Thiếu ngủ dẫn đến hành vi ích kỷ hơn của con người

Theo TTO - Ngủ không đủ giấc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn tác động đến khả năng tương tác xã hội của một người.

Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học PLoS Biology, các nhà khoa học Mỹ đã khẳng định: một người thiếu ngủ trong thời gian dài có xu hướng thu hẹp cuộc sống của mình, sống cá nhân, tăng tính ích kỷ và giảm tương tác xã hội.

Tương tác xã hội và việc giúp đỡ đồng loại là những yếu tố cơ bản của một xã hội văn minh.

Để đưa ra kết luận này, một nhóm các nhà khoa học từ Đại học California đã tiến hành ba nghiên cứu riêng biệt, nhằm quan sát và đánh giá tác động của việc mất ngủ đối với sự tương tác xã hội và sẵn sàng giúp đỡ người khác của mọi người.

Trong nghiên cứu đầu tiên, 24 tình nguyện viên khỏe mạnh đã tham gia quá trình chụp ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) để quét não sau tám giờ ngủ và sau một đêm không ngủ. Kết quả cho thấy các vùng não chịu trách nhiệm hình thành lý thuyết về mạng lưới tâm trí, hoạt động khi mọi người đồng cảm với người khác hoặc cố gắng hiểu mong muốn và nhu cầu của người khác, sẽ ít hoạt động hơn sau một đêm mất ngủ.

Trong nghiên cứu thứ hai, một nhóm các nhà khoa học đã đo chất lượng giấc ngủ của hơn 100 tình nguyện viên khác nhau trong bốn đêm. Sau đó, họ đánh giá mong muốn giúp đỡ người khác của họ, ví dụ như bấm thang máy cho người khác hoặc tình nguyện giúp đỡ một người lạ bị thương trên đường. Kết quả tương tự như nghiên cứu đầu tiên, những người thiếu ngủ hoặc mất ngủ sẽ giảm cảm giác muốn nói chuyện và không còn sẵn lòng giúp đỡ người khác.

Nghiên cứu thứ ba tập trung vào việc sử dụng cơ sở dữ liệu của 3 triệu khoản quyên góp từ thiện ở Hoa Kỳ từ năm 2001 đến năm 2016. Các nhà khoa học nhận thấy số tiền quyên góp giảm đi 10%. Tuy nhiên, mức giảm tiền quyên góp lại xảy ra ở thời điểm giao mùa, khi ngày trở nên dài hơn đêm. Khi đó, mọi người ngủ ít hơn.

'Thường thì, khi chúng ta nghĩ về một ai đó, mạng lưới ở vùng não này sẽ hoạt động để chúng ta hiểu nhu cầu của họ. Chúng ta quan tâm và muốn giúp đỡ họ. Tuy nhiên, mạng lưới này đã bị suy giảm rõ rệt chức năng khi chúng ta thiếu ngủ', tiến sĩ Eti Ben Simon (Đại học California), một thành viên trong nhóm các nhà khoa học, đã chia sẻ.

Thiếu ngủ đã được nhiều nghiên cứu khoa học trước đây chứng minh là có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm, tiểu đường và huyết áp cao. Tuy nhiên, nghiên cứu mới này đã cho thấy thiếu ngủ cũng làm giảm sự tương tác xã hội cơ bản, tăng tính ích kỷ, làm suy yếu những thuộc tính cơ bản của con người, khiến chúng ta mất dần tấm lòng vị tha và mong muốn sẵn lòng giúp đỡ người khác.

Theo giáo sư Matthew Walker - một thành viên trong nhóm các nhà khoa học, kết quả của nghiên cứu này đã bổ sung thêm bằng chứng cho thấy thiếu ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của một người mà còn ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các cá nhân, và thậm chí là lòng vị tha của toàn bộ cộng đồng. Cụ thể là làm suy giảm các tương tác xã hội giữa các cá nhân. Từ đó, làm suy giảm cấu trúc vận hành của xã hội loài người, đó là sự giúp đỡ đồng loại.

Ngay cả chỉ một đêm thiếu ngủ cũng khiến cho một người trở nên mệt mỏi, dễ cáu gắt, lười giao tiếp, mất kết nối xã hội và không sẵn lòng giúp đỡ người khác.

'Hãy ngủ đủ giấc. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, điều đó không chỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc của cả cộng đồng xã hội xung quanh bạn, bao gồm cả những người xa lạ', tiến sĩ Eti Ben Simon nhấn mạnh.

Theo PLoS Biology