợ Bé Sử Dụng Mạng Xã Hội Có Ý Thức

Tham Gia Cùng Con Vào Các Chiến Dịch Lớn Hơn Về Mạng Xã Hội

Một khi con bạn đã trải nghiệm việc tạo ra sự khác biệt trong cộng đồng của mình về các vấn đề trên mạng xã hội, họ có thể muốn tham gia vào những vấn đề lớn hơn ảnh hưởng đến cộng đồng và hành tinh của chúng ta.

Phương Tiện Truyền Thông Đại Chúng Có Thể Gây Hại, Nhưng Đừng Chỉ Nhìn Theo Góc Độ Tiêu Cực

Mạng Xã Hội Có Thể Gây Hại, Nhưng Đừng Mất Đi Khái Niệm Hoặc Cảm Thấy Bất Lực Trước Nó