Buzz
Khi được cấp phép, mọi người đến để lắng nghe lời khuyên của chúng tôi và chúng tôi vẫn tiếp tục điều trị. Không phải lúc nào cũng, không phải bắt buộc, nhưng đôi khi trong sự nghiệp, chúng tôi thường xuyên ngồi chia sẻ với các chuyên gia điều trị khác, một phần để thảo luận về tác động tâm lý của công việc mà chúng tôi đang làm, một phần vì cuộc sống không ai tránh khỏi những lúc bất ổn và điều trị giúp chúng tôi đối mặt với những nỗi lo âu khi chúng đến.
Nỗi lo âu chung này chứng minh rằng, cuối cùng, chúng tôi cũng không phải là ngoại lệ. Và từ việc nhận ra này, chúng tôi có thể thiết lập một mối quan hệ khác với những bóng ma lo âu trong lòng và không còn phải tự bào chữa để thoát khỏi những suy nghĩ rối ren hoặc cố gắng tê liệt cảm xúc bằng những phương tiện như ăn uống hoặc uống rượu, lướt web (những hành động mà đồng nghiệp của tôi gọi là “thuốc giảm đau tức thời không cần đơn”).
Một trong những bước quan trọng nhất của việc điều trị là giúp mọi người nhận trách nhiệm về những khó khăn hiện tại của họ. Bởi khi họ nhận ra rằng họ có khả năng (và trách nhiệm) xây dựng cuộc sống của mình, họ sẽ có quyền kiểm soát sự thay đổi. Tuy nhiên, thường thì mọi người lại cho rằng, hầu hết các vấn đề của họ chỉ là do sự tình cờ hoặc ngẫu nhiên, có thể nói là từ bên ngoài. Và nếu vấn đề đó là do người khác và sự vật khác, thì tại sao họ phải thay đổi chính bản thân? Dù họ quyết định thay đổi, liệu phần còn lại của thế giới có thay đổi theo hay không?
Đó là một quan điểm hợp lý. Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng như vậy.
Bạn còn nhớ câu nói nổi tiếng “Tha nhân là địa ngục” của nhà triết học hiện sinh Sartre chứ? Đúng vậy! Thế giới đầy rẫy những người khó chịu (hay như John vẫn thường nói “những thằng ngu”). Tôi đảm bảo rằng ngay lập tức, bạn có thể nhớ ra tên của năm người rất khó chịu – một số bạn luôn cố gắng tránh, một số khác bạn cũng sẵn lòng tránh nếu không có quan hệ họ hàng. Nhưng đôi khi, chúng ta không nhận ra rằng những người khó chịu đó lại chính là chúng ta.
Thỉnh thoảng, nguyên nhân gây ra những khó khăn của chúng ta không ai khác chính là bản thân mình. Và nếu chúng ta tự thoát ra khỏi đó, kỳ tích sẽ xảy ra.
Một nhà tâm lý học là một tia sáng trong bóng tối cho người tìm kiếm, nhưng họ cũng có thể là một tia sáng trong bóng tối cho chính những người tìm kiếm. Mối quan hệ giữa người tìm kiếm và nhà tâm lý không chỉ là một hành trình một chiều. Mỗi ngày, những câu hỏi của người tìm kiếm đưa ra thách thức và thúc đẩy chúng tôi suy nghĩ. Nếu họ có thể hiểu rõ hơn về bản thân thông qua con người của chúng tôi, chúng tôi cũng có thể hiểu rõ hơn về chính mình thông qua họ. Điều này không chỉ xảy ra trong quá trình tâm lý học, mà còn trong mối quan hệ giữa các chuyên gia và người tìm kiếm. Chúng tôi là những gương phản chiếu, giúp nhau nhìn thấy những góc khuất mà chúng ta có thể đã bỏ qua.
- Trích sách 'Có lẽ bạn nên gặp 'bác sĩ tâm lý' của tác giả Lori Gottlieb -
