Thời điểm tắm nắng cho bé giúp bé hấp thụ vitamin D tốt nhất

Việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh rất tốt, tuy nên chọn thời gian phù hợp. Mời bạn đọc tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là phòng tránh bệnh còi xương và biến dạng xương. Tuy nhiên, việc này cần tuân thủ nguyên tắc về thời gian để đảm bảo hiệu quả và tránh rủi ro từ tia UV. Hãy tham khảo chia sẻ dưới đây!

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi sáng

Sau khi sinh bé được 1-2 tuần, các bác sĩ khuyến khích tắm nắng để tăng cường vitamin D từ sữa mẹ.

Buổi sáng từ 6 giờ đến 9 giờ là thời điểm lý tưởng để bé tắm nắng. Ánh nắng ở thời điểm này dịu nhẹ, không gây tổn thương cho da bé. Bố mẹ nên cho bé tắm nắng từ 10-15 phút mỗi ngày.

Tuy nhiên, mỗi mùa thời tiết thay đổi và thời gian mặt trời mọc cũng khác nhau, bố mẹ cần chú ý:

- Mùa hè: Từ 6-7 giờ sáng là thời điểm tốt nhất để tắm nắng cho bé. Sau 7 giờ, ánh nắng trở nên mạnh mẽ hơn và có thể gây tổn thương da cho bé, vì vậy sau thời gian này nên tránh đưa bé ra ngoài.

- Mùa thu: Mặt trời mọc muộn hơn so với mùa hè, nhưng vẫn cần chú ý không nên tắm nắng cho bé sau 9 giờ sáng.

- Mùa đông: Trong thời tiết lạnh của mùa đông, khi nắng lên muộn và ánh nắng yếu, bố mẹ nên chờ đợi đến khi thời tiết ấm hơn trước khi cho bé ra tắm nắng.

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi chiều

Nếu không thể tắm nắng cho bé vào buổi sáng, bố mẹ có thể thử tắm nắng cho bé vào buổi chiều.

Thời gian tốt nhất để tắm nắng cho bé vào buổi chiều là từ khoảng 15 giờ đến hơn 17 giờ. Lúc này, ánh nắng đã dịu đi nhưng vẫn có chứa tia UVB giúp bé tổng hợp vitamin D3 giúp cơ thể bé hấp thụ canxi và phốt pho tốt cho sự phát triển xương.

Thời gian không nên để trẻ tiếp xúc với ánh nắng

Sau 9 giờ sáng không nên để trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh nắng vì lúc này tia UVB từ mặt trời đạt đến mức cao nhất. Đặc biệt, vào những ngày nắng nóng, cha mẹ cần hạn chế việc bé tiếp xúc với ánh nắng để tránh mất nước do đổ mồ hôi.

Trong những ngày thời tiết lạnh hoặc gió mạnh, việc tắm nắng cho bé không cần thiết và có thể gây hại cho sức khỏe của bé.

Để bảo vệ sức khỏe của bé trong thời tiết giao mùa, cha mẹ không nên đưa bé ra ngoài để tắm nắng.

Lời khuyên cho cha mẹ khi tắm nắng cho bé

- Theo các chuyên gia, bé có thể được tắm nắng sau 1-2 tuần tuổi, nhưng da của bé ở giai đoạn này còn rất nhạy cảm, vì vậy cha mẹ cần đảm bảo an toàn cho bé khi tắm nắng.

- Theo các nhà nghiên cứu, có thể cho trẻ tắm nắng sau khi chào đời từ 1-2 tuần, tuy nhiên da của bé ở thời điểm này rất nhạy cảm, cha mẹ cần chú ý để đảm bảo an toàn khi tắm nắng cho bé.

- Thời gian phù hợp để trẻ tắm nắng là từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng.

- Tắm nắng không quá 30 phút/ lần. Đối với trẻ mới tiếp xúc với ánh nắng, không nên để trẻ tắm nắng quá 10 phút và sau đó tăng dần thời gian để trẻ thích nghi.

- Ưu tiên lựa chọn nơi yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, trong lành, và hạn chế gió lùa để trẻ tắm nắng.

- Tránh để ánh nắng chiếu trực tiếp vào mặt trẻ, đặc biệt là vùng đầu và mắt, để tránh ảnh hưởng đến não bộ và thị giác của trẻ.

- Khi tắm nắng, nên mặc ít quần áo cho trẻ để giúp hấp thụ ánh nắng và tổng hợp vitamin D tốt hơn.

- Không tắm nắng khi trẻ bị ốm hoặc thời tiết trở lạnh. Trường hợp vẫn muốn tắm nắng, cần che chắn kỹ lưỡng chỉ để lộ bắp chân, đùi và cánh tay của trẻ.

- Tránh cho trẻ tắm nắng qua cửa kính để tránh làm tổn thương cơ thể bé.

Trong tóm tắt: Việc tắm nắng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cha mẹ cần thực hiện đúng cách để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho bé. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cần tuân thủ theo khuyến cáo của bác sĩ.

Tắm nắng là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, việc chọn thời điểm phù hợp để tắm nắng giúp bé phát triển mạnh mẽ và tránh được tổn thương không mong muốn.

Mua sữa bột cho bé tại Mytour: