Buzz
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc ngồi quỳ hoặc ngồi xổm trên sàn nhà có thể mang lại lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng.
Lối sống ít vận động đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng trong xã hội hiện đại, đặc biệt là với những người làm việc văn phòng, họ dành khoảng 8 giờ mỗi ngày để ngồi làm việc.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Queen's Belfast đã cảnh báo về hậu quả của lối sống ít vận động, gây ra hàng ngàn trường hợp bệnh tim, tiểu đường loại 2, ung thư và tử vong hàng năm.
Để giải quyết vấn đề này, việc sử dụng bàn đứng đặt ngang tầm mắt cho nhân viên đứng làm việc đã trở thành một xu hướng phổ biến. Tuy nhiên, nghiên cứu mới từ Đại học Queen's Belfast chỉ ra rằng việc quỳ hoặc ngồi xổm có thể mang lại lợi ích sức khỏe tốt hơn cho những người ít vận động.
Nghiên cứu này được thực hiện dựa trên quan sát cộng đồng thổ dân Hadza tại Tanzania. Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu từ 28 người đàn ông Hadza, đeo thiết bị theo dõi hoạt động trong 8 ngày để so sánh với người sống trong thành thị.
Qua quá trình quan sát, nhận thấy họ chỉ dành khoảng một giờ mỗi ngày cho hoạt động thể chất, trong khi thời gian ngồi không chiếm tới 9 hoặc 10 giờ mỗi ngày, tương tự như người làm việc văn phòng ở thành thị.
Mặc dù vậy, người Hadza không có bất kỳ dấu hiệu xấu nào về sức khỏe liên quan đến lối sống ít vận động, điểm khác biệt nằm ở tư thế quỳ và ngồi xổm trong những thời gian nghỉ ngơi.
Tư thế ngồi xổm hoặc quỳ có thể có ích hơn cho sức khỏe vì chúng đòi hỏi hoạt động cơ bắp nhiều hơn so với việc chỉ ngồi trên ghế. Điều này đồng nghĩa với việc sử dụng năng lượng dành cho các hoạt động nhẹ nhàng.
Tham khảo từ Dailymail.
