Buzz
Ngày nay, nhờ vào đặc tính độc đáo của dầu oliu, nhiều cha mẹ đã thêm một ít dầu ăn vào khẩu phần ăn dặm của trẻ. Điều này có đúng không? Và nếu có, thì khi nào là thời điểm lý tưởng để bổ sung dầu ăn dặm cho bé? Cách lựa chọn dầu ăn dặm cho bé như thế nào?
Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời đầy đủ nhất nhé.
Khi nào là thời điểm thích hợp để bé ăn dầu ăn dặm?
Trong 6 tháng đầu đời, bé nhận đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ. Nhưng sau 6 tháng, sữa mẹ chỉ đáp ứng ⅔ nhu cầu dinh dưỡng của bé, bé nhanh đói và lúc này mẹ có thể cho bé ăn dặm để bổ sung dinh dưỡng và làm quen với hương vị mới. Bé cần được bổ sung đủ 4 nhóm thực phẩm như đường, chất béo, chất đạm và chất xơ – vitamin. Đó chính là thời điểm lý tưởng để mẹ cho bé ăn dầu ăn dặm.
Hãy tận dụng một loại dầu ăn duy nhất cho bé, tránh sự lạm dụng. Mỗi loại dầu có cách sử dụng riêng, nên mẹ hãy nghiên cứu kỹ trước khi áp dụng để đảm bảo đầy đủ lợi ích cho bé.
Lựa chọn các loại dầu ăn dặm theo độ tuổi của bé?
Nếu muốn bé thưởng thức dầu oliu, lựa chọn dầu oliu tinh khiết nhất (EVOO) là lựa chọn tốt nhất. Dầu olive rất tốt cho sức khỏe, nhưng sử dụng quá mức có thể gây tiêu chảy cho bé. Nếu thêm vào thức ăn, chỉ nên cho một thìa cà phê thôi nhé.
Dầu olive có thể thay thế các loại dầu ăn không lành mạnh. Một số dầu oliu có hương vị mạnh, nên chọn những loại dầu ăn dặm với hương vị nhẹ và axit thấp để bé dễ tiêu hóa.
Khi chọn dầu ăn dặm cho bé, đảm bảo phù hợp với độ tuổi của trẻ. Các loại như dầu Olive Dintel nguyên chất, dầu óc chó, dầu bơ, dầu dừa, dầu gấc, dầu ăn Olive Olympias … cũng cần sử dụng theo liều lượng và lứa tuổi của bé.
- Đối với bé 6 tháng tuổi: ưu tiên sử dụng dầu olive nguyên chất hoặc dầu hướng dương, không quá 4 ngày/tuần và mỗi ngày khoảng 0.5-1 thìa cà phê.
- Cho bé từ 7 tháng đến 3 tuổi: có thể sử dụng các loại dầu như dầu oliu nguyên chất, dầu oliu dùng chiên xào, dầu đậu nành, óc chó, hướng dương.
Liều lượng sử dụng:
- Bé từ 7 – 12 tháng tuổi: sử dụng khoảng 1 – 2 muỗng dầu ăn mỗi ngày.
- Bé từ 1 – 3 tuổi: sử dụng khoảng 2 – 3 muỗng mỗi ngày.
Tần suất sử dụng không vượt quá 4 ngày mỗi tuần. Nếu cha mẹ sử dụng dầu để chiên xào món ăn, thì không cần thêm dầu ăn trực tiếp.
Các bậc phụ huynh cần chú ý không sử dụng mỡ động vật khi chế biến thức ăn cho bé vì có nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Chất béo từ mỡ động vật không tốt cho hoạt động trí não và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng của bé.
Hàng ngày, nếu cha mẹ thêm vào khẩu phần ăn của bé đúng liều lượng dầu ăn dinh dưỡng, sẽ cung cấp đầy đủ DHA, EPA, Omega 3, 6, 9, giúp não bộ phát triển. Dầu ăn giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh, hỗ trợ quá trình tăng trưởng.
Mọi ba mẹ nhớ rằng, chỉ nên thêm dầu ăn vào khẩu phần ăn của bé khi bé đã đủ 6 tháng tuổi. Nếu mẹ đang phân vân chọn dầu oliu nào tốt cho trẻ ăn dặm hoặc bất kỳ loại dầu nào khác, hãy gọi ngay Hotline: 1800 6608 để được tư vấn. Hoặc muốn tìm hiểu kỹ hơn về từng loại dầu ăn dặm, mẹ có thể tham khảo tại trang web: https://www.Mytour.vn của Mytour.
- 7 thực phẩm ăn dặm sau khi hâm nóng có thể gây ngộ độc cho bé
- Cho trẻ ăn dặm, nên chọn rau gì để tăng cường sức khỏe?
