“Thoát Ra” Những Lời Phê Phán Để Cuộc Sống Thêm Nhiều Năng Lượng Tích Cực

Khi nói đến việc than thở, chắc hẳn mọi người đều quen thuộc, mỗi người trong chúng ta đều có những cảm xúc đó. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra được tác động tiêu cực của nó. Nếu những cảm xúc tiêu cực bị coi là xấu xa, thì những lời phê phán chắc chắn sẽ được nhiều người nhắc tới đầu tiên. Bởi vì có rất nhiều người đã từng trải qua điều đó.

Phê phán

Mục tiêu của việc phê phán

Về cơ bản, phàn nàn là biểu hiện của sự thiếu tự tin, thái độ tiêu cực đối với cuộc sống, năng lượng tiêu cực mạnh mẽ nhất, do những kẻ yếu đuối sáng chế ra và là lý do cho những kẻ ngu ngốc. Làm suy yếu bản thân và ảnh hưởng đến người khác là hành vi phổ biến nhất và ít tự ý thức nhất trong cuộc sống, là kẻ thù tự nhiên của hạnh phúc và niềm vui trong cuộc sống. Điều đáng sợ nhất là phàn nàn là nguồn gốc của mọi cảm xúc tiêu cực và là thủ phạm gây hủy hoại tình cảm. Một khi bị nhiễm bệnh, sẽ gặp vô số phiền toái; nếu trở thành kẻ thích than phiền theo thói quen, sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng.

1. Để tránh phàn nàn về năng lượng tiêu cực này và thoát khỏi sự vướng bận của nó, trước hết chúng ta phải nhận ra nguồn gốc của nó, hiểu rõ loại hình của nó, nắm bắt đặc điểm của nó, nhận biết bản chất và hiểu rõ hậu quả của nó.

Lời than phiền thường bắt nguồn từ những người thường bị chỉ trích, gặp phải nhiều khó khăn trong cuộc sống, luôn gặp trở ngại mọi nơi và không tìm ra cách giải quyết.

Phàn nàn

tần suất của

đặc điểm chính

Và điều quan trọng nhất mà chúng ta cần quan tâm là tác động của nó

Phàn nàn là loại thuốc độc phá hủy tinh thần

Phàn nàn gây tổn thương cho bản thân trước hết, bằng cách phá hủy cảm xúc và kích thích não bộ, từ đó làm suy giảm tinh thần, gây hại tâm lý và ảnh hưởng đến hành vi. Các nghiên cứu về tâm lý học và thần kinh hiện đại đã chứng minh rằng bộ não con người hoạt động như cơ bắp, nếu liên tục nhận thông tin tiêu cực, có thể khiến người đó hành động tiêu cực. Điều đáng lo ngại hơn là những người sống trong môi trường phàn nàn lâu dài có thể trở nên tê liệt và ngu ngốc.

bảy cảm xúc

bảy cảm xúc: giận, vui, suy nghĩ, lo lắng, buồn bã, sợ hãi, sốc

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường gặp quá nhiều người thích than phiền, đặc biệt là những người gặp phải vấn đề sức khỏe cả về thể xác và tinh thần, thường xuyên phải điều trị mà không tìm được giải pháp. Vì vậy, lời than phiền có thể lan truyền như một loại độc dược, vô tình ảnh hưởng đến não bộ, tâm trí và cơ thể của chúng ta, khiến chúng ta trở nên tiêu cực, mất mát liên kết với hạnh phúc, sống trong đau khổ và tồn tại như kẻ chết sống lại.

Phàn nàn là kẻ giết chết tinh thần.

Tôi luôn cảm thấy thế giới không công bằng và tất cả mọi người trên thế giới này đều nợ tôi

Vì nhận thức lệch lạc, thiếu nhiệt huyết với cuộc sống, thiếu cam kết vào công việc của bản thân, không hiểu rõ vận may trong cuộc đời, không sẵn lòng trả giá cho bản thân, không hài lòng với những gì đã nhận được, nên cảm thấy oán giận và buồn bã, từ đó cuộc sống trở nên u ám. Một người muốn trở nên bình tĩnh sẽ không thể làm được nếu trong lòng còn ôm mối oán hận. Vì vậy, lời than phiền giống như một linh hồn quỷ ám vô hình giết người không gớm máu, vô tình phá hủy hoài bìn

Phàn nàn làm cản trở cho các mối quan hệ

Không ai muốn làm bạn với một người thích than phiền. Năng lượng tiêu cực mà nó tỏa ra không chỉ khiến người đó khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến những người xung quanh. Những người thích than phiền rất khó có bạn.

Ai tôn trọng người khác thì thiên hạ luôn tôn trọng

ai oán người ta thì người ta cũng chê

Tạp chí 'Time' của Mỹ đã từng viết rằng: Lời than phiền là một căn bệnh lây lan nhanh chóng, rất dễ bị ảnh hưởng. Đúng là với những người tích cực, lời than phiền trở thành tích cực và với những người tiêu cực, nó lại trở nên tiêu cực. Điều này đúng với những người bình thường, những người dám nghĩ dám làm, thậm chí ít có khả năng chịu đựng những người hay than phiền.

Trong thế giới thực vật có một hiện tượng thú vị là khi một cây nho bắt đầu trưởng thành, nó sẽ phát ra một tín hiệu thông báo mà các cây nho khác có thể cảm nhận được như tần số rung, enzyme, mùi thơm, trường năng lượng,… cho biết các cây nho khác đã trưởng thành. Nếu cây nho đã đạt được điều này, làm thế nào để kích thích động lực làm việc và tham gia của những người hoặc tổ chức ít có khả năng chịu đựng những người thường xuyên than phiền?

Than phiền là bạn đồng hành của kẻ tầm thường

Những người hay than phiền thường không phải là những người có năng lực. Những người có năng lực là những người có ước mơ trong lòng, mục tiêu trong tầm mắt và hành động dưới bàn chân. Họ bận rộn thực hiện ước mơ và mục tiêu của mình và họ không có thời gian để than phiền về những điều không đáng. Thời gian của họ là quý báu và họ sử dụng nó cho những việc có ý nghĩa. Đa số những người hay than phiền thường là những người bình thường, vì bình thường thì không làm được gì, tự than phiền chỉ là biểu hiện của sự kém cỏi. Những người bình thường sẽ tìm lý do để che đậy sự thiếu cố gắng, trong khi những người dũng cảm sẽ chủ động vượt qua khó khăn và tiến lên phía trước. Cuộc sống luôn phát triển và lạc quan mới đưa chúng ta vượt qua, mài mòn sự tiêu cực và oán trách thành bã vụn, loại bỏ bã ra ngoài, tạo ra thành công bằng sự tích cực và rèn giũa luôn hướng về phía trước. Những người than phiền sẽ không bao giờ thưởng thức được vị ngọt cuối cùng của những người luôn đấu tranh trong cuộc sống.

2.

Hiểu rõ về hậu quả của việc than phiền, chúng ta cũng nên phân tích nguyên nhân của việc đó.

Có cả nguyên nhân khách quan và chủ quan để than phiền, nhưng nguyên nhân chủ quan thường nhiều hơn.

sáu yếu tố chi phối

Nhận thức sai lầm

Tất cả bắt đầu từ nhận thức. Nếu nhận thức của con người bị sai lệch, họ sẽ khó có thể hiểu đúng về thế giới xung quanh. Họ không thể nắm bắt được bản chất của sự vật, họ không hiểu mối quan hệ giữa các sự vật, họ không thể nhìn thấy sự thật của sự vật, họ không thể nắm bắt được điểm chính của vấn đề và họ thường bị mê hoặc bởi vẻ bề ngoại. Sự thiên lệch trong nhận thức tạo ra sự mập mờ và đa chiều trong cách nhìn nhận.

Vì hiểu biết mờ nhạt và thiếu suy nghĩ sâu xa, các hành động thường không chính xác, dẫn đến hậu quả ngược lại. Khi bạn không hài lòng với kết quả, bạn không thể phân tích chính xác nguyên nhân dẫn đến thất bại, luôn đổ lỗi cho môi trường là nguyên nhân chính, trách nhiệm cho người khác, không tìm kiếm nguyên nhân từ bản thân, và thiếu suy nghĩ. Những sai lầm trong tư duy và hành vi của chính bạn dẫn đến sự than phiền.

Có người từng nói

Không hãy ra quyết định khi bạn đang trong tâm trạng cảm xúc, không quan trọng bạn đang vui vẻ hay buồn bã. Điều đó sẽ gây rắc rối trong cuộc sống của bạn.

:

'Ý thức chính là yếu tố quyết định có thể biến địa ngục thành thiên đường, nhưng cũng có thể biến thiên đường thành địa ngục'

Tư duy tiêu cực.

Tư duy tiêu cực không chỉ là nguyên nhân mà còn là hậu quả của sự phàn nàn, chúng tương tác, tác động lẫn nhau và tạo ra một vòng xoáy. Những người thích phàn nàn thường trải qua cuộc sống đơn điệu, thiếu sự hứng thú và không nhìn thấy phần tích cực của cuộc sống. Họ luôn nhạy cảm với những điều tiêu cực, lờ đi những điều tích cực, không lạc quan, không vui vẻ, tránh xa cuộc sống và tỏ ra thương cảm với người khác.

Nếu bạn không biết trân trọng và khám phá những vẻ đẹp của cuộc sống, thì dĩ nhiên bạn sẽ không cảm động, chưa kể đến việc biết ơn.

Không chấp nhận thay đổi.

Luật hằng số duy nhất trên thế giới này là mọi thứ đều thay đổi.

Dù trên con đường cuộc đời có đầy gai bóng và những thử thách khó khăn, nhưng không gì có thể ngăn cản được trái tim luôn thay đổi và đôi chân luôn bước đi về phía trước.

Khi gặp khó khăn và vướng phải những rắc rối, hãy đối mặt với tinh thần lạc quan, nỗ lực để thay đổi và tìm ra cách giải quyết, khắc phục vấn đề. Thay vì than thở về sự bất công của cuộc sống và xã hội, những người sẵn lòng thay đổi luôn có thể học hỏi từ những thất bại, nhận ra những sai lầm và tạo ra những thay đổi tích cực. Chúng ta cần hiểu rằng thái độ của thế giới đối với chúng ta phụ thuộc vào thái độ của chúng ta đối với thế giới. Điều duy nhất để thay đổi môi trường và những người xung quanh là thay đổi bản thân chúng ta trước.

So sánh và phê phán không có ích lợi. Những người thực sự thông minh không bao giờ so sánh bản thân với người khác.

Bill Gates đã nói:

'.

So sánh bên ngoài có thể gây ra sự lộn xộn trong tâm trí của chúng ta và khiến chúng ta không thể trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Nó cũng làm cho hầu hết mọi người mất đi cái chính mình và che lấp đi sự tự nhiên của linh hồn.

Marshall B. Rosenberg cũng đã viết trong cuốn sách 'Truyền thông không bạo động':

So sánh bên ngoài là nguồn gốc của sự xáo trộn tinh thần của chúng ta và chúng ta không thể là chính mình, và nó cũng làm cho hầu hết mọi người đánh mất chính mình và che khuất hương thơm ban đầu của tâm hồn.

So sánh với người khác chỉ dẫn đến cuộc sống đầy khổ đau. Nhiều người mất đi lòng tự tin và dũng cảm khi cố gắng so sánh với người khác, thậm chí nảy sinh nỗi ghen tỵ, lòng ganh ghét và sự căm hận.

Niềm vui trong cuộc sống không nằm ở việc có nhiều hơn, mà là ở việc chấp nhận ít hơn. So sánh thường dẫn đến những vấn đề không cần thiết, và so sánh sai lầm càng khiến mọi thứ tồi tệ hơn. Người ta thường tập trung vào việc so sánh và ganh đua với người khác, ghen tỵ và hâm mộ họ, mà quên đi những điều mình đang có, không biết trân trọng những điều ấy. Khi dùng điểm mạnh của mình để nhìn nhận điểm yếu của người khác, bạn sẽ cảm thấy bực tức hơn. Việc so sánh mà không đi sâu vào bản chất của vấn đề chỉ khiến bạn cảm thấy không thoải mái hơn. Chỉ so sánh ở mặt bề ngoài mà không nhìn vào bên trong, sẽ dẫn đến lòng ghen tỵ và oán trách nảy sinh, khiến bạn trở nên tiêu cực hơn và tiêu cực hơn nữa, trở thành kẻ thích phàn nàn.

Luôn tìm cớ để bào chữa.

Học viện quân sự West Point nổi tiếng của Mỹ đã được tôn vinh khắp thế giới, không chỉ vì đã đào tạo ra một số lượng lớn các nhân tài quân sự xuất sắc và nhiều nhân tài kinh doanh ưu tú, mà còn vì phương châm học tập của họ là “No Excuses” (Không Có Lý Do). Tại ngôi trường này, có một truyền thống lâu đời, đó là khi học sinh nhận được câu hỏi từ cấp trên, họ chỉ có bốn câu trả lời duy nhất:

'.

No Excuses

“Báo cáo chỉ huy, hiểu rồi!” “Báo cáo chỉ huy, không hiểu! “Báo cáo ngài, tôi không biết!” “

Báo cáo ngài, không có lí do gì!”

Học viện quân sự

West Point theo đuổi quy tắc ứng xử này nhằm giúp sinh viên học cách thích nghi với áp lực, cố gắng hết sức để hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào, rèn luyện tính kiên nhẫn và không bao giờ từ bỏ, trừ khi họ đạt được mục tiêu và chỉ tìm cách để thành công chứ không phải lý do thất bại. Những người thích bào chữa thường cũng là những người thích phàn nàn.

Phàn nàn giống như một vũng lầy, kéo cuộc sống của chúng ta xuống; Phàn nàn giống như một cái lồng, giam cầm cuộc sống của chúng ta; Phàn nàn giống như một liều thuốc độc, làm tổn thương trái tim của chúng ta; Phàn nàn là gông cùm cản trở hành động của chúng ta. Chỉ khi chúng ta dừng việc than phiền, cuộc sống mới sáng sủa hơn, và chỉ bằng cách tránh xa lời than phiền, cuộc sống mới tràn đầy sức sống.

Hiểu rõ bản thân, xác định vị trí của bạn và đặt ra mục tiêu cuộc sống khả thi. 

Biết rõ bản thân, xác định vị trí của mình và thiết lập một mục tiêu cuộc sống khả thi. 

Người trưởng thành cần phải nắm vững hai kỹ năng quan trọng: hiểu biết về bản thân một cách khách quan và đánh giá đúng đắn về người khác. Phàn nàn không chỉ là sự bộc phát của sự không hài lòng về những điều không như mong đợi, mà còn là dấu hiệu của sự tự trách bản thân về sự không hoàn hảo của mình.

Thay đổi nhận thức, đối mặt với hiện thực và nuôi dưỡng một tinh thần lạc quan và sẵn lòng tiếp nhận.

Điều chỉnh quan điểm, đối mặt với thực tế và nuôi dưỡng một tinh thần lạc quan và sẵn lòng tiếp nhận.

Shakespeare

Hamlet

Thế giới không quan trọng là tốt hay xấu, mọi thứ đều phụ thuộc vào suy nghĩ của chúng ta.

Đôi khi, cuộc sống giống như một bức tranh phản chiếu. Để tìm thấy hạnh phúc, chúng ta cần nhìn nhận thế giới qua ánh sáng mặt trời và không quá quan tâm đến những khó khăn. Như câu nói ở Ấn Độ: Mọi người bạn gặp là người bạn cần gặp; Mọi sự việc xảy ra là điều nên xảy ra; Mọi thứ bắt đầu vào thời điểm đúng; Và mọi sự kết thúc là do số phận sắp đặt. Nếu chấp nhận quan điểm này, bạn sẽ khó có lý do để phàn nàn.

Ghi nhận chính xác, hiểu rõ nguyên nhân và sử dụng vũ khí kỳ diệu để đối mặt với thế giới.

Mọi sự kiện đều có lôgic bên trong, tuân thủ quy luật của nó. Để hiểu rõ, chúng ta cần nhìn nhận từ góc độ đúng đắn, nhận biết bản chất của sự phát triển và mối quan hệ giữa các sự kiện. Chỉ khi đó, ta mới có thể đưa ra nhận định khoa học phù hợp với thực tế và có khả năng hành động chính xác.

Có một câu nói rất ý nghĩa: Đôi khi bạn cho rằng thế giới sắp sập, nhưng thực ra bạn đang đứng nghiêng lệch. Điều này cho thấy mọi kết luận phụ thuộc vào góc độ quan sát. Thỉnh thoảng, nguyên nhân của vấn đề xuất phát từ bên trong chúng ta, nhưng không dễ dàng và không muốn thừa nhận. Điều này là do bản tính của con người.

Phân bổ nội bộ liên quan đến việc gán nguyên nhân hành vi cho các yếu tố cá nhân như tính cách, phẩm chất, động lực, thái độ, cảm xúc và nỗ lực.

Phân bổ bên ngoài là việc gán nguyên nhân hành vi cho các yếu tố bên ngoài như môi trường, cơ hội, ảnh hưởng của người khác, độ khó của nhiệm vụ, và nhiều hơn nữa.

Mỗi lý thuyết và quan điểm đều phản ánh góc nhìn và vị trí của người quan sát. Chúng ta cần nhìn nhận mọi vấn đề từ nhiều góc độ để hiểu rõ hơn.

Phân bổ toàn diện là nguyên tắc xác định nguyên nhân của hành vi hoặc sự kiện dựa trên cả yếu tố bên trong và bên ngoài.

Đây chính là chìa khóa giúp ta đối mặt với mọi tình huống.

Đó là lời khuyên quý giá cho mọi người.

Bí kíp phép thuật

Hãy học cách biết ơn, trân trọng những điều bạn sở hữu và khám phá niềm vui thực sự.

Chỉ cần tôi sở hữu những gì mình có, tôi đã giàu có rồi

Chekhov

Nếu bạn có thứ gai trong tay, hãy mừng, vì nó không thể vào mắt.

Khi bạn mất một đôi giày và bạn cảm thấy thất vọng, hãy nhớ rằng có những người không có đôi chân.

Hãy tự chủ, dám đối mặt và tìm mọi cách để vượt lên bản thân.

Trong cuộc đời, như một ván cờ, chỉ khi bạn qua đời thì nó mới kết thúc. Cho đến khi bạn còn sống, vẫn còn cơ hội để cứu vãn ván cờ.

Tác giả: Trần Uyên Nhi