Buzz
(Mytour) Thiền Merkaba giúp bạn tập trung và điều chỉnh các trường năng lượng bên trong, giúp bạn trải nghiệm cuộc sống một cách toàn diện. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về Thiền Merkaba là gì, tác dụng của nó và cách thực hiện.
- Hiểu về Tác dụng của Thiền quá lớn ai cũng muốn thực hành ngay
- Thiền Vipassana là gì mà có những tác dụng kỳ diệu ai cũng phải trầm trồ?
- Vì sao Thiền là bí quyết thành công của rất nhiều người?
1. Merkaba là gì?
Merkaba ban đầu là một khái niệm ghép từ ba từ riêng biệt Mer-Ka-Ba, từ này xuất phát từ Ai Cập cổ đại.
Nó có nhiều ý nghĩa và kích thích sự tò mò. Nói một cách đơn giản, “Mer” có nghĩa là ánh sáng tự xoay tròn trong chính mình, “Ka” có nghĩa là tinh thần, và “Ba” có nghĩa là cơ thể vật chất.
Merkaba đại diện cho mẫu nguyên thủy của sự tồn tại. Trong Kinh Thánh, nó được mô tả như là một dạng năng lượng thăng thiên. Để kích hoạt Merkaba, chúng ta cần thực hiện thiền định, và điều này sẽ được hướng dẫn thông qua thiền định Merkaba.
2. Thiền Merkaba là gì?
Thiền Merkaba tập trung vào năng lượng bên trong cơ thể.
Năng lượng bao quanh cơ thể bạn. Thực tế, các trường năng lượng có thể liên kết với hình học thiêng liêng, có dạng hình học. Các trường năng lượng đến từ bên trong và xoay quanh cơ thể với tốc độ cao.
Tuy nhiên, đối với nhiều người, vòng quay này đã bị chậm lại hoặc ngừng lại hoàn toàn do áp lực hàng ngày. Điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn.
Nếu các trường năng lượng của bạn không hoạt động đúng cách hoặc bị chặn đứng, đó là một điều đáng lo ngại. Bạn sẽ không cảm thấy thoải mái hoàn toàn và có thể bỏ lỡ những điều nhỏ nhặt thú vị trong cuộc sống. Thiền Merkaba sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và tận hưởng cuộc sống.
Ngoài ra, vì phương pháp thư giãn này ảnh hưởng đến trường năng lượng xung quanh, nó có thể giúp giảm căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày. Một báo cáo chỉ ra rằng khi áp lực cuộc sống đè nặng lên, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến năng lượng và cảm nhận của chúng ta.
Thiền Merkaba liên quan đến các kỹ thuật hô hấp, thay đổi trong tâm trí, cơ thể và trái tim cũng như sự thay đổi trong nhận thức của bạn. Đây là một hành trình hướng đến sự giác ngộ và đạt được sự hài hòa trong cuộc sống.
Merkaba được cho là hiện diện ở đáy cột sống của bạn. Thiền Merkaba giúp năng lượng tích cực dễ dàng tăng lên và lan tỏa khắp cơ thể bằng cách mở khóa các kênh và làm sạch các luân xa.
Đây là một kỹ thuật thiền cao cấp và nên được nghiên cứu và thực hành cẩn thận dưới sự hướng dẫn đã được chứng nhận.
Xem thêm: Những cách đặt tay khi ngồi Thiền cực đơn giản giúp bạn bình yên
Xem thêm: Những cách đặt tay khi ngồi Thiền cực đơn giản giúp bạn bình yên
3. Các lợi ích của Thiền Merkaba là gì?
Thiền Merkaba giống như một hành trình sâu sắc nội tâm tâm linh, được lấy cảm hứng từ triết lý thần bí của người Ai Cập cổ đại. Nó hấp thụ năng lượng từ các trường năng lượng xung quanh chúng ta. Cuộc sống bận rộn thường ảnh hưởng đến các trường năng lượng này, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cả thể chất và tinh thần.
Phương pháp thiền Merkaba là một cách để khôi phục lại sự cân bằng cho các trường năng lượng xung quanh chúng ta. Quá trình này giúp chúng ta cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng hơn bằng cách cho phép năng lượng lưu thông dễ dàng hơn.
Nó giải quyết vấn đề này bằng cách sắp xếp các trường năng lượng và cho phép dòng năng lượng dễ dàng hơn. Kỹ thuật này nâng cao ý thức của bạn, hồi sinh cơ thể, cân bằng tâm trí, giảm căng thẳng và căng thẳng, đồng thời giúp bạn đạt được sự bình an nội tâm.
Nó có một cách tiếp cận đa chiều, có thể nâng cao ý thức của chúng ta, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần của chúng ta. Nó sẽ đưa bạn đến một giai đoạn siêu việt. Và bạn sẽ có thể trải nghiệm và đạt được tần số năng lượng hoặc rung động cao hơn thông qua thiền định.
Hơn nữa, bạn cũng có thể nghĩ ra một câu thần chú để lặp lại trong khi thiền định. Đảm bảo đặt mục tiêu rõ ràng trước khi bắt đầu quá trình thiền định.
- Quảng cáo
X
Do đó, cố gắng thực hành thường xuyên để phát huy tối đa tiềm năng của bạn và thay đổi bản thân để đạt được sự hoàn thiện cao nhất. Tương tự, bạn cũng có thể thử tập yoga để tăng cường sự chú ý và biểu hiện mong muốn của bạn.
4. Hướng dẫn thực hiện thiền Merkaba
Quy trình thiền Merkaba sẽ đi qua 18 hơi thở hình cầu.
4.1 Hơi thở khởi đầu
Hít thở vào và thở ra nhẹ nhàng, mở lòng trái tim để cảm nhận tình yêu với mọi thứ xung quanh. Bắt đầu hình dung ánh sáng trắng bao phủ toàn bộ cơ thể của bạn.
Khi thở vào, đặt nhẹ ngón tay cái lên ngón tay trỏ và phân tách các ngón tay còn lại. Giữ lòng bàn tay hướng lên trên.
Hãy thực hiện hơi thở theo phong cách yoga. Hít vào qua cả hai lỗ mũi, bắt đầu từ dạ dày, sau đó đến phổi, và cuối cùng là ngực. Làm điều này trong một nhịp độ nhanh.
Thở ra với phần bụng hơi co lại và nâng lên khi bạn thở ra. Giữ ngực yên. Thư giãn sau khi hơi ra.
Hãy duy trì nhịp thở của bạn ổn định. Hít vào trong 7 giây và làm tương tự khi thở ra.
Di chuyển mắt của bạn hướng về nhau một chút khi bạn thở ra, sau đó nhẹ nhàng nhìn lên. Bạn sẽ cảm nhận một chút nhói ở giữa hai mắt. Sau đó, hãy nhìn xuống - bạn sẽ cảm nhận một luồng năng lượng chạy dọc theo cột sống.
4.2 Hơi thở thứ hai
Khi bạn cảm thấy năng lượng trải dài xuống cột sống, hãy thay đổi thủ ấn. Kết hợp ngón cái với ngón giữa. Hít vào và thở ra giống như bạn đã làm với hơi thở đầu tiên.
4.3 Bước hơi thở thứ ba
Thay đổi áp út. Di chuyển ngón cái lên ngón út và thực hiện hơi thở tương tự như bạn đã làm trong bước hơi thở đầu tiên.
4.4 Bước hơi thở thứ tư
Kết hợp ngón cái và ngón út trong hơi thở thứ tư. Hít vào và thở ra giống như bạn đã thực hiện trong hơi thở đầu tiên.
4.5 Bước hơi thở thứ năm
Đưa ngón cái trở lại ngón trỏ và thực hiện hơi thở giống như bạn đã làm trong bước hơi thở đầu tiên.
4.6 Bước hơi thở thứ sáu
Lặp lại hơi thở và thủ ấn thứ hai.
Sáu hơi thở ban đầu giúp bạn cân bằng cảm giác của mình. Bảy hơi thở tiếp theo là phần thứ hai.
4.7 Bước hơi thở thứ bảy
Hơi thở thứ bảy bắt đầu với một kiểu thở mới. Cảm nhận tình yêu trong trái tim của bạn và hít vào. Hình dung một ống chạy từ trên đầu xuống dưới chân bạn.
Cảm nhận năng lượng pranic di chuyển từ đỉnh ống về phía rốn và năng lượng tương tự di chuyển từ đáy ống về phía rốn. Khi bạn hít vào, hai điểm gặp nhau và mở rộng.
Chắp ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa lại với nhau và giữ lòng bàn tay hướng lên. Hít vào và thở ra thật sâu theo nhịp điệu yoga mà không cần nín thở bất cứ lúc nào.
4.8 Bước hơi thở thứ tám
Hít vào một cách tự nhiên khi phổi của bạn tự hết hơi trong lần thở ra trước đó. Năng lượng pranic ở rốn của bạn tiếp tục tăng kích thước. Khi bạn thở ra, năng lượng pranic đạt kích thước tối đa.
Giữ nhịp thở nhịp nhàng liên tục với cùng một ấn quyết như hơi thở thứ 7.
4.9 Bước hơi thở thứ chín
Khi bạn hít vào và thở ra theo một kiểu thở tương tự và cùng một thủ ấn, năng lượng pranic sẽ tập trung ở vùng rốn vì nó không thể phát triển hơn nữa.
Với việc hít vào và thở ra, năng lượng pranic ngày càng sáng hơn. Tiếp tục nhịp thở nhịp nhàng với cùng một ấn tay.
4.10 Bước hơi thở thứ mười
Khi bạn hít vào, năng lượng pranic trở nên sáng hơn, đạt đến giới hạn tối đa và trở thành một quả cầu ánh sáng trắng chói mắt. Khi bạn thở ra, hãy tạo một lỗ nhỏ bằng môi và thổi không khí ra ngoài bằng áp lực.
Khi bạn thở ra, quả cầu màu trắng kéo dài qua các đầu ngón tay của bạn và bao bọc cơ thể bạn trong một quả cầu ánh sáng trắng. Giữ nhịp thở nhịp nhàng liên tục với ấn quyết như trên.
4.11 Bước hơi thở thứ mười một
Thư giãn và thở nhịp nhàng với cùng một ấn tay. Cảm nhận dòng prana từ trên xuống dưới, gặp nhau ở rốn và mở rộng ra một quả cầu lớn hơn.
4.12 Bước hơi thở thứ mười hai
Thư giãn và thở nhịp nhàng với cùng một ấn tay. Cảm nhận dòng prana từ trên xuống dưới, gặp nhau ở rốn và mở rộng ra một quả cầu lớn hơn.
4.13 Bước hơi thở thứ mười ba
Thư giãn và thở nhịp nhàng với cùng một ấn tay. Cảm nhận dòng prana từ trên xuống dưới, gặp nhau ở rốn và mở rộng ra một quả cầu lớn hơn. Hơi thở này ổn định trường pranic.
4.14 Bước hơi thở thứ mười bốn
Cảm nhận tình yêu trong trái tim của bạn và hít vào. Khi bạn làm vậy, hãy chuyển điểm gặp gỡ ban đầu của năng lượng prana từ rốn đến xương ức. Quả cầu lớn sáng hơn chứa trường ban đầu di chuyển dọc theo xương ức bên trong ống năng lượng.
Thay đổi thủ ấn của bạn bằng cách đặt lòng bàn tay trái lên lòng bàn tay phải đối với nam và ngược lại đối với nữ. Thở nhịp nhàng và thoải mái. Tập trung vào dòng chảy pranic trong cơ thể bạn gặp nhau ở xương ức và mở rộng. Cảm nhận hơi thở, dòng năng lượng và sự kết nối của bạn với cuộc sống.
Ba hơi thở cuối cùng là rất quan trọng. Chỉ làm điều này khi bạn kết nối với bản ngã cao hơn của mình (higher self).
4.15 Bước hơi thở thứ mười lăm
Hãy lấp đầy trái tim bạn bằng tình yêu và nhận biết ba hình tứ diện chồng lên nhau. Một hình tứ diện thường không di chuyển và được cố định trong cơ thể.
Một hình mang tính nam và có điện. Nó đại diện cho tâm trí con người. Khối tứ diện này quay ngược chiều kim đồng hồ.
Hình tứ diện thứ 3 có tính nữ và có từ tính, quay theo chiều kim đồng hồ. Nó tượng trưng cho cảm xúc của con người.
Giữ tay và hít vào, trong đầu nghĩ rằng hai tứ diện chuyển động phải quay với tốc độ bằng nhau.
Tạo một lỗ bằng môi và thở ra khi các tứ diện ngôi sao quay theo các hướng ngược nhau với tốc độ bằng nhau. Trải nghiệm của Merkaba bắt đầu từ đây.
Bạn có thể cảm thấy chóng mặt khi cố gắng hình dung những năng lượng đang quay với tốc độ cao. Tuy nhiên, điều này là khá bình thường trong giai đoạn đầu.
4.16 Bước hơi thở thứ mười sáu
Giữ nguyên ấn quyết với hai lòng bàn tay đặt lên nhau, hít vào. Và khi thở ra, thở ra bằng miệng, tương tự như nhịp thở thứ 15, bạn có thể cảm thấy tốc độ của các khối tứ diện tăng lên gấp đôi, và chúng tạo thành một cái đĩa quanh cơ thể bạn ở gốc cột sống. Đĩa bị lung lay và cần ổn định.
4.17 Bước hơi thở thứ mười bảy
Giữ ấn quyết như trên, cảm nhận tình yêu vô điều kiện cho cuộc sống, hít vào, nói với tâm trí của bạn để tăng Merkaba lên 9/10 tốc độ ánh sáng. Thở ra bằng miệng giống như nhịp thở thứ mười lăm.
Hít vào và thở ra một cách cân bằng theo cách hít thở yoga. Thở mạnh ra và ổn định Merkaba của bạn.
4.18 Bước hơi thở thứ mười tám
Bạn sẽ nhận được hơi thở thứ mười tám từ linh hồn cao hơn của bạn (higher self). Nó sẽ đưa bạn vượt qua tốc độ ánh sáng vào một thế giới khác trong một thời gian.
5. Các câu hỏi thường gặp
- Có thể tự học Thiền Merkaba qua phương tiện truyền thông không?
Không nên tự học Merkaba vì đây là một phương pháp thiền bí truyền. Bạn có thể nghiên cứu và nhận thức được quy trình bằng cách đọc và xem tài liệu có sẵn trên mạng, nhưng tốt nhất là học nó từ một giáo viên được đào tạo.
- Merkaba có phải là một tôn giáo không?
Không, Merkaba là một quá trình tâm linh thuần túy giúp bạn hiểu được những thực tại siêu hình.
- Bất cứ ai cũng có thể thực hành thiền Merkaba hay nó chỉ dành cho một số cá nhân nhất định?
Thiền Merkaba dành cho những người đã xác định mình là những người có khả năng tâm linh và muốn trải nghiệm mối liên hệ sâu sắc hơn với ý thức cao hơn. Nên làm điều đó dưới sự hướng dẫn của một giáo viên tâm linh được đào tạo.
- Có bất kỳ mối nguy hiểm tiềm ẩn hoặc tác dụng phụ tiêu cực nào liên quan đến thiền định Merkaba không?
Có thể tồn tại một số nguy cơ ẩn hoặc tác dụng phụ tiêu cực liên quan đến thiền Merkaba, như làm mất ngủ, biến đổi đột ngột về cảm xúc và có thể phải đối mặt với suy nghĩ rối ren xâm nhập.
- Thiền Merkaba khác biệt với các phương pháp thiền và tâm linh khác như thế nào?
Thiền Merkaba sử dụng sức mạnh từ các lĩnh vực năng lượng hình học động, xoay và phát sáng xung quanh người thực hành. Khác với các phương pháp thiền khác, nó không yêu cầu sự tĩnh lặng, mà thay vào đó, liên quan đến các cử động tay khác nhau trong quá trình thở nhịp nhàng gồm 18 bước như đã trình bày.
Dựa trên thông tin này, hãy trải nghiệm sức mạnh của thiền Merkaba và khám phá tiềm năng tâm linh của bạn bằng cách tìm hiểu cách tiếp cận trạng thái ý thức cao hơn và thể hiện ước mơ của bạn.
